एक ही आयु सीमा में 2 बच्चों के पिता होने के नाते और पिछले 2 वर्षों से एक ऑन-साइट नौकरी से घर-कार्यालय में स्विच किया जा रहा है, मैं थोड़ा सा संबंधित कर सकता हूं ...
थकावट नौकरी के साथ आता है
मुझे नहीं लगता कि आपके मित्र की थकावट की स्थिति में कुछ भी गलत है। यह सभी माता-पिता के लिए एक ज्ञात मुद्दा है।
इस लेखन के समय, मेरे पास 4 साल से अधिक समय में एक ताज़ा छुट्टी या एक सप्ताह का अंत नहीं था। इन घटनाओं की कई घटनाएँ शुरू नहीं हुईं, और वे आराम करने या ताज़ा करने या उत्तर देने के लिए नहीं थे। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि मेरे पास एक मजेदार समय नहीं है, लेकिन इन सभी ने मुझे और भी कम छोड़ दिया, क्योंकि मैं इन "आराम" समय से पहले था। आप या तो पूर्णकालिक parenting, या चीजें हैं जो के लिए, ठीक है, पहली गर्भावस्था से पहले बार (आप जानते हैं, एक जीवन की है कि दूर के स्मृति चुके हैं), जिन्हें ठीक करने की जरूरत है फिक्सिंग कर रहे हैं, या आप जो कुछ भी बात आप करते हैं करने के लिए है करने के लिए करते हैं, लेकिन आप वास्तव में पीछे नहीं हटते हैं और आराम करते हैं।
कभी-कभी आप दोनों बच्चों को एक ही समय में झपकी लेने का प्रबंधन करते हैं और आप अपने स्वयं के झपकी लेते हैं या शायद एक पुस्तक के 3 पृष्ठ पढ़ने का प्रयास करते हैं इससे पहले कि आप बंद कर दें, लेकिन यह केवल तब अपराधबोध महसूस करना है क्योंकि आप नहीं हैं आराम करने के लिए इसका उपयोग करने के बजाय उस "मुक्त" समय के साथ कुछ भी उपयोगी है। यह सामान्य है, यह "नौकरी" के साथ आता है, और इस पर ध्यान देना बस इसे और बदतर बनाता है। इसलिए आपके दोस्त को इसे गले लगाना चाहिए और यह स्वीकार करना चाहिए कि अब चीजें कैसी हैं: एक बार वहां पहुंचने के बाद यह बहुत आसान हो जाता है।
या करता है?
यह हालांकि उस तरह महसूस करने की जरूरत नहीं है। इससे बाहर निकलना मुश्किल है, लेकिन चीजों को सही तरीके से काम करना वास्तव में आपके ऊपर है।
यह आप पर निर्भर है:
- अपने लिए, अपने साथी और अपने बच्चों के लिए समय निकालें;
- उनसे पीड़ित होने के बजाय इन बार का आनंद लें ।
आप वास्तव में भाग नहीं सकते और आप वास्तव में छिपा नहीं सकते
इसके अलावा, जबकि मुझे नहीं लगता कि मैं कभी भी काम करने के लिए जाने के लिए, I'admit अपने बच्चों से दूर होने की है कि मैं कभी कभी उस तरह से महसूस किया जब समय के लिए आया था इच्छा अनुभव छुट्टीकार्यालय: मुझे लगता है कि बाद में कार्यालय में रहना वास्तव में घर जाने की तुलना में कम थकाऊ था और खरीदारी से निपटना, गंदगी को सुलझाना, उन्हें बिस्तर पर रखना, आदि ... क्योंकि यह ईमानदारी से कम थकाऊ था। लेकिन, यह भी मेरे लिए महत्वपूर्ण नहीं है कि मेरा दूसरा बच्चा जो कि घर पर था ("केवल" उस समय एक था) या यूनी से घर आ रहा था। आप इसे कई तरीकों से तर्कसंगत बना सकते हैं ("मैंने ऐसा किया था कि मेरे 80-घंटे के सप्ताह के शीर्ष पर कई खरीदारी के दिन, बिस्तर की कहानियाँ और ब्ला ब्ला ब्ला, और यह और ..."), लेकिन आप कर रहे हैं वही नाव ताकि आप बस उस पर चढ़ जाएं और घर जा सकें। हो सकता है कि आप स्थिति के अलग होने पर आधे घंटे की अतिरिक्त अवधि के लिए वास्तविक काम करते हों या करते हों, लेकिन आप "छिपकर दूर" न रहें। ठीक है, शायद आप इसे एक बार में करते हैं, लेकिन यह '
काफी संभावना है, आप कभी-कभी ऐसा करने के लिए अपने महत्वपूर्ण अन्य चाहते हैं:
अब, एक घर के कार्यालय से काम करना थोड़ी अलग स्थिति है, लेकिन यह आपके दोस्त की समस्या के कारण से भी अधिक संबंधित है: शोर। घर से काम करना और एक ही समय में बच्चों की देखभाल करना यदि आपके पास कोई केयरटेकर नहीं है, तो यह काफी अलग है और अगर बच्चे नर्सरी में नहीं जाते हैं (विभिन्न कारणों से देश, संस्कृति, या क्या-क्या है, इसके आधार पर आप)। यदि संभव हो तो जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं कि काम करते समय 2 बच्चों को संभालना पूरी तरह से काम को चुनौती देता है। लेकिन जब आप उनकी देखभाल नहीं कर रहे होते हैं तब भी वे शोर और व्याकुलता का अहम हिस्सा बनते हैं। और यह शोरगुल है, किसी भी शोर के माहौल की तरह।
बच्चे सभी अलग-अलग हैं, और कुछ निश्चित रूप से दूसरों की तुलना में शोर कर रहे हैं, लेकिन आप उनमें से अधिकांश को अपनी ऊर्जा को जल्दी से खत्म करने की उम्मीद कर सकते हैं। वास्तव में, यह इतना नहीं है कि वे इसे सूखा देते हैं, क्योंकि यदि आप वास्तव में कुछ भी नहीं करते हैं तो वे अभी भी आपको थका देंगे। यह अधिक है कि वे अपनी ऊर्जा को उनके साथ डुबो दें। आप जानते हैं, जब वे चारों ओर दौड़ते हैं, जहां चिल्लाते हैं, फेंकते हैं, 100 बार एक कैच-वाक्यांश दोहराते हैं और ये अन्य चीजें करते हैं जो वे करते हैं।
तो, अपनी बात पर वापस ... अब जब मुझे साइट पर वापस जाना है, जबकि मैं इसके लिए उत्सुक नहीं हूं, तो मैं निश्चित रूप से ट्रेड-ऑफ का आनंद लेता हूं और दोनों में सकारात्मक चीजों को देखने की कोशिश करता हूं। जब मैं साइट पर होता हूं, तो मुझे मिलने वाली शांति और शांति का आनंद मिलता है, और यह कि मैं काम पर अधिक आसानी से ध्यान केंद्रित कर सकता हूं और मैं इस समय का सबसे अच्छा प्रयास करता हूं कि चीजों को प्राप्त किया जा सके, भले ही इसका मतलब है कि काम के बजाय थकावट आती है उस अवधि में परिवार का। और जब मैं छोटे राक्षसों के साथ घर पर होता हूं ^ वन्स मैं सराहना करता हूं कि मैं उन्हें बड़े होते देख सकता हूं और इससे पहले कि मैंने हमेशा सोचा कि मैं इन चीजों को याद कर रहा हूं। मेरा पहला बच्चा पैदा होने और लंबे समय तक काम करने के बाद मुझे सही काम करने के लिए वापस जाना पड़ा, और मुझे यकीन है कि हर माता-पिता सुबह उठने से पहले अपने बच्चों को जगाने और घर वापस जाने के बाद घर वापस आ जाते हैं। यकीन है, यह शांत है, लेकिन वहाँ '
यह दोनों स्थितियों में ग्लास को आधा भरा हुआ देखने के बारे में है, और इसमें कुछ भी गलत नहीं है। जब तक आप दोस्त हैं, किसी और पर (बहुत बार) अपने माता-पिता के कर्तव्यों को बंद नहीं करता है और अपने बच्चों को प्यार करता है, तो मुझे नहीं लगता कि उसे किसी भी चीज़ के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है। थकावट होना - शारीरिक, मानसिक और घबराहट - पूरी तरह से सामान्य है, और एक समय के लिए लालसा भी है।
अनुसूची और प्राथमिकता
एक और सुझाव यह हो सकता है कि वह अपने और अपने परिवार की साप्ताहिक दिनचर्या को देखने की कोशिश करें और इसे अनुकूलित करने की कोशिश करें - इस पर ध्यान दिए बिना! - और देखें कि क्या वे "निजी" समय पर यहां और वहां 10 या 20 मिनट हड़प सकते हैं, या अगर उन्हें मदद करने के लिए कोई दोस्त या परिवार नहीं मिल सकता है।
मुझे पता है कि 2 साल से अधिक समय से हम परिवार से बहुत दूर थे और आसपास बहुत से दोस्त नहीं थे और यह मूल रूप से इन समयों में से एक था, जहां आप बहुत अधिक भार नहीं उठा सकते (और नर्सरी निजी थीं और बहुत महंगी थीं जहां हम थे, और इसी तरह) देखभाल करने वाले थे), इसलिए यह सिर्फ हमारे लिए बहुत था। और यह कठिन है। लेकिन एक बार जब आपके पास दोस्त और परिवार होते हैं जो एक हाथ दे सकते हैं, तो कभी-कभार पूछने में शर्म महसूस न करें, और उस सम्मान का यकीन रखें जो आपके द्वारा दिए गए समय का सबसे अच्छा बनाने में मदद करता है (इसे या तो उत्पादक या आराम से बनाकर)।
माता-पिता के रूप में हमने कई "गलतियाँ" की हैं। वे वास्तव में "गलतियों" की तुलना में "पारित होने के संस्कार" अधिक हैं, इसलिए बस उन्हें इस तरह से देखें। मेरे सिर के ऊपर से, पागल बेवकूफ चीजें जो हमने कभी-कभी शामिल की थीं:
- बहुत अधिक समय काम करने में खर्च करना (खाना बनाना, डिशवॉशिंग, इस्त्री करना ...) जो बिल्कुल आवश्यक नहीं थे। एक बार में, एक जमे हुए भोजन ठीक है।
- अग्रिम में योजना नहीं बना। यदि आप नर्सरी से बच्चों को उठाते हैं और फिर आप खरीदारी करने और खाना पकाने के लिए घड़ी के चारों ओर दौड़ते हैं और उन्हें बिस्तर पर रखते हैं, तो यह थकाऊ होने वाला है। ऐसी चीजें हैं जो आप समय से पहले तैयार कर सकते हैं। उदाहरण के लिए भोजन, बैचों में तैयार किया जा सकता है।
- पता नहीं कब मदद मांगनी पड़े।
- प्रभावी ढंग से समय-आउट का उपयोग नहीं करना।
- दोस्तों से मिलने नहीं जा रहे हैं क्योंकि हमें डर है कि यह बच्चों के साथ बहुत थका देने वाला होगा। हां, यह होगा, लेकिन विकसित मनुष्यों के साथ चिट-चैट और समय आपके लिए बहुत अच्छा है।
- खेल नहीं कर रहे हैं।
- छोटी-छोटी बातों को ढेर कर देना। वह बिल जो आपको भुगतान करने के लिए मिला है, यह थैंक्यू नोट आपको लिखने की जरूरत है (मैं इसके माध्यम से उन दर्जनों लोगों से माफी मांगता हूं, जिन्हें कभी नहीं मिला, लेकिन वास्तव में नहीं। मुझे पसीने से तर किया गया था। इसे खत्म करें।) काज आपको कसने की जरूरत है।
उन में पैटर्न यह है कि वे लंबे समय तक चलने को प्राथमिकता देने में सभी त्रुटियां हैं।
वैसे भी, जब तक आप चीजों को ठीक करने पर काम कर सकते हैं, तब तक गहरी सांस लें और:
बेबी ब्ल्यूज़ के सौजन्य से कॉमिक स्ट्रिप्स ।
ब्रिटिश सरकार के सौजन्य से, "कैलम एंड कैरी ऑन" रखें।