आप उन फीडिंग को समाप्त करके शुरू कर सकते हैं जो आपके बच्चे के लिए कम से कम रुचि रखते हैं (आप यह पता लगा सकते हैं कि बच्चा कितनी देर तक नर्स करता है)। उस समय एक दूध पिलाना छोड़ दें और फिर उस समय दूध का उत्पादन न करने के संकेत के साथ अपने शरीर को पकड़ने के लिए कुछ दिनों तक प्रतीक्षा करें। नाइट फीडिंग को खत्म करने से आपको और आपके बच्चे को बेहतर नींद मिल सकती है।
फिलहाल, मेरी पत्नी ने 4 महीने को छोड़कर हमारे 14 महीने के लिए सभी फीडिंग को खत्म कर दिया है। यह चुनौतीपूर्ण साबित हो रहा है। पिछले कुछ रातों के लिए उसने उस समय एक बोतल दी है और प्रति रात एक औंस तक दूध को पानी देने की योजना बना रही है जब तक कि बोतल में केवल पानी न हो। वह आशा करती है कि यह हमारे बेटे के पेट को यह संदेश देने में मदद करेगा कि उसे उस समय भूखा नहीं रहना चाहिए।
सोते समय और झपकी खाने के लिए, आप पहले नर्सिंग को सोते समय की शुरुआत में बदल सकते हैं ताकि सोने जाने से पहले यह आखिरी बात न हो। फिर आप उस हिस्से को पूरी तरह से छोड़ना शुरू कर सकते हैं। हाल ही में मैं अपने बेटे को नहलाता हूं और कहानियां पढ़ता हूं, फिर मेरी पत्नी टक करती है। हमारा बेटा रात के खाने के बारे में भूल गया है।
बहुत अधिक दूध से जुड़े किसी भी स्तन दर्द के लिए, आप एक गर्म स्नान की कोशिश कर सकते हैं, थोड़ा दूध बाहर निकाल सकते हैं, ठंडे गोभी के पत्ते, या इबुप्रोफेन। यह वास्तव में आपके शरीर को केवल इतना दूध पीने के लिए संकेत देने के लिए 2-3 दिनों का समय लेना चाहिए।