मेरी बेटी 16 साल की है और वजन बढ़ा रही है। मेरी पत्नी और मैं बोर्ड पर हैं कि क्या करना है - और बहुत कुछ करना है।
लेकिन उसके वजन के बारे में उससे बात करने के दौरान, हम नुकसान में हैं। वह एक अति उदार नारीवादी है, इसलिए उसके वजन के बारे में किसी भी चर्चा में है और अनिवार्य रूप से "वसा छायांकन" के आरोपों को जन्म देगा और चीजों को बदतर बना देगा; हम पहले से ही वहां हैं। वह मशहूर हस्तियों की ओर इशारा करती हैं जो मोटे और सफल हैं।
अपने वजन के बारे में आखिरी तर्क उसने चिकित्सा पेशे की राय को बताया कि "थोड़ा" अधिक वजन दुनिया में सबसे बुरी चीज नहीं है। और वह हमें इंगित करता है - उसके माता-पिता - जो थोड़ा अधिक वजन वाले हैं। शायद वह सही है, और शायद बीच का मैदान है। और शायद, वह हमारी छत और हमारे नियमों के तहत रह रही है? मुझे संदेह है कि हमें सही समय और सही शब्द चुनने की आवश्यकता है - यह वह जगह है जहां आपकी सलाह की आवश्यकता है।
कुछ पृष्ठभूमि: वह मोटापे से ग्रस्त नहीं है, लेकिन वह अपने आदर्श वजन (वह 5'3 "(160 सेमी), ~ 160 पाउंड (73 किग्रा) है) के बारे में 25 एलबीएस (11 किग्रा) है। मुझे उसका बीएमआई नहीं पता है।
वह एक सोफे आलू है, अपने फोन और लैपटॉप के साथ खेल खेलने और अपने दोस्तों के साथ बातचीत करने के लिए प्यार करता है। वह सीज़न के बीच में है (वह फील्ड हॉकी और सॉफ्टबॉल खेलती है)। वह गाड़ी नहीं चलाती।
उसके खाने की आदतें भी भयानक हैं। वह बकवास पर नाश्ता करती है, और दूसरी और तीसरी मदद खाती है। वह जो भी जंक फूड लेती है वह अपने आप को पैसों से खरीदती है जो वह बच्चा पैदा करने से लेती है - एक और कभी-कभार कम कैलोरी वाली गतिविधि जो वह 2 साल की उम्र में करती है।
हम सबसे अच्छे रोल मॉडल नहीं हैं, लेकिन हम खाना नहीं खाते हैं, और हम जंक फूड नहीं खरीदते हैं। जबकि लगातार भोजन करना महत्वपूर्ण है, यह सिर्फ हमारे घर में काम नहीं करता है। हमारा एक बेटा है, जो स्काउट, खेल और बैंड में है, और इसलिए वह लॉजिस्टिक है। मैं अपने दोनों बच्चों और स्काउट्स और बैंड में स्वयंसेवक को प्रशिक्षित करता हूं। इसलिए खेल और अन्य गतिविधियाँ प्रत्येक दिन को दूसरे की तुलना में बहुत अलग बनाती हैं। वैसे, मेरा बेटा थोड़ा कम वजन का है।
हमने खाना बनाने की मात्रा को सीमित करना शुरू कर दिया और खाने की मात्रा को सीमित करने के लिए हमने मेज पर रखा।
हम कोशिश करते हैं कि रात का खाना जल्दी शाम के लिए तैयार हो। यदि ऐसा नहीं किया जा सकता है, तो धीमी कुकर में कुछ तैयार करना काम कर सकता है - अगर हम आसपास नहीं हैं तो बच्चे खुद की मदद कर सकते हैं। या वे अपने दम पर कुछ बना सकते हैं।
हम उसे अपने फोन, लैपटॉप और वाई-फाई से तब तक लॉक करने की योजना बनाते हैं जब तक कि वह घर के आस-पास की चीजें नहीं करता है जो कार्डियो गतिविधि को बढ़ाता है: यार्ड और बागवानी का काम करना। हम उसे उसके फोन के लिए एक चलने वाला ऐप भी दिलाना चाहते हैं, और उसके चलने या टहलने के लिए एक मील की दूरी पर एक दिन के लिए उसके फोन और लैपटॉप के विशेषाधिकार प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, लेकिन, विडंबना यह है कि उसे ऐप का उपयोग करने के लिए फोन की आवश्यकता है।
मैं उसे एक जिम में ले जाना चाहता हूं, लेकिन उसका कोई भी दोस्त नहीं जाना चाहता है, और कोई भी जिम उसे एक वयस्क के बिना नहीं ले जाएगा। वाईएमसीए उसे सीमित अवधि के कार्यक्रम में ले जाएगा, लेकिन उसे प्राप्त करना एक और समस्या है - हम दिन के दौरान काम करते हैं, जैसा कि उसके सभी दोस्तों के माता-पिता करते हैं। जिम में शाम की यात्राएं सिद्धांत रूप में काम कर सकती हैं, लेकिन खेल, स्काउट्स, बैंड और अन्य सामुदायिक समूहों के साथ हम इसका एक हिस्सा हैं, जो सभी को आसान या सुसंगत नहीं बनाते हैं। हम सदस्य हैं; हम अक्सर ऐसा नहीं करते हैं।
हम क्या कर सकते हैं पर कोई सलाह? सबसे महत्वपूर्ण बात, हमें उससे बात करने की ज़रूरत है - यही हमारी सबसे बड़ी चिंता है, अतीत में किए गए प्रयासों से उसके साथ भयानक झगड़े हुए हैं।
क्या चीज़ आई आपके काम?
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सभी प्रतिक्रियाओं के लिए धन्यवाद। मैंने जवाब देने के लिए लंबे समय तक इंतजार किया ताकि बयाना में अधिकांश सुझावों का प्रयास करने में सक्षम हो। अब तक, चीजें ठीक चल रही हैं। उसने अपना वजन कम नहीं किया है, लेकिन उसने रवैया बदल दिया है।
मेरी पत्नी और मैं के लिए, हमले की पहली योजना के रूप में सुझाव दिया गया था कि बात से पीछे हटना। इसके बाद, मेरी पत्नी ने एक जिम में दाखिला लिया, और अब लगभग 4 महीने से है, और 40lbs खो चुकी है। मेरे लिए, मैं केवल सत्रों के बीच में शामिल होऊंगा, इसलिए सर्वश्रेष्ठ नहीं, लेकिन मैं अभी भी मैदान पर ही रहूंगा क्योंकि मैं कोच हूं। इसके अलावा, हमने घर के सभी जंक फूड को खत्म कर दिया, और, हम हेलोवीन और धन्यवाद के आसपास विशेष रूप से सावधान थे, जो पारंपरिक रूप से भोजन और पेय-वार नेविगेट करने में मुश्किल हैं। अगले क्रिसमस और नए साल है, और हम घर रह रहे हैं। फिर भी, कोई बात नहीं - केवल कार्रवाई। और मेरी बेटी जवाब दे रही है: सोडा के लिए हरी चाय, आइसक्रीम के लिए दही का विकल्प, और वह अब अपने बच्चों की देखभाल के पैसे के साथ जंक फूड नहीं खरीद रही है। इस बीच, बेहतर नियोजित भोजन के लिए बहुत कुछ करने की अनुमति देता है लेकिन वह हमारे बिना कुछ भी कहना चाहता है।
सबको शुक्रीया!