@KateGregory ने शीर्षक प्रश्न को काफी अच्छी तरह से संभाला है, इसलिए मैं सिर्फ आपके पोस्ट के शरीर में सवाल का जवाब दे रहा हूं।
आप शायद ग्रीक या लैटिन मूल शब्दों की एक श्रृंखला को एक साथ जोड़ सकते हैं और यदि आप चाहते हैं तो इसे एक नया फोबिया कह सकते हैं (मैं अनुमान लगा रहा हूं कि यह कैसे कोरिएट "ट्राइस्केडैकोफोबिया" के साथ आया था , और वह उस पद्धति का उपयोग करने में अकेला नहीं था )। ..लेकिन, सबसे पहले, फोबिया आमतौर पर तर्कहीन होते हैं, और आपके इतिहास को देखते हुए, मध्य सीट पर आपका झुकाव तर्कहीन नहीं लगता है। (और आपको मेरी सहानुभूति है!) मैं हमेशा बीच की सीटों से भी बचता हूँ; मैं आमतौर पर सबसे अलग-थलग सीट की तलाश करता हूं, जो मुझे पीछे की ओर लगता है, इसलिए हर किसी के जोर से मुंह से मुझे इशारा किया जाता है। इस बारे में कुछ भी तर्कहीन नहीं है। लोग गुस्सा कर रहे हैं (और मैं किसी भी तरह अपने डॉक्टरेट का अध्ययन कर रहा हूं)।
दूसरा, अगर आपको लगता है कि आपके पास वास्तव में इस स्थिति के लिए एक असहनीय प्रतिक्रिया है और इसे साथ नहीं रख सकते हैं यदि आप खुद को वहां पाते हैं, तो संभव है कि आपके पास चिंता करने के लिए कुछ व्यक्तिगत हो। बाकी सभी समान हैं, आपके लिए विशेष उपचार का अनुरोध करना उचित नहीं है, क्योंकि संभावना है कि बहुत कम लोग बल्कि कहीं और भी बैठेंगे, और हम सभी निश्चित रूप से मध्य सीटों से बच नहीं सकते हैं। यदि यह आपके कारण पूछने का कारण नहीं है, तो शायद मनोचिकित्सक से बात करना उचित होगा। मैं खुद नहीं हूं - मैं साधारण व्यक्तित्व भिन्नता में विशेषज्ञता वाला एक मनोवैज्ञानिक हूं - इसलिए मैं यह नहीं कह सकता कि आपके लिए इस बारे में एक विशिष्ट, वैध भय होना असंभव है, या यह कि 'सिर्फ अपने वैध भयानक अनुभवों के कारण। इसकी संभावना नहीं लगती है, लेकिन मैं कह सकता हूं कि किसी विकार के विकास की भेद्यता व्यक्तियों में भिन्न होती है, इसलिए यकीनन कोई भी इसे पूरी तरह से नियंत्रित नहीं कर सकता है ( इस सिद्धांत पर अधिक के लिए डायथेसिस-तनाव मॉडल देखें )।
बेशक, एक चिकित्सक या किसी अन्य तरीके से देखने में बहुत कम या कोई नुकसान नहीं है। वे आपको सफ़ेद स्ट्रेटजैक या बल-फीड में आपको गोलियां नहीं दे रहे हैं, और यदि वे कोई सलाह देते हैं, तो आप हमेशा मना कर सकते हैं (और आपको हमेशा अपने लिए निर्धारित किसी भी दवा का अध्ययन करना चाहिए, आईएमओ)। हर कोई सामान्य, स्वस्थ लोगों सहित थोड़ी परामर्श से लाभ उठा सकता है, जिसमें आप बहुत अच्छी तरह से शामिल हो सकते हैं (मैं यह कहना चाहूंगा कि यह संभवतः करता है, लेकिन मैं इस जवाब में व्यक्तिगत निदान के पास कहीं भी नहीं जाना चाहता)। यदि आपके पास बीमा है, तो यात्रा संभवतः कवर की जाएगी।
पीटीएसडी और सामाजिक चिंता के अलावा, ऐसी अन्य संभावनाएं हैं जो बाहर शासन करना अच्छा होगा (जैसे, एगोराफोबिया )। यह वास्तव में इसके बारे में एक पेशेवर को देखने के लिए जा रहा है: आप मानसिक स्वास्थ्य का एक साफ बिल प्राप्त कर सकते हैं यदि आप वास्तव में पूरी तरह से स्वस्थ हैं, और शायद कुछ उपयोगी सुझाव भी यदि आप काफी नहीं हैं, लेकिन निश्चित रूप से उप-विषयक हैं । चिकित्सक भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए उपयोगी रणनीतियों से भरे हुए हैं, जिनके बारे में जानने के लिए हर कोई संभवतः अधिक चिंतित हो सकता है या नहीं।
मुझे अपेक्षाकृत गंभीर नोट पर समाप्त करने के लिए क्षमा करें, लेकिन मैं आपकी चिंता को गंभीरता से नहीं लेने का आरोप लगाना चाहूंगा। जब तक आप एक पेशेवर नहीं देखते हैं, आप वास्तव में एक वास्तविक विकार की संभावना को प्रभावित नहीं कर सकते। यह कहना नहीं है, "हर किसी को और उनकी माँ को तुरंत जांच करवा लेनी चाहिए, क्योंकि आप कभी नहीं जानते हैं!" लेकिन अगर आप कुछ मूर्त, संकेतों से संबंधित हैं, तो उन्हें अनदेखा न करें - आप अपने दिल को प्रभावित करने वाले किसी गंभीर लक्षण के शारीरिक लक्षण को अनदेखा नहीं करेंगे, उदाहरण के लिए, तो आपके मस्तिष्क के बारे में और अधिक जानकारी क्यों हो? फिर से, मुझे ऐसा कुछ भी नहीं सुना गया है जो वास्तव में निदान या धमकी देता है, लेकिन मैं आपको एक साफ बिल देने के लिए योग्य नहीं हूं। इंटरनेट पर कुछ साइटें कोशिश करेंगी, लेकिन क्या उन्हें बहस करना चाहिए (देखें)मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक समस्याओं के साथ मदद के ढूँढना मेटा CogSci पर "), और मैं वहाँ जाने के लिए भले ही मैं नहीं चाहता था अर्हता प्राप्त की।
यदि आपको लगता है कि किसी पेशेवर को देखने के लिए सबसे अच्छा है, तो आपको लगता है कि पैनिक अटैक या किसी अन्य प्रकार के असामान्य नुकसान या नियंत्रण से पीड़ित होने का गंभीर खतरा है, यदि आप खुद को फिर से बीच की सीट पर पाते हैं। जैसा कि @ NateEldredge की टिप्पणी इंगित करती है, यदि आप अपने आप को बहुत ज्यादा बाहर निकलने देते हैं, तो आप उड़ान के संचालन को गंभीर रूप से बाधित कर सकते हैं। बेशक, यदि आपके पास विशेष मनोवैज्ञानिक स्थितियां हैं जो इस स्थिति को आपके लिए असाधारण रूप से कठिन बनाती हैं, तो यह नहीं हैएक "अन्य सभी के समान" परिदृश्य, और आपके पास विशेष आवास का अनुरोध करने का हर अधिकार है। चाहे आपको दिया जाए, यह निश्चित रूप से एक और सवाल है (या कम से कम आपका एक हिस्सा जो मैं जवाब नहीं दे सकता) ... लेकिन (यह कहना मेरे लिए गैरजिम्मेदार हो सकता है) तो क्या वे वास्तव में कुछ भी करेंगे यदि आपने विशेष भेद्यता का दावा किया है तो इसे सत्यापित करें। मुझे निश्चित रूप से उम्मीद है कि वे आपको गंभीरता से लेंगे ... लेकिन सामाजिक चिंता विकार वाले लोग लोगों को इसे साबित करने के लिए अपनी जेब में कार्ड के साथ नहीं घूमते हैं। यदि आपको किसी भी बिंदु पर एक सकारात्मक निदान मिलता है, तो आप विशेष प्रलेखन के लिए पूछना चाह सकते हैं, ताकि आपको एकमुश्त खारिज किए जाने के बारे में चिंता न करनी पड़े। यदि आपको निदान नहीं मिलता है (जो कभी-कभी लोगों को भी होता है),