क्या कार्य अंतराल अधिक उत्पादक हैं: छोटा या लंबा? [बन्द है]


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प्रोग्रामिंग के लिए काम के कौन से सत्र अधिक उत्पादक हैं: लघु (<= 30 मिनट), मध्य-लंबाई या लंबे (> = 2 घंटे)? किन मामलों में? (कोडिंग नई कार्यक्षमता पर विचार करें, छोटे संशोधन करना, यूआई को फिर से जोड़ना, रीफैक्टरिंग, डिबगिंग, एपीआई सीखना, अन्य कोड को समझने की कोशिश करना)।

आप अपने अनुभवों से क्या बता सकते हैं? अध्ययन और सर्वोत्तम प्रथाओं की जानकारी भी बहुत स्वागत है। हालांकि लिंक या संदर्भ देखना अच्छा होगा।

विश्वसनीय जानकारी को पूर्ण उत्तर से अधिक पसंद किया जाता है।


मूल्यवान takeaways:

  • केंद्रित सोच यहां अंतिम लक्ष्य है
  • आम तौर पर निर्बाध काम> 2-3 घंटे पैदावार केंद्रित और धूमिल विचारों की पैदावार
  • जब आप प्रवाह में होते हैं, तो अपने आप को 1-2 घंटे काम करने देना बेहतर होता है
  • यह समय की बेहतर भावना प्राप्त करने के लिए, जड़ता और शिथिलता को दूर करने में मदद करने के लिए, पोमोडोरो तकनीक का अभ्यास करने के लायक है। विशेष रूप से यह उन चीजों को करना शुरू करने में मदद कर सकता है जिन्हें आप उतना करना पसंद नहीं करते हैं
  • 'ब्रेक मैनेजमेंट' सॉफ्टवेयर का उपयोग करते समय, आप अपने आप को अधिक लचीला होने की अनुमति दे सकते हैं, जैसे कि 1 ब्रेक को छोड़ दें लेकिन अधिक नहीं। यह आपको स्थिति को अपनाने की अनुमति देता है: प्रवाह में रहें, जब प्रवाह होता है, तो प्रवाह में नहीं होने पर प्रबंधनीय रहें
  • ब्रेक के दौरान ताजा हवा, आराम और एक्सर्साइज नए विचारों और समाधानों को प्राप्त करने के लिए सही गोलार्द्ध को शामिल करने में मदद कर सकते हैं

'ब्रेक मैनेजमेंट' के लिए सॉफ्टवेयर टूल आज़माएं:

  • Pomodairo - यह अतिरिक्त रूप से कार्यों की सूची को ट्रैक करता है और इसमें pice UI है
  • WorkRave - कॉन्फ़िगर करने में अधिक लचीलापन प्रदान करता है। वक्ताओं के बिना भी प्रयोग करने योग्य

"छोटी" बहुत जल्दी दुर्घटना से "लंबी" हो जाती है: पी
ट्रेज़ॉइड

अलार्म घड़ी या पोमोदैरो जैसे उपकरण हैं, जो आपको इस बारे में अवगत कराते हैं कि क्या छोटा है और क्या लंबा है?)
एलेक्सी

जवाबों:


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मेरा मानना ​​है कि सबसे महत्वपूर्ण बात वास्तव में ध्यान केंद्रित करना है । फ़ोकस किए गए 5 घंटे की तुलना में फ़ोकस किए गए 5 मिनट अधिक उत्पादक हो सकते हैं, स्टैक एक्सचेंज साइट्स पर सर्फिंग, चैटिंग आदि।

यदि आप वास्तव में केंद्रित हैं, तो आप लगातार घंटों तक नहीं जा सकते (यदि आप कर सकते हैं, तो आप वास्तव में केंद्रित नहीं हैं)। आपका मस्तिष्क अभी ईंधन से बाहर चलेगा। वास्तव में, अधिकांश उत्पादकता / समय प्रबंधन तकनीक, जैसे कि पोमोडोरो तकनीक , सभी के बारे में हैं:

  1. अपने लक्ष्यों को छोटे, सराहनीय कार्यों में तोड़ना।
  2. एक समय में एक कार्य लेना, उस पर ध्यान केंद्रित करना और केवल उस पर, समय की एक निर्धारित राशि के लिए।
  3. कम से कम ब्रेक लेना।

कुछ कठिन काम करते समय, वार्म-अप समय - अपने मस्तिष्क में सभी जानकारी लोड करना और समस्या को समझना - काफी लंबा हो सकता है, इसलिए मनमाने ढंग से छोटी अवधि उत्पादक नहीं होती है और इष्टतम निर्बाध अवधि कार्य के कठिनाई स्तर पर निर्भर करती है। लेकिन कुछ भी >> 2 घंटे सिर्फ बेवकूफ है। 5 मिनट के लिए अपनी कुर्सी से उठने और कुछ ताज़ी हवा लेने से घंटों की बचत होगी, क्योंकि आप उस समाधान के साथ आएंगे जिसे आप पिछले 2 घंटों से जानने की कोशिश कर रहे हैं।


एलेक्सी द्वारा अनुरोधित पोमोडोरो तकनीक के बारे में अधिक: मैंने इसे आजमाया है, वास्तव में यह केवल औपचारिक समय-प्रबंधन विधि है जिसे मैंने कभी भी आजमाया है। यह एक लाभकारी प्रयोग था जिसने मुझे टाइमबॉक्सिंग को महत्व देने में मदद की, और मैं अभी भी इसका उपयोग कर सकता था खासकर अगर मुझे "स्टार्ट अप" में परेशानी होती है। हालांकि, जब प्रवाह में, मुझे शुद्ध पोमोडोरो मिला - हर 25 मिनट में रोकें - बहुत कठोर। कुछ सटीक होने के कारण बस रुकने से पूर्वनिर्धारित समय व्यर्थ हो जाता है। बज घड़ी है एक विकर्षण, और यह करता है मानसिक टुकड़े नीचे गिर करते हैं और आपका "मस्तिष्क कैश" फिर से निर्माण के बाद तोड़ समय लगता है।

इसलिए आजकल मैं ज्यादातर वर्तमान स्थिति के अनुसार काम कर रहा हूं। अगर मुझे कुछ करना शुरू करने में परेशानी होती है, तो मैं एक सख्त लक्ष्य निर्धारित कर सकता हूं, उदाहरण के लिए "अगले 30 मिनट के लिए ऐसा करें, अवधि", या "अधिक कॉफी प्राप्त करने से पहले इसे पूरा करें"। ऐसे सरल नियम आत्म-अनुशासन को आसान बनाते हैं। लेकिन अगर मैं ऊर्जा से भरा हूं, कुछ ठीक कोड कर रहा हूं, तो मैं इसे लगभग 2 घंटे सीधे, बिना किसी रुकावट के कर सकता हूं। इस तरह के एक स्प्रिंट के बाद मेरा मस्तिष्क ऊर्जा से बाहर चला जाता है, इसलिए थोड़ी देर के लिए रुकना वैसे भी आवश्यकता के रूप में होता है।

लेकिन सिर्फ स्पष्ट होने के लिए, मुझे लगता है कि "वर्तमान स्थिति के अनुसार" काम करने की मेरी क्षमता काफी हद तक है क्योंकि मैंने टाइमबॉक्सिंग की कोशिश की है, भले ही मैं शायद ही कभी किसी भी समय सख्त कर रहा हूं। मुकदमे के लिए धन्यवाद, मुझे पता है कि जब मैं धरोहर हूं, तब मैं किसी तरह का टाइमबॉक्स बनाऊंगा - एक बॉक्स अक्सर पर्याप्त होता है - और जल्द ही मैं फिर से प्रवाह में आता हूं। इसलिए मैं ऐसी तकनीकों को आजमाने की सलाह देता हूं। यहां तक ​​कि अगर आप हर समय इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो आप आवश्यक होने पर अपने आप को नियंत्रित करने के लिए कुछ उपयोगी उपकरण सीखेंगे।


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+1, यदि ताजा हवा के सुझाव के लिए भी। जब आप वास्तव में एक मांसपेशी को बिल्कुल नहीं हिला रहे हैं, तो आप कितना ऑक्सीजन जलाते हैं, यह बहुत ही कठिन है। इसके अलावा, पानी। इसकी बहुत सारी।
जोर्ज डब्ल्यू मित्तग

जूनो, क्या आप अपने उत्तर को पोमोडोरो तकनीक के प्रभाव से जोड़ सकते हैं? क्या आपने इसका उपयोग शुरू करने के बाद उत्पादकता या कार्य की गुणवत्ता पर कुछ उल्लेखनीय प्रभाव देखा है? मेरे लिए 25 मिनट के इटर्वाल्स + 5 मिनट के ब्रेक किताबों को पढ़ते समय ध्यान केंद्रित रखने में मदद करते हैं, लेकिन मुझे लगता है कि मैं ब्रेकिंग के दौरान अपनी शॉर्ट-टाइम मेमोरी से कुछ सूचना नालियों की तरह हूं, जबकि मैं कोडिंग कर रहा हूं। और मुझे इसे re रीलोड ’करना है। शायद मुझे सिर्फ शासन करने की आदत डालनी है।
एलेक्सी

@ एसेक्स: मैंने पोमोडोरो के बारे में कुछ जोड़ा।
जूनस पुलका २५'११ को .:२

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BTW, बहुत जल्दी मैं बहुत परेशान कष्टप्रद कार्यक्रम में डिफ़ॉल्ट ध्वनि पाया। इसलिए मैं इसे संगीत में बदल देता हूं, जो मुझे पसंद है। और यह मेरे विचारों को और नहीं तोड़ता है। तुम कोशिश कर सकते हो।
एलेक्सी

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मैं हर 45 मिनट में 10 मिनट का ठहराव लेता हूं ।

लेकिन जब मैं प्रवाह में होता हूं, प्रोग्रामिंग करता हूं, तो मैं खुद को एक को छोड़ने का अधिकार देता हूं , लेकिन केवल एक को।

अपने दिमाग को रीसेट करने के लिए रुकना महत्वपूर्ण है । इसे अपने सिस्टम के नए रीबूट के रूप में देखें। यह और तेज होगा।

ठहराव के दौरान, काम के बारे में सोचना बंद करें। यदि आप काम के बारे में सोचना बंद नहीं करते हैं, तो आप इसे रोक नहीं रहे हैं।

मैं उन कार्यों के लिए विराम नहीं देता जहाँ प्रोग्रामिंग की तरह ध्यान केंद्रित करना महत्वपूर्ण नहीं है।


पियरे, आपका शासन मेरे लिए बहुत अच्छी तरह से डिजाइन किया गया है। इस 45 + 10 स्कीम के साथ आप कैसे आए? क्या आपने अलग-अलग वेरिएंट आज़माए? (जैसे मैं 25 + 5 का अभ्यास कर रहा हूं, लेकिन ऐसा लगता है कि कोडिंग के लिए बहुत उपयुक्त नहीं है)। 'फ्लो' की स्थिति में 1 ब्रेक (लेकिन अधिक नहीं) को छोड़ने का आपका विचार दिलचस्प और प्रयास करने लायक है।
एलेक्सी

@Alexey: यह वर्कअवे की डिफ़ॉल्ट सेटिंग है, जिस सॉफ्टवेयर को मैं पॉज करने के लिए याद दिलाने के लिए उपयोग करता हूं। मैंने अन्य योजना का परीक्षण नहीं किया क्योंकि वह बहुत अच्छी तरह से काम करती है। मुझे लगता है कि 25 + 5 मेरे लिए अच्छा नहीं होगा, लेकिन मैं कल कोशिश करूंगा।

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लंबे समय के अंतराल आमतौर पर अधिक उत्पादक होते हैं क्योंकि अधिकांश कोडिंग कार्य को "प्रवाह" में लाने के लिए शुरुआत में एक ओवरहेड होता है।


और यदि आप प्रवाह में नहीं हैं, तो यह छोटा कार्य बन जाता है।
जेएफओ

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मैं कहता हूं कि जब लोहा गर्म होगा, तो हड़ताल करें। एक बार जब आपको लगता है कि आप सिर्फ साथ-साथ चल रहे हैं, तो आपको रुकने और आराम करने की आवश्यकता है ताकि आप लंबे समय में अधिक उत्पादक हो सकें।

इस प्रश्न का उत्तर देने के बारे में कठिन हिस्सा प्रोग्रामिंग उत्पादन को माप रहा है। मुझे यकीन नहीं है कि किसी ने भी इसका पता लगाया है, इसलिए आपको डेवलपर की राय पर भरोसा करना होगा। आप केवल स्क्रीन पर घूरने के लिए कई घंटों तक एक जटिल समस्या पर काम कर सकते हैं और यदि आप जवाब के साथ आते हैं, तो आप इसे उत्पादक के रूप में देख सकते हैं। इसे 45 मिनट तक करें और कुछ भी न करें, आप सोच सकते हैं कि आप अनुत्पादक हैं। जब तक आप इसे हल नहीं करते तब तक दो और 45 मिनट के सत्र की कोशिश करें। अब आप अपने सत्र कैसे स्कोर करते हैं? दो 45 मिनट अनुत्पादक और एक उत्पादक जब आपने पहले सोचा था कि समस्या को हल करने के बाद आपका ढाई घंटे का लंबा सत्र पूरी तरह से उत्पादक था।


एक महत्वपूर्ण अंतर जो मुझे मिलता है, वह यह है कि रुकने के बीच जब आप साथ-साथ ट्रूडिंग कर रहे हों, और शुरू न करें यदि आपको लगता है कि ... ट्रूडे ...? । कुछ दिन मैं शुरू ही नहीं कर पाया। पहले एक कार्य में शामिल होना एक चुनौती हो सकती है और "तैयार नहीं होने" के लिए गलत नहीं होना चाहिए
कार्सन मायर्स

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यह कार्य की प्रकृति पर निर्भर करता है। आमतौर पर (@Joonas के रूप में विख्यात) व्यक्ति छोटे विखंडू में कार्यों को तोड़ सकता है, जिनमें से प्रत्येक को 5 मिनट से 1 घंटे के केंद्रित काम द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है। कभी-कभी एक और अधिक जटिल कार्य का सामना करना पड़ता है जिसे विसर्जित करने के लिए अधिक समय की आवश्यकता होती है, जैसे कि

  • कोड / एल्गोरिथ्म (या इसके पीछे गणित सिद्धांत) के एक जटिल टुकड़े को समझना,
  • एक जटिल प्रणाली डिजाइन करना।

इन मामलों में लंबे समय तक काम अंतराल (एस) की आवश्यकता होती है - एक बार-बार कम फटने के दौरान कोई उचित प्रगति नहीं कर सकता है। हालांकि, किसी की वास्तव में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता अधिकतम कुछ घंटों तक सीमित होती है, इसलिए बीच में ब्रेक की आवश्यकता होती है।

एक और पहलू यह है कि वास्तव में कठिन समस्याओं के साथ, आपको समाधान प्राप्त करने के लिए अपने पूरे मस्तिष्क को संलग्न करने की आवश्यकता है - न केवल तार्किक / विश्लेषणात्मक बाएं गोलार्ध, बल्कि समग्र सही भी। अक्सर, एक कठिन समस्या का सामना करना पड़ रहा है, आपका बायां मस्तिष्क सरल हो सकता है, बिना किसी अग्रिम के एक ही मानसिक रट में चारों ओर घूम रहा है। यह न केवल आपको थका देता है, बल्कि आपके अन्य, रचनात्मक मस्तिष्क गोलार्द्ध के लिए किसी भी संभावना को पूरी तरह से बंद कर देता है, इस प्रक्रिया में संलग्न होने और किसी भी अंतर्दृष्टि / परिणामों को संप्रेषित करने के लिए। इसलिए अक्सर, ऐसे मामलों में, समस्या और इसके संदर्भ को पूरी तरह से समझ लिया है और प्रासंगिक प्रश्नों को कहा है, सबसे अच्छा तरीका "आराम" करने के लिए हो सकता है, अपने तार्किक मस्तिष्क को संलग्न करने के लिए पूरी तरह से अलग करने के लिए, इस प्रकार आपके रचनात्मक मस्तिष्क को अनुमति देता है। स्वतंत्र रूप से काम करें।


पीटर, जब आप काम को सही समग्र गोलार्ध में जाने देने के बारे में बात करते हैं, तो क्या आप किसी अन्य कार्य पर जाने के लिए या पूर्ण विराम लेने के लिए और कुछ पानी या चाय पीने के लिए जाते हैं?
एलेक्सी

@ एसेक्स, यह बल्कि बाद है। कुछ भी जो काफी अलग है जो इसे संलग्न करता है, लेकिन आपके विश्लेषणात्मक दिमाग को आराम देता है। देखें जब चीजें काम नहीं करते हताशा के साथ काम।
पेटर तोक

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इस प्रश्न का कोई सार्वभौमिक सही उत्तर नहीं है। अलग-अलग लोगों को उनके लिए अलग-अलग शासन काम मिलेंगे, और, जैसा कि ऊपर भी उल्लेख किया गया है, विभिन्न कार्य अलग-अलग मांग कर सकते हैं।

यदि आपका प्रोग्रामिंग काम पूरी तरह से स्क्रीन आधारित है, तो आंखों के स्वास्थ्य के आधार के लिए हर 50 मिनट पर ब्रेक लेना उचित है। हालांकि, उस तरफ एक तरफ, मुझे लगता है कि आपको यह पहचानने की आवश्यकता है कि विभिन्न लोगों के पास अलग-अलग प्रथाएं हैं। इतना ही नहीं, आपके पसंदीदा विकल्प की परवाह किए बिना, व्यवधान से बचने की क्षमता अक्सर एक कार्यालय के वातावरण में गंभीरता से सीमित होती है।

मुझे स्वीकार करना होगा कि मैं सोच रहा हूं कि आप इस तरह का सवाल क्यों पूछेंगे।


मैं एक ऐसे शासन का पता लगाने के लिए कहता हूं जो मेरे वर्तमान से बेहतर हो सकता है।
एलेक्सी

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उत्पादक होने के लिए यह निश्चित अंतराल पर ब्रेक लेने के बारे में नहीं है। ब्रेक लें जब कभी आपको लगे कि आपको बेहतर फोकस करने के लिए ब्रेक की जरूरत है।


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अपने व्यक्तिगत अनुभव में, मुझे लगता है कि अगर मैं अत्यधिक केंद्रित हूं, तो मुझे ध्यान नहीं है कि मुझे ब्रेक की आवश्यकता है। इसलिए मैं टाइमबॉक्सिंग पसंद करता हूं।
जोर्ज डब्ल्यू मित्तग

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जब भी मेरा मन करता है मैं ब्रेक ले लेता हूं। अब तक, सबसे बुरे दिनों में, इन विरामों का योग कभी भी एक-डेढ़ घंटे से अधिक नहीं रहा। मेरे मामले में कब तक और कितने, इस बात पर निर्भर करते हैं कि हाथ कितना दिलचस्प है। मोटे तौर पर, कम और कम तब टूटता है जब हाथ में काम अधिक दिलचस्प होता है। लंबे और अधिक संख्या में ब्रेक अगर हाथ में काम कम दिलचस्प है।

अर्थात्, जब हाथ में कार्य अधिक दिलचस्प होता है, तो हाथों में दर्द, या विचारों में थकान कभी नहीं होती है, या कार्य पूरा होने के बाद ही होता है। कम दिलचस्प कार्य के मामले में, वे चीजें अक्सर और बहुत जल्द ही होती हैं।

सापेक्षता का सिद्धांत यहाँ खेल में हो सकता है। :)

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