सवारी करते समय गले में खराश से कैसे बचें


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उच्च आर्द्रता वाले वातावरण में सवारी करते समय मुझे एक बार-बार समस्या होती है, या तो गर्म या ठंडे मौसम के साथ: कुछ घंटों की सवारी के बाद, मेरे निपल्स (छाती में, पहिया में नहीं: ओ) शर्ट के कपड़े के खिलाफ घर्षण से बहुत गले मिलते हैं।

ऐसा लगता है कि यह नमकीन पसीने के साथ करना है, त्वचा के खिलाफ शर्ट के कपड़े के लहराते-झूलते आंदोलन, और शायद ठंड के कारण निप्पल निर्माण के कारण, घर्षण को और बढ़ाता है।

मेरे एक अधिक अनुभवात्मक मित्र ने उसी आवर्ती समस्या की सूचना दी है, जिसने लोगों को इससे रक्तस्राव करते हुए भी देखा है।

इसलिए मैं पूछता हूं कि क्या किसी और को इस समस्या का सामना करना पड़ा है, और मैं इसे हल करने की उम्मीद कैसे कर सकता हूं। मैं कुछ बैंड-एड्स के साथ लेने पर विचार कर रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि बैंड-एड्स की आवश्यकता होने से पहले कुछ निवारक उपाय हो सकते हैं।

किसी भी जानकारी के लिए धन्यवाद!


जैसा कि केविन स्पेसी भयानक मालिकों में कहते हैं, "आप अपने निपल्स पर कुछ
बेंडिड्स लगाए

जवाबों:


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यह बाइकर्स से अधिक धावकों के लिए होता है, लेकिन एक ही चीज है जिसका आप वर्णन करते हैं ... घर्षण।

मैंने बैंड-एड्स, टेप और यहां तक ​​कि विशेष उत्पादों ( निपगार्ड ) को सिर्फ निप्पल क्षेत्र को कवर करने के लिए किया है, लेकिन मैंने जो सबसे अच्छा उपाय पाया है वह संपीड़न कपड़े हैं। यहां तक ​​कि गर्मियों के बीच में, मैं कुछ त्वचा को अंडर आर्मर शर्ट पहनूंगा । हीट गियर (विषम नामकरण, लेकिन वास्तव में त्वचा को भी ठंडा करता है) गर्मियों में सिर्फ साइकिल चालन जर्सी और निपल्स के बीच घर्षण को रोकने के लिए। मैं सर्दियों के दौरान उनके ठंडे गियर पर जाऊंगा, लेकिन हमेशा अपनी ऊपरी परतों के नीचे कुछ तंग त्वचा पहनना चाहिए।


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मैं निश्चित रूप से एक (कवच के नीचे) मिलेगा अगर यह मेरे धड़ को दिखता है कि ......
मैटनज़

ठीक है, मुझे यकीन नहीं है कि अगर यह एक अतिरिक्त आदत है जो मैं (त्वचा को कसकर) इस्तेमाल करना चाहता हूं, लेकिन जैसा कि आपने कहा, आपने अलग-अलग तरीकों की कोशिश की और इस समस्या को सबसे अच्छा हल किया। जानकारी के लिए धन्यवाद, मैं मेरे लिए सबसे अच्छी रणनीति का अध्ययन करूंगा!
हेलटनबीकर

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काम पर "Nipguards" लिंक पर क्लिक न करें ... काम पर "Nipguards" लिंक पर क्लिक न करें ... क्लिक करें
Lawndartcatcher

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दौड़ते समय मुझे यह समस्या हुई (इसे जॉगर्स निप्पल के रूप में जाना जाता है )। यह घर्षण के कारण होता है जब आपका शीर्ष आपके निपल्स के खिलाफ रगड़ता है, पसीने से नमी (या बारिश) इसे बदतर बना देता है।

तकनीकी कपड़े पहनना जो आपकी त्वचा से नमी को दूर करते हैं, साथ ही कुछ प्रकार की बाधा क्रीम में मदद करेंगे। व्यक्तिगत रूप से, मैं बॉडीगाइड का उपयोग करता हूं क्योंकि मुझे इसे लागू करना आसान लगता है, लेकिन वैसलीन या नैपी रैश क्रीम को भी काम करना चाहिए।


अच्छा उत्तर! विकिपीडिया लिंक बहुत व्यापक है! धन्यवाद!
हेल्टनबिकर

बॉडीग्लाइड सबसे अच्छा विकल्प है। दाग नहीं है, लागू करने के लिए दो सेकंड लगते हैं, और आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करता है।
geoffc

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100% कपास मत पहनो, यह नमी के लिए एक स्पंज है और आपके पसीने को सोखता है। वे नमी के साथ भारी हो जाते हैं और इससे उन्हें त्वचा को रगड़ना और झड़ना पड़ता है।

आप आसानी से बहुत सारे टी-शर्ट पा सकते हैं जो 50/50 कपास और पॉलिएस्टर मिश्रण हैं जो बहुत मदद करते हैं, वे अभी भी एक समस्या हो सकते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि वे लंबे समय तक ड्रायर रहते हैं। मैं वास्तव में एक बेहतर विकल्प के लिए अमेरिकी परिधान त्रि-मिश्रण ट्रैक शर्ट की तरह हूं (आप लगभग 1/2 मूल्य के लिए अमेज़ॅन पर सस्ती त्रि-मिश्रण ट्रैक शर्ट पा सकते हैं )। आप तकनीकी गियर भी प्राप्त कर सकते हैं जो या तो 100% सिंथेटिक है, जिसमें संपीड़न कपड़े (जैसे कवच के नीचे) शामिल हैं।

हालांकि, मेरा पसंदीदा ऊन है। मेरे पास एक युगल ऊन की टी-शर्ट है जो मैं हर समय पहनता हूं क्योंकि वे अच्छी तरह से सांस लेते हैं और आसानी से संतृप्त नहीं होते हैं। वहाँ एक कारण है साइकिलिंग जर्सी को मुख्य रूप से ऊन से बनाया जाता है। यह सर्दियों में उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा आधार परतों में से एक भी है क्योंकि यहां तक ​​कि अगर यह गीला हो जाता है, तो यह अभी भी इन्सुलेट होगा, जैसा कि कई सिंथेटिक्स के विपरीत है।


सलाह के लिए धन्यवाद! मैं 100% सिंथेटिक (टैक-टेल) साइकलिंग जर्सी का उपयोग करता हूं, लेकिन जैसे ही मैं अपने हाथों को कुछ ऊन के सामान में प्राप्त करता हूं, मैं इसे आजमाऊंगा!
हेल्टनबाइकर

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त्वचा के घर्षण और झंझावात के लिए शैफवे की कोशिश करें। यह एक वास्तविक छील और छड़ी शरीर लपेटो है। शरीर के किसी भी हिस्से को फिट करने के लिए आप इसे काट सकते हैं। वे इसे eBay पर बेचते हैं ...


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मेरे पास इलाज है (मुझे बाइक चलाने की इसी समस्या का सामना करना पड़ा)। इलाज? नई-त्वचा तरल पट्टी, आप इसे अमेज़न पर देख सकते हैं। नियमित बेंडिड्स पसीने की वजह से सही निकलते हैं। तरल पट्टी एक रबड़ का आवरण बनाती है जो कि बनी रहेगी। मेरे लिये कार्य करता है।


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आप बिना शर्ट के अपनी बाइक चला सकते थे। इससे कुछ लाभ मिलते हैं:

  • बहु-दिन की यात्रा पर कम कपड़े ओवरहेड। मेरे एक मित्र ने प्रत्येक बहु-दिवसीय वृद्धि पर 5 टी-शर्ट का वहन किया। यह एक किलोग्राम से अधिक है।

  • परम वाष्पीकरण - किसी भी कपड़े द्वारा बेजोड़। इसके अलावा, कोई थक्का नहीं है, जो शरीर के खिलाफ दबाने और पसीना बढ़ाने के लिए बैकपैक है।

  • असंतृप्त शर्ट एक ही प्रभाव प्रदान करता है, और भी बेहतर। हवा शर्ट में भंवर पैदा करती है और नग्न होने से भी बेहतर होती है।

बेशक, कुछ डाउनसाइड हैं:

  • कुछ लोग खुद को दिखाने या दूसरों को ऐसा करने में असहज महसूस करते हैं।
  • यदि पूरे दिन धूप में बैठना हो तो तेज धूप एक निश्चित चीज है।
  • दुर्घटना की स्थिति में मार्जिन कम सुरक्षा।
  • केवल लगभग 15 सी से ऊपर की ओर प्रयोग करने योग्य।

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कई के लिए खतरनाक, भद्दा और कई स्थानों पर असभ्य के रूप में भी देखा जाता है।
andy256

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यह वास्तव में एक संभव समाधान है। आइए हालांकि अन्य संभावनाओं के लिए खोजबीन करते रहें।
Criggie
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