आप काम पर कैसे केंद्रित रहते हैं? [बन्द है]

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कभी-कभी, मुझे अपनी नौकरी के लिए जो चीजें करनी होती हैं, वे दिलचस्प और आकर्षक होती हैं। कभी कभी, वे नहीं कर रहे हैं। कभी-कभी, वे वास्तव में नहीं होते हैं।

क्या आपके पास उन सुस्त हिस्सों से निपटने के लिए कोई विशेष रणनीति या चालें हैं, जब आपका मस्तिष्क बल्कि आपके द्वारा किए जा रहे कार्यों के अलावा कुछ और कर रहा होगा, खासकर जब इंटरनेट और इसके दिलचस्प स्लैक बीकॉन के लिए असीम अवसर हों?

productivity  time-management 
— ब्लेयरहिपो
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आप प्रोग्रामर /
— स्टैकऑवरफ्लो

जवाबों:

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वेतन वृद्धि। मैं ऐसा कुछ चुनूंगा जो मैं कर सकता हूं, भले ही यह एक छोटा काम हो (यानी कोड में टिप्पणियों को संशोधित करें)। बहुत जल्द, मुझ में पूर्णतावादी अधिक से अधिक सामान करना चाहता है और मैं वापस आ रहा हूं।

— वेन वर्नर
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एक शब्द: कार्यक्षेत्र

मैं फ़ायरफ़ॉक्स में विकसित करता हूं लेकिन क्रोम में ब्राउज़ आदि करता हूं। और जब से मैं उबंटू का उपयोग करता हूं मेरे पास एक कार्यक्षेत्र में पेंडोरा, ईमेल, स्टैकओवरफ़्लो आदि खुले हैं, जबकि मेरे पास मेरे संपादक, देव ब्राउज़र और दूसरे में mysql क्लाइंट गुई हैं।

दो कार्यक्षेत्रों को अलग रखने से मैं वास्तविक प्रोग्रामिंग पर अधिक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हो जाता हूं और मैं उन सभी स्टैक टैब को ध्यान में रखते हुए विचलित नहीं होता, जो मेरे स्टैकएक्सचेंज साइटों की नवीनतम स्थिति की जांच करने के लिए क्लिक करते हैं।

— नूह गुडरिच
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यह शायद सबसे आसान (यदि आपके लिनक्स पर है) चीजों में से एक है जो आप तुरंत अपने आप को उत्पादक रखने के लिए कर सकते हैं। जब तक आप यह समझ नहीं लेते कि Ctrl + Alt + Left (या जो भी संयोजन आप उपयोग करते हैं) करना कितना आसान है
— TheLQ
+1 आमीन। मेरे पास आमतौर पर पहले में क्रोम, दूसरे में मोनोडेवलप, तीसरे में गिट सामान और चौथे में ननिट है। इसके अलावा, मैं कार्यस्थानों को स्विच करने के लिए कीबोर्ड शॉर्टकट को सुपर + लेफ्ट / राइट में बदल देता हूं, विंडो पिकर शुरू करने के लिए सुपर + अप और कॉम्पिज क्यूब को अनफॉलो करने के लिए सुपर + डाउन।
— इवान प्लाइस
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हम्म, मैं केवल तभी ध्यान केंद्रित कर सकता हूं यदि मैं वास्तव में दिलचस्पी रखता हूं कि मैं क्या कर रहा हूं। उबाऊ गतिविधियों के लिए मैं एक "होपिंग" विधि का उपयोग करता हूं, वास्तविक काम से कुछ अलग (यहां तक ​​कि वेब ब्राउज़िंग) पर अक्सर कूदता हूं, और इसलिए मैं एक उचित उत्पादकता बनाए रखता हूं।

वैसे, समझने के लिए एक बुनियादी बात (विशेषकर नियोक्ताओं के लिए!) यह है कि आपको अनिश्चित काल तक ध्यान केंद्रित नहीं किया जा सकता है। हमारा मस्तिष्क कुछ समय के बाद एकाग्रता के चरमोत्कर्ष पर पहुंच जाएगा, इसे कुछ समय के लिए रखेगा (यह वह समय है जब आपके पास अपने काम की पूरी व्यापक दृष्टि होगी!) लेकिन फिर यह जल्दी से गिर जाएगा। यह ध्यान का पैटर्न व्यक्तिगत आधार पर बहुत भिन्न हो सकता है, लेकिन एक चक्र आमतौर पर 45 मिनट तक रहता है।

— रिवील किया
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कभी-कभी यह मेरे द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीक है, लेकिन यह भी जब मैं अपने काम में बहुत अधिक गहराई में हूं और मैं अपने काम को "ताजा" रूप पाने के लिए अपना दिमाग बदलना चाहता हूं।
— गेब्रियल मोगोन
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आह, यह hopping कहा जाता है? अब मुझे पता है कि मैं वास्तव में क्या काम करता हूं। हॉप हॉप हॉप ..
— systempuntoout
@systempuntoout: मैं इसे इस तरह से कहता हूं क्योंकि यह मेरे लिए आवृत्ति hopping विधि जैसा दिखता है!
— जादूगर
हममम। मैं इसके विपरीत हूं। लगभग 20-30 मिनट के बाद मैं 'द ज़ोन' में टूट जाता हूं और भोजन / सिगरेट / कॉफी के लिए थोड़े समय के लिए सीधे 7-14 घंटे से कहीं भी तीव्रता से कोड कर सकता हूं, अगर मैं एक निश्चित मुद्दे से जूझ रहा हूं। मैं वास्तव में छोटे से अधिक ठहराव के बिना 20 घंटे पहले सीधे चला गया हूं। जाहिर है, मैं एक मानक 9-5 काम नहीं करता।
— इवान प्लाइस
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तनाव। मैं प्रलोभन देता हूं और आखिरी संभव मिनट तक StackExchange / Reddit को सर्फ करता हूं, फिर धमाका करता हूं कि क्या करना है। आपको केंद्रित रखने के लिए 1 घंटे की समय सीमा जैसा कुछ भी नहीं है।

— Fishtoaster
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सत्य के लिए +1, व्यावहारिकता के लिए -1। :)
— Tobiasopdenbrouw
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संगीत के साथ हेडफ़ोन। या कभी-कभी सिर्फ हेडफ़ोन किसी को भी मुझे परेशान करने से रोक देगा - कोई संगीत आवश्यक नहीं!

अन्य बार, मैं सिर्फ आउटलुक, जीमेल, सेलफोन और सोशल मीडिया के किसी अन्य लाइव फीड को बंद कर देता हूं। मूल रूप से मैं नियंत्रित कर रहा हूं जब मैं हर कुछ मिनटों के बजाय प्रति दिन कुछ समय के लिए इन प्रकार के फ़ीड की जांच करूंगा।

— spong
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मुझे पता है कि टेस्ट ड्रिवेन डेवलपमेंट (टीडीडी) हर किसी के स्वाद के लिए नहीं है, लेकिन एक कारण यह है कि मुझे टीडीडी का अभ्यास करना पसंद है, जो मुझे दिन में "कूबड़" से बाहर निकालने में मदद करता है।

अगर मैं खुद को विचलित होता हुआ देखता हूं, तो मैं एक असफल इकाई परीक्षण जोड़ सकता हूं जो किसी छोटी चीज का परीक्षण करता है और फिर से जा रहा है, या मैं खुले कोड को क्रैक कर सकता हूं और इसे फिर से देखने, या कुछ चर या फ़ंक्शन का नाम बदलकर देख सकता हूं। एक बार जब मैं उस पर शुरू हो जाता हूं, तो मैं आमतौर पर फिर से उत्पादक हो सकता हूं।

टीडीडी का उपयोग करने का मतलब है कि मेरे पास दिन में बहुत सारे "मिनी" गोल हैं, जो मुझे बड़े लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं।

— पीडिसलेकर को दर्शाता है
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  • यदि आप वास्तव में व्याकुलता से बच नहीं सकते हैं, तो कुछ सीखें
  • किसी सहकर्मी से पूछें कि क्या उन्हें हाथ की ज़रूरत है - यह बाद में खुद ही चुका देंगे
  • कुछ संगीत चालू करें
  • एक ही परियोजना के एक अलग हिस्से पर काम करें
— Tobiasopdenbrouw
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मुझे आखिरी पसंद है, एक अलग हिस्से पर काम करना। यह मुझे केवल फोकस के लिए ही नहीं बल्कि कुछ शिथिलता के लिए भी मदद करता है जब कोड बड़ा और जटिल होता है
— TheLQ
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खुद को StackOverflow, Programmers.StackExchange, या उनके जैसी किसी अन्य साइट पर जाने से मना करना (सख्ती से शोध कारणों को छोड़कर ... hrrm शायद यह बाद में काम न करे)

— राहेल
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मुझे लगता है कि मेरी डेस्क से थोड़ी देर (हर घंटे या 2-4 मिनट) के लिए उठने से मेरा दिमाग साफ हो जाता है और मुझे खांचे में वापस जाने की सुविधा मिलती है। ध्यान दें कि इसे अनुसूचित और अनुशासित करने की आवश्यकता है, अन्यथा यह केवल परिहार बन जाता है और कुछ भी उबाऊ या कठिन हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप मुझे कुछ हद तक भटकना पड़ता है और कुछ भी नहीं मिलता है।

— yhw42
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धूम्रपान करना स्टेरॉयड पर चलने की तरह है। जब आप किसी समस्या पर फंस जाते हैं तो कुछ भी निकोटीन की तरह मानसिक उत्तेजना का आरोप नहीं लगाता। यह आपको एक टाइमर भी देता है क्योंकि 1 सिगरेट ~ = 5 मिनट ताकि बाद में काम करने के लिए सही वापस न जाने का कोई बहाना न हो। बहुत बुरा यह आपके स्वास्थ्य के लिए भयानक है।
— इवान प्लाइस
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कुछ चीजें जो मैं करता हूं:

  • कम खिड़कियां खुली छोड़ दें
  • मेरे डेस्कटॉप को व्यवस्थित करें (बाड़ का उपयोग http://www.stardock.com/products/fences/ )
  • एक समय में 1 काम करने की कोशिश करें, मल्टी टास्किंग हमेशा आँसू में समाप्त होती है
  • कुछ महत्वपूर्ण करने की कोशिश करते समय समर्पित ब्लॉकों के लिए दुनिया (ईमेल, वेब, फोन) को बंद कर दें
  • मेरा ईमेल इनबॉक्स खाली रखें
— सैम केसर
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एक सबसे अच्छा तरीका है कि मैं ध्यान केंद्रित रहने के लिए मिल रहा है अपने आप को अंत में एक इनाम देने के लिए, ताकि मेरे पास काम करने के लिए कुछ हो ...

यह एक प्रमुख उदाहरण है कि स्टैक ओवरफ्लो मॉडल इतनी अच्छी तरह से क्यों काम करता है, क्योंकि हम अपने प्रयासों के लिए पुरस्कृत होना चाहते हैं!

उदाहरण के लिए:

  • यदि आप बाहर काम करना पसंद करते हैं, तो बाद में एक रन के लिए जाएं।
  • यदि आप एक अच्छी किताब पढ़ रहे हैं, तो इसे लंच ब्रेक पर न पढ़ें; काम के बाद के लिए इसे बचाओ।
  • यदि आपका कोई पसंदीदा टीवी शो है, तो उसे काम पर रख दें।

स्व-इनाम के बहुत सारे तरीके हैं। कुछ स्वस्थ हैं, कुछ नहीं हैं; सावधान रहें कि आप किसे चुनते हैं। हर कोई अलग है।

— studiohack
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वेब ब्राउज़िंग से बचें गैर-कार्य संबंधित साइटें (व्हाट्स, बेहतर अब जाओ!)

— फिलिप नगन
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मैं घर से काम करता हूं, इसलिए ध्यान एक निरंतर संघर्ष है।

संगीत, कैफीन, और अच्छा खाने की आदतें एक लंबा रास्ता तय करती हैं।

अगर मैं उसके बाद भी ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता हूं, तो मेरा मतलब सही से ध्यान केंद्रित करना नहीं था और मैं थोड़ा और कुछ करने जाऊंगा और वापस आऊंगा।

कई प्रोजेक्ट्स / काम करने के टुकड़े होने से भी बहुत फर्क पड़ता है। यदि कोई उबाऊ हो जाता है, तो कुछ घंटों के लिए दूसरे पर स्विच करना अक्सर एक अच्छा त्वरित समाधान होता है।

— blucz
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अक्सर बार क्यूबिकल फार्म की प्रकृति ही इस मुद्दे को जन्म दे सकती है। यदि आप अपने कार्यालय के अधिकारियों पर नियंत्रण रखते हैं तो इन परिस्थितियों से बचने की कोशिश करें -

  1. "ओपन ऑफिस" योजनाएं जहां आप अपने पड़ोसियों की बातचीत सुनने के लिए मजबूर हैं।

  2. आपके क्षेत्र में कई लोगों के लिए एक फोन होने से आप इसे काट नहीं सकते हैं और इसे बंद होने के अवसर पर इसमें भाग लेना होगा।

  3. ईमेल या IM या एसएमएस या आज उपलब्ध संचार के अतुल्यकालिक रूपों की भीड़ से किसी भी जानकारी पर बातचीत।

यदि आपके पास कार्यालय के दूतों पर नियंत्रण नहीं है, तो यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं -

  1. कुछ लोग परिवेशी शोर को रोकने के लिए हेड-फोन पहनते हैं और सूक्ष्म रूप से उन लोगों को इंगित करते हैं जो वे कुछ काम कर रहे हैं और रुकावट को प्रोत्साहित नहीं किया जाता है (वाईएमएमवी - मैंने देखा है कि लोग सूक्ष्म संकेत को अनदेखा करते हैं और वैसे भी आते हैं)।

  2. कुछ लोग अपने सभी ईमेल और IM को निर्धारित अंतराल पर निपटाते हैं - इस तरह से सभी को अपना उत्तर मिल जाता है और लोग उन समय पर प्रश्नों के साथ आना सीख जाते हैं।

लंबे समय तक संतुलन बनाए रखने के लिए यह जरूरी है कि इससे लंबे समय तक जलन हो सकती है। कुछ और जानकारी के लिए इस ब्लॉग पोस्ट को देखें।

— निखिल
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"प्रवाह स्थिति" में आने की कोशिश करें। यह अक्सर कठिन हो सकता है, इसलिए आपको जितना संभव हो उतना विचलित कम करना चाहिए। यदि आप थके हुए हैं, तो कुछ व्यायाम करें - यह आपको जगाएगा।

— Casebash
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अगर मुझे वास्तव में ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है, तो मैं घर से काम करता हूं। कोई शोर नहीं (जब तक कि मैं कुछ संगीत नहीं खेल रहा हूं)। हाय कहने के लिए आपके घन से कोई नहीं गिरता।

— वाल्टर
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मैं ज्यादातर संगीत सुनता हूं। जब मुझे वास्तव में ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है तो मुझे यह सफेद-शोर प्रेरित पैंडोरा स्टेशन विशेष रूप से प्रभावी लगता है: ओवल ।

— केवट केरेक
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यदि आपके पास एक लैपटॉप और एक अतिरिक्त बैठक कमरा है, तो अपने आप को बंद करना मदद कर सकता है। लोग नहीं जानते कि आपको कहां ढूंढना है, आपके डेस्क खिलौने बांह की पहुंच से बाहर हैं और एक अलग वातावरण में होने के कारण यह विचार पुष्ट होता है कि आप एक कारण से हैं। यह एक दीर्घकालिक समाधान नहीं है, लेकिन जब आपको रटना करने की आवश्यकता होती है तब मददगार होता है।

— QWasson
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5 मिनट के लिए व्याकुलता को गले लगाओ। मुझे लगता है कि अगर मैं एक व्याकुलता को नजरअंदाज करने की कोशिश करता हूं, तो यह मुझे ज्यादा समय तक परेशान करेगा, अगर मैं इसे खत्म कर दूं।

5 मिनट खोने का समय नहीं है, और एक बार यह खत्म हो गया है कि मुझे लगता है कि मुझे जो कुछ भी था उसके बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है और मैं फिर से काम कर सकता हूं।

— Jasarien
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