आप यह कैसे निर्धारित करते हैं कि शिशु के लिए आयु-उपयुक्त खाद्य पदार्थ क्या हैं?


12

हमारा बच्चा अभी 14 महीने का है और उसने लगभग किसी भी तरह का खाना खाया है।

लेकिन पहले महीनों के दौरान, यह इस तथ्य को भ्रमित कर रहा था कि प्रत्येक चिकित्सक और / या "विशेषज्ञ" ने अपने स्वयं के शेड्यूल का सुझाव दिया कि प्रत्येक भोजन की कोशिश करना कब सही है।

उदाहरण के लिए, कुछ डॉक्टरों ने विशेष रूप से 6 महीने तक स्तनपान कराने का सुझाव दिया, जबकि अन्य ने 4 वें महीने से फल (जैसे सेब) खाना शुरू कर दिया।

अन्य उदाहरणों में अंडे, मछली, संतरे, दही, कुछ फल आदि शामिल हैं, जहाँ उनकी राय बहुत अधिक विविध थी।

कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थों की देरी का मुख्य कारण एलर्जी का उच्च जोखिम था, जो बहुत तार्किक लगता है।

लेकिन, मेरा सवाल यह है:

क्या संगठनों या कुछ इसी तरह के "आधिकारिक" प्रस्ताव हैं, जब आपके बच्चे को प्रत्येक प्रकार का भोजन खिलाना सही / सुरक्षित है?


बच्चा सबसे अच्छा जानता है। बस बच्चे को यह तय करने दें कि उसका खाना खाना कब शुरू करना है। उसे चबाने के लिए बहुत कम टुकड़े दें और अगर उसे पसंद है तो उसे नर्क मांगना चाहिए लेकिन केवल एक बार में कुछ टुकड़ों के साथ शुरू करें कि वह कैसे प्रतिक्रिया करता है।
बारफील्डम

उन्होंने पाया है कि खाद्य एलर्जी की वस्तु वास्तव में प्रति-उत्पादक है - जिन बच्चों को कुछ प्रकार की एलर्जी प्रतिक्रियाओं का खतरा होता है, वे भोजन के संपर्क में आने पर कम हो जाते हैं। समझ में आता है - एलर्जी एक अनुचित प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है (शरीर एक अपरिचित प्रोटीन पैटर्न पर हमला करता है)। इसके अलावा, एक बार एक बच्चा ठोस खाद्य पदार्थों पर होता है, वे आम तौर पर बोलते हुए घर के बचे हुए सभी चीजों को खा सकते हैं।
पोलोहोल्ससेट

जवाबों:


6

मैं "आधिकारिक" कुछ भी नहीं जानता, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि "आधिकारिक" बेहतर होगा। बच्चे एक दूसरे से अलग होते हैं, और कोई भी औसत या सामान्यता यह अनुमान लगाने में सहायक नहीं होती है कि किसी व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा काम क्या होगा।

मैंने पाया है कि बच्चे उन बदलावों का संकेत देने में बहुत अच्छे हैं। मैं निश्चित रूप से बता सकता हूं कि जब स्तन का दूध अकेले मेरे बेटे के लिए पर्याप्त नहीं था, और फिर मैंने अन्य खाद्य पदार्थों को पेश करना शुरू कर दिया। मैं दूसरे को पेश करने से पहले एक नए भोजन की शुरुआत करने के कुछ दिनों के बाद इंतजार करने के लिए इसे एक बिंदु बनाता हूं, ताकि अगर कुछ समस्या पैदा हो जाए तो हमें पता चले कि कौन सा भोजन अपराधी है।


1
मुझे आपका दृष्टिकोण पसंद है। वे कुछ भोजन हैं, हालांकि एक विशिष्ट उम्र से पहले कड़ाई से बचा जाना चाहिए, क्योंकि उनसे एलर्जी होने की संभावना अधिक है। उदाहरण के लिए मुझे बताया जा रहा है कि 12 वें महीने से पहले मछली, अंडे, शहद नहीं दिया जाना चाहिए। इसलिए मेरा प्रश्न इन मान्यताओं पर आधारित था, और जानना चाहता था कि क्या उन खाद्य पदार्थों के बारे में कुछ अधिक है।
nuc

1
@nuc वास्तव में, मछली से बचने के लिए सलाह संभव भारी धातु जोखिम के कारण है, एलर्जी के मुद्दों के कारण नहीं। एक सुरक्षित स्रोत से अंडे का सेवन छोटे बच्चों के लिए बिल्कुल स्वीकार्य है। हालांकि, लोगों को अपने स्वयं के नहीं उठाने के लिए मुझे नहीं पता कि आप कैसे जानते हैं कि पक्षियों को कितनी अच्छी तरह रखा जाता है। हनी एलर्जी की चिंता नहीं है, या तो - क्योंकि यह कुछ प्रकार के शहद में एक बैक्टीरिया है जो शिशुओं के लिए संवेदनशील हो सकता है, और यह जानना मुश्किल है कि क्या यह आपके शहद में है। कुछ लोग दावा करते हैं कि मूंगफली के उत्पादों को जल्दी से टालने से मूंगफली की एलर्जी से बचा जा सकता है, लेकिन मैंने इस पर कोई अध्ययन नहीं किया है।
हेजमैज

5

"आधिकारिक" एक देश से दूसरे देश में क्या बदलता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के कम से कम 6 महीने तक विशेष रूप से स्तनपान की सिफारिश की (और 2 साल तक एक पूरक के रूप जारी!)।

यह आमतौर पर 4 महीने के आसपास कुछ फलों या सब्जियों के साथ शुरू करने की सलाह दी जाती है, लेकिन विभिन्न स्वादों और बनावटों की खोज के लिए एक अवसर के रूप में: इससे उस उम्र के बच्चे को कोई वास्तविक पोषण प्राप्त होने की उम्मीद नहीं है! यदि आप मैश किए हुए भोजन के बजाय टुकड़े देते हैं , तो बच्चे को चीजों को पकड़ने और उनमें हेरफेर करने का अभ्यास करने का अवसर मिलता है। यह एक गड़बड़ हो सकता है, लेकिन लंबे समय में यह वास्तव में भुगतान करता है।

उसी तर्ज पर आप बच्चे के नेतृत्व वाली वीनिंग पर नज़र डाल सकती हैं : अपने बच्चे को अन्य प्लेटों में उसकी / उसकी रुचि दिखाने दें, जैसे कि आपकी प्लेटों में, और उसे उसकी / उसकी कोशिश करने दें जो वह चाहती है (हालाँकि आप पाएंगे कुछ और सटीक दिशानिर्देश)।

एक बच्चे को वास्तव में कम से कम 6 महीने या एक साल से पहले ब्रेस्टमिल्क या फॉर्मूला के अलावा किसी और चीज की जरूरत नहीं होती है ।


1
मैं इस धारणा से पूरी तरह असहमत हूं कि एक बच्चे को 1 साल से पहले ब्रेस्टमिल्क या फॉर्मूला के अलावा किसी चीज की जरूरत नहीं है। इंद्रियों को उत्तेजित करने के लिए विभिन्न स्वादों और गंधों का पता लगाने की आवश्यकता के बारे में क्या? सब्जियों को खाने की अच्छी आदतें विकसित करने की आवश्यकता के बारे में क्या? कड़वे स्वाद को विकसित होने में समय लगता है; 6 महीने में मेरा बच्चा सिर्फ चीजों को बाहर करेगा, लेकिन 12 महीनों में, वह उन्हें आपके पास फेंक देगा। और वह एक बहुत प्रभावशाली हाथ है। सटीक समय माता-पिता के लिए होना चाहिए, लेकिन इस ज्ञान के साथ कि वे जितना अधिक बच्चा पैदा करेंगे, वे उतने ही अधिक जिद्दी हो जाएंगे!
कॉर्वस मेलोरी

@ कोरवस: शायद यह स्पष्ट नहीं था, लेकिन मैं "शारीरिक" आवश्यकता की बात कर रहा था। बेशक एक वर्ष से पहले बच्चे के लिए अन्य चीजों की कोशिश करना अच्छा है: वैसे भी उसे इस बात में दिलचस्पी होगी कि आप उससे पहले क्या खा रहे हैं।
बंगनाब

मैं 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए कुछ विटामिनों के बारे में सावधान हूँ। और बच्चे के नेतृत्व में वीनिंग शानदार है, लेकिन (जाहिर है!) नमक के बारे में सावधान रहें।
DanBeale

4

मैंने पाया है कि WHO की सिफारिशें खराब स्वच्छता, पोषण और शिक्षा के साथ विकासशील देशों की ओर बढ़ रही हैं। यदि वह आप पर लागू नहीं होता है, तो वे बल्कि क्रॉनिक हो सकते हैं।

जब भी मैं ठोस पदार्थों के बारे में कुछ सिफारिश सुनता हूं, मैं एक और नए अध्ययन के बारे में सुनता हूं जो पुराने को खत्म करता है। 6 महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान कराने की सिफारिश की जाती थी, लेकिन ब्रिटिश मेडिकल जर्नल के एक हालिया अध्ययन ने इसे प्रश्न में कहा। मैं गहराई से सवाल करता हूं कि क्या एक शिशु को एक वर्ष के लिए केवल स्तनदूध की आवश्यकता होती है; हाल ही में फ्रांस में एक बच्चे की मृत्यु हो गई क्योंकि वह विशेष रूप से 11 महीने तक स्तनपान नहीं किया गया था और माँ को विटामिन की कमी थी जो संभवतः वैजाइना के कारण थी। हालांकि यह सच है कि यह एक बाहरी मामला हो सकता है, यहां तक ​​कि गैर-शाकाहारी आहारों का पालन करने वाली माताओं को भी अक्सर अपने स्तनपान करने वाले शिशुओं को विटामिन डी के साथ पूरक करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है ।

आगे, जबकि किसी बिंदु पर एक बच्चे को कड़ाई से किसी भी बिंदु (4 महीने, 6 महीने, आदि) में ठोस पदार्थों की आवश्यकता नहीं हो सकती है, मैं अपने स्वयं के अनुभव से मानता हूं कि इंद्रियों को उत्तेजित करने के लिए बच्चे को कई अलग-अलग चीजों से परिचित कराना सहायक होता है। । हम शिशुओं को रंग और गति के बारे में बताते हैं, कई तरह की आवाज़ों, संगीत और आवाज़ों, कई लोगों, कई बनावटों के बारे में, और मुझे नहीं लगता कि स्वाद और गंध को किसी भी तरह से अलग माना जाना चाहिए। जब वास्तव में ऐसा करना बच्चे पर निर्भर करता है, लेकिन एक उदाहरण के रूप में, मेरे बच्चे को लगभग हरे बीन्स से परिचित कराया गया था। अगर वह उन्हें दोपहर के भोजन के लिए नहीं मिलता है तो 7 महीने और अब बंशी की तरह चिल्लाता है। मुझे खुशी है कि मैंने उनके लिए एक सकारात्मक स्वाद विकसित करने में मदद की।

मुझे लगता है कि शिशु आहार के बारे में कंबल नीतियां खराब परिणामों का कारण बन सकती हैं क्योंकि शिशुओं और परिवारों के बीच ऐसी भिन्नता है कि सामान्य दिशानिर्देशों के अलावा कुछ भी देना बेकार लगता है और फिर माता-पिता को अपने चिकित्सक और बाकी के लिए उनकी प्रवृत्ति का संदर्भ दें। उदाहरण के लिए, "स्तन सबसे अच्छा है" जैसी नीतियां उन सभी समयों को पूरी तरह से नजरअंदाज करती हैं जिनमें स्तन सबसे अच्छा नहीं है - समय से पहले स्तनपान करने में असमर्थ शिशु, बहुत सारे खाद्य एलर्जी वाले शिशु एक उन्मूलन आहार बनाने वाली माँ के लिए पौष्टिक रूप से अनावश्यक हैं, अपर्याप्त ग्रंथियों के साथ माताओं , पीसीओएस वाली माताएँ जिनमें उनके शरीर में पर्याप्त दूध नहीं होता है, ऑटो-इम्यून बीमारी से ग्रस्त माताओं को वास्तव में स्तनपान कराने की तुलना में अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।, माताओं के पास कैंसर / कमी / पुनर्निर्माण / आदि के लिए स्तन सर्जरी हुई है।

कंबल नीतियां आपके बच्चे और आपकी स्थिति को ध्यान में नहीं रखती हैं, और गलत स्तर पर ले जाने से स्वास्थ्य देखभाल को बढ़ावा मिलता है। एक डॉक्टर जो समय के लिए दबाया जाता है, वह खाद्य पदार्थों के परिवार के इतिहास के बारे में पूछने के लिए वास्तव में समय लेने के बिना ठोस खाद्य पदार्थों के बारे में "सिफारिशों" को फिर से बना सकता है। मेरे मामले में, मेरे बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ ने मेरे और मेरे पति के एलर्जी के परिवार के मजबूत इतिहास के बारे में मेरी सभी चिंताओं को संबोधित करते हुए एक बहुत अच्छा काम किया, और हम कुछ खाद्य पदार्थों के लिए कुछ समय के साथ आए, जो कि उन सिफारिशों से अलग हैं जो मैंने कहीं और पढ़ी हैं। वह भी बहुत संवेदनशील था जब मेरे बच्चे ने 1 वर्ष की उम्र में डेयरी एलर्जी के लक्षण दिखाए और पूरे दूध के विकल्प पर हमें सलाह देने में सक्षम थे - हमें तब परिवार के इतिहास से गुजरने में समय बर्बाद करने की ज़रूरत नहीं थी।

यहां तक ​​कि अगर आधिकारिक दिशा-निर्देश थे, तो मैं उन्हें केवल दिशा-निर्देशों के रूप में लेने के लिए बहुत सावधान रहूंगा, न कि कठोर और तेज नियम से कि "स्तन सबसे अच्छा है" पर्याप्त सबूत के बावजूद बन गए हैं कि एक आकार-फिट-सभी दवा वास्तव में नहीं है सभी के लिए काम करते हैं।


3

यूके नेशनल हेल्थ सर्विस के पास "फ्रॉम बर्थ टू 5" (जिसे 'ग्रीन बुक' भी कहा जाता है) नाम की कोई चीज है जो सभी माता-पिता के लिए उपलब्ध है। इसमें साक्ष्य-आधारित सलाह की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है।

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Vitamins.aspx

बढ़ते हुए बच्चे, विशेष रूप से वे जो विभिन्न आहार नहीं खाते हैं, कभी-कभी उन्हें पर्याप्त विटामिन ए और सी नहीं मिलता है। अकेले भोजन के माध्यम से पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करना भी मुश्किल है। इसलिए, स्वास्थ्य विभाग का सुझाव है कि छह महीने से पांच साल तक के सभी बच्चों को विटामिन ए, सी और डी युक्त सप्लीमेंट दिए जाते हैं, जो विटामिन ड्रॉप के रूप में होते हैं।

यहां खाने से बचने की सूची दी गई है, और क्यों।

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Foodstoavoid.aspx

(शहद और शिशु बोटुलिज़्म के बारे में सलाह तब से बदल गई है, लेकिन यह अभी भी दांतों के लिए एक चीनी और जोखिम भरा है।)

यहाँ पहले वीनिंग के बारे में उनकी सूची दी गई है, अगले चरणों को वीनिंग करके, और पहले खाद्य पदार्थ।

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Weaningfirststeps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Solidsthenextsteps.aspx

http://www.nhs.uk/Planners/birthtofive/Pages/Firstfoods.aspx

यह लग सकता है कि सलाह हमेशा बदल रही है, लेकिन उनमें से कुछ ऐसे चिकित्सक हैं जो आधुनिक सलाह के साथ अद्यतित नहीं हैं; इसमें से कुछ सर्वोत्तम अभ्यास के बारे में वास्तविक बहस है; और इसमें से कुछ को सलाह बदल दी गई है क्योंकि नया शोध है। उदाहरण के लिए, छह महीने से पहले खाद्य पदार्थों (विशेष रूप से लस) को पेश नहीं करने का कारण आंतों में विल्ली के विकास और एलर्जी के जोखिम के साथ करना है।


2

मैंने इस लेख को पढ़ा और यह पहले वर्ष में शिशु आहार के बारे में अच्छी तरह से बताता है।

बेबी फूड स्टेज 1: 4 महीने के लिए जन्म

क्या खिलाएं: शिशुओं के लिए केवल भोजन स्तन दूध या शिशु फार्मूला है जो उनकी सभी पोषण आवश्यकताओं को पूरा करता है।

अनुशंसित दूध केवल स्तन का दूध है। यदि आपको स्तन दूध की आपूर्ति बच्चे के लिए पर्याप्त नहीं है या माँ के दूध पिलाने के बाद भी उसे भूख लगती है तो आपको फॉर्मूला या कोई अन्य विकल्प देना चाहिए।

दूध पिलाने की युक्तियाँ: आपको बच्चे के आहार में वृद्धि करनी चाहिए क्योंकि बच्चे का पाचन तंत्र विकसित हो रहा है। पेट का आकार बच्चे की मुट्ठी के आकार का होता है।

बेबी फूड स्टेज 3: (4 से 6 महीने): इस स्तर पर, आपके शिशु का दूध या फार्मूला सेवन बढ़ जाएगा (एक दिन में एक लीटर तक)। आप यह भी देखेंगे कि आपका बच्चा "माँ, मैं ठोस खाद्य पदार्थ खाने के लिए तैयार हूँ" संकेत दिखाना शुरू कर देगा। इस समय तक आपके बच्चे के पहले दाँत उभर आएंगे। इस अवस्था में, आपका शिशु रेंगना शुरू कर देता है।

फ़ीड की क्या:
स्तन दूध या फार्मूला दूध
मैश किए हुए केले और सेब
अच्छी तरह से पकाया जाता है, pureed और तनावपूर्ण गाजर और शकरकंद
(मूंग की दाल का पानी) पर्याप्त पानी में उबलते नाड़ी के बाद पल्स सूप

दूध पिलाने की युक्तियाँ: पहला भोजन एक ही अनाज भोजन होना चाहिए। आपको दो नए खाद्य पदार्थों के बीच कम से कम तीन दिन का अंतर रखना चाहिए। छोटी मात्रा के साथ परीक्षण करें।

किसी भी प्रकार की एलर्जी के लिए बाहर देखें।

बेबी फूड स्टेज 3: (6 से 8 महीने)
उसका पाचन तंत्र विकसित हो रहा है। आपको नए खाद्य पदार्थों को पेश करना चाहिए, जबकि आपका बच्चा दुनिया की खोज में व्यस्त है। वह अधिक शारीरिक गतिविधियां कर रही है, इसलिए उसे दूध के साथ अधिक ठोस खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।

बच्चे को क्या खिलाएं: स्तन का दूध या सूत्र
आयरन-फोर्टिफाइड अनाज जैसे चावल, दूध के साथ ओट्स मिला हुआ
फल जैसे केला, आड़ू, नाशपाती, बेर, आम। बेहतर स्वाद के लिए दो फलों को एक साथ मिलाएं।
शकरकंद, गाजर, स्क्वैश, बीन्स और आलू की तरह वेजिटेबल प्यूरी (पूरी तरह से पकाया हुआ)।
पर्याप्त पानी में दाल उबालने के बाद पल्स सूप।
चावल के पानी को साफ और छने हुए पानी में उबालने के बाद। अपने बच्चे को सिर्फ उपजा हुआ पानी दें।
कम वसा वाले दूध (बहुत कम मात्रा)
टोफू या पनीर के छोटे हिस्से से बिना पका हुआ दही

दूध पिलाने की युक्तियाँ: अपने बच्चे के आहार में ठोस खाद्य पदार्थों का परिचय स्तन दूध या सूत्र को रोकने का मतलब नहीं है; ये आपके बच्चे के लिए पोषक तत्वों का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत हैं।

अपने बच्चे को कभी भी थोड़ा और खाने के लिए मजबूर न करें। ठोस सेवन धीरे-धीरे बढ़ेगा, यह निर्भर करता है कि आपने उसे ठोस आहार देना कब शुरू किया।


1
मुझे चिंता है कि जिस स्रोत से आप लिंक करते हैं, उसमें "6 से 8 महीने" के बगल में एक गाजर खाने वाले बच्चे की तस्वीर शामिल है - जो कि उस उम्र में घुट-घुट कर चलने वाले जोखिम के कारण अच्छा नाश्ता नहीं है।
एसर


1

स्ट्रॉबेरी और केले जैसे नरम भोजन को लगभग 4 महीने की उम्र से खाया जा सकता है। त्वचा के बिना सफेद अंगूर भी महान हैं। प्रति दिन (बहुत) छोटे काटने और बिट्स के साथ शुरू करें। बिना जड़ी बूटियों के साथ कुछ crouton सीढ़ियों (सफेद ब्रेड) को भी शुरू करने के लिए महान हैं। हल्की रोटी को भी चूसा जा सकता है। सादे आलू और अच्छी तरह से उबली हुई सब्जियां बहुत आसानी से खाई जा सकती हैं। एक युवा बच्चे के लिए पचाने के लिए सफेद चावल बहुत कठिन है।

यदि कोई बच्चा भोजन को नहीं संभाल सकता है, तो वे शायद उसे थूक देंगे।

हमारी साइट का प्रयोग करके, आप स्वीकार करते हैं कि आपने हमारी Cookie Policy और निजता नीति को पढ़ और समझा लिया है।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.