मैं उन कुछ सुझावों से सहमत हूं, जिन्हें अन्य लोगों ने साझा किया है, जैसे समय से पहले उन्हें चेतावनी देना। यहाँ कुछ ऐसा है जो मुझे नहीं लगता कि दूसरों ने प्रस्तुत किया है:
जब मेरा बेटा या बेटी किसी बात को लेकर बहुत परेशान होते हैं, तो मैं उनके साथ उस भावना और अनुभव का पता लगाता हूं। मैं उनके साथ बैठती हूं और मानती हूं कि वे परेशान हैं। (अगर वे मुझे उनके करीब जाने देते हैं) तो मैं उन्हें शारीरिक रूप से आराम दूंगा। मैं टिप्पणियों का उपयोग करता हूं, जैसे "मैं आपको परेशान कर सकता हूं", और टिप्पणी करता है, जैसे "आप वास्तव में माँ चाहते हैं", आदि। मैं उनसे सवाल पूछता हूं जैसे, "क्या आप परेशान हैं?", या "क्या आप चाहते हैं कि माँ आपको पकड़ कर रखें। ? ", या" आप मम्मी का नाश्ता खाना चाहते हैं? " मैं लगातार उनके अनुभव का स्वागत करने और स्वीकार करने की इस विधा को जारी रखता हूं, क्योंकि वे रो रहे हैं, आदि मेरे बच्चे के शिफ्ट होने का इंतजार कर रहे हैं और कुछ सकारात्मक तरीके से मुझे वापस भेज रहे हैं "क्या आप परेशान हैं": "हां!" (अभी भी रोते हुए)।
यह 2 चीजों को पूरा करता है: 1) पुष्टि करते हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं और 2) शब्दों का उपयोग करने के लिए उपकरण का परिचय देते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं (केवल रोने के बजाय)। आप अपने प्रश्नों के साथ मज़े भी कर सकते हैं जैसे, "आप माँ को हमेशा और हमेशा के लिए पकड़ना चाहते हैं?", या "आप डैडी का नाश्ता करना चाहते हैं?" सबसे अच्छा परिणाम यह है कि वे शब्दों का उपयोग यह वर्णन करने में सक्षम हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं और आपके लिए उसका स्वागत करते हैं। आपके बच्चे की समस्या का कोई समाधान is एफआईएसटी ’के बिना सिर्फ सहानुभूति और उन्हें सुनने की अनुमति नहीं है। उसके बाद, आप पा सकते हैं कि वे सभी की जरूरत है।
मुझे लगता है कि समाज का सामान्य दृष्टिकोण इन भावनाओं से विचलित करना है, लेकिन यह अस्वीकार करने का अंतर्निहित वर्तमान हो सकता है कि आपका बच्चा कैसा महसूस करता है और उसे व्यक्त करने का मौका नहीं दे रहा है। नाश्ता, एक किताब, या कुछ अन्य दिनचर्या जैसे विकर्षणों के साथ आने की कोशिश करना ठीक लग सकता है, लेकिन जब हम असहज भावनाओं से बचने के लिए इच्छुक होते हैं, तो हमें अपने सामान्य तरीके के रूप में स्वीकार करने और उनका स्वागत करने के लिए बाहर जाने की आवश्यकता होती है। मानव।
मेरे सुझावों के साथ एक महत्वपूर्ण बिंदु यह है कि आपका बच्चा (5 वर्ष से छोटा) आपके जैसे तर्कसंगत व्यक्ति नहीं है। उनके पास बौद्धिक दिमाग नहीं है जो तर्क और तर्क दे सकें- वे वर्तमान समय में बहुत कुछ महसूस कर रहे हैं जो वे महसूस कर रहे हैं। इसलिए, उनके साथ तर्क करने की कोशिश विशेष रूप से निराशाजनक होगी।
मैं जोर देना चाहता हूं, लक्ष्य पूरी तरह से उन 'अनुचित' भावनाओं को स्वीकार करना है। जाहिर है आपके बच्चे के पिता को काम पर जाना होगा। आपको यह समझाने की ज़रूरत नहीं है कि (मुझे लगता है कि यह कहना स्वस्थ है, लेकिन मैं इसे सही ठहराने में बहुत समय नहीं लगाऊंगा)। इसके बजाय उनकी भावनाओं को अधिक से अधिक देखें। और जब वे शांत हो जाते हैं, जब आपको यह महसूस करने की आवश्यकता होती है कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं, यह पता लगाने के साथ और भी आगे जाने की आवश्यकता है, क्योंकि अब वे गहराई से स्वीकार करने की क्षमता रखते हैं कि वे कैसे महसूस कर रहे हैं / पूरी तरह से अभिभूत हुए बिना। मुझे लगता है कि यह आभारी होना आकर्षक है कि उन्होंने आखिरकार इसे छोड़ दिया, अंत में रोना बंद कर दिया और इसे फिर से नहीं लाया। लेकिन यह सब कुछ फिर से स्वीकार करने का सही समय है, जिसके बारे में वे परेशान थे और उन शब्दों को पेश करना जारी रखते थे जिनका उपयोग वे अपनी भावनाओं को प्रकट करने के लिए कर सकते हैं।
TLDR: रोने को रोकने की कोशिश मत करो। इसे गले लगाओ और उनके साथ उनकी भावनाओं का पता लगाएं। उन शब्दों / वाक्यांशों / वाक्यों का परिचय दें जिनका वे उपयोग कर सकते हैं कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं। उन्हें शांत करने के बाद भी इसे जारी रखें (क्योंकि अब उन्हें मौखिक रूप से सीखने के लिए दिमाग की अधिक उपस्थिति है)।