मैं आंखों की रोशनी कैसे रोक सकता हूं?

Question

मैं थोड़ी सी भी समस्या के बिना सीधे 10 घंटे के लिए विंडोज मशीन का उपयोग कर सकता हूं, लेकिन उबंटू का उपयोग करने के लगभग 15-30 मिनट के बाद मेरी आंखें कमजोर हो जाती हैं और सूख जाती हैं।

मेरे पास वर्तमान में 11.04 एक दोहरे बूट विंडोज एक्सपी के साथ स्थापित है। एक ही हार्डवेयर, केवल ubuntu के साथ eyestrain।

मैंने दो अलग-अलग मशीनों पर ubuntu के विभिन्न संस्करणों की भी कोशिश की है। वही आंखों की समस्या। मैंने फोंट और फ़ॉन्ट रेंडरिंग के संयोजन की कोशिश की है और Microsoft फोंट स्थापित किए हैं, हालांकि मुझे यकीन नहीं है कि यह वैसे भी फोंट से संबंधित है क्योंकि मुझे लगता है कि फोंट काफी अच्छे लगते हैं।

xrandr 60hz (मेरे लैपटॉप एलसीडी के लिए एकमात्र विकल्प) पर सेट मॉनिटर ताज़ा दर दिखाता है।

क्या यहां कुछ और है जिसके लिए मैं कोशिश कर सकता हूं? मैं ubuntu उपयोग करना चाहते हैं, न कि विंडोज़ ...

Comments

क्या आपने अपने स्क्रीन रिज़ॉल्यूशन को कम करने की कोशिश की?

— थॉमस वार्ड

धन्यवाद, लेकिन संकल्प को कम करना एक सड़क नहीं है जिसे मैं नीचे जाना चाहता हूं। जब मैंने वहां कोशिश की तो सब कुछ वैसे भी भयानक लग रहा था।

— किम

इस सवाल का जवाब देना तब तक मुश्किल होगा जब तक कि आप उबंटू को अपनी आंखों में ट्रेन में डाल सकते हैं। क्या आप किसी विशेष विषय, पृष्ठभूमि या अन्य सेटिंग का उपयोग कर रहे हैं ?

— एनएन

क्या आपने सूरज के अनुसार रंग तापमान को समायोजित करने की कोशिश की है, जैसे कि संकुल ।ubuntu.com/natty/ redshift ? नियमित रूप से ब्रेक लेने की याद दिलाए जाने से भी आपको लाभ हो सकता है, Askubuntu.com/questions/34325/… देखें ।

— एनएन

हां, मैं मानता हूं कि यह जानना कठिन है, लेकिन मैं सिर्फ चूक का उपयोग कर रहा हूं। मैं भी टकसाल टकसाल कोशिश कर रहा हूँ। एक ही समस्या है, लेकिन फिर मैं खिड़कियों पर वापस जाता हूं और मेरी आंखें ठीक हैं।

— किम

Answer 1

यदि आप रात में काम करते हैं तो आप रेडशिफ्ट का उपयोग करके देख सकते हैं। यह आपकी स्क्रीन के रंग तापमान को समायोजित करता है ताकि बाद में यह अधिक लाल हो जाए। बेशक यह वास्तव में विंडोज और उबंटू के बीच अंतर को समझाने में मदद नहीं करता है, लेकिन यह दाग को कम करता है। कर

sudo add-apt-repository ppa:jonls/redshift-ppa

sudo apt-get update && sudo apt-get install redshift

इसे स्थापित करने के लिए। ऐसे अन्य कार्यक्रम हैं जो केवल एक ही चीज़ करते हैं।

रिपोस में एक पुराना संस्करण भी है जो sudo apt-get install redshiftपर्याप्त होगा।

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मैं रिपॉजिट पैकेज से Redshift का उपयोग करता हूं ।ubuntu.com/natty/redshift । यह 1.6.1 है, इसलिए क्या इसे पीपीए से खींचना वास्तव में आवश्यक है?

— एनएन

नहीं, आप निश्चित रूप से सीधे पैकेज स्थापित कर सकते हैं। मैं इसमें रेपोस है नहीं पता था

— टर्बो

Answer 2

किसी के लिए भी यह उत्तर एलसीडी डिस्प्ले के साथ विभिन्न लिनक्स डिस्ट्रो पर आंखों के तनाव की समस्या का समाधान प्रदान कर सकता है: लैपटॉप स्क्रीन उबंटू और प्राथमिक ओएस को छोड़कर सभी लिनक्स डिस्ट्रोस पर आंखों के तनाव का कारण बनता है

मैंने पहले ही पाया कि समस्या क्या है। एलसीडी डिस्प्ले पीडब्लूएम (पल्स विधा मॉड्यूलेशन) नामक एक आवृत्ति का उपयोग करता है। स्क्रीन बैकलाइट इस आवृत्ति के लिए चमकती है, अधिकांश मॉनिटर 200 हर्ट्ज - 500 हर्ट्ज श्रेणी के बीच है।

मेरा लिनक्स डिस्ट्रो डिफ़ॉल्ट रूप से एक कम पीडब्लूएम फ्रिक्वेंसी सेट करता है, इसीलिए सभी आईस्ट्रैन सौभाग्य से इंटेल gpu ड्राइवर PWM आवृत्ति को बदल सकते हैं।

आपको इंटेल-जीपीयू-टूल्स स्थापित करने की आवश्यकता है

पहले आपको अपनी संदर्भ घड़ी जानने की आवश्यकता है, यह पता 0xC6204 पर संग्रहीत है। आप मान Intel_reg_read के साथ मान पढ़ सकते हैं, इसलिए मान को पढ़ने के लिए आप कमांड का उपयोग कर सकते हैं:

intel_reg_read 0xC6204

एक बार जब आप अपनी संदर्भ घड़ी जान लेते हैं तो आप इस पृष्ठ पर कैलकुलेटर का उपयोग अपने वांछित मूल्य की गणना के लिए कर सकते हैं । मैंने 500mhz का उपयोग किया, इसलिए मुझे 0x7a107a1 मिला।

PWM मान का पता 0xC8254 है, आप Intel_reg_write के साथ मान सेट कर सकते हैं, इसलिए आप इसका उपयोग कर सकते हैं:

intel_reg_write 0xC8254 0x7a107a1

आप तुरंत परिवर्तन देख सकते हैं। (कभी-कभी स्क्रीन की चमक बदल सकती है, लेकिन यह ठीक है, पीडब्लूएम आवृत्ति में भी परिवर्तन होता है)

मुझे आशा है कि यह जानकारी किसी के लिए भी उपयोगी हो सकती है, जिसे इसकी आवश्यकता है।

Comments

जब भी यह सैद्धांतिक रूप से प्रश्न का उत्तर दे सकता है, तो यहां उत्तर के आवश्यक भागों को शामिल करना और संदर्भ के लिए लिंक प्रदान करना बेहतर होगा ।

— टिम

@Tom, चूंकि उत्तर SE पर प्रदान किया गया था, मुझे लगता है कि संबंधित पोस्ट से लिंक करना सही है। मुझे लगा कि नियम केवल इंटरनेट पर 'संपूर्ण लेखों' पर लागू होता है।

— मारियस मिसीक

हम्म अच्छी तरह से मैं बस इसे एक उद्धरण और संदर्भ के रूप में कॉपी करूंगा, जैसे मैंने यहां किया था: askubuntu.com/a/516224/186134

— टिम

काफी उचित। मैंने पहले ही अपना उत्तर संपादित कर लिया है

— Mariusz Miesiak

Answer 3

यह हास्यास्पद लग सकता है, लेकिन मैं तेज फोंट का उपयोग करने का सुझाव देता हूं। यह आपकी आंखों द्वारा स्मूद (फजी) पढ़ें फोंट की एक विशेष धारणा हो सकती है। आपको यहां तेज फोंट स्थापित करने के निर्देश मिल सकते हैं: शार्प फोंट स्थापित करने के लिए स्क्रिप्ट

सौभाग्य और आपकी आँखों के लिए ख़ुशी :)

Comments

रोचक सुझाव के लिए धन्यवाद। मैंने यह कोशिश की, और यह फ़ॉन्ट को बदल देता है, लेकिन अब मेरा कंप्यूटर ऐसा दिखता है जब मैंने विंडोज 98 का ​​उपयोग किया था। :) अच्छा समाधान नहीं है क्योंकि मुझे लगता है कि उचित उबंटू फ़ॉन्ट बहुत अच्छे लगते हैं। वैसे भी, मैंने अब इतने सारे फॉन्ट कॉम्बिनेशन आज़मा लिए हैं कि मुझे लगता है कि इस समस्या का फोंट से कोई लेना-देना नहीं है। लेकिन मुझे नहीं पता कि और क्या ... ओह ठीक है, शायद एक दिन मैं उबंटू का उपयोग अपनी आंखों को चोट पहुंचाए बिना कर पाऊंगा ...

— किम

मैंने कुछ साल पहले इस दृष्टिकोण की कोशिश की थी, और मैं कुछ समय के लिए तेज फोंट का सफलतापूर्वक उपयोग कर रहा था।

— विन्केन्ज़ो

Answer 4

मैं आपकी समस्या हल नहीं कर सकता। हालाँकि, मुझे एक समान समस्या है और इसके बारे में जानने से आपको मदद मिल सकती है।

एक पर हिमाचल प्रदेश 2230s लैपटॉप (मैट प्रदर्शन, इंटेल ग्राफिक्स), स्क्रीन flickers जब लिनक्स का उपयोग और प्रदर्शन मंद हो जाता है। क्या झिलमिलाहट देखा जाता है कि रंगों पर दृढ़ता से निर्भर करता है, हरे रंग की पृष्ठभूमि भयानक है। मैं हमेशा झिलमिलाहट पर ध्यान नहीं देता। कुछ लोग इसे कभी नहीं देखते हैं।

प्रीइंस्टॉल्ड विंडोज विस्टा का उपयोग करना, ऐसी कोई झिलमिलाहट नहीं है। पूर्ण चमक पर, प्रदर्शन मेरे लिए (लिनक्स के साथ) ठीक है।

यह प्रभाव तब तक लिनक्स वितरण या संस्करण पर निर्भर नहीं दिखता है जब तक कि चमक नियंत्रण कार्य करता है।

कृपया, इस मुद्दे को जितना हो सके उतना अच्छा दस्तावेज़ दें। निर्माता से संपर्क करें। अपने वितरण के खिलाफ बग दर्ज करें। अपने प्रदर्शन की गुणवत्ता का वर्णन करने के लिए दोस्तों से पूछें।

Answer 5

सिस्टम> प्राथमिकता> प्रकटन टैब फ़ॉन्ट में अलग-अलग फ़ॉन्ट रेंडरिंग का प्रयास करें । एक ही फॉन्ट के लिए, अलग-अलग सबपिक्सल हिंटिंग से फॉन्ट को कैसे राहत मिलती है, इस पर भारी प्रभाव पड़ सकता है। यदि आपके पास एक एलसीडी स्क्रीन है, तो विवरण खोलें और यह देखने के लिए अलग-अलग हिंटिंग का प्रयास करें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है। मुझे "स्लाइट" पसंद है।

फ़ायरफ़ॉक्स 3 में पाठ पर प्रभाव बाकी डेस्कटॉप पर प्रभाव से अलग है। Hinting को बदलने के बाद फ़ायरफ़ॉक्स को पुनरारंभ करें।

Answer 6

जबकि यह केवल एक प्रकार का समाधान है, मैं एक नया कंप्यूटर खरीदकर अपनी आंखों के तनाव की समस्या को हल करने में कामयाब रहा। पहले मैं जिस लैपटॉप का इस्तेमाल कर रहा था, वह पांच साल से अधिक पुराना था, इसलिए मेरी आंख के तनाव की संभावना एक हार्डवेयर समस्या के कारण थी जो अब प्रासंगिक नहीं है।

यदि आप आंखों के तनाव की समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो विभिन्न प्रणालियों पर उबंटू का प्रयास करना सुनिश्चित करें, और मैं आपको शुभकामनाएं देता हूं।

Answer 7

मैंने पाया है कि मैं इससे पीड़ित हूं (विशेष रूप से सुबह या देर रात में)। माइकल और लोर्ना हर्फ़ द्वारा f.lux का जो समाधान मैंने इस्तेमाल किया, वह K. Valgof द्वारा f.lux इंडिकेटर एप्लेट के साथ शामिल था।

स्थापना:

sudo add-apt-repository ppa:kilian/f.lux
sudo apt-get update
sudo apt-get install fluxgui

कॉन्फ़िगरेशन: f.lux संकेतक एप्लेट लॉन्च करें और अपना अक्षांश दर्ज करें और वैकल्पिक रूप से आपका देशांतर। संयुक्त राज्य अमेरिका में आप बस अपने ज़िप कोड का उपयोग कर सकते हैं।

निष्कर्ष:

आप ध्यान देंगे कि मैंने बूट पर एप्लेट को ऑटोस्टार्ट करने के लिए चुना है। मैं भी अपने रात के रंग अस्थायी के रूप में 2700k चुना है क्योंकि आज सुबह मेरी आंखों के लिए डिफ़ॉल्ट थोड़ा अधिक था। फ्लक्स आपके कंप्यूटर के डिस्प्ले का रंग तापमान दिन के समय के अनुकूल बनाता है, रात में गर्म होता है और दिन के दौरान धूप की तरह।