जब मैं अपने बच्चों को सोते समय कहानियाँ पढ़ा रहा हूँ तो मैं इतना जम्हाई लेना कैसे बंद करूँ?

Question

जब मैं अपने बेटों को किताबें पढ़ता हूं, तो मुझे जम्हाई लेने के लिए बहुत तरसना पड़ता है। मैं आमतौर पर लड़कों के बिस्तर पर जाने के समय के आसपास नहीं थकता, और मुझे नहीं लगता कि मैं पढ़ते हुए ऊब रहा हूं। मैं सोच रहा हूं कि क्या मैं जोर से पढ़ते समय ठीक से सांस नहीं ले रहा हूं और यह समस्या का हिस्सा है। क्या किसी और को यह समस्या है?

अब तक मेरा सबसे बड़ा 3 साल का है, इसलिए वह इस पर काफी नहीं उठा है, लेकिन मुझे यकीन है कि जब वह बूढ़ा हो जाएगा तो उसे लगने लगेगा कि मैं पढ़ते-पढ़ते ऊब गया हूं और मैं नहीं चाहते हैं कि मैं एक महत्वपूर्ण संबंध होने के समय के बारे में वह राय रखता हूं।

Comments

शायद आप सोने की कहानियों को पढ़ने में वास्तव में बहुत अच्छे हैं और वे आपको नींद भी महसूस

— करा

+1 यह हर समय मेरे साथ होता है। मेरे बच्चे 12 और 9 साल के हैं और वे जानते हैं कि डैडी पढ़ते समय बहुत जम्हाई लेते हैं। यह अनुष्ठान का हिस्सा बन गया है।

— ग्रीम पेरो

अपने साथ पानी की बोतल लेकर जाएं। आप जा रहा रहता है, और आप छोटे ब्रेक लेने के लिए अनुमति देता है के रूप में आप अपनी सांस को पकड़ने के लिए कुछ घूंट। इसके अलावा, अपने "फायदा" के लिए जम्हाई का इस्तेमाल अपने बच्चों को दिखाने के लिए करें कि "देखें, हर कोई थका हुआ है और यह बिस्तर का समय है"।

— ज्येष्ठ

चाहे आप थके हुए महसूस करें या न करें, यदि आपके बच्चे हैं तो आप किसी प्रकार के स्लीप डेट पर काम कर रहे हैं। इसके अलावा, स्वीकृत उत्तर एक महान है।

— केविन

Answer 1

एक और व्याख्या मनोवैज्ञानिक हो सकती है। मुझे सुनकर, यह सुनने में बहुत अजीब लगता है लेकिन समझ में आता है।

जम्हाई संक्रामक है क्योंकि इस तरह के तंत्र का उपयोग करके एक समूह के सामाजिक संबंधों को मजबूत किया जाता है। यह पैक जानवरों की कई प्रजातियों में देखा जा सकता है, और मनुष्य उस श्रेणी में हैं।

इसलिए जब आप अपने बच्चों को सोना चाहते हैं, तो आप अपने आप को एक उपयुक्त स्थिति में रख रहे हैं। यह आपके जम्हाई लेने का कारण बनता है , क्योंकि जम्हाई लेना एक आरामदायक और डी-स्ट्रेसिंग गतिविधि है। आपकी जम्हाई अवचेतन रूप से आपके बच्चों को प्रतिक्रिया में जम्हाई लेने का कारण बनेगी, जिससे उन्हें आराम मिलेगा।

यह मूर्खतापूर्ण लगता है, लेकिन यह काम करता है। बेशक यह विपरीत दिशा में भी काम करता है; अगर आप तनावग्रस्त हैं और बच्चों को बिस्तर पर रखने की कोशिश कर रहे हैं, तो वे उसे भी उठा लेंगे। यह आश्चर्यजनक है कि बच्चे आपके सच्चे मनोदशा के प्रति कितने संवेदनशील हैं, चाहे आप जो भी मुखौटा पहनें।

Comments

मैं इसे केवल कहानियों में काम करता हूं ... मेरा छोटा बच्चा अभी तक नहीं पढ़ सकता है, लेकिन व्हीटी वह मेरी कहानियों की स्मृति से पृष्ठ को "पढ़ता है", वह वैसे ही सम्मिलित करता है जैसे मैंने किया था :)

— r00fus

यह समझ में आता है, लेकिन जम्हाई मुझे कभी भी आती है जब मैं उन्हें नाश्ते सहित लंबाई पर पढ़ता हूं ...

— Jaydles

Answer 2

मैं कहूंगा कि जम्हाई लेना अच्छी बात है। यह नींद है, आप एक बेडरूम में हैं, और आप नींद में हैं (छोटे बच्चों के माता-पिता हमेशा नींद में रहते हैं)। अपने आप को जागृत और सतर्क रहने के लिए मजबूर करना, आप अपने बच्चों को जिस चीज को लेने और अनुकरण करने के लिए चाहते हैं उससे बिल्कुल विपरीत चीज है।

इसके अलावा, यह पूरी तरह से संभव है कि आपका व्यवहार उनके आधार पर हो । वे सो रहे हैं, और तुम उस पर उठाओगे।

यदि वे व्यथित हैं कि आप ऊब गए हैं, तो उन्हें बताएं कि आप अब थक चुके हैं, और यह सोने का समय है। उम्मीद है कि यह उन्हें दूर करने में मदद करेगा।

एक खतरा यह है कि आपकी पत्नी उन्हें टीवी देखती हुई नीचे उतरेगी और "डैडी सो गए, इसलिए हमने उसे बिस्तर पर लिटा दिया।"

Answer 3

अरे हाँ मुझे भी यह समस्या है :-) मेरे बेटे को पढ़ते समय ही नहीं, घटनाओं पर गाते समय भी :-(

एक बात जो मैं सोच सकता हूं, वह यह है कि जम्हाई का एक कारण बस ऑक्सीजन की कमी है। पर्ची मत करो; सीधे पीठ के साथ बैठें ताकि आप पूरी तरह से सांस ले सकें। कभी-कभार गहरी सांस लें, यह कहानी में एक छोटे कलात्मक / रहस्यपूर्ण ठहराव के रूप में दोगुना हो सकता है।

Comments

यह मेरा सुझाव होगा, मेरे साथ मेरे बड़े होने पर मेरे साथ भी ऐसा ही होगा। मुझे लगता है कि यह वह मुद्दा है, जब मैं अपने छोटे बच्चे के साथ रॉकिंग चेयर से पढ़ा था और मेरे सबसे बड़े मुझे उसके बगल में बिस्तर पर लेटना पसंद था।

— माइकल 50

Answer 4

मनोवैज्ञानिक के बारे में ट्रोबेन की टिप्पणी के समान है कि अक्सर हम पढ़ने के लिए खुद के साथ-साथ अपने बच्चों के सोने की दिनचर्या का हिस्सा होते हैं। पढ़ने और सोने के लिए तैयार होना कई लोगों के लिए जुड़ा हुआ है क्योंकि यह सबसे आम समय है जो हम पढ़ते हैं। मैं आपको सुझाव दूंगा कि यदि आप उस लिंक के बारे में चिंतित हैं, जो नीचे घुमावदार होने के बजाय बोरियत महसूस कर रहा है, तो शाम को पहले पढ़ने की कोशिश करें और शायद सोते समय अनुष्ठान को बदल दें।

एक साइड नोट के रूप में, मैं एक प्राथमिक लाइब्रेरियन हूं और कुछ दिन मैं उन किताबों के माध्यम से मदद नहीं कर सकता, लेकिन मैं ईमानदारी से केवल इसलिए आनंद लेता हूं क्योंकि मैं पढ़ता हूं और जैसे ही मैं इसे स्वीकार करना चाहता हूं या नहीं, मैं थक गया हूं, मैं थक गया हूं!

Answer 5

मुझे लगता है कि जब मैं अपने आसन को धीमा कर देता हूं, तो मुझे यह पता चलता है कि मैं कितनी आसानी से सांस रोक सकता हूं। यह मेरे रक्त में ऑक्सीजन को कम करता है और मेरे शरीर को अधिक वायु प्राप्त करने के लिए बलपूर्वक जम्हाई लेने का कारण बनता है।