बच्चों को अपने चेहरे को गीले वॉशक्लॉथ से साफ करने से नफरत क्यों होती है और क्या यह एक बेहतर तरीका है?


54

हर भोजन के बाद यह मेरे बच्चे के चेहरे को पोंछने की लड़ाई है। वह वास्तव में इसे लड़ता है ( यह एक बहुत अच्छी तस्वीर है)। मैंने इसे बच्चों के लिए काफी सामान्य माना है। क्या एक बच्चा के चेहरे को साफ करने का एक आसान तरीका है जो सिर्फ उतना ही कुशल है? और वे इससे इतनी नफरत क्यों करते हैं?

मैं इसे एक बच्चे के रूप में याद करता हूं और हां यह कुछ सेकंड के लिए असुविधाजनक है लेकिन मुझे लगता है कि वे कम से कम इसके आदी हो जाएंगे जैसे कि वे अन्य असुविधाजनक चीजों के साथ करते हैं, जैसे डायपर परिवर्तन।


65
वे अपने चेहरे को गीले वॉशक्लॉथ से साफ करने से नफरत क्यों नहीं करेंगे ? मैं एक वयस्क हूं और मुझे अपने चेहरे पर एक गीला वॉशक्लॉथ मिलाया जाएगा जिससे मुझे भी नफरत होगी।
घन

39
"क्योंकि यह वाटर बोर्डिंग जैसा लगता है"
JTP -

10
कोई भी विशेष रूप से संभाला जा रहा है (अच्छी तरह से, शायद कभी-कभी वयस्क केवल अपवाद के अलावा)। उन्हें चुनें: यदि वे अपना चेहरा धोना नहीं चाहते हैं, तो वे आपके साथ बाथरूम में जा सकते हैं और सिंक के ऊपर खुद अपना चेहरा धो सकते हैं (एक स्थिर मल या अस्वास्थ्यकर प्रदान करें ताकि वे उस तक पहुंच सकें)। पानी के साथ खेलना मजेदार है।
पीटर - मोनिका

2
अजीब तरह से, मेरा अपना बच्चा यह प्यार करता है और वास्तव में इसके बारे में पूछता है .... बहुत ज्यादा, यहां तक ​​कि। वह एक काट लेती है, सफाई माँगती है, दूसरा काट लेती है, सफाई माँगती है, इत्यादि
Patrice

10
@ पैट्रिस यह वास्तव में चेहरे को पोंछने वाले व्यक्ति पर निर्भर करता है। कुछ लोग वास्तव में नम कपड़े का उपयोग करना पसंद करते हैं और बच्चे को चिकना करते हैं, नाक और मुंह से शुरू करते हैं (सांस लेने का कोई मौका नहीं)। यह लगभग ऐसा है जैसे कोई आपका दम घोंटने की कोशिश कर रहा है, इसलिए वाटर बोर्डिंग का संदर्भ (एक यातना पद्धति) है।
नेल्सन

जवाबों:


124

दो चीजें जो मैं सामने वाले के बारे में सोच सकता हूं:

  1. क्या वे आपसे अपना चेहरा पोंछने की उम्मीद कर रहे हैं, या यह सिर्फ नीले रंग से बाहर आता है? यदि वे इसकी उम्मीद नहीं कर रहे हैं, तो यह उन्हें आश्चर्यचकित कर सकता है, इस प्रकार पूरी प्रक्रिया एक लड़ाई बन जाती है। उन्हें पहले से बता दें। "अरे, वह सैंडविच स्वादिष्ट होना चाहिए क्योंकि तुम सुपर गन्दा हो। मुझे तुम्हारे चेहरे को पोंछने की जरूरत है। मुझे पता है कि तुम तैयार हो।"
  2. क्या आपने उन्हें शामिल करने के बारे में सोचा है; आखिरकार, यह उनका चेहरा है। उन्हें अपना चेहरा पोंछने का विकल्प दें। उनके खत्म होने के बाद, अगर उनके पास कोई काम नहीं बचा है, तो आप उन्हें उनके लिए इसे मिटा देने का विकल्प दें, ताकि वे आईने के सामने खड़े हो सकें, या आप उन्हें बता सकें कि कहां पोंछना है ताकि वे खुद इसे मिटा सकें।

इन दोनों विकल्पों में विकल्प हैं। बच्चों को पसंद और थोड़ा नियंत्रण पसंद है। उन्हें दें और मुझे यकीन है कि उन्हें इसकी आदत पड़नी शुरू हो जाएगी।


20
+1, आपका उत्तर बहुत ज्यादा नाखून देता है। अपनी बेटी के साथ हमें जल्दी पता चला कि अगर वह पहले से जानती है कि वह कुछ गीला (और संभवत: ठंड, जब हम हैं) पर निर्भर करता है तो वह सराहना करेगी। और अब लगभग दो साल की उम्र में वह पहले खुद को पोंछती है और फिर मम्मी या डैडी उसे फिनिशिंग टच देते हैं (हाथ धोने के लिए भी वही)।
इउलिया

5
आपके विकल्प 2 के लिए, मुझे हमेशा अपने बेटे से हर चीज के लिए अच्छे परिणाम मिलते हैं यदि मैं कहता हूं कि "खुद चलें, और मैं किसी भी बिट्स को याद नहीं करूंगा।" अभी भी 7 साल की उम्र में काम करता है, बस अब अलग चीजें हैं।
ग्राहम

3
यही हमने किया और हमारे दो बच्चों के साथ कभी परेशानी नहीं हुई। हमेशा वर्णन करें कि आप क्या कर रहे हैं (भाषा सीखने में भी मदद करें) और उन्हें पहले अपना चेहरा धोने दें (स्वतंत्रता सिखाएं) फिर एक "चेकअप" करें।
the_lotus

16
"बच्चों को पसंद और थोड़ा नियंत्रण पसंद है" -> यदि आप इसे बिना बताए करते हैं या बिना उन्हें देते हैं कि "थोड़ा नियंत्रण / विकल्प" तो आपको एक लड़ाई मिलती है। जब आप उन्हें "थोड़ा नियंत्रण / पसंद" देते हैं और आप विनम्र होते हैं तो आमतौर पर आपको लड़ाई नहीं मिलती।
syn1kk

5
3. और तापमान पर कुछ ध्यान दें। किसी को भी चेहरे पर ठंडी (या गर्म गर्म) धोना पसंद नहीं है।
अरोच

28

वे इसे नफरत करते हैं क्योंकि यह थोड़ा असहज है और ऐसा कुछ नहीं है जो वे करना चाहते हैं। मैंने इसे एक खेल बना दिया।

मेरे चार लड़के हैं जो अब 16 से 11 साल की उम्र के हैं। जब वे छोटे थे और उनके चेहरे धोए गए थे (जो काफी बार हुआ) तो मैं इसे एक चंचल समय बनाऊंगा। मैं एक हाथ में वॉशक्लॉथ लेता और दूसरे में उनके सिर के पीछे पकड़ता। फिर मैं उन्हें एक दूसरे के लिए वॉशक्लॉथ दिखाऊंगा, उन पर नासमझ मुस्कुराएगा, और फिर वॉशक्लॉथ को उनके चेहरे पर रख देगा (ज्यादातर समय उनकी आंखों को कवर नहीं करता है), इसे धीरे-धीरे आगे और पीछे ले जाएं, लेकिन उनके सिर को थोड़ा आगे बढ़ाएं ठीक है, जबकि एक अजीब आवाज में "Faaaace!"। पूरी मुद्रा शायद 3 सेकंड तक चलेगी और फिर मैं आवश्यकतानुसार दोहराऊंगा। वे इसे प्यार करते थे और ज्यादातर समय हंसते थे।


3
हाँ। आप (धीरे ​​से) पोंछते हुए एक मूर्खतापूर्ण शोर करें और यह सब एक मूर्खतापूर्ण खेल है।
फिल एच।

मैं आज यह कोशिश करता हूँ! यह एक ऐसी चीज है जिसका मैंने पता नहीं लगाया है कि मेरे 2 साल के लड़के के चेहरे को बिना लड़ाई के कैसे साफ किया जाए!
गमच

जीवन शैली के बारे में है ...
t_plusplus

11

यह पूरी तरह से समझ में आता है कि टॉडलर्स इससे नफरत करते हैं, वयस्क भी। अपने चेहरे को पोंछना संभवतः असुविधाजनक है - ठंडा, खरोंच, गीला। उनकी त्वचा संवेदनशील भी है और एक वयस्क के लिए यह आसान है कि जब वह एक जिद्दी दाग ​​को हटाने की कोशिश कर रहा हो तो असहज रूप से दबाएं। और यह उनके नियंत्रण के बिना हो रहा है

जैसा आपने दूसरों को सुझाया है, उन्हें संलग्न करने के लिए आप जो भी कर सकते हैं, करें।

  • उन्हें अपना चेहरा आइने में दिखाओ
  • उन्हें उन बिट्स को इंगित करने के लिए कहें जिन्हें पोंछने की आवश्यकता है
  • उनसे पूछें कि दाग क्या हैं
  • उन्हें अपना चेहरा पोंछने के लिए जाने दो।
  • उन्हें अपना चेहरा पोंछने दें (आपको चोट से बचने के लिए उन्हें मार्गदर्शन में मदद करने की आवश्यकता हो सकती है)
  • एक 'हवाई जहाज' चेहरे के कपड़े का उपयोग करें जो एक दाग को दूर करने के लिए ध्वनि प्रभाव के साथ गोता लगाता है और फिर तुरंत अपने सिर को गोल करने के लिए तुरंत दूर उड़ जाता है जब तक कि यह अप्रत्याशित रूप से वापस नहीं आता।
  • कुछ भी आप चेहरे को एक मूर्खतापूर्ण खेल को पोंछने के लिए कल्पना कर सकते हैं, अधिक हास्यास्पद और असली बेहतर (आमतौर पर कुछ भी उबाऊ और विवादास्पद जैसे लंगोट, कपड़े, कार सीटें आदि) के लिए बेहतर तकनीक।

और इसे और अधिक आरामदायक बनाएं। उन्हें न्याय करने दें कि क्या कपड़ा बहुत गर्म या ठंडा है या सही है और उन कपड़ों को चुनने में मदद करें जो उनके लिए आरामदायक हों।


7

टॉडलर्स को ठंडे गीले वॉशक्लॉथ पसंद नहीं हैं, लेकिन वे गर्म पसंद करते हैं। बस थोड़ा सा समय निकालें और नल से कुछ गर्म पानी प्राप्त करें।

मुझे यह पसंद है कि यह नाइयों पर एक गर्म तौलिया की तरह है। इसे उनके पूरे चेहरे पर लगाएं (वे इसे पसंद करते हैं, यह गीला पिकाबू है) एक त्वरित निचोड़ देते हैं और सभी गन चले जाते हैं।


4

विचार करने के लिए एक अतिरिक्त चीज वॉशक्लॉथ ही है। वॉशक्लॉथ को बुलाने के लिए उपयोग किए जाने वाले कई वॉशक्लॉथ बहुत खरोंच हैं; यह एक वयस्क के लिए एक लाभ है, क्योंकि इसका मतलब है कि वे उन चीजों को अधिक प्रभावी ढंग से समाप्त कर रहे हैं जिन्हें आप धोने की कोशिश कर रहे हैं, साथ ही साथ कुछ त्वचा कोशिकाएं भी।

लेकिन एक छोटे बच्चे के लिए, बनावट बहुत मायने रखती है। कुछ बच्चे वास्तव में खरोंच वाले वॉशक्लॉथ को नापसंद करते हैं; उन्हें कुछ चिकना चाहिए जो उन्हें उतना परेशान न करें। कुछ बच्चों को वास्तव में कम चिकनी वॉशक्लॉथ की आवश्यकता होती है , क्योंकि वे एक चिकनी की बनावट को नापसंद करते हैं । आप कुछ अलग वॉशक्लॉथ को आज़मा सकते हैं, बस यह देखने के लिए कि आपके बच्चे के लिए कौन सा बेहतर काम करता है।

उदाहरण के लिए मेरी सबसे पुरानी स्मूथ वॉशक्लॉथ पसंद करती है, जबकि मेरी सबसे छोटी उम्र आगे-पीछे हो गई है, कभी-कभी स्मूथी पसंद करना कभी-कभी रफ भी पसंद करता है।


3

दृष्टिकोण सभी अंतर बनाता है। यह क्षमा और SomeShinyObject के सुझावों के साथ ओवरलैप करता है। मेरा अपना बच्चा ऐसे काम करता है जैसे वह डूब रहा है अगर मैं सिर्फ उसके चेहरे पर गीले चीर के साथ हमला करता हूं, लेकिन धीमी, कोमल डबिंग और शांत बात के साथ वह ठीक है।

WHY के अनुसार, मैंने एक किताब पढ़ी थी जिसमें कहा गया था कि बच्चे चीजों को बहुत धीरे-धीरे करते हैं। मुझे लगता है कि यह कहना अधिक सटीक है कि उनके पास विश्लेषण करने के लिए बहुत कुछ है क्योंकि उनकी तार्किक वास्तविकता अभी भी निर्मित हो रही है। यदि आपने कभी ऐसे क्षेत्र का दौरा किया है जहाँ आप केवल भाषा और रीति-रिवाजों का एक छोटा हिस्सा जानते हैं, तो मुझे लगता है कि यह एक उचित सादृश्य है। किसी भी तरह से, हमें उस गति से काम करने के लिए याद रखने की ज़रूरत है, जो उन्हें हो रहा है।


1
क्या आप पुस्तक का नाम दे सकते हैं?
ऐनी डॉन्टेड गोफंडमोनिका

मुझे क्षमा करें, लेकिन मुझे याद नहीं है। मेरा मानना ​​है कि यह मोंटेसरी से संबंधित किताब में सिर्फ एक छोटी सी टिप्पणी थी, लेकिन यह महीनों पहले थी और एक बच्चा के साथ मुझे बहुत नींद नहीं आती है। ;)
मशीन मशीन

मुझे लगता है कि वह किताब मॉन्टेसरी फ्रॉम द स्टार्ट थी
मशीन मशीन

2

मैंने पाया है कि इसे एक खेल में बनाना / मूर्खतापूर्ण होना वास्तव में मदद कर सकता है। जब आप पोंछते हैं, तो ऐसा करने की कोशिश करें:

  • जैसे आप वाशक्लॉथ के साथ उनके चेहरे पर गुदगुदी कर रहे हों।
  • वॉशक्लॉथ के साथ उनकी नाक को चंचल तरीके से छूना, फिर कुछ को पोंछना, फिर नाक / आदि को छूना।
  • वास्तव में उन्हें गुदगुदी, पोंछना, गुदगुदी, पोंछना।

आपने डायपर परिवर्तनों का उल्लेख किया है और वे कैसे इसकी आदत डालते हैं। डायपर परिवर्तन के दौरान मेरा अभी भी कई बार फिट बैठता है, और जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, उसके साथ भी मदद की है।

स्रोत: मेरी उम्र २ साल है।


1

अपने बच्चे को अपने चेहरे को उसी / जाने योग्य वॉशक्लॉथ से साफ़ करने दें । अगर वे जानते हैं कि हर किसी को यह करना है, और यह भी देखें कि आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं (शायद मजाकिया अंदाज में हल्के-फुल्के अंदाज दिखाते हैं) तो वे इसके साथ ज्यादा ठीक हो सकते हैं।


1

यह कार्य सामान्य रूप से कैसे किया जाता है? ठीक है, जिस घर में मैं बड़ा हुआ हूं, माता-पिता ने बच्चे के सिर को पीछे से पकड़ लिया, मजबूती से रखा, ठंडा गीला वॉशक्लॉथ लिया, और उसे बच्चे (मेरे) चेहरे पर मजबूर कर दिया। हाँ - इस बारे में क्या प्यार नहीं है ? ओह, और नाराज, जोर से बयान के साथ, जैसे "अब, जस्ट होल्ड स्टिल!" या "यह बस ले जाएगा ... बंद करो! इसे बंद करो !!"। या, यदि आप स्कॉटलैंड में हैं या एक पिंक फ़्लॉइड एल्बम, "स्टेंड स्टिल, लेडीडी !!!"। :-)

ठीक है, इसलिए, मूल रूप से, मेरे अस्पष्ट से 60-साल पहले की यादों में, यह बड़ी बार चूसता है। बड़े मुँह वाले व्यक्ति अब मेरे चेहरे पर एक ठंडी गीली चीर-फाड़ करने के लिए मजबूर कर रहे हैं, यह सब सुनकर, मुझसे नाराज़ हो जाओ। मैं इसे लड़ने जा रहा हूँ क्योंकि, ठीक है, कि हम बच्चों के रूप में क्या करते हैं - हम वापस लड़ते हैं! आदमी को उत्तर प्रदेश! EVEN अगर वह एक औरत है !! क्या आप नीचे जा रहे आदमी बन जाओ! आप PAAAAAARRRTY के लिए अपनी लड़ाई के लिए लड़ो !!!!

तो, बेहतर कैसे संभालें? खैर, # 1 - ठंडा और गीला ठंडा नहीं है। और # 2 - मजबूर किया जा रहा है और न ही शांत नहीं है। 10 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में एक नम पेपर तौलिया टॉस करें, सुनिश्चित करें कि यह गर्म नहीं जल रहा है, फिर इसे बच्चे को सौंप दें और उनसे (एएसके उन्हें!) अपना चेहरा पोंछने के लिए कहें। यदि वे कहते हैं "नहीं!", और वे मुस्कुराएंगे और कहेंगे "ठीक है", तौलिया उठाओ और दूर चलो। एक बच्चे के दृष्टिकोण से, यह रोजगार है! हाँ !! मैं इसे करने के लिए किया गया !!! या औरत !!! WHATEVAH !!!! लेकिन ... अब मेरा चेहरा icky और चिपचिपा है और ... औरत? मेरा क्या है ??? मैं तुम्हें यहाँ से आगे लाने के लिए मांग करता हूँ , इस सबसे !!! और मुझे "कोई जीव नहीं", लेकिन मुझे लगा कि आप इसे नहीं चाहते, सबसे प्यारे हो? " मैं बस टेस्टिन चाहता था !!!! वहाँ मेरा क्या है?!?!?मैं यहाँ मेरे '' गेटवेलिन '' बन गया हूँ और '' हम '' के रूप में जाना जाता है, '' हम '' एक बीमार डायपर, मम्मा '' हैं! अहां!!!!!

मूल रूप से, आप उन्हें धोखा देते हैं। आप प्रस्ताव देते हैं, वे मना करते हैं, आप ले जाते हैं। हो सकता है कि "टावल को अलविदा कह दें", इसलिए वे तौलिया को जानते हैं - उनका तौलिया! - अब दूर जा रहा है। कुछ पाने के लिए उन्हें पाने के लिए सबसे तेज़ तरीका है कि इसे देना है, फिर इसे हटा दें। बुनियादी बाल और कार्यकारी मनोविज्ञान। :-)


1

मुझे स्रोत याद नहीं है, लेकिन मैंने पढ़ा है कि टॉडलर्स के पास खराब अनुक्रम मेमोरी है। लेकिन https://www.youtube.com/watch?v=lhv1h3V8Nz4

इसलिए वे अलग-थलग स्मृति में अच्छे हैं - उदाहरण के लिए आपके लिए दोहराने के लिए शब्द याद रखना।

लेकिन इस पर इतना अच्छा नहीं है कि इस प्रकार है - जैसे कि जब मैं रसोई में चलता हूं तो मैं नीचे गिर जाता हूं।

यदि आप मेरे चेहरे को साफ कर रहे थे तो मुझे लगता है: ठीक है, यह सुखद नहीं हो सकता है लेकिन कम से कम मेरा चेहरा साफ होगा। क्योंकि मैं अनुक्रम को याद रख सकता हूं: चिपचिपा चेहरा, कपड़े से पोंछना, चिपचिपा चेहरा नहीं।

लेकिन एक बच्चा जो वे अनुभव कर रहे हैं वह है: यूजीएच! न केवल मेरे बहुत ही अजीब बात है, लेकिन अब आप इसे पोंछ रहे हैं!

मैंने इसे एक खेल में बदल दिया। यह टॉडलर्स के लिए ज्यादातर चीजों को ठीक करता है।


0

मेरे पास एक ही समस्या वाला 9 महीने का लड़का है। अक्सर उसकी नाक बहती है और मुझे लगता है कि उसे डर है कि अगर मैं उसकी नाक साफ करूंगा या उसका मुंह साफ करूंगा तो वह उसकी सांस रोक सकता है।

मेरे लिए एक उपाय यह था कि मैं तौलिया छोड़ दूं और सिर्फ बाथरूम के सिंक में जाऊं, जहां मैं उसे अपने पेट पर सपाट रूप से पकड़ता हूं, वह अपना चेहरा ऊपर रखता है और मैं बस अपने खोखले हाथ से उसके चेहरे पर थोड़ा पानी छप सकता हूं। वह इस का आनंद लेता है, बहुत अच्छी तरह से साफ हो जाता है और उसके बाद हम बस एक तौलिया के साथ एक त्वरित सुखाने करते हैं, जिसे वह बहुत अच्छी तरह से सहन करता है।

एक मजाक बनाने और शोर करने और अपना चेहरा पोंछने से पहले भी मदद मिलती है!


0

वे नहीं करते। वे जो किसी से नफरत करते हैं उनके आकार का 4 गुना है, उनके चेहरे पर एक गीला, खुरदरा, कपड़ा बांधना और उन पर चारों ओर इसे गूंथना। मेरा मतलब है कि वास्तव में इसके बारे में सोचते हैं।

मेरे लिए जो काम करता है वह उन्हें कपड़ा दे रहा है, और "गंदे चेहरे" या "बहती नाक" (एक चंचल तरीके से) चिल्ला रहा है। वे घिसते हैं और अपना चेहरा धोते हैं। अगर मैं इसे साफ करना चाहता हूं, तो मैं इसे वापस आ सकता हूं और इसे साफ कर सकता हूं, या बेहतर अभी तक, बस इसे जाने दो।


0

मेरी 1, 3 और 5 वर्ष की लड़कियों को भोजन के बाद अक्सर सफाई की आवश्यकता होती है। हम कभी-कभी ऊपर सूचीबद्ध के रूप में एक वॉशक्लॉथ करते हैं, लेकिन आमतौर पर उन्हें सिंक पर ले जाते हैं और वे दर्पण में दिखते हैं। मुझे 1 साल की उम्र रखना है, और 3 साल की उम्र में स्टूल स्टूल का उपयोग करना है। मैं उन्हें स्क्रब करने में मदद करता हूं लेकिन उन्हें यह भी दिखाता हूं कि बहते पानी और साबुन का थोड़ा सा उपयोग कैसे किया जाए। स्पेगेटी के बाद, उदाहरण के लिए, एक वॉशक्लॉथ इसे वैसे भी काट नहीं सकता है। (जाहिर है, मैं एक कागज तौलिया पीढ़ी में बड़ा हुआ, इसलिए मेरे पास वॉशक्लॉथ के खिलाफ एक निहित पूर्वाग्रह है।)

जो मददगार रहा है वह यह है कि यह व्यवहार को आप अन्य संदर्भों में सिखाना चाहते हैं। अब जब हम पॉटी ट्रेनिंग कर रहे हैं तो यह टॉयलेट का उपयोग करने के बाद हाथ धोने को भी पुष्ट करता है। एक वयस्क के रूप में अगर मेरे चेहरे या हाथों पर कुछ है, तो मैं आमतौर पर इसे पोंछने के लिए वॉशक्लॉथ का उपयोग नहीं करता हूं। मैं बाथरूम जाता हूं, आईने में देखता हूं और साबुन और पानी को तब तक रगड़ता हूं जब तक वह चला नहीं जाता। क्यों नहीं उन्हें प्रशिक्षित करने के लिए कैसे खुद की देखभाल करने के लिए?


0

यह बहुत सरल हो सकता है, लेकिन मैंने सफाई के लिए कपड़े धोना छोड़ दिया। मेरे बच्चे के लिए, मैंने गर्म पानी के साथ अपना हाथ गीला कर दिया और अपना चेहरा मिटा दिया और सब कुछ ढीला कर दिया। छुआ हुआ चेहरा अच्छा महसूस करना चाहिए।

फिर, उसके चेहरे को सुखाने के लिए एक कपड़े का उपयोग करें, जो अच्छा लगता है। पोंछने के बजाय पानी को बंद कर दें।

बोनस: यह एक बहती नाक के लिए टिशू पेपर से भी बेहतर काम करता है; विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले बच्चों के लिए।

हमारी साइट का प्रयोग करके, आप स्वीकार करते हैं कि आपने हमारी Cookie Policy और निजता नीति को पढ़ और समझा लिया है।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.