यह अक्सर कहा जाता है कि आपको एक निश्चित क्रम में कुछ खाद्य पदार्थों को पेश करना चाहिए। इन कारणों को अक्सर एलर्जी, घुटन के खतरों, पाचन तंत्र की परिपक्वता आदि के साथ करना पड़ता है, विभिन्न खाद्य पदार्थों को पेश करने से पहले आपके बच्चे की उम्र क्या होनी चाहिए और क्यों?
मैं जिस उत्तर की तलाश कर रहा हूं उसमें विभिन्न खाद्य पदार्थों की एक सूची शामिल होगी, किस उम्र में आमतौर पर प्रत्येक भोजन को पेश करने की सिफारिश की जाती है, और आपको उस उम्र तक इंतजार क्यों करना चाहिए (एलर्जी, घुट, आदि)।
जवाबों:
यह साइट कहती है कि एक साल की उम्र तक कोई डेयरी या साइट्रस नहीं, दो तक कोई गेहूं या अंडे का सफेद नहीं। और एलर्जी के कारण तीन साल की उम्र तक कोई पीनट बटर, मछली, या शंख नहीं। यह चार साल की उम्र तक किसी भी पूरे पागल के खिलाफ सिफारिश करता है।
http://www.keepkidshealthy.com/infant/startingsolids.html
यह ठीक सलाह है, लेकिन हम इसी तरह की सिफारिशों को पढ़ते हैं, और फिर एक बार हमारे बच्चे एक थे, उन्होंने मूल रूप से वही खाया जो हमने खाया, और वे ठीक हो गए।
अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछना बुरा नहीं होगा। सामान्य दिशानिर्देश हैं, जैसे 5 या 6 महीने के आसपास चावल अनाज के साथ शुरू होता है, फिर साबुत अनाज, फिर शुद्ध फल और सब्जियों के लिए स्थानांतरित होता है। वे अच्छे हैं, लेकिन अन्य, बच्चे-विशिष्ट कारक (वजन, इतिहास, नर्सिंग बनाम बोतल से खिलाया) प्रासंगिक हो सकते हैं।
और आपको एक निश्चित आयु से पहले भोजन नहीं करने के लिए खाद्य पदार्थों की एक सूची प्राप्त करनी चाहिए। जैसा कि जॉनी ने उल्लेख किया है, कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो किसी भी छोटे बच्चे को एलर्जी की समस्या पैदा कर सकते हैं।
यहां आपके बच्चे को ठोस खाद्य पदार्थों को पेश करने पर एक अच्छा, सामान्य मार्गदर्शक है (यह इस पुस्तक पर आधारित है )। इसके अलावा, मैं आपके बच्चे की पुस्तक की देखभाल करने की सलाह देता हूं , क्योंकि इसमें आपके बच्चे को ठोस खाद्य पदार्थों से परिचित कराने के बारे में जानकारी के कई पृष्ठ हैं।
जैसा कि आप नए खाद्य पदार्थों को पेश करते हैं, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के संकेतों को देखने के लिए प्रत्येक के बीच एक, एक समय में, और प्रत्येक के बीच कुछ दिनों तक इंतजार करना सुनिश्चित करें।
यहाँ ब्रिटिश डायटेटिक एसोसिएशन (बाल चिकित्सा समूह) से एक पीडीएफ है
http://www.bda.uk.com/publications/statements/PositionStatementWeaning.pdf
यहाँ उनसे एक उद्धरण है:
• जन्म से लेकर जब तक वीनिंग तक विशेष स्तनपान युवा शिशुओं को खिलाने का इष्टतम तरीका है।
• पूरे स्तनपान के दौरान स्तनपान जारी रखने से सीलिएक रोग, टाइप 1 मधुमेह और गेहूं की एलर्जी का खतरा कम हो सकता है।
• शिशुओं को अलग-अलग दरों पर विकसित होने के रूप में सभी को व्यक्तिगत रूप से माना जाना चाहिए।
• ब्रिटेन में स्वास्थ्य विभाग लगभग 6 महीने के लिए शुरुआत करने की सलाह देते हैं। हाल के साक्ष्य संकेत देते हैं कि शिशु शिशुओं को 6 महीने से कम करना शुरू करना चाहिए लेकिन 4 महीने (17 सप्ताह) से पहले शुरू नहीं करना चाहिए।
• कुछ मौजूदा अभ्यास छह महीने से पहले कुछ उच्च एलर्जीन खाद्य पदार्थों से बचने की सलाह देते हैं। हालांकि हाल के साक्ष्य इंगित करते हैं कि संभावित एलर्जेनिक खाद्य पदार्थ जैसे अंडा, मछली, खाद्य पदार्थों में इस्तेमाल होने वाला दूध और खाना पकाने में पनीर, दही, गेहूं और अनाज से युक्त अन्य ग्लूटेन को एक निश्चित उम्र तक देरी करने की आवश्यकता नहीं है।
• प्रीटरम शिशुओं को विशेष रूप से विचार करने की आवश्यकता होती है और 5 से 8 महीने बाद उनकी वास्तविक जन्म तिथि को कम करने का सबसे अच्छा समय होता है। पर्याप्त मोटर विकास की अनुमति देने के लिए उनकी डिलीवरी की अनुमानित तारीख (EDD) के 3 महीने बाद तक बहुमत में देरी से लाभ हो सकता है।
यहां ब्रिटेन के राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा से इंग्लैंड में हर नए माता-पिता को दी गई सलाह दी गई है
http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Healthydietweaninghub.aspx
आम तौर पर हर कोई ठोस भोजन शुरू कर देगा जब बच्चा 6 वें महीने के आसपास होगा। भोजन शुरू करने का सही समय है। मैं साझा करना चाहूंगा कि आप शकरकंद के साथ शुरू कर सकते हैं इसे चिकना होना चाहिए ताकि LO होने पर कोई भी मुश्किल हो। और आप आसानी से अनाज चावल (पेस्ट या इसे ग्रिड) दे सकते हैं। मुझे लगता है कि आप एकल अनाज अनाज के साथ शुरू कर सकते हैं क्योंकि यह पहले पेश किया गया है।
जैसा कि अधिकांश बाल रोग विशेषज्ञ आपको फलों से पहले सब्जियां शुरू करने की सलाह देंगे, लेकिन इस बात का कोई सबूत नहीं है कि आप बच्चे को सब्जियों के लिए एक नापसंद विकसित करेंगे यदि फल पहले दिया जाता है। http://thestir.cafemom.com/baby/5727/solid_foods_should_fruits_or
आप जिस भी प्रकार के अनाज का उपयोग करते हैं, उसमें अनाज के साथ स्तन का दूध मिला सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि इसे शिशुओं और लोहे के गढ़वाले के लिए बनाया जाना है।
जब मैं एक शिशु आहार विवरण खोज रहा था, तो मैंने इस बारे में एक लेख पढ़ा था, जिसमें बेबी फूड चार्ट था। http://www.momjunction.com/articles/essential-tips-to-follow-for-your-babys-food-chart_0080607/
इसमें उसने 1 से 12 वें महीने की हर बात को स्टेप बाई स्टेप शेयर किया है।
"आप चिकित्सा पेशेवर से पूछें" के सामान्य अस्वीकरण के साथ हमारा अनुभव रहा है कि लगभग 6 महीने का समय है जब हमने अपने बच्चों के आहार में अधिक खाद्य पदार्थों को शामिल करना शुरू कर दिया है।
एक महत्वपूर्ण बात यह है कि एक समय में एक खाद्य पदार्थ पेश किया जाए ताकि अगर आपको कोई प्रतिकूल प्रतिक्रिया दिखाई दे तो आपको पता चले कि यह किस कारण से हुआ।
यहां एक और सूची है जो 12 महीनों तक अनुशंसित खाद्य पदार्थों के साथ मोटर विकास से मेल खाती है।
http://www.babycenter.com/0_age-by-age-guide-to-feeding-your-baby_1400680.bc
खाद्य पदार्थों को बच्चे के मौखिक मोटर विकास के रूप में पेश किया जाना चाहिए ताकि मुंह में उस प्रकार के भोजन को सुरक्षित रूप से हेरफेर किया जा सके। भोजन और बर्तन प्रभावी रूप से पहुंचने, लोभी, धारण करने और आगे बढ़ने के लिए हाथ से खिलाए जाने वाले हाथों के विकास के साथ आत्म-खिलाडी कौशल का संबंध है।
मोटर कौशल के साथ भोजन का मिलान उभरते हुए मोटर कौशल में व्यावहारिक रूप से उपयुक्त अभ्यास प्रदान करते हुए नए प्रकार के भोजन को पेश करने के लिए एक उपयोगी रणनीति है।
मैं अत्यधिक सुपर बेबी फूड पुस्तक की सिफारिश करता हूं । यह जानकारी से भरा है कि खाद्य पदार्थों को कब और क्यों पेश करना है। इसके अलावा, इसमें व्यंजनों, मेनू के सुझाव और भोजन के साथ मजेदार चीजें शामिल हैं।