क्या स्तनपान कराने वाली माँ के आहार से स्तन के दूध का उत्पादन प्रभावित होता है?

Question

उदाहरण: यदि स्तनपान के दौरान, मैं बहुत सारे घी , कॉफ़ी इत्यादि का सेवन करता रहता हूँ , तो इससे मुझे कोई नुकसान हो सकता है या नहीं।

लेकिन,
- क्या उन पदार्थों से उत्पादित दूध पर असर पड़ेगा?
- क्या मेरे द्वारा उत्पादित स्तन का दूध पीने से बच्चा किसी भी तरह से प्रभावित होगा?
- क्या कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो स्तन के दूध को प्रभावित करते हैं, और अन्य जो नहीं करते हैं?
- स्तन खिलाने के दौरान मां की डाइट क्या होती है?

Comments

आपको यह TEDtalk youtube.com/watch?v=stngBN4hp14 अपने सामान्यजनों के लिए उपयोगी लग सकता है

— संतुलित माँ

Answer 1

मैं आपके सभी सवालों का जवाब नहीं दे सकता , लेकिन मैं इसे एक अच्छा शॉट दे सकता हूं:

1. आपके द्वारा खाए गए कुछ पदार्थों को ब्रेस्टमिल्क उत्पादन को प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है। इन पदार्थों में से अधिकांश जड़ी-बूटियां हैं। उदाहरण के लिए, जाहिरा तौर पर लोग हजारों साल से नहीं तो सैकड़ों के लिए दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए मेथी का उपयोग कर रहे हैं । इस वेबसाइट में जड़ी-बूटियों की एक दिलचस्प सूची है कि नर्सिंग माताओं को सबसे अधिक भाग से दूर रहना चाहिए क्योंकि उन्हें या तो स्तनदूध में लीच करने या दूध की आपूर्ति कम करने के लिए जाना जाता है। दी, मैंने सूची में अधिकांश जड़ी बूटियों के बारे में कभी नहीं सुना है, लेकिन दुनिया के विभिन्न हिस्सों में, कौन जानता है? अन्य खाद्य पदार्थ जो दूध की आपूर्ति को कम कर सकते हैं शामिल हैं: अजमोद (यदि बड़ी मात्रा में खाया जाता है), पुदीना या भाला तेल (पुदीना चाय ठीक है, लेकिन अल्तोइड खाने वाली माताओं ने स्पष्ट रूप से दूध की आपूर्ति में गिरावट देखी है), ऋषि और अजवायन की पत्ती, गोभी के पत्ते जो कि ऊष्मायन के लिए एक सामयिक सुझाव हैं यदि उपचार ओवरडोन, और मादक पेय है तो आपूर्ति में गिरावट का कारण।

2. यह वेबपेज काफी अच्छा काम करता है, मुझे लगता है कि दुनिया भर की माताओं को यह बताकर खाने और स्तनपान कराने के बारे में संक्षेप में कहा गया है कि भोजन करते समय पूरी तरह से स्वस्थ ब्रेस्टमिल्क का उत्पादन होता है, जबकि भोजन पूरी तरह से चावल में बहुत कम सब्जियों और / या मांस के साथ होता है। आहार। यह सुझाव दिया जाता है कि गर्भवती और नर्सिंग माता कुछ प्रकार की मछलियों को खाने से परहेज करती हैं जिन्हें पारा में उच्च माना जाता है: शार्क, स्वोर्डफ़िश, किंग मैकेरल, और टाइलफ़िश विशेष रूप से, और, इस पर निर्भर करता है कि आप किससे बात करते हैं, टूना। यह बताता है कि आप बस अपने कैफीन और शराब का सेवन प्रतिबंधित करते हैं, लेकिन यह आप पर है। मैं एक कैफीन नशेड़ी हूं। अगर मैं सुबह कैफीन पीना शुरू करता हूं, तो मैं इसे पूरे दिन पीऊंगा। अगर मैं अपने कैफीन के सेवन को सीमित करने जा रहा हूं, तो मेरे लिए बेहतर है कि मैं इसे पूरी तरह से टाल दूं। यह साइटकैफीन, शराब, निकोटीन, और THC का टूटना और वे कैसे ब्रेस्टमिल्क को प्रभावित करते हैं। मूल रूप से, निकोटीन और टीएचसी से पूरी तरह से दूर रहें, अपने कैफीन को एक दिन में लगभग 300 मिलीग्राम तक सीमित करें, और यदि आप शराब का सेवन करने जा रहे हैं, तो या तो अपने बच्चे को पहले से दूध पिलाएं या हाथ पर पहले से दूध या सूत्र लगाए। इससे पहले कि आप फिर से नर्स कर सकें, एक मादक पेय पीने के बाद आपको कम से कम 2 घंटे इंतजार करना होगा। जाहिर है, यदि आप एक से अधिक पेय में भाग लेते हैं, तो यह समय बढ़ जाएगा।

   • गाय के दूध का प्रोटीन और मूंगफली का प्रोटीन मां के स्तन में जाने के लिए जाना जाता है, लेकिन जब तक आपका बच्चा इन पदार्थों में से किसी एक को एलर्जी का संकेत नहीं देता है, तब तक उन्हें अपने आहार से खत्म करना आवश्यक नहीं है। नर्सिंग शिशुओं में कभी-कभी एलर्जी पैदा करने वाले अन्य खाद्य पदार्थों में शामिल हैं: शंख, अंडे, गेहूं (ग्लूटेन), खट्टे फल, सोया, और खाद्य योजक। यह अविश्वसनीय रूप से दुर्लभ है, हालांकि, स्तनपान कराने और अपने आप में कई, कई एलर्जी से सुरक्षा प्रदान करता है, इसलिए आपको अपने आहार को वास्तव में बहुत चिंता के साथ समायोजित करने की आवश्यकता नहीं होनी चाहिए, जब तक कि मैंने पहले नहीं कहा, आपका बच्चा अचानक कुछ संकेत दिखाना शुरू कर देता है खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता। खाद्य एलर्जी या संवेदनशीलता के लक्षणों / लक्षणों के लिए, यहाँ देखें ।

3. # 1 देखें। दी, मैं उन खाद्य पदार्थों से अधिक निपटता हूं जो दूध की आपूर्ति बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों की तुलना में दूध की आपूर्ति को कम करते हैं। मुझे लगता है कि सबसे अधिक नर्सिंग माताओं की तरह मैं जानता हूं कि उनकी दूध की आपूर्ति उनकी आपूर्ति से अधिक हो रही है, लेकिन ज्यादातर लैक्टेशन कंसल्टेंट्स, डॉक्टर, और मिडवाइव्स (और आधे रास्ते की प्रतिष्ठित वेबसाइटें) इस बात की वकालत करेंगे कि नर्सिंग माताएं अपनी वृद्धि के हर दूसरे तरीके को समाप्त करती हैं। हर्बल सप्लीमेंट्स की ओर रुख करने से पहले दूध की आपूर्ति। ( दूध की आपूर्ति बढ़ाने के तरीकों की काफी विस्तृत सूची के लिए इस साइट को देखें )।

4. ऊपर # 2 देखें।

Comments

मैंने आपके गिने हुए सामानों को सही बनाने के लिए थोड़ा सा स्वरूपण जादू किया था :-)

— Torben Gundtofte-Bruun

यह सिर्फ एलर्जी नहीं है। मेरे दोनों बेटों में दूध प्रोटीन के प्रति संवेदनशीलता थी, इसलिए मुझे अपने आहार से इसे पूरी तरह से खत्म करना था ताकि उन्हें बिना किसी गंभीर परेशानी के स्तनपान कराना जारी रखा जा सके (वे अब बिना कठिनाई के दूध पीने के लिए काफी पुरानी हैं)।

— किट Z. फॉक्स

Answer 2

हां, मां का आहार निश्चित रूप से बच्चे को प्रभावित करता है।

मेरे अपने परिवार का अनुभव है कि आप जो खाते हैं, उससे बहुत फर्क पड़ता है। कुछ शिशु प्याज (बच्चे को गैस देना), या मसालेदार भोजन, या कॉफी / कैफीन, या यहां तक ​​कि गाय के दूध के उत्पादों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।

हालांकि, सामान्य सलाह यह है कि आप अपने नियमित आहार को खाना जारी रखें और देखें कि यह कैसे काम करता है, इससे पहले कि आप आहार में कुछ भी बदलें - संभावना है कि बच्चा ठीक हो जाएगा। केवल अगर समस्याएं हैं (पेट में दर्द, गैस) आपको आहार को बदलने पर विचार करना चाहिए।

भले ही गर्भावस्था के पहले आपका आहार कैसा था, बस यह सुनिश्चित करें कि आपको गर्भवती होने और स्तनपान करते समय पर्याप्त विटामिन और खनिज मिले। इसके अलावा, शरीर को सुनो: यदि आप विशेष रूप से किसी चीज की लालसा करते हैं, तो यह शायद संयोग नहीं है।

एक त्वरित Google खोज इन लेखों को प्रकट करती है जो अच्छे लगते हैं:

• MedicineNet.com
• FitDay
• स्तनपान कराने की कला

(मुझे पता है - मुझे लिंक किए गए लेखों को संक्षेप में बताने की आवश्यकता है। मैं बाद में ऐसा करूंगा।)

शराब सीधे दूध में जाती है, इसलिए स्तनपान कराने वाली माताओं को इससे बचना चाहिए। हालाँकि, उदाहरण के लिए थोड़ा रेड वाइन पीना सही है, क्योंकि give ग्लास रेड वाइन आपको एक महत्वपूर्ण मात्रा में अल्कोहल नहीं देगी और दूध में जो मात्रा आती है, वह इसका मामूली अंश है। इसलिए इसे बचाना सबसे अच्छा है, लेकिन इस पर ध्यान न दें।

कॉफी / कैफीन को काम करने में 3-5 घंटे लगते हैं। मुझसे मत पूछो कि यह शराब की तुलना में धीमा क्यों है; यह एक विज्ञान वेबसाइट नहीं है :-)

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जब मैं गर्भवती थी, मेरे ओबी ने कहा कि प्रति दिन कैफीन के साथ एक कप पेय पदार्थ शायद ठीक होगा, लेकिन बहुत अधिक बच्चे के लिए स्वस्थ नहीं है। यह छह साल पहले था, इसलिए मुझे नहीं पता कि क्या इस मामले पर सोचा जाना बदल गया है।

— संतुलित मामा

@balancedmama - अमेरिकन एकेडमी ऑफ बाल रोग विशेषज्ञ एक दिन में 300 से अधिक मिलीग्राम कैफीन की सिफारिश करते हैं, मुझे लगता है, जो मानक 8 औंस से थोड़ा अधिक है। कॉफ़ी का कप। मेरा मानना ​​है कि गर्भवती महिलाओं के लिए ACOG द्वारा प्रतिपूर्ति 200 मिलिग्राम है।

— justkt

Answer 3

दरअसल, एक ग्लास वाइन पीना ठीक है, बशर्ते आप स्तनपान कराने से दो घंटे पहले प्रतीक्षा करें। वेबसाइट www.motherrisk.com देखें कि यदि आप स्तनपान के दौरान क्या है और ठीक नहीं है, तो आप चिंतित हैं।

आमतौर पर, आप स्तनपान करते समय कुछ भी खा सकते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर आहार का सेवन करना सबसे अच्छा है क्योंकि आप अपने बच्चे को दूध पिला रही हैं। जब आप गर्भवती थीं तब आपने अच्छी तरह से खा लिया था।

मेरी माँ एक स्तनपान कराने वाली कक्षा को पढ़ाया करती थी और उनका दर्शन यह है कि स्तनपान करना स्वाभाविक और आसान होना चाहिए। अर्थ- तनाव मत लो! मादक पदार्थों और शराब से परहेज करते हुए स्वस्थ भोजन खाएं और संयम से पीएं और आप सही रास्ते पर हैं। जब चीजें बहुत जटिल हो जाती हैं, तो महिलाएं स्तनपान करना बंद कर देती हैं। यह आसान होना चाहिए।

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यह उत्तर मेरे (मेरे पति "मेरून" नहीं) से है ... मेरी एक 4 महीने की बेटी है और मैं वर्तमान में स्तनपान कर रही हूँ।

— 3

Answer 4

वास्तव में, नर्सिंग माताओं के लिए पालन करने के लिए कोई विशेष आहार नहीं है यदि उनके खाने की आदतें स्वस्थ हैं। बचने के लिए कोई विशेष भोजन नहीं है। लेकिन कभी-कभी बच्चे एक विशेष भोजन खाने के बाद स्तन में उधम मचाते होंगे; आपको कुछ दिनों के लिए इस तरह के खाद्य पदार्थों से बचने की आवश्यकता है और यह पुष्टि करने के लिए कि क्या इसका प्रभाव है, उन्हें फिर से पेश करना होगा। फिर भी कुछ खाद्य पदार्थ हैं जिन पर आपको अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है, वे दूध की आपूर्ति को प्रभावित करते हैं, इससे शिशुओं में समस्या हो सकती है।

1. कैफीन : रोजाना एक या दो कप कॉफी लेना अच्छा है लेकिन बहुत अधिक कैफीन से जलन, घबराहट या नींद नहीं आती है
2. शराब : कभी-कभार शराब पीना ठीक है, लेकिन शराब की भारी मात्रा से शिशु में गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं और हाल के अध्ययनों (मेंनेला और ब्यूचैम्प 1991, 1993; मेंनेला 1997, 1999) का कहना है कि शराब दूध की आपूर्ति कम कर देती है, 23% दूध कम हो जाता है; एक पेय के साथ मात्रा घट जाती है।
3. गैस-इंडेंटिंग फूड्स : आपको गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थ जैसे गोभी, ब्रोकोली, फूलगोभी, प्याज, किडनी बीन्स और मिर्च से बचने की जरूरत है। यदि मां इसे लेती है, तो बच्चे को गैस से संबंधित समस्याएं जैसे कि पेट फूलना और पेट की बीमारियां हो सकती हैं।
4. मसालेदार भोजन : गर्म सॉस, मसालेदार मिर्च, लहसुन, दालचीनी और अन्य मसालेदार भोजन से बचें अन्यथा बच्चे को "मसालेदार" स्तनपान के बाद उधम मचाते या कर्कश किया जाएगा।
5. डेयरी उत्पाद : यदि आपका बच्चा शूलयुक्त दिखाई देता है और जब आप दही या पनीर जैसे उत्पाद खाते हैं तो उल्टी होने लगती है। पेट में जलन, एक्जिमा और नींद न आना जैसे अन्य लक्षण भी शामिल हैं।
6. खट्टे फल : संतरे, नींबू, नीबू, अंगूर और उनके रस जैसे फलों से बचें क्योंकि उन खट्टे फलों में मौजूद एसिड शिशुओं में क्रेंपी या डायपर दाने का कारण बन सकता है।

ध्यान दें कि इन सभी खाद्य पदार्थों को मॉडरेशन में लिया जा सकता है। आप अधिक विस्तृत जानकारी @ http://www.momjunction.com/articles/foods-to-avoid-ORE-breast स्तनपान_002898 / http://www.babycenter.com/404_are-there-any-foods-not-to पर प्राप्त कर सकते हैं -eat-while-breastfeeding_8906.bc

संदर्भ:

• MENNELLA, जावेद मानव शिशु की माँ के दूध में अल्कोहल के स्वाद के प्रति प्रतिक्रियाएं हैं। शराबबंदी: नैदानिक ​​और प्रायोगिक अनुसंधान 21: 581 585, 1997।
• MENNELLA, JA मानव दूध में अल्कोहल का स्थानांतरण: संवेदी निहितार्थ और मां-शिशु की बातचीत पर प्रभाव। में: हैनिगन जेएच; भाला, एन।; भाला, एल; और गुलेट, सीआर, एड। शराब और शराब: मस्तिष्क और विकास। न्यू जर्सी: लॉरेंस एर्लबम एसोसिएट्स, इंक।, 1999. पीपी। 177 198।
• MENNELLA, JA, और BEAUCHAMP, GK मानव दूध में अल्कोहल का स्थानांतरण: स्वाद और शिशु के व्यवहार पर प्रभाव। न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ़ मेडिसिन 325: 981 985, 1991।
• MENNELLA, जावेद, और BEAUCHAMP, जीके बीयर, स्तनपान और लोकगीत। विकासात्मक मनो-जीव विज्ञान 26: 459 466, 1993।

Comments

जब आप "हाल के अध्ययनों का कहना है" जैसी किसी चीज़ को शामिल करते हैं, तो आपको उन अध्ययनों से सीधे लिंक करने की आवश्यकता होती है, न कि किसी अन्य वेबसाइट पर, जिसमें केवल उत्तीर्ण होने वाले अध्ययनों का उल्लेख होता है।

— Acire

क्या शराब से माँ के दूध की आपूर्ति कम हो जाती है या शिशु कम दूध पीता है? आपके द्वारा दिए गए संदर्भ उत्तरार्द्ध को इंगित करते प्रतीत होते हैं, और यदि ऐसा है तो आपूर्ति को तब तक अप्रभावित किया जाना चाहिए जब तक कि मां नर्सिंग से परहेज नहीं करती है जब तक कि उसके दूध से शराब साफ नहीं हो जाती है। (यदि एक माँ के दूध में अल्कोहल होता है और बच्चा कम पीता है, जो अंततः दूध की आपूर्ति को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह एक अलग तंत्र है।)

— Acire

एक डॉक्टर के रूप में, जो अच्छी तरह से, बहुत सारी माताओं की देखभाल करता था, यहां तक ​​कि मैं नर्सिंग नहीं होने पर पीने के बारे में हठधर्मिता नहीं करूंगा। ज़रूर, हर दिन मत पीना और नशा करते समय नर्स न करें। लेकिन यहां तक ​​कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स नर्सिंग करते समय सभी शराब पीने को हतोत्साहित नहीं करता है। फिर, यह पेपर एक काफी संतुलित समीक्षा लेख है, और सबसे खराब वे कह सकते हैं कि अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

— एनगूडनूरस

प्रतिक्रिया के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। उससे बहुत सी बातें जानने को मिलीं। कृपया उन बिंदुओं को रखें जो सही हैं और शेष बिंदुओं को हटा दें। धन्यवाद!!

— दलिया जेसी

क्या आप उपरोक्त टिप्पणी का जवाब दे सकते हैं ?? धन्यवाद!!

— दलिया जेसी