क्या बिल्ली 4 से बिल्ली 2 रेंज में लोगों के लिए मोटर पेसिंग का कोई उपयोग वास्तव में उपयोगी है?


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स्थानीय साइक्लिंग क्लब में कुछ लोग रेसिंग के लिए उत्सुक हैं, लेकिन उन घटनाओं में बिल्ली 3 से अधिक नहीं हैं जो वे प्रवेश कर सकते हैं और जो बिजली पैदा करते हैं। आम सहमति यह है कि मोटर पेसिंग 'सीक्रेट सॉस' हो सकती है जो अगले वर्षों की दौड़ के मौसम से पहले हर किसी के प्रदर्शन के स्तर को बेहतर बनाती है।

अन्य संदेहपूर्ण हैं और इस बिंदु को बनाते हैं कि उच्च पर्याप्त बिजली उत्पादन वाले लोगों के लिए यह केवल एक मोटरसाइकिल द्वारा लगातार मिलान किया जा सकता है। मैं इस बात से सहमत हूं, लेकिन मदद नहीं कर सकता, लेकिन आश्चर्य है कि अगर कुछ ऐसा है जो मुझे याद आ रहा है, तो क्या इस गति से तालमेल बैठाता है और ताल आपके पैरों को तेजी से तैयार करता है या समान प्रभाव (बिल्ली 4-3 पावर राइडर्स के लिए) तेज समूह सवारी द्वारा प्राप्त किया जा सकता है?

जवाबों:


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पृष्ठभूमि

यदि आपके पास संसाधन हैं (मोटर स्कूटर और किसी को यह करने का अनुभव है) और समय, विभिन्न प्रकार के फिटनेस स्तरों के लिए उच्च गति की बिजली बनाने के लिए मोटर पेसिंग बहुत अच्छा प्रशिक्षण उपकरण हो सकता है। जहां यह एक्सेल (जब ठीक से किया जाता है) सवारों को उनकी लैक्टिक सीमा पर प्रशिक्षित करने के लिए मिल रहा है। मोटर पेसिंग आपको उन स्तरों पर धकेल देगा जो वास्तविक दौड़ स्थितियों के बाहर दोहराने में कठिन हैं।

मोटर पेसिंग की स्थिरता भी बढ़िया है क्योंकि आप तीव्रता को ठीक कर सकते हैं। ठीक ट्यूनिंग आपको सवारों के एक समूह के साथ अपने थ्रेशोल्ड पर करीब और लंबे समय तक बैठने की अनुमति देती है, खासकर यदि आपके सवारों के समूह में सवारी का अनुभव और अलग-अलग फिटनेस हैं। मोटर पेसिंग विभिन्न प्रकार के फिटनेस स्तरों को भी समायोजित कर सकता है, चालक बस सवार को अपनी दहलीज पर रखने के लिए उचित गति से ड्राइव करता है।

अब यह "गुप्त सॉस" होगा? मुझे निम्नलिखित कारणों से कुछ संदेह हैं:

1) अनुभवहीन सवारियों / क्लबों के लिए कमियां

कैट 3 आपके क्षेत्र के आधार पर क्षमताओं और कौशल की एक विस्तृत श्रृंखला का प्रतिनिधित्व कर सकता है। कई नए सवारों को पता नहीं है कि उनकी असली सीमा पर सवारी करना कैसा है। वे वापस पकड़ते हैं, इसे गले लगाने के बजाय अद्भुत लैक्टिक एसिड दर्द का विरोध करते हैं। उनके लिए, मोटर पेसिंग को नियमित फास्ट क्लब सवारी पर कम लाभ हो सकता है।

अनुभवहीन सवारों के पास मोटर की गति को सुरक्षित करने के लिए सवारी कौशल भी नहीं हो सकता है। मोटर की गति को अच्छी तरह से करने के लिए आपको अपने सामने के पहिये के साथ मुख्य वाहन के टायर से कुछ इंच की सवारी करने में सक्षम होना चाहिए। यह अनुभवहीन सवारियों के लिए खतरनाक हो सकता है जो एकाग्रता में खामियों से पीड़ित हो सकते हैं।

आपका गोताखोर भी अनुभवी होना चाहिए। मैं एक अनुभवहीन ड्राइवर के पीछे भाग गया हूं और यह कम से कम कहने के लिए भयावह था। उनकी गति में वृद्धि होगी और धीमी गति से और एक बिंदु पर मैं वास्तव में अपने सामने के पहिया के साथ वाहन को मारूंगा। मैं दुर्घटनाग्रस्त नहीं हुआ, लेकिन यह कुछ गंभीर नरसंहार हो सकता था, विशेष रूप से सवारों के लिए जो मेरे नीचे धारा थी।

2) रॉ पावर दुर्लभ तरीके से दौड़ता है

बहुत कम सवारियाँ अपनी श्रेष्ठ शक्ति के साथ सामने से सवारी करके दौड़ जीतती हैं। यदि आप किसी को पैक के सामने से सवारी करते हुए देखते हैं तो यह इसलिए है क्योंकि पैक ने इसकी अनुमति दी है, यह उनकी 'बेहतर' शक्ति के कारण नहीं है। बहुत कम सवारियाँ शुद्ध शक्ति के माध्यम से समूह से दूर जाती हैं। ऐसा करने वाले लोग आम तौर पर स्वाभाविक रूप से मजबूत होते हैं, वैसे भी कैट 3 में लंबे समय तक बने रहते हैं और कुछ वर्षों में संभवतः प्रो की सवारी होगी।

हर किसी में यह आनुवंशिक क्षमता नहीं होती है, और यह स्थानीय स्तर पर दौड़ जीतने का एकमात्र तरीका भी नहीं है। रणनीति और दौड़ स्मार्ट समान महत्व के हो सकते हैं। मैं दौड़ और योजना के प्रयासों को पढ़ने के लिए सीखने के कई नए रैसलरों को फिटनेस और अंडरवैल्यू सीखता हूं। बहुत से लोग दौड़ में कूदना चाहते हैं और दौड़ में बहुत जल्दी चले जाते हैं। इन राइडर्स के लिए मोटर पेसिंग उन्हें रेस पढ़ना नहीं सिखाएगा। यह उन्हें यह नहीं सिखाएगा कि योजना कैसे बनाई जाए, और ऊर्जा के हर आखिरी औंस को निष्पादित करने के लिए प्रतिबद्ध है (यानी, निष्पादित करें, या थकावट में खाई में गिरें)। यह उन्हें नहीं सिखाएगा कि कैसे एक दौड़ को रोकना और मूल्यांकन करना कि क्या काम किया और क्या नहीं किया और अगली दौड़ की कोशिश करने के लिए संशोधित रणनीतियों के साथ आया। यह जादुई रूप से विलक्षण फ़ोकस और जीतने के लिए आवश्यक जुनून प्रदान नहीं करेगा।

जब सही कहा, मोटर पेसिंग अभी भी एक 'फ्रिकिन विस्फोट हो सकता है!


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मोटर पेसिंग बनाम गैर-मोटर पुस्तक (एकल) सवारी के दो मुख्य तत्व हैं:

  • शारीरिक अंतर
  • प्रेरक / मनोवैज्ञानिक अंतर

शारीरिक रूप से, न्यूरोमस्कुलर मांग और चयापचय मांग हैं। मोटर की सवारी की न्यूरोमस्कुलर मांग एकल सवारी के लिए काफी भिन्न होती है, लेकिन चयापचय की मांग, बशर्ते कि प्रयास स्तर समान हो, बहुत अधिक समान हैं।

मोटर गति प्रयासों से पेडल बलों और पेडल गति के चतुष्कोणीय विश्लेषण पर एक नज़र यह बहुत जल्दी प्रदर्शित करेगा और न्यूरोमस्कुलर मांगों को समय परीक्षण और गैर-ड्राफ्ट ट्रायथलॉन घटनाओं के संबंध में बहुत कम शारीरिक विशिष्टता दिखाता है, लेकिन अधिक बारीकी से अनुकरण करता है मास स्टार्ट रोड, क्रिट और ट्रैक रेसिंग की न्यूरोमस्कुलर मांग।

मेटाबॉलिक रूप से, जब तक यह वांछित समग्र तीव्रता पर सवार होता है, या वांछित तीव्रता के स्तर वाले खंड होते हैं, यह एक ही प्रयास स्तर (ओं) पर एकल सवारी की तुलना में अधिक लाभदायक नहीं होगा।

हालांकि टीटी राइडर या ट्राइएथलीट के लिए भी यह एक प्रेरक उपकरण हो सकता है ताकि एक एथलीट को कठिन प्रशिक्षण दिया जा सके। यानी मेटाबोलिक प्रभाव समान होने पर भी विशिष्टता कम हो जाती है।

मोटर की गति के लिए कई समझदार उद्देश्य हैं:

  • अनुकार जैसी (रोडी) दौड़ प्रदान करना जहां न्यूरोमस्कुलर मांग एकल सवारी के साथ सामना करने वाले लोगों के लिए काफी भिन्न होती है, भले ही चयापचय की मांग समान हो। एक ही सिमुलेशन कठिन गुच्छा सवारी और सड़क दौड़ के माध्यम से प्राप्य हैं। जहां एक राइडर के पास इस तरह के प्रशिक्षण के अवसर या दौड़ तक सीमित है, यह मोटरस्पेसिंग पर विचार करने के लिए कुछ समझ में आता है यदि आप जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं।

  • एक प्रेरक उपकरण और प्रशिक्षण में बदलाव के रूप में। बहुतों को यह चुनौतीपूर्ण और मजेदार लगता है।

  • तरल पदार्थ, भोजन, कपड़े, पुर्जों / यांत्रिक मरम्मत, प्राथमिक चिकित्सा आदि की अतिरिक्त आपूर्ति के साथ लाने के लिए एक समर्थन व्यक्ति के लिए एक साधन के रूप में इतने लंबे कठिन दिनों को लंबे समय तक सड़क दौड़ के अनुकरण के रूप में बनाए रखा जा सकता है।

  • ट्रैक स्प्रिंट कार्य के लिए - उदाहरण के लिए ट्रैक स्प्रिंटर्स को उच्च गति तक प्राप्त करना बिना उनकी सभी गैसों को पहली जगह में एक उच्च गति के लिए उपयोग किया जाता है, इसलिए वे उच्च गति से हार्ड त्वरण का अभ्यास कर सकते हैं। यह इस तरह के काम को एक सत्र में पूरा करने में सक्षम बनाता है।

  • सीमित राइडर्स उपलब्ध होने पर ट्रैक टीम का पीछा करने और रेस सिमुलेशन के लिए।

  • मोटर गति की घटनाओं के लिए अभ्यास (विभिन्न ट्रैक दौड़ में मोटरस्पेसिंग के तत्व होते हैं)।

  • ट्रैक पर बहुत सारी सवारियों के साथ ट्रैक वार्म अप के दौरान राइडर सुरक्षा और अनुशासन सुनिश्चित करने के लिए।

एक को स्थानीय कानूनों की भी जाँच करनी चाहिए, क्योंकि कई सार्वजनिक सड़कों पर मोटर की गति अवैध है। मैं मोटर गति चलाने के लिए एक समूह लेने पर कभी विचार नहीं करूंगा। वह बस एक दुर्घटना की तलाश में है।

एक अच्छा कर्ण चालक सोने जैसा होता है और वे दुर्लभ होते हैं।


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मोटर पेसिंग दौड़ में एक बड़े श्रोणि में यात्रा करने की गति / चरित्र को काफी अच्छी तरह से अनुकरण करता है: कई बार कठिन रखने के लिए पेडलिंग में, एक डाउनहिल पर ड्राफ्ट में (जबकि) फ्री-व्हीलिंग की अवधि तक बारी-बारी से। हमेशा तेज गति से चलना, तेज ताल।

एक समूह की सवारी पर समान प्राप्त करने के लिए, सवारों को समान रूप से समान रूप से मिलान किया जाना चाहिए, आदर्श रूप से कुछ मजबूत, निर्दयी सवारों के साथ, जो लोगों को लटकने के लिए मजबूर करते हैं। वैकल्पिक रूप से, एक बहुत बड़ा समूह कुछ ऐसा ही हासिल कर सकता है। एक बड़े समूह में तेज गति से सवारी करना, सार्वजनिक सड़कों पर हमेशा सुरक्षित रूप से संभव नहीं हो सकता है (मोटर पेसिंग शायद सबसे सुरक्षित चीज नहीं है अगर ड्राइवर इसमें अनुभवी नहीं है ...)।

मेरा मानना ​​है कि मोटर पेसिंग उच्च कैटरगाइज्ड सवारों के लिए आरक्षित "गुप्त सॉस" है। यह एक कठिन सत्र एक दौड़ की मांगों का अनुकरण करने का एक अच्छा तरीका है। सच कहूँ तो, कई रेस दिनों वाले राइडर्स को इससे ज्यादा फायदा भी हो सकता है।

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