मॉनिटर की चमक और कंट्रास्ट को ठीक से कैसे समायोजित करें? [बन्द है]


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इस दिन, ऐसा लगता है कि मैं या तो अपनी आंखों के साथ खराब हो जाता हूं या इसके विपरीत और चमक के साथ कुछ सेटिंग्स बदल दी गई हैं।

हालाँकि, मैं अब इसके विपरीत और चमक को समायोजित करने के तरीके के बारे में कुछ ट्यूटोरियल खोज रहा हूं, और मुझे पहले से ही कुछ मिल गया है, Microsoft Win7 कैलिब्रेट डिस्प्ले कलर प्रोग्राम का उपयोग कैसे करें, लेकिन कुछ लोग इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं।

मेरा मॉनिटर नियंत्रण मेनू सेटिंग्स दिखाता है (जो डिफ़ॉल्ट रूप से होता है) इसके विपरीत 80 पर सेट होता है, 90 की चमक और 45 के लिए शार्पन होता है, जिसके लिए मेरा मानना ​​है कि यह काफी अधिक है।

मैं आमतौर पर अपने पीसी के सामने लगभग 6-10 घंटे रहता हूं।

सबसे बड़ी समस्या है, जब रात आती है, और मुझे कुछ Microsoft Word दस्तावेज़ पढ़ने होते हैं, तो 10-15 मिनट पढ़ने के बाद आँखें दुखने लगती हैं।

मैं ASUS VW198 और Nvidia 9800 GT ग्राफिक कार्ड का उपयोग कर रहा हूं।

तो कृपया मुझे सुझाव दें कि मुझे कौन सी कमी करनी चाहिए: इसके विपरीत या चमक या दोनों?


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यह व्यक्तिगत प्राथमिकता है, और यह आपकी आंखों, आपके मस्तिष्क और आपके पर्यावरण जैसी चीजों पर निर्भर करता है। कोई एक सही जवाब नहीं है जो हम आपको दे सकते हैं। इसे समायोजित करने का प्रयास करते हुए आप कहां फंस गए हैं?
Ƭᴇc atιᴇ007

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आरामदायक होने तक ही प्रयोग करें। और f.lux स्थापित करें , आपको यह पसंद आएगा।
ग्रोनोस्तज

यह कहा गया है कि मॉनिटर चमक संभव के रूप में परिवेश प्रकाश के करीब होनी चाहिए, इस तरह से आपकी आँखें चमक के दो सेटों को समायोजित नहीं करती हैं
कल्टारी

@ techie007 अच्छा नहीं है कि मैं फंस रहा हूं, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि मुझे किस स्तर पर चमक और कंट्रास्ट घटाना चाहिए, क्योंकि मैंने कहानियां सुनी हैं, यह कम चमक या कंट्रास्ट, आंखें भी तनावपूर्ण हैं।
जोहान्स

@gronostaj यह अच्छा लगता है, मैं निश्चित रूप से इसे आजमाऊंगा, जब मैं दिन पकड़ता हूं जब मैं पूरे दिन कंप्यूटर के सामने रहता हूं।
जोहान्स

जवाबों:


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स्क्रीन सेटिंग्स वास्तव में एक व्यक्तिगत पसंद हैं। अपनी आंखों पर आसान होने के लिए, मैं व्यक्तिगत रूप से 75 से 80% के विपरीत और 20 से 25% पर चमक का उपयोग करता हूं।

यह रंग तोड़ता है, लेकिन मुझे यह आसान लगता है। अपने काम के कमरे को अच्छी तरह से रोशन रखना भी मददगार है।

स्क्रीन आक्रामकता को और कम करने के लिए आप दूसरों के द्वारा कहा गया F.lux का उपयोग कर सकते हैं ।

मैक ओएस एक्स पर, शेड्स है जो कृत्रिम रूप से स्क्रीन को गहरा कर देता है, लेकिन मुझे यह मददगार से ज्यादा परेशान करने वाला लगा।


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वास्तविक रूप से, आपको अपनी स्क्रीन को कैलिब्रेट करने के लिए कुछ चाहिए, जो आपकी आंखों की तरह प्रवंचना के लिए अतिसंवेदनशील नहीं है।

मैं अपने गैर रंग महत्वपूर्ण काम के लिए ColorVision-Spyder2 का उपयोग करता हूं। आपका मॉनिटर समय के साथ बहाव कर सकता है, मेरा काम करता है, लेकिन एक ऐसा उपकरण होना जो इसे "शून्य" स्थिति में वापस ला सकता है, बहुत उपयोगी है, और वे बहुत सस्ते हैं (~ 50 $)।


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मुझे अच्छा लगा। व्यावहारिक गाइड यहाँ, आशा है कि यह किसी को भी समान सामान की तलाश में मदद करता है:

स्वस्थ आंखों के लिए अपने मॉनिटर पर चमक और कंट्रास्ट समायोजित करें http://www.clickonf5.org/3846/adjust-brightness-contrast-monitor/


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आपको एक मुफ्त प्रोग्राम देखना चाहिए जिसे f.lux कहा जाता है: https://justgetflux.com/

आप इसे स्क्रीन की चमक मंद करने के लिए सेट कर सकते हैं (स्वचालित रूप से या दबाकर: Alt + पेज डाउन) और इसे और अधिक पीला (नॉन-ब्लू) और इसलिए अपनी आंखों पर आसान बनाएं :-)

आप इसे अपने स्थान के अनुसार भी सेट कर सकते हैं, इसलिए जब सूरज ढल जाता है, तो फ्लक्स आपके मॉनिटर को समायोजित कर देता है, इसलिए यह आंखों पर आसान है। यह आपको सोने से ठीक पहले आपके चेहरे पर आपके मॉर्निंग बीमिंग लाइट की तुलना में अधिक थका देता है ... जो कि आपके लिए सबसे ज्यादा खराब है, जब आप सोना चाहते हैं।

फ्लक्स आज़माएं, यह मेरे पसंदीदा में से एक है- पीसी के लिए मुफ्त कार्यक्रम :) और मुझे लगता है कि यह मैक और लिनक्स के लिए भी काम करता है;;


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अधिकांश मॉनिटरों पर कारखाने की चूक स्टोर शेल्फ पर आपका ध्यान खींचने के लिए होती है, और सटीक रंग प्रजनन पर सार्वभौमिक रूप से खराब होती हैं।

मैंने इस वेब पेज को सबसे बुनियादी सेटअप करने में मददगार पाया है, जो आपको एक अच्छे मॉनीटर के अंशांकन का लगभग 80% हिस्सा मिलेगा:

http://www.lagom.nl/lcd-test/gamma_calibration.php

यदि आप इससे अधिक सटीक प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको संभवतः एक वर्णमापी और सहायक अंशांकन सॉफ़्टवेयर की आवश्यकता होगी। जब तक आप पेशेवर चित्रमय उत्पादन कार्य नहीं कर रहे हैं, यह संभवतः एक अनावश्यक अपव्यय है।

सबसे बड़ी समस्या है, जब रात आती है, और मुझे कुछ शब्द दस्तावेज़ पढ़ने होते हैं, तो 10-15 मी पढ़ने के बाद आँखें दुखने लगती हैं।

मेरा भी वही मुद्दा है। मुझे कमरे में कुछ परिवेश प्रकाश मिलता है - कहते हैं, एक कम-वाट डेस्क लैंप से - बहुत मदद करता है।


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जब आप सॉफ़्टवेयर बंद करते हैं, तो मैं सॉफ़्टवेयर सॉल्यूशंस को पसंद नहीं करता (यदि मैंने उन लोगों से याद किया जो मैंने आज़माया था), और सॉफ़्टवेयर अभी तक लोड नहीं हुआ है, तो चमक उज्ज्वल

इसके अलावा, सॉफ्टवेयर के साथ .. मैंने डिमर और फ्लक्स की कोशिश की .. अगर मुझे याद है कि कब मैंने उन्हें आज़माया था, तो उन्होंने टास्कबार को मंद नहीं किया, हालांकि कुछ समय पहले। स्क्रीन पर एक चीज जो प्रकाश को मंद करती है वह कहीं अधिक विश्वसनीय है।

आपकी समस्या रात के समय आपके द्वारा कही गई है, इसलिए यह वास्तव में स्क्रीन की चमक है। बल्कि इसके विपरीत।

आप रात के दौरान अपने कमरे में प्रकाश बढ़ा सकते हैं, और एक और चीज जो आप कर सकते हैं, हालांकि एक विनाइल शीट और यहां तक ​​कि विशेष रूप से, एक तटस्थ घनत्व फिल्म है, जैसे यहां से
http://solargraphicshome.com/Neutral_Density_Frm.html

यहाँ एक का एक उदाहरण है, शायद स्क्रीन के खिलाफ पूरी तरह से नहीं रखा गया है, लेकिन एक उदाहरण है। स्क्रीन पर आधा, स्क्रीन से आधा, तो आपको अंतर दिखाई देता है

यहाँ छवि विवरण दर्ज करें


"आपकी समस्या रात में अधिक है जो आप कहते हैं, इसलिए यह वास्तव में स्क्रीन की चमक है। इसके बजाय इसके विपरीत।" हां, और सबसे बड़ी समस्या क्या है, मुझे कमरे में लाइट बंद करने के साथ काम करने की आदत है। लेकिन क्या आप बता सकते हैं, मेरे पास 90 और इसके विपरीत 80 पर चमक सेट है, आप किस स्तर तक घट जाएंगे, क्या उच्च होना चाहिए और क्या कम (ताकि मैं अपनी प्राथमिकताओं में समायोजित कर सकूं), अगर मैं खरीदूं और कम वाट लगाऊं तो डेस्क दीपक ? मैंने कहानियों को सुना है, कि कम चमक या इसके विपरीत, आँखें भी तनावपूर्ण है ..
जोहान्स

@ जोहान्स अच्छी तरह से, इसके विपरीत का मतलब अग्रभूमि और पृष्ठभूमि के रंगों में विपरीत हो सकता है, जैसे कि यह काली पृष्ठभूमि पर सफेद पाठ है या सफेद पृष्ठभूमि पर काला पाठ है। मुझे लगता है कि जब मैंने कहा था कि मेरे मन में इसके विपरीत की बजाय चमक है। चमक और इसके विपरीत के लिए मॉनिटर सेटिंग्स के रूप में .. अगर मैं चमक को कम करने के लिए लगता है कि मैं इसके विपरीत नीचे बारी होगी। मेरे लैपटॉप में केवल एक चमक विकल्प है .. और यह पर्याप्त रूप से अंधेरा नहीं जाता है, यही कारण है कि मुझे विनाइल शीट मिली है।
बार्लॉप

@ जोहान्स यदि आप इसे पढ़ने के लिए अपनी आंखों को बहुत ज्यादा तनाव महसूस करते हैं, तो स्क्रीन पर चमक को थोड़ा ऊपर कर दें, अगर यह बहुत अधिक चमक है, तो कमरे में चमक को चालू करें। यह वही है जो मैंने अभी किया है .. मेरे कमरे में एक प्रकाश है जिसे मैं प्रकाश को समायोजित करने के लिए मोड़ता हूं। आप उनमें से किसी एक मोड़ पर अपना प्रकाश स्विच बदलने के लिए एक इलेक्ट्रीशियन प्राप्त कर सकते हैं। या बस रात को लाइट चालू करें। जरूरी नहीं कि डेस्क लैंप के साथ अंधेरे में बैठना चाहिए। मैं अपने कमरे में प्रकाश नियंत्रण चालू करता हूं।
बार्लॉप
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