उड़ने के डर से शराब पीना गोलियों की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प है?


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मेरे पास आगे की उड़ानों की एक श्रृंखला है और मुझे उड़ान भरने का डर है। मैं आमतौर पर बोर्डिंग से पहले अधिक मात्रा में पीता हूं। मैं 0.5 लीटर बीयर पीता हूं और बोर्डिंग से पहले व्हिस्की के 3 शॉट्स के आसपास और शांत रहने के लिए उड़ान के दौरान एक घंटे में व्हिस्की के 2 शॉट्स पीता हूं। जब अशांति होती है तो मैं पीता हूं और अतिरिक्त शॉट या दो। एक लंबी उड़ान के दौरान मैं कुल 10-14 शॉट्स और एक सामयिक बीयर के माध्यम से जाता हूं।

लोग मुझे बताते हैं कि गोलियां इससे बेहतर हैं। मैंने भी राय का मिश्रण सुना है जिस पर विकल्प अधिक स्वस्थ है। कौन सा विकल्प स्वास्थ्य के लिए कम से कम हानिकारक माना जाता है?


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एक चिकित्सक से परामर्श लें। वे आपको इस बारे में सबसे अच्छी सलाह दे पाएंगे कि क्या आपके लिए कोई विशेष दवा लेना ठीक है।
अंकुर बनर्जी

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शराब आपके लीवर को खराब कर देगी, गोलियां आपकी किडनी को ऐसा ही करेंगी। सवाल यह है कि आप किस से ज्यादा प्यार करते हैं, किडनी या लिवर से?
नीयन डेर थल

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शराब एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पदार्थ है और यह आपके लीवर को उचित मात्रा में नुकसान नहीं पहुंचाता है। चूंकि उड़ान का डर कई डिग्री में आता है, इसलिए यह तय करना तुच्छ नहीं है कि इसे दूर करने के लिए कितनी शराब जरूरी होगी और क्या यह खतरनाक है। अल्कोहल डिस-इनहिबिट पहले से ही कम मात्रा में।
एमएसलटर्स

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@ वास: यह स्वस्थ नहीं है। मैं सबसे ज्यादा 0.5 लीटर बीयर सोच रहा था। यह वही है जो हमारे पूर्वजों को खाएंगे जब वे फल खाएंगे, और वयस्क गोताखोर क्या संभाल सकते हैं।
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@MSalters हेमलॉक और आर्सेनिक भी स्वाभाविक रूप से होते हैं, इसका मतलब क्या है?
आराम

जवाबों:


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यदि आपके पास कोई विशिष्ट चिकित्सा स्थिति नहीं है जो विरोधी चिंता दवाओं द्वारा विकसित की जाएगी, तो मैं कहूंगा कि आपको कम से कम यह देखने की कोशिश करनी चाहिए कि क्या वे आपके लिए अच्छा काम करते हैं। यदि आप बहुत अधिक या बहुत बार नहीं लेते हैं, तो उनमें से अधिकांश के गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

अत्यधिक शराब पीने से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, उनमें से एक हिंसक व्यवहार की संभावना है जो आपको एक विमान पर वास्तव में बुरी परेशानी (जैसे: भारी जुर्माना / नुकसान, या यहां तक ​​कि जेल समय) में प्राप्त कर सकता है।


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मैं आपको एक और समाधान तलाशने का सुझाव दूंगा।

इसके बजाय मूल कारण से निपटें और एक भय-उड़ान पाठ्यक्रम पर जाएं। ब्रिटेन में, जहां वास है, वर्जिन और ब्रिटिश एयरवेज दोनों प्रमुख हवाई अड्डों पर नियमित एक दिवसीय पाठ्यक्रम चलाते हैं, जिसमें एक छोटी उड़ान शामिल है।

मैं कुछ साल पहले बीए में गया था और यह निश्चित रूप से अच्छी तरह से पैसा खर्च किया गया था जहां तक ​​मेरा संबंध है; मैंने पूरी तरह से उड़ जाना छोड़ दिया। वर्जिन कोर्स इन दिनों बहुत समान है; पहले वे वास्तविक उड़ान के बजाय सिमुलेटर का उपयोग करते थे।

वरिष्ठ पायलट, केबिन क्रू और एक मनोवैज्ञानिक ने प्रश्नों के लिए समय और फिर छोटे समूह की वार्ता के साथ पाठ्यक्रम को लघु व्याख्यान के रूप में दिया। वे निश्चित रूप से हर कोण को कवर कर सकते हैं जो मैं सोच सकता था: विज्ञान, सुरक्षा उपाय, प्रक्रियाएं (जैसे कि विमान टेकऑफ़ के बाद क्यों जोर कम करते हैं), शरीर पर प्रभाव, मानसिक और शारीरिक विश्राम तकनीक।

वास्तव में कुछ हफ़्ते पहले भरने के लिए एक प्रश्नावली थी जिसमें आप किसी विशेष मुद्दे को उठा सकते थे जिसे आप सुनिश्चित करना चाहते थे कि वे कवर किए गए थे।

मैं वर्षों में एक विमान पर नहीं गया था इसलिए अपने आप में उड़ान भरना एक सफलता थी। सभी कर्मचारी विमान पर चढ़ गए और मुझे लगता है कि प्रत्येक 2 पंक्तियों के लिए कम से कम एक था, इसलिए बहुत समर्थन। उड़ान डेक पर एक अतिरिक्त पायलट द्वारा प्रदान किए जाने के लिए बोर्डिंग से बाहर निकलने (लगभग 45 मिनट) के लिए एक निरंतर टिप्पणी थी, जिसने सभी युद्धाभ्यासों को पहले से समझाया, जैसे "अब आप पहियों को पीछे हटने के रूप में एक अव्यवस्था सुनेंगे"; "हमें 30 डिग्री दाएं मुड़ने और 10,000 फीट तक जाने के लिए मंजूरी दे दी गई है, इसलिए यह लगभग 10 सेकंड में शुरू होगा, हम इसे दो चरणों में करेंगे और इसमें लगभग 2 मिनट लगेंगे"।


वाह, शांत जानकारी, पाठ्यक्रम क्या किया? क्या आप सवाल पूछ सकते हैं?
वास

कुछ और जानकारी जोड़ी; पाठ्यक्रमों के लिंक भी देखें, वे काफी विस्तार प्रदान करते हैं।
e100

मुझे लगता है कि किसी की दिलचस्पी है, लिसबन में टीएपी का समान पाठ्यक्रम है। इसे "गांधार आस" / "पंखों को प्राप्त करना" कहा जाता है: अधिक जानकारी यहाँ: tapportugal.com/Info/pt/sobre-tap/ACompanhia/ganhar-asas/…
nsn

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अन्य लोगों ने पहले ही अच्छे उत्तर दिए हैं, लेकिन मुझे लगता है कि कुछ ऐसे तथ्य हैं, जिन्हें थोड़ा और बलपूर्वक बताया जाना चाहिए। सांस्कृतिक / ऐतिहासिक कारणों से शराब को कई समाजों में स्वीकार किया जाता है (और, इस तरह के समाज में रहते हुए, मुझे यह अगले आदमी जितना पसंद है) लेकिन यह चारों ओर बहुत बुरा है। गोलियां (कम से कम जिन्हें दवा के रूप में वर्गीकृत किया गया है) का बहुत अधिक नियंत्रित प्रभाव और खुराक होगा और उनके जोखिम / लाभ संतुलन के लिए मूल्यांकन किया जाना चाहिए। एक चिकित्सक से परामर्श करें, लेकिन जहां तक ​​विषाक्तता का संबंध है गोलियाँ शराब पर हाथ जीतना है, यह एक करीबी कॉल भी नहीं है।

और व्हिस्की के एक घंटे के दो शॉट वास्तव में बहुत सारे हैं। यदि आप इस आहार में लंबी-लंबी उड़ान के बाद सामान्य रूप से चल सकते हैं और बोल सकते हैं, तो संभावना है कि जब आप उड़ नहीं रहे हों तब भी आप काफी मात्रा में शराब का सेवन करते हों।


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एक मेलाटोनिन की गोली लें। यह एक प्राकृतिक पदार्थ है जो आपके मस्तिष्क को आपको नींद में लाने के लिए बनाता है, विशेष रूप से अंधेरे में। इसे उड़ान के माध्यम से सोने के लिए उपयोग करें। दो गोलियां मुझे लॉस एंजिल्स से वियना तक नौ घंटे की उड़ान के माध्यम से सोने की अनुमति देती हैं, जो एक शोरगुल वाले रूसी बच्चों के साथ पैक किया गया विमान है। मेलाटोनिन किसी भी सभ्य हवाई अड्डे पर एक सुविधा की दुकान पर आसानी से उपलब्ध होना चाहिए। बस सामान का उपयोग न करें, वरना आपका मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से बनाना बंद कर देता है, और आप अच्छी तरह से सो नहीं पाएंगे।


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और ध्यान दें कि कुछ शर्तों (ऑटोइम्यून समस्याएं, गर्भावस्था आदि) वाले लोगों को पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
मार्क मेयो

"लॉस एंजिल्स से वियना के लिए नौ घंटे की उड़ान" - निश्चित रूप से यह 14 घंटे की तरह है!
e100

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उड़ान से पहले या दौरान बहुत सारी शराब पीना एक स्वस्थ विकल्प नहीं है। यह नींद में हस्तक्षेप करता है और जेट लैग को बढ़ाता है। एंटी-चिंता दवा एक अच्छा विचार हो सकता है (अपने डॉक्टर से जांच करें), और चिकित्सकीय रूप से स्वीकार किए बिना गैर-दवा विरोधी चिंता तकनीकें हैं जो एक मनोवैज्ञानिक आपको सिखा सकती हैं।


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अपने डॉक्टर से बात करें। हवाई जहाज अनिद्रा आमतौर पर एक मान्यता प्राप्त स्थिति है और कई योजनाएं अनिद्रा कोड के तहत मेड को कवर करती हैं। मेरे पास कई सहकर्मी हैं जो लंबी उड़ानों के लिए नींद एड्स का उपयोग करते हैं - उनमें से कई काफी नियमित आधार पर।


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सवाल चिंता का था, अनिद्रा का नहीं। आपका उत्तर अच्छा है, लेकिन गलत प्रश्न पर लागू होता है।
जेटसेट
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