कल मैं -2 ° F / -19 ° C टेम्पों में काम करने के लिए सवार हुआ। जब मैं अपने गंतव्य (लगभग 3.5 मील) तक पहुँच गया, तो मेरे फेफड़े भयानक महसूस हुए। मेरी आवाज कर्कश थी और मुझे बहुत खांसी आ रही थी। यह सब इस तथ्य के बावजूद कि मैंने कई ऊन और ऊन की परतें पहन रखी थीं, एक मोटी बालक्लावा और पूरी सवारी में पूरी तरह से टोस्ट था।
अत्यधिक ठंड के कारण सवारी ने कुछ व्यायाम प्रेरित अस्थमा को ट्रिगर किया हो सकता है। मैंने अपने चेहरे को बालाक्वाव से ढंकने की कोशिश की, लेकिन पर्याप्त वेंटिलेशन नहीं था और सांस की कमी हो रही थी, जो कि भागने के दौरान सांस लेने की कोशिश कर रहा था, खासकर जब पहाड़ियों पर चढ़ना।
इस तरह की चीज कुछ ऐसी है जिसे मेरे फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए दोहराया नहीं जाना चाहिए। अत्यधिक ठंड के दौरान इस तरह के फेफड़ों की जलन को रोकने के लिए मैं किस गियर या तकनीकों का उपयोग कर सकता हूं?