मैं अपने बच्चे को बाद में सुबह सोने के लिए कैसे प्राप्त कर सकता हूं?

Question

मेरा बेटा, जो अब 15 महीने का है, रात में सो रहा था, और सुबह 6 बजे लगातार जाग रहा था। हालांकि, पिछले कुछ महीनों में वह धीरे-धीरे जाग रहा था। अब वह सुबह 5 बजे लगातार उठता है। थोड़ी देर के लिए मैं अंदर जाने में सक्षम हो गया और कहा "यह अभी भी बहुत जल्दी है; वापस सो जाओ" और वह वापस लेट गया और आधे घंटे - 45 मिनट के लिए सो गया। हालाँकि, अब वह काम नहीं करता है, और जब तक उसके पास दूध की बोतल नहीं होगी, तब तक वह वापस नहीं जाएगा।

दूसरी रात वह 11:00 बजे के आसपास गलती से जाग गया था (वह आम तौर पर रात 8:30 बजे सो जाता है)। हमने उसे दूध की एक छोटी बोतल दी, और फिर उसे बिस्तर पर वापस रख दिया। अगली सुबह वह अभी भी सुबह 5 बजे उठा, इसलिए मुझे नहीं लगता कि यह उसके द्वारा भूख से जगाए जाने का मुद्दा है।

हम उसके उठने के समय को सुबह 6 बजे- 6:30 बजे तक कैसे शिफ्ट करने में मदद कर सकते हैं? प्रत्येक सुबह 5 बजे जागना हमारे कार्यक्रम पर एक वास्तविक तनाव हो रहा है।

Answer 1

सुनिश्चित करें कि उसके जागने का कोई कारण नहीं है।

• तापमान उपयुक्त है, और वह अच्छी तरह से टक गया है। उसका कंबल और / या नींद की बोरी उसे ढँक लेती है और उसके आसपास उलझी नहीं रहती।
• कमरे में पूरी तरह से अंधेरा है, शायद एक छोटी सी रात को छोड़कर।
• आपका घर उतना ही शांत है जितना आप यथोचित रूप से बना सकते हैं।
• शायद परिवेशी ध्वनियाँ जोड़ें?

हमारे बच्चे की भी सुबह 5 बजे जागने की अवधि थी, और हम उसे सोने के लिए अधिक समय तक नहीं पा सकते थे, जो हमने कोशिश की थी - उपरोक्त सभी का ख्याल रखा गया था और उसके जन्म के बाद से नहीं बदला है। लगभग 2 महीने बाद यह फिर से बदल गया और वह 6 बजे तक सो गया। अब वह कभी-कभी 7 बजे तक सोता है अगर हम भाग्यशाली हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वह किसी दिन फिर से सीधे होगा।

Comments

वह ज्यादातर रातों को कंबल बंद कर देता है, लेकिन कमरा इतना गर्म होता है कि उसकी हवा पर्याप्त होती है। हम जानबूझकर पूरी तरह से शांत होने से बचते हैं जब वह आशाओं में सोता है वह अधिक ध्वनि से सोना सीखता है (और यह काम करना चाहिए था; उसका बेडरूम हमारे बगल में, और बाथरूम के बगल में है, और हमारे दोनों उसके और हमारे रखने के बावजूद; दरवाजा खुला, देर रात टीवी या बाथरूम रन उसे परेशान नहीं करते)। हाल ही में हमने एक ह्यूमिडिफायर जोड़ा है, जो सफेद शोर के रूप में काम करता है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। सुबह 5 बजे घर में अंधेरा और सन्नाटा होता है, हालांकि (जब तक वह उठता है, तब तक!)।

दुर्भाग्य से, ऐसा लगता है कि आपका उत्तर सही था (कम से कम हमारे मामले में): हमने जो कुछ भी करने की कोशिश की है, वह उस समय को प्रभावित करने के लिए लगता है जो वह जागता है, और यहां तक ​​कि हमारे बाल रोग विशेषज्ञ ने भी कहा है "कुछ बच्चे बस जल्दी जागते हैं, और कुछ भी नहीं है। इसके बारे में कर सकते हैं ”।

@ बोफेट: यदि यह कोई सांत्वना है, तो मेरा बेटा भी अब 7 बजे तक नहीं सोएगा। जैसा कि मैंने उत्तर में बताया है, यह समय के साथ बदलता रहता है।

— Torben Gundtofte-Bruun

Answer 2

बहुत से माता-पिता शाम को उस अतिरिक्त घंटे को देने से नफरत करते हैं, लेकिन अपने बेटे को एक घंटे बाद जगाने का सबसे अच्छा तरीका उसे एक घंटे बाद बिस्तर पर रखना है। 15 महीने के बच्चों को सिर्फ 5 महीने के बच्चे की तरह सोने की जरूरत नहीं है। पेरेंटिंग के बारे में महान और भयानक बात यह है कि जैसे ही आप एक हिस्सा नीचे करते हैं, यह बदल जाता है।

इसके अलावा, हम आम तौर पर अपने बच्चों को शांत और सम्मानित लोगों को पढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जब वे जागते हैं तब भी वे सोते हैं, बजाय इसके कि वे अपने झुकाव के खिलाफ सोने की कोशिश करें। उसके लिए वास्तव में पूरी तरह से समझ पाने के लिए 15 महीने का एक छोटा सा समय है, लेकिन आप ऐसा कर सकते हैं जैसे कि उसे खेलने के लिए कुछ चुप कराएं और अपने आप बिस्तर पर वापस जाएं।

Comments

मुझे आशा है कि मेरा बेटा आपकी टिप्पणियों का एक अपवाद है: ऐसा लगता है कि सोने और जागने के समय के बीच बिल्कुल कोई संबंध नहीं है। हमने जानबूझकर और धीमी गति से बदलावों के साथ-साथ अनियोजित देर शाम की कोशिश की है, लेकिन यह छोटे आदमी की तरह एक अलार्म घड़ी है जो वह हमसे छुपाने में बहुत अच्छा है।

— तोरन गुंडोफ्टे-ब्रून

अपने दूसरे पैराग्राफ के लिए +1। जब तक आपको शेष गृहस्थी की आवश्यकता न हो, तब तक जागना ठीक है।

— तोरन गुंडोफ्टे-ब्रून

@Torben - हमारे साथ भी ऐसा ही है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम उसे बिस्तर पर रखने के लिए कितना उचित समय दे रहे हैं, वह हर सुबह एक ही समय पर उठती है ...

— स्वाति

@ TorbenGundtofte-Bruun Mine में एक अविश्वसनीय रूप से सटीक आंतरिक अलार्म भी है। कोई भी परिवर्तन रातोंरात अच्छी तरह से काम नहीं करेगा - बीफेट के लिए, मैं कहूंगा कि लगभग दो सप्ताह के समायोजन की अवधि पर योजना बनाएं और फिर अगर भाग्य चमकता है, तो परिवर्तन को किक करने के लिए केवल कुछ दिन लगेंगे। :-)

— संतुलित माँ

जब हमारी बेटी मेरी पत्नी को ऐसा करती है और मैं उसे झुमके और विचलित करने के लिए बारी-बारी से लेता हूं। एक दिन मेरे पास झूठ है, अगले वह करता है। माता-पिता के बीच प्यार की मुद्रा नींद है।

— जेम्स ब्रैडबरी

Answer 3

कुछ हद तक सहज रूप से काउंटर, मैं गंभीरता से आपको उसकी दिन की नींद को देखने की सलाह देता हूं। उस उम्र में बच्चों को एक ठोस की आवश्यकता होती है - 2h तक - दिन की झपकी। यदि वे ऐसा नहीं करते हैं , तो यह वास्तव में उनके रात के समय को प्रभावित कर सकता है।

यह हमारा अनुभव था - दो बार। आपके सिर को गोल लपेटने में थोड़ा समय लगता है, मैं मानता हूँ!

मैं सुझाव नहीं दे रहा हूं कि यह एक आधिकारिक मार्गदर्शिका है, लेकिन विचार के लिए कुछ भोजन है और आगे पढ़ने को प्रोत्साहित कर सकता है:

http://baby.about.com/od/sleep/f/Can-A-Good-Baby-Nap-Pattern-Improve-Nighttime-Sleep.htm

Comments

क्या आप इस मुद्दे पर कागजात के लिए कुछ अतिरिक्त संकेत प्रदान कर सकते हैं?

— ओजी

यह विशुद्ध रूप से अनुभव और मेरे द्वारा पढ़ी गई बातें (कोई तात्कालिक उद्धरण नहीं है, क्षमा करें)। यदि आप Google पर खोज करते हैं तो आप इसी तरह की टिप्पणी पा सकते हैं लेकिन मुझे कोई निश्चित स्रोत नहीं मिल रहा है।

— ऐच

Answer 4

मेरा यह भी मानना ​​है कि यदि आप उसे अपने बेडरूम में खेलने के लिए कुछ शांत खिलौने छोड़ते हैं, तो वह उस अतिरिक्त 45 मिनट के लिए खुद खेल लेगा। अपने कमरे में एक डिजिटल घड़ी लगाएं और घंटे की संख्या से ऊपर एक संकेत दें जो कहता है कि 6. उसे बताएं कि जब संख्याओं से मेल खाती है तो वह आपको प्राप्त कर सकता है।

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amazon.com/American-Innovative-Teach-Talking-Nightlight/dp/… किसी दिए गए घंटे में रंग बदलने के लिए सेट किया जा सकता है, तो उन्हें बस "सीखने की जरूरत है जब घड़ी हरी हो जाती है तो आप हमें ढूंढ सकते हैं"।

— कबबती

Answer 5

टॉडलर्स के लिए कई तरह की घड़ियां उपलब्ध हैं जो बिस्तर से बाहर निकलने के लिए ठीक होने पर उन्हें संकेत देती हैं। यह विचार मोराह होचमैन के सुझाव के समान है , लेकिन घड़ी में बनाया गया है। कई घड़ियाँ परिवेशीय आवाज़ और अन्य नींद की सहायता प्रदान करती हैं, साथ ही संकेत करती हैं कि बिस्तर से बाहर निकलना ठीक है।

मेरे एक दोस्त ने बहुत सफलता के साथ ओके टू वेक घड़ी का इस्तेमाल किया , लेकिन वहाँ अन्य कम खर्चीले विकल्प थे।

Answer 6

सुबह में एक निश्चित समय तक उसके "मैं रो रहा हूं, मुझे बाहर निकालो" का जवाब न देकर उसे प्रशिक्षित करें। थोड़ा बदमाश के साथ अच्छी तरह से काम किया;)

Answer 7

जब भी मेरा बेटा अचानक रात के एक निश्चित घंटे / सुबह जल्दी उठता है, तो मैं आमतौर पर जागने के समय से एक घंटे पहले उसे हिलाता / सुलगाता हूँ। आपको बता दें कि वह सुबह 5 बजे उठता है, बीमार 4ish जागता है बस उसे स्थानांतरित करने के लिए। इस तरह मैं किसी तरह जागने की आदत को बाधित करता हूं। मैं ऐसा करता हूं और समय को समायोजित करता हूं जब तक कि मैं इसे सामान्य जागने के घंटे तक वापस नहीं ला सकता हूं .... मैंने इसे एक किताब में पढ़ा है और इसे आजमाया है। इसने हमारे लिए काम किया :) उम्मीद है कि यह आपकी मदद करेगा।