स्कीइंग एक मस्ती से भरा खतरनाक खेल है। अधिकांश लोग अपने पहले प्रयास के बाद खेल का अभ्यास करने से बचते हैं, क्योंकि वे शायद एक दोस्त द्वारा पहाड़ी पर लाए गए थे जिन्होंने उन्हें कोई बुनियादी जानकारी या प्रशिक्षण नहीं दिया है जो आवश्यक है। यहाँ मैंने पहली बार स्कीयर और नौसिखिए स्कीयर के लिए सर्वश्रेष्ठ युक्तियों की सूची तैयार की है।
स्की कपड़े और गियर के साथ युक्तियाँ :
- जूते
- मोज़े
- कपड़े
- दोस्त
- गिरना और उठना
जूते:
नौसिखिए स्कीयर की सबसे बड़ी शिकायतों में से एक ठंडे पैर या सॉर्ट पैर या समझौता संचलन है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्होंने बीमार फिटिंग के जूते पहने हैं। इस प्रकार, ऐसे जूते पहनना जरूरी है जो फिट हों और उन्हें उपयोगकर्ता को अपने पैर की उंगलियों को लड़खड़ाना नहीं चाहिए। यदि आप पैर की उंगलियों को नहीं हिला सकते हैं, तो यह स्पष्ट है कि पैर ठंडे होंगे। साथ ही, बूट को उपयोगकर्ता को बूट के भीतर अपने पैर को साइड से मोड़ने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। यदि उपयोगकर्ता बूट के अंदर अपने पैर को मोड़ने में सक्षम नहीं है, तो उन्हें अपनी स्की को नियंत्रित करने का मौका नहीं मिलेगा।
इन सभी मापदंडों को सही करने के लिए, अपने स्वयं के जूते और एक कस्टम फिट होना महत्वपूर्ण है। स्कीयर को पहली बार बूट के कई जोड़े आज़माने चाहिए क्योंकि हर बूट का आकार एक जैसा नहीं होता है। हालांकि यह अतिरिक्त प्रयास कष्टप्रद है, यह निश्चित रूप से इसके लायक है। पहले स्की अनुभव से पहले दिन में स्की शॉप से उपकरण किराए पर लेना अच्छा होता है, ताकि अंतिम समय पर दौड़ने की आवश्यकता न हो। इसके अलावा, एक किराये की दुकान में बूट फिट के बारे में सबसे अच्छी सलाह के साथ-साथ कई प्रकार के जूते हैं।
जुराबें:
वास्तव में, उचित फिटिंग स्की बूट गर्म होते हैं और पूरी तरह से गर्म होते हैं और इस प्रकार किसी भी मोटी मोजे की आवश्यकता नहीं होती है। बूट के भीतर मोज़े की एक सामान्य जोड़ी ठीक है, क्योंकि बहुत भारी मोजे परिसंचरण में कटौती करते हैं और पैर फिर से ठंडा महसूस करना शुरू कर देंगे। यह मोजे की अलग मोटाई की भी कोशिश करता है और सबसे अच्छी फिटिंग का चयन करता है।
वस्त्र:
जींस या स्वेटपैंट न पहनना अच्छा है। बर्फ में गिरना आम बात है और भले ही यह सूखी बर्फ होने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, कुछ कपड़े पर चिपक जाएंगे और पिघल जाएंगे। अगर आप भीग जाते हैं और गर्म रहने का कोई मौका नहीं है। गोले पहनना भी फायदेमंद है, लेकिन स्की पैंट शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छी सिफारिश की जाती है, क्योंकि उनके पास ठंड के लिए पर्याप्त पैडिंग है।
इसी तरह, जैकेट भी जलरोधी सामग्री का होना चाहिए, एक ज़िपरेटेड जैकेट एक पुलोवर से बेहतर है। इसके लिए जरूरी है कि दस्ताने भी वाटरप्रूफ हों। हल्के दस्ताने पहनने वालों के लिए एक जरूरी है। तंग दस्ताने परिसंचरण को नुकसान पहुंचाएंगे और हाथ भी ठंडे हो जाएंगे।
मित्र: दोस्तों के
साथ एक समूह के रूप में स्कीइंग के लिए जाना सबसे अच्छा निर्णय है जो किसी को अपने स्कीइंग अनुभव के लिए करना है। किसी को अटूट धैर्य के साथ और समान फिटनेस और एथलेटिक क्षमता वाले व्यक्ति को खोजना महत्वपूर्ण है।
गिरना और उठना: गिरना स्कीइंग में आम है और अगर कोई गिरना पर नियंत्रण पाने के लिए होता है, तो गिरने की कोशिश करें। बट पर उतरने की कोशिश करें और उन्हें बेसबॉल खेल में एक पैर पहली स्लाइड की तरह गिरने की कोशिश करें। गिरने का सबसे मुश्किल हिस्सा उठ रहा है। पहाड़ी पहाड़ी है; उठना आसान है। जूते व्यक्ति को टखनों को फ्लेक्स करने से बचाएंगे ताकि वे व्यक्ति के नीचे पैर न रख सकें।