कैसे एडीएचडी के साथ प्रोग्राम करने के लिए सीखने के लिए कोई सुझाव? [बन्द है]


28

मेरे पास एक कठिन समय है कि मैं सीधे पाठ्य-पुस्तकों से कैसे कार्यक्रम सीखूं। वीडियो प्रशिक्षण PHP के साथ अपने पिछले अनुभवों में मेरे लिए अच्छा काम करता है। मैं पूरी कोशिश कर रहा हूं कि फोकस्ड रहूं और आगे बढ़ूं। विशेष रूप से मैं इंडी गेम विकास शुरू करना चाहता हूं।

पिछले दो हफ्तों से मैं "सही" भाषा और ढांचे को चुनने की कोशिश कर रहा हूं। मैंने पायथन के माध्यम से जाना शुरू किया, लेकिन मैं वास्तव में अब तक भाषा का आनंद नहीं ले रहा हूं। मैं इस भाषा की तुलना करने के लिए लगातार इस वेबसाइट को देख रहा हूं, और विचलित हो रहा हूं।

इन सबके अलावा, क्या प्रोग्रामर बनना संभव है जब आपको फ़ोकस करने में परेशानी होती है? क्या कोई इसके माध्यम से है जो कुछ सलाह दे सकता है?


@ पता, दोनों परस्पर अनन्य नहीं हैं। कई लोगों को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। उनमें से, कुछ का एडीएचडी के साथ निदान किया जाता है।
टिम पोस्ट

1
@Tim? "बस ध्यान केंद्रित रहने में कठिनाई" का तात्पर्य विशिष्टता है। "बस" इसे विशिष्ट बनाते हैं। आपको ध्यान केंद्रित रहने में परेशानी हो सकती है लेकिन एडीएचडी नहीं है या आप एडीएचडी और निश्चित रूप से केंद्रित रहने में परेशानी हो सकती है ।
ऐस्कॉन

@ पासा, मैं निश्चित रूप से बहस करता हूं , एडीएचडी वाले कई लोगों ने अपने पर्यावरण के लिए अनुकूलित किया है और यह सुनिश्चित किया है कि वे केंद्रित रहें। किसी भी बिंदु पर मैंने "सिर्फ" नहीं कहा, शायद आप ओपी को मूल पोस्ट के साथ मार्गदर्शन करने के लिए एक टिप्पणी भ्रमित कर रहे हैं? फोकस और एडीएचडी पारस्परिक रूप से अनन्य नहीं हैं, इसके अलावा फोकस की कमी हमेशा एडीएचडी का संकेत नहीं है, अधिक से अधिक बार नहीं, यह किसी ऐसे व्यक्ति का संकेत है जो टर्मिनली ऊब गया है। वहाँ है दोनों के बीच बहुत अधिक अंतर।
टिम पोस्ट

@ पासा, मैंने नकली रेड हार्ड बोर्ड पर काम करने में काफी समय बिताया है। मैं शायद नासा, या शायद स्पेस-एक्स के लिए काम कर सकता था। मैं हिम्मत नहीं करूंगा, क्योंकि मैं जानता हूं कि मेरा दिमाग किसी भी चीज से नहीं भटकता है और जो काम करने में कई हफ्ते लगने चाहिए, उनमें अब कई महीने लग जाएंगे और मैं निकाल दूंगा। वह एडीएचडी का अभिशाप है। हालांकि, हाइपरविजर सरल हैं और मुझे गतिशील मेमोरी आवंटन का उपयोग करने के लिए मिलता है, इसलिए मुझे अपने वर्तमान टमटम में एक अच्छा प्रदर्शन रेटिंग प्राप्त है।
टिम पोस्ट

1
@ न्यूटोपियन - दरअसल, कॉफी पर जूरी अभी भी बाहर है। इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, बहुत कुछ जामुन की तरह, इसलिए वास्तव में कॉफी पीने से कई सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव होते हैं। समस्याएँ आती हैं, जैसे किसी भी चीज़ के बारे में, जब कॉफ़ी को मॉडरेशन में इस्तेमाल नहीं किया जाता है। दिन में 2 कप ठीक है ... 10 कप, इतना नहीं।
मॉर्गन हेरलॉकर

जवाबों:


24

एक भाषा और ढांचे के लिए प्रतिबद्ध । एक बार जब आप वह प्रतिबद्धता बना लेते हैं, तो अन्य सभी का त्याग कर देते हैं। कम से कम थोड़ी देर के लिए उस एक भाषा और ढाँचे के प्रति वफादार रहें। फिर...

कोड के लिए एक चीज़ चुनें , और उस पर काम करें। केवल उस कोडिंग पर ध्यान दें। जल्दी से करवा लो। फिर अगली बात पर काम करते हैं। यदि आप अपने आप को एक कार्य में फंसते हुए पाते हैं, तो इसे छोटे टुकड़ों में तोड़ दें और प्रत्येक पर व्यक्तिगत रूप से काम करें।

यदि आप अपने ध्यान को नियंत्रित कर सकते हैं, तो आप पाएंगे कि आपके गैर-एडीएचडी साथियों की तुलना में आपके पास बेहतर उत्पादकता है। यह एडीएचडी का महान विरोधाभास है; एक बार जब आप केंद्रित होते हैं, तो आप हाइपर-केंद्रित होते हैं।

चीजें जल्दी करो; उस क्षेत्र में रहो। लेकिन एक समय में एक चीज पर ध्यान केंद्रित करें। यही रहस्य है।


1
इल्लुमिनाटस! त्रयी में एक चरित्र होता है जो कहता है कि "कभी भी सीटी न मारें जबकि आप <make-pg> पेशाब कर रहे हैं </ make-pg>"। एक समय पे एक चेज।
फ्रैंक शीयर

धन्यवाद, कोड के साथ काम नहीं करना मेरे लिए एक बड़ी समस्या है जो मुझे लगता है।
जोनाथन मूसो

15

मुझे ADD के साथ (लगभग 9 साल की उम्र में) पता चला था। यह 26 साल पहले था और "एडीएचडी" इन दिनों अधिक प्रमुख निदान है।

आप शायद काफी हद तक दो चीजें पा चुके हैं:

  • आपके लिए किसी ऐसी चीज़ में तल्लीन हो जाना बहुत मुश्किल है, जो आपको उत्तेजक न लगे

  • आपके लिए किसी ऐसी चीज से विघटन करना बहुत मुश्किल है, जिसे आप उत्तेजक पाते हैं

आधुनिक चिकित्सा हमें सभी प्रकार के उत्तेजक लेना चाहती है (यह आश्चर्यजनक है कि ध्यान की अवधि बढ़ाने के लिए कोई भी हाइड्रोक्लोराइड क्या करेगा), लेकिन मैंने उन्हें शुरू करने के एक साल के भीतर रिटालिन (और अन्य) को बंद कर दिया। मेरे मनोदशा, नींद के चक्र और कुछ सामाजिक कौशल जो मेरे पास थे उनसे निपटने के लिए बहुत अधिक प्रभाव।

इसका मतलब है, आपका मानदंड "मुझे क्या पकड़ लेता है?" बनाम "क्या बाकी सभी को लगता है कि सही उपकरण होगा?"।

इसके अतिरिक्त, मुझे लगता है कि आप कुछ कम फांसी और भाषा अज्ञेय फल की अनदेखी कर सकते हैं। क्या आप एक खेल के लिए एक विचार के साथ आए हैं? क्या आपने सोचा है कि (मेटा शर्तों में) इसे कैसे लागू किया जा सकता है? अपने स्वयं के अनुभव से, मुझे अनुसंधान का संचालन करना बहुत आसान लगता है जब मापदंड काफी संकीर्ण है। एक विशेष समस्या का हल खोजना बहुत आसान है एक सवाल से निपटने के लिए जो लगभग हमेशा "जवाब देता है" से शुरू होने वाले उत्तरों को उलझाता है।

मैं दूसरों से भी सहमत हूं। कुछ समय के लिए इस साइट से दूर रहें। अब आप जो कर रहे हैं, वह अपने आप को समझाने की कोशिश कर रहा है कि आप सलाह देकर समाधान के लिए काम कर रहे हैं। आप मूल रूप से एक मनोरंजन पार्क में अध्ययन करने की कोशिश कर रहे हैं; वह काम नहीं कर रहा है।

संयोग से, क्या आपने लुआ के साथ C या C ++ देखा है ?


8

मुझे एडीएचडी के साथ बहुत देर से निदान किया गया था। जैसा कि मैंने अपने पूरे जीवन में सोचा था कि यह ध्यान केंद्रित करना इतना कठिन क्यों था और अंत तक एक परियोजना देने में मैं इतनी बार असफल क्यों हुआ।

सबसे अच्छी बात जो कभी मेरे साथ हुई, वह यह थी कि सबसे पहले मुझे पता चले कि मेरी समस्या क्या है, और दूसरी बात यह है कि दवाओं तक पहुँच प्राप्त करना जो लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

मैं दवा का उपयोग करता हूं और इसके बिना काम नहीं कर सकता। यह एक रामबाण दवा नहीं है और मुझे हर दिन उन बुरी आदतों को दूर करने के लिए लड़ना पड़ता है जो मेरे द्वारा आसुत हालत में होती हैं, लेकिन धीरे-धीरे मुझे मिलती हैं और यह आसान और आसान हो जाता है। मैं एक बार असफल नहीं हुआ जब से मैंने दवा शुरू की और वादा किया कि मैं फिर कभी नहीं करूँगा।

दवा के अलावा मेरा सबसे अच्छा सहयोगी, दिनचर्या है। यहाँ कुछ संकेत हैं जिन्होंने मेरी मदद की है, मुझे आशा है कि आप उन्हें भी उपयोगी पाएंगे।

  • नींद की आदतों को विनियमित करें, नींद की कमी पूरी तरह से दवा के प्रभाव का मुकाबला कर सकती है।
  • खान-पान को नियमित करें। अपने भोजन को अपने दिन में एक नियमित चीज़ बनाएं। भूख भी मेड के लाभ को रद्द कर देगी।
  • अपना ध्यान रखें यह एकमात्र ऐसी चीज है जो अभी भी मुझे न केवल नौकरी रखने की अनुमति देती है, बल्कि इसके लिए अच्छा है। कई विकल्प हैं, सादा रिटालिन एक अच्छा संतुलन प्राप्त करना मुश्किल बना सकता है क्योंकि आप दिन में कई बार चोटी से नीचे जाते हैं। मैंने पाया कि प्रत्येक गोली ने मुझे वास्तविक उत्पादक ध्यान की एक 30 मिनट की खिड़की दी और फिर अगले 4 घंटों में अपमानित किया गया। मैंने लंबे समय तक चलने वाली गोलियों, एकल दैनिक खुराक पर स्विच किया, मैंने साइड इफेक्ट को बहुत अधिक सहने योग्य पाया और मुझे 4-6 घंटे का उत्पादक ध्यान दिया। यदि आपके पास कोई फिट नहीं है, तो अपने डॉक्टर से बात करें, उसके पास विकल्प होंगे। मैंने विकल्पों की कोशिश की है, लेकिन वास्तव में कुछ भी वास्तविक चीज के बराबर नहीं है।
  • अपने शरीर और अपने अनुभवों पर नियंत्रण रखें। आप एक मिस वायर्ड ब्रेन (या जो भी इसका मूल कारण है) के साथ फंस गए हैं। आखिरकार यह आपकी जिम्मेदारी है कि आपको क्या करना है। यदि आपको लगता है कि आपका डॉक्टर सक्रिय नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप उसे पर्याप्त धक्का नहीं दे रहे हैं। ध्यान दें, जब यह अधिक कठिन है। यह कब आसान है, आपने कब दवाई ली, आप कितने समय तक सोए, कब और क्या खाया आदि। आपको यह सब जीवन भर नहीं करना है, लेकिन कम से कम जब तक आपने अपनी स्थिति को संतोषजनक तरीके से स्थिर नहीं किया है।
  • अपने तक रखो। यह एक कठिन है क्योंकि यह काउंटर सहज है। लक्ष्य यह नहीं है कि आप अपने अनुभव को साझा न करें, न ही कि आप इसे छिपाएं। हालांकि चिकित्सा समुदाय में अभी भी एक मजबूत कलंक है कि एडीएचडी एक वास्तविक समस्या नहीं है, लेकिन या तो ड्रग्स हासिल करने के लिए दुर्व्यवहार किया जाता है या आलसी होने के लिए सिर्फ एक और नाम। इसे बड़े पैमाने पर प्रकाशित करने से एक नकारात्मक प्रभाव पैदा हो सकता है जो आपको नीचे खींच लेगा। यह काफी कठिन है क्योंकि इसे जोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है जब तक कि बिल्कुल आवश्यक न हो। इसके अलावा, यह शायद मेरे लिए और अधिक लागू होता है, लेकिन मैंने पाया कि अगर मैंने लोगों को इसके बारे में बताया और जो कुछ भी मैं कर रहा था, वह ठीक नहीं हुआ तो इसने स्थिति से बचने का एक आसान तरीका प्रदान किया। दूसरों से रखते हुए मुझे समान पायदान पर रखा और खुद को देने के लिए दबाव डाला। मेरे मित्र और प्रियजन सभी इसके बारे में जानते हैं, वे जानते थे कि इससे पहले कि मैं कुछ मामलों में, लेकिन मेरे सहकर्मी यह उनके व्यवसाय से कोई भी नहीं है। मैं आपको यहाँ उत्तर देकर सबसे अधिक संभावना व्यक्त कर रहा हूं, लेकिन फिर यही कारण है कि मैं एक उपनाम का उपयोग करता हूं।
  • उसी स्थिति में दूसरों से बात करें। हम सभी इसके साथ अलग तरह से रहते हैं, लेकिन शायद किसी को आपके साथ सामना करने का एक साधन मिल गया, हालांकि नहीं था। यदि आप इसमें रुचि रखते हैं तो ये एक्सचेंज आपको बहुत मदद करेंगे।
  • पीने की कॉफी (या उस मामले के लिए कैफीन के किसी भी रूप) से बाहर निकलें। कैफीन कपटी है क्योंकि यह आपको पहले ऊर्जा और ध्यान को बढ़ावा देता है लेकिन प्रभाव तेजी से दूर हो जाता है। मूल रूप से आपके पास सामान्य रिटेलिन लेने के समान पैटर्न होंगे, कैफीन को छोड़कर नशे की लत का कारण होगा। लंबे समय तक, जब नियमित रूप से लिया जाता है, कैफीन अब एक अतिरिक्त बढ़ावा नहीं देगा, लेकिन केवल आपको वही देगा जो आप सामान्य रूप से करेंगे। अगर मैं एक समानांतर कैफीन बना सकता हूं तो आपके सामान्य स्तर को बदल देगा, इस प्रकार शुरुआत में आपके शरीर को एक बढ़ावा मिलता है क्योंकि यह आपके प्राकृतिक स्तरों में जोड़ता है, लेकिन थोड़ी देर के बाद आप कम उत्पादन करते हैं और आपको कैफीन की आवश्यकता होगी बस सामान्य होने के लिए। मिथाइलफेनिडेट्स इस नशे की लत प्रभाव का कारण नहीं होगा और इस तरह हमेशा अपने सामान्य स्तर पर जोड़ देगा। कैफीन और रिटेलिन दोनों लेना एक बढ़ावा देगा लेकिन इसे स्थिर करना मुश्किल होगा और उतार-चढ़ाव आपके ध्यान के लिए हानिकारक होगा। मैं कैफीन का उपयोग दो या तीन दिनों की अवधि के लिए करूंगा जब मुझे एक अस्थायी बढ़ावा की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए जेट-लैग का मुकाबला करने के लिए, दूसरे शब्दों में मैं इसका उपयोग करता हूं ताकि मैं जितनी जल्दी हो सके सामान्य दिनचर्या में वापस आ सकूं, लेकिन अन्यथा मैं रहता हूं इसे बंद करो।

कुछ ने एक ही ढांचे और भाषा से चिपके रहने का प्रस्ताव रखा। यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं तो हां, हालांकि यह किसी को भी अच्छी सलाह है जो प्रोग्रामिंग सीखना चाहता है। पहले एक बहुत अच्छी तरह से सीखो, फिर एक दूसरे को सीखो जो अलग-अलग प्रतिमान है (प्रक्रियात्मक बनाम कार्यात्मक बनाम वस्तु उन्मुख आदि)। मूल रूप से यह पहले चलना सीखता है तो आप दौड़ने की कोशिश कर सकते हैं। आपके लिए कौन सा अच्छा होगा यह इस बात पर बहुत निर्भर करता है कि आप क्या करना चाहते हैं और आप अपने किराए का भुगतान कैसे करते हैं। इसने कहा, पहले एक का चयन करें क्योंकि यह आपको दिलचस्प चीजें करने की अनुमति देता है, क्योंकि यह आपको सामने बैठा रहेगा। यदि आप भाग्यशाली हैं कि भाषा आपके शिथिलता का माध्यम बन जाएगी और आप इसे बहुत अच्छी तरह से सीखेंगे।

सौभाग्य, आशा है कि यह मदद की।


4

मुझे प्रोग्राम सीखने का सबसे अच्छा तरीका वीडियो या किताबों के माध्यम से नहीं है, बल्कि प्रोग्राम करने की कोशिश करना है। एक छोटा कार्य चुनें (जो आपको रुचिकर लगे) जिसे आप करने के लिए एक कार्यक्रम चाहते हैं, और इसे करने के बारे में सेट करें। उदाहरण के लिए:

"मैं एक प्रोग्राम चाहूंगा जो एक xml फ़ाइल की सामग्री को पढ़े और वेब पेज पर एक सूची में आइटम प्रदर्शित करे।"

सॉफ्टवेयर का एक बड़ा टुकड़ा लिखने की कोशिश मत करो, बस छोटे अभ्यास करें। मुझे लगता है कि आप पाएंगे कि आप इस तरह से बहुत कुछ सीखते हैं। जाहिर है, जब आप सवाल करेंगे तो आप इंटरनेट को एक संसाधन के रूप में इस्तेमाल करना चाहेंगे:

  • मैं फ़ाइल कैसे खोलूँ?
  • मैं फ़ाइल को पार्स कैसे करूँ?
  • मैं इसे पृष्ठ पर कैसे लिखूं?
  • आदि...

न केवल आप वीडियो डालने और किताबों के माध्यम से फ्लिप करने से बचेंगे, बल्कि यह आपको सीखने की प्रक्रिया में काफी व्यस्तता रखनी चाहिए, ताकि आप आशा और खामियों को दूर कर सकें। (बेशक एक संसाधन के रूप में इंटरनेट का सुझाव देना शायद उस के लिए सबसे अच्छा नहीं है :))

यह दृष्टिकोण भाषा अज्ञेय भी है, लेकिन मैं रॉबर्ट के जवाब में सलाह का पालन करूंगा और एक भाषा चुनूंगा। मैं खुद सी # का प्रशंसक हूं।


यह बहुत मददगार है, मैं अब से ऐसा करने जा रहा हूं। मुझे लगता है कि मैं पढ़ता और पढ़ता रहता हूं, लेकिन वास्तव में अपने नए ज्ञान का उपयोग करने के लिए नहीं।
जोनाथन मूसो

1
++ के लिए "बस छोटे व्यायाम करें"। मुझे लगता है कि यह किसी के लिए भी एक अच्छी योजना है।
माइक डनलैवी

2

समय बर्बाद करने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है, आपके पास एक अनुभवी व्यक्ति का होना।

इस विशेष बिंदु पर, उनका सबसे महत्वपूर्ण कार्य यह पता लगाना है कि आपको क्या करने की आवश्यकता है, और कौन सी प्रौद्योगिकियां आपके लिए सबसे उपयुक्त हैं, इसलिए आपको स्वयं ऐसा करने में बहुत अधिक प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। शोध की भूमिका बहुत समय लेने वाली होती है - खासकर यदि आप आसानी से विचलित होते हैं।

यदि आपके पास एक संरक्षक IRL नहीं है, और आप एक का पता नहीं लगा सकते हैं, तो मैं सुझाव दूंगा कि आप क्या करना चाहते हैं, क्या कर सकते हैं और आपके पास क्या संसाधन उपलब्ध हैं, इस बारे में बहुत अलग जानकारी प्रदान करते हैं। यह दूसरों को आपकी स्थिति पर प्रतिक्रिया देने की अनुमति देगा और आपको काफी समय बचा सकता है।

यदि आप अभी भी अजगर को नापसंद करते हैं, तो आप उसे क्यों नापसंद करते हैं, और आपको PHP पसंद क्यों है। व्यक्तिगत प्राथमिकताएं देना पूर्ण रूप से ठीक है, और आप पा सकते हैं कि एक दृष्टिकोण है कि आपने उस सूट के बारे में कभी नहीं सुना है जो आपको ठीक लगता है।


मैंने एसओ पर कई बनाए हैं, लेकिन मैं अलग-अलग समाधानों के बीच पकड़ा रहता हूं। मैं सब कुछ का पुनर्मूल्यांकन करूंगा और यहां एक नई पोस्ट शुरू करूंगा।
जोनाथन मूसो

मैं जवाब से सहमत हूं दुर्भाग्य से यह हमेशा खोजना आसान नहीं है। दूसरों के साथ परियोजनाओं में भाग लेना जो मुझे मिला वह मेरे लिए सबसे अच्छा तरीका था सीखने और प्राप्त करने के लिए जो मुझे चाहिए था।
न्यूटोपियन

1

मुझे भी ADHD का पता चला था। कुछ बिंदु पर इसने मुझे स्कूल छोड़ दिया (स्नातक नहीं)। मैं पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सका। कारण यह था कि मैं परिचयात्मक या आधार भागों के बाद इसमें दिलचस्पी नहीं रख सकता था।

लेकिन फिर मेरे जीवन के कुछ चमत्कारी क्षणों में मुझे एहसास हुआ कि समस्या यह नहीं थी कि जिन चीजों को मैं आमतौर पर जानना चाहता था, वे काफी दिलचस्प नहीं थे (या चारों ओर दिलचस्प)।

समस्या यह थी कि मेरे पास एक उचित आधार ज्ञान नहीं था जो मुझे इसमें दिलचस्पी लेने के लिए आवश्यक न्यूनतम स्तर पर कुछ समझने की अनुमति देता। यदि आप मुझे पसंद करते हैं - तो आपको यह करने की आवश्यकता है:

  1. उस विषय के बारे में एक अच्छी तरह से समीक्षा की गई पुस्तक खोजें जिसमें आपकी रुचि हो।
  2. उस किताब को पढ़ना शुरू करें।
  3. यदि आपको कोई ऐसा शब्द मिलता है जो आपको समझ में नहीं आता है, तो वह पुस्तक द्वारा कवर नहीं किया जाता है, उस शब्द के बारे में कुछ जानकारी (विकिपीडिया, लेख, अन्य पुस्तकें) प्राप्त करें। इसे पहले समझें, और फिर उस किताब को पढ़ना जारी रखें।
  4. जब तक आप समाप्त न करें या कम से कम सामग्री का एक अच्छा हिस्सा पढ़ें, तब तक प्रक्रिया को दोहराएं।

एक और चीज जो मदद कर सकती है - गणित में रुचि। अधिकांश (यदि सभी नहीं) प्रोग्रामिंग भाषाएं गणितीय अवधारणाओं का उपयोग स्वाभाविक रूप से करती हैं और एक सिंटैक्स जो गणित में एक या दूसरे तरीके से निहित है।

मैंने पहले सीखा कि कैसे प्रोग्राम करना है और उसके बाद ही गणित का अध्ययन करना शुरू किया (मुझे गणित के बारे में कुछ भी नहीं पता था, यह भी नहीं पता था कि किसी संख्या की nth रूट का क्या मतलब है, यह भी नहीं जानता कि विभाजन व्युत्क्रम गुणा है)। इसलिए मेरे पास कुछ बुनियादी अवधारणाओं का उपयोग करने का कठिन समय था।

लेकिन एक बार जब मैं गणित में आ गया तो सब कुछ समझ में आने लगा, और मैं चाहता था कि मैंने इसे पहले सीख लिया था, क्योंकि इससे मुझे बहुत निराशा और गलतियों से बचाया जा सकता था।

एक अंतिम नोट पर ... बस यहाँ होने और सलाह लेने से, आप पहले से ही सही रास्ते पर हैं। यह महत्वपूर्ण है कि भटके नहीं और सीधे चलते रहें, यहाँ तक कि (और विशेष रूप से ) जब यह कठोर हो जाता है!


1

TLDR; कैसे कोड के लिए जानने के लिए एडीएचडी की ताकत का लाभ उठाएं। एक विशिष्ट भाषा और ढांचे पर बहुत गहराई से गोता लगाएँ और एक विशेषज्ञ बनें ... कुछ बार दोहराएं और कोडिंग से दूर हो जाएं। एडीएचडी वाले लोगों के लिए दिन-प्रतिदिन विकास एक मजबूत क्षेत्र नहीं है।

एक लाभ जो एडीएचडी लाता है वह एक अवधारणा है जिसे हाइपर फोकस कहा जाता है। ADHD की गलतफहमी देखिए कि जो लोग इसका निदान करते हैं वे ध्यान नहीं दे सकते हैं। वह झूठा है। यह सिर्फ इतना है कि हम उन चीजों पर ध्यान नहीं दे सकते जो हमें रुचि नहीं देते हैं। अगर हमें कोई ऐसी चीज मिलती है जो हमें रुचती है, तो हम लेजर की तरह उस पर शून्य हो जाते हैं।

मेरे लिए मैंने कंप्यूटर और शास्त्रीय संस्कृति (ग्रीक / रोमन इतिहास, पौराणिक कथाओं, भाषाओं) की खोज की जब मैं छोटा था और दोनों के साथ प्यार हो गया। यदि आप मुझे कम्प्यूट के पीछे से कोड की सैकड़ों लाइनें टाइप करते हुए देख सकते हैं! पत्रिका और कहा जा रहा है जब आप मुझे इस कार्य पर घंटों ध्यान केंद्रित करते हुए देखते हैं कि मेरे पास ADD है, तो आप सोचेंगे कि किसी ने मुझे गलत काम किया है। या मुझे स्कूल के पहले दिन से पहले व्हीलॉक के लैटिन के पहले 10 अध्यायों के माध्यम से फाड़ कर देखें। वह उपहार और हमारी दशा का अभिशाप है। अगर हम वास्तव में किसी चीज से प्यार करते हैं, तो हमें उससे दूर करना मुश्किल है। अगर कुछ हमारे लिए दिलचस्पी नहीं रखता है, तो यह हमें ऐसा करने के लिए एक पहाड़ की तरह एक जिद्दी खच्चर को खींचने के लिए है।

मुझे कुछ किताबें मिलीं जिनसे मुझे अपनी स्थिति को नियंत्रित करने में मदद मिली। वे आपकी मदद करने में भी सक्षम हो सकते हैं। पहले डिस्ट्रेस से डिलीवर किया जाता है यह एडीडी की ताकत को भुनाने और कमजोरियों को कम करने के लिए कुछ सुझाव प्रदान करता है। द एडल्ट ऑफ़ द एडल्ट ADD कुछ समान दिशा-निर्देश प्रदान करता है, लेकिन ADD को एक अलग रोशनी में भी प्रस्तुत करता है। जिसे कुछ लोग असावधानी कहते हैं, वह वास्तव में हमें एक बातचीत में अवधारणाओं को संसाधित करने और उन्हें बहुत तेज़ी से एकीकृत करने के परिणामस्वरूप होता है, जिसके परिणामस्वरूप "क्वांटम लीप्स" होता है, जो बहुत सारे लोगों को बनाना मुश्किल लगता है। मुझे अक्सर "गैर-सीक्वेटुर मैन" कहा जाता है, क्योंकि मैं अपनी खुद की विचार की ट्रेन के बाद कई बार बातचीत से विमुख हो जाता हूं और जब मैं "यूरेका" मारता हूं तो वापस कूद जाता हूं

एक चीज जो मैंने अपनी स्थिति के साथ उद्योग में काम करते हुए पाई है, वह है कि मैं उच्च स्तर की अवधारणाओं पर महान हूं और मैंने जो सीखा है, उस पर दूसरों को प्रशिक्षित करना, विकास के समय पर इतना महान नहीं है। हालांकि, एक जोड़ी प्रोग्रामिंग सेटिंग में, मैंने पाया है कि उत्पादकता मेरे और दूसरे व्यक्ति के ऊपर या उससे अधिक गुणा करती है और उसी समय में उत्पादन किया जा सकता है। इसलिए मैंने खुद को एक रणनीतिकार या टीम लीड के रूप में एक दिन के बजाय दिन के कोडर के रूप में तैनात किया है।

बेशक, जो बुलेट को काटने के 10 साल बाद था और जो मैं करता हूं, उस पर बहुत जानकार होना बहुत अच्छा है। इसका नकारात्मक पक्ष यह है कि नियोक्ता / ग्राहक मेरे ज्ञान और आकृति को देखते हैं, ओह, वह एक महान कोडर होगा जो वह जानता है। मैं बहुत स्पष्ट रूप से समझाता हूं कि वे मुझे एक शुद्ध कोडर के रूप में नहीं चाहते हैं क्योंकि मैं इस पर बहुत अप्रभावी हूं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं कितनी कोशिश करता हूं, मैंने पाया है कि एक बार मैंने यह पता लगाने के लिए कि वास्तव में ऐसा करने के लिए कैसे किया है, यह मेरे लिए उतना दिलचस्प नहीं है।

दूसरी ओर, दूसरों को यह समझाना कि इसे कैसे करना है और उन्हें इसके साथ चलने देना मेरी सबसे मजबूत क्षमताओं में से एक है। उदाहरण के लिए पिछले सप्ताह के दौरान, मैंने एक सहकर्मी के साथ काम किया जो WPF के लिए नया था और उसे प्लेटफॉर्म के ins और बहिष्कार को दिखाया, कि कैसे कस्टम पैनल्स और डेटा टेम्प्लेट का उपयोग करें और उसके लिए भारी उठाने के लिए बाइंडिंग करें। परिणाम, वह अपने कार्य को निर्धारित समय में पूरा करने में सक्षम था और ग्राहक परिणामों से प्यार करता है।

मुझे लगता है कि परिणाम प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन मैंने पाया है कि एडीएचडी के साथ अधिकांश ठोस को सार पसंद करते हैं।


1

मेरे पास एडीएचडी है और यही मैं करता हूं।

1. फेसबुक को सक्रिय करें और SelfControl सेट करें जो मैक के लिए एक विकर्षण न्यूनतम अनुप्रयोग है। Chrome के लिए StayFocused जैसे अन्य प्रकार भी हैं। मैं SelfControl का उपयोग करता हूं, क्योंकि StayFocused के विपरीत, यह सभी ब्राउज़रों से चयनित वेबसाइटों को ब्लॉक करता है। आपको इसकी आवश्यकता नहीं है लेकिन मैं थोड़ा डरपोक हो सकता हूं।

2. पोमोडोरो तकनीक (www.pomodorotechnique.com) का उपयोग करें। मूल रूप से यह सिर्फ आपके अध्ययन / कार्य समय को 25 मिनट के बीच में छोटे ब्रेक के साथ बढ़ाता है। यह थोड़ा दिमाग की चाल है लेकिन मेरे लिए यह वास्तव में काम करता है। यह मुझे बहुत अभिभूत होने से रोकता है।

3. एक शांत जगह और / या एक अच्छे साउंडट्रैक के साथ। कभी-कभी मैं सिर्फ गीतों के बिना या बहुत कम गीतों के साथ बाहरी गड़बड़ी को दूर करने के लिए संगीत सुनता हूं। यह सब स्वाद का मामला है। मुझे सोमाएफएम पर सीक्रेट एजेंट या स्पेस स्टेशन सुनना पसंद है।

4. के रूप में आप कर सकते हैं पर हाथ होने की कोशिश करो। आपको चलते रहने के लिए एक परियोजना शुरू करें।

मुझे एक भाषा चुनने में बहुत परेशानी हुई। मुझे लगता है कि यह बहुत आम है। एक मित्र ने मुझे एक लेख भेजा, यह लाइब्रेरियन लर्निंग कोड (हालांकि मैं लाइब्रेरियन नहीं हूं) की ओर देखा गया था और यह कहा था कि कुंजी बस चलते रहना है। अक्सर बार लोग शुरू हो जाते हैं और फिर अपना दिमाग बदलते हैं और गियर बदलते हैं लेकिन आपको वास्तव में इसके साथ चलना होगा। आप हमेशा एक और सीख सकते हैं जब आप काम कर रहे हों।


0

एक बार में थोड़ा सा करो ... क्या वह गिलहरी है? मजाक कर रहा हूं

पहले आपको एक सटीक निदान की आवश्यकता है। एक योग्य मनोवैज्ञानिक को खोजने के लिए अपने बीमा का उपयोग करें जो प्रसंस्करण मुद्दों में माहिर हैं। आपके पास अपनी विचलितता का निदान करने के लिए आपके द्वारा लिए गए परीक्षणों की बैटरी है।

आपके पास हल्के से लेकर सामान्य विकर्षण तक हल्के हो सकते हैं। आप निश्चित रूप से नहीं जानते हैं और जब तक आप नहीं जानते हैं, तब तक शायद आपको बहुत मदद नहीं मिलेगी। आपके बारे में जानने के लिए अभी प्रक्रिया शुरू करें और ताकि आप खुश रह सकें। इसके अलावा, यहां तक ​​कि "हल्के" विचलित करने वाली दवा से भी मदद मिल सकती है। प्रशिक्षण भी आपकी मदद करेगा। इसके अलावा, आपके पास ऐसे अन्य मुद्दे हो सकते हैं जो सतह पर होंगे और जिन्हें आप जान सकते हैं लेकिन यहां रिले नहीं कर रहे हैं।

पहले सलाह: विशेषज्ञ को ढूंढें और परीक्षा लें। यदि आपने ऐसा किया है तो उन्होंने क्या कहा?

संपादित करें: आपके किसी अन्य उत्तर को पढ़ने के बाद। आपने अपनी दवा को बंद क्यों किया?


0

बहुत सारे लोगों ने शानदार सुझाव / उत्तर दिए हैं और मैं इसका हिस्सा बनना चाहता हूं!

मेरे साथ समस्या यह है, मैं मामूली शोर या बातचीत से विचलित हो जाता हूं और वापस आने में कुछ समय लगता है। इसका मुकाबला करने और उच्च स्तर की एकाग्रता प्राप्त करने के लिए , मैं बहुत ही प्रोग्राम होने पर नॉइज़ कैंसलेशन हेडफ़ोन का उपयोग करता हूं और इसने मेरे लिए काम किया है और मुझे निश्चित रूप से लगता है कि यह आपके लिए काम करेगा लेकिन इसका एक दूसरा पक्ष भी है।

निचला रेखा - यदि आप इसका बहुत अधिक उपयोग करते हैं, तो आप इसके आदी हो सकते हैं।

हमारी साइट का प्रयोग करके, आप स्वीकार करते हैं कि आपने हमारी Cookie Policy और निजता नीति को पढ़ और समझा लिया है।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.