हमने कभी अपने बच्चों को बिस्तर पर नहीं रखा या उन्हें सोने के लिए नहीं कहा। हमने हमेशा इसे उनके ऊपर छोड़ दिया। मुझे एहसास है कि आजकल पश्चिमी संस्कृतियों में यह एक दुर्लभ व्यवहार है, इसलिए मुझे संक्षेप में बताएं कि क्या हुआ:
चूँकि हमारे बच्चों से कभी भी सोने के लिए या किसी भी समय बिस्तर पर रहने की उम्मीद नहीं की जाती थी, इसलिए उन्होंने इसके खिलाफ कोई प्रतिरोध नहीं किया। उन्हें अपने शरीर की जरूरतों के बारे में अपने जीवन में काफी पहले से जागरूकता थी, और आमतौर पर तदनुसार कार्य किया (अपने दम पर बिस्तर पर चले गए)। एक दिन के दौरान उन्हें जो नींद मिली, वह उन बच्चों से कम नहीं थी जिनके माता-पिता ने इस पर मजबूत ध्यान दिया। नींद में उनका संक्रमण आमतौर पर (हमेशा कहने के लिए नहीं) सहज और बिना किसी परेशानी के होता है। अधिकांश समय वे शुरू में अपने स्वयं के बिस्तरों पर सोते नहीं थे, लेकिन हमारे बगल में सोफे पर या तो। अक्सर वे सोफे पर उनका उपयोग करने के लिए पहले अपने बिस्तर से कंबल उठाते थे, और बाद में हम उन्हें कंबल के साथ अपने बिस्तर पर ले जाते थे। अगर वे रात को उठते और हमारे बिस्तर पर सोते, तो हम उन्हें जाने देते,
जब वे बच्चे थे, तो हम आमतौर पर उन्हें अपनी पीठ पर इधर-उधर ले जाते थे जब वे भावनात्मक रूप से अस्थिर थे या स्पष्ट रूप से थके हुए थे। वे वहाँ सो जाने की उम्मीद नहीं कर रहे थे, लेकिन वे आमतौर पर करते थे क्योंकि वे बहुत आगे नहीं बढ़ सकते थे।
हमारे बच्चों के सोने का समय थोड़ा अनियमित था, कभी-कभी वे शाम को 6 बजे, कभी-कभी 10 बजे या आधी रात को सोते थे, हमें जल्द ही दिन के दौरान उनके द्वारा अनुभव की गई कई चीजों के आधार पर अनुभव होता था, लेकिन हम कभी भी स्पष्ट रूप से इसका अनुमान नहीं लगा सकते थे। आमतौर पर दिन भर झपकी भी आती थी।
हमें सुबह उठने में नींद न आने की समस्या थी क्योंकि हमारे बच्चे सुबह 5 बजे उठते थे। आमतौर पर वे डेकेयर के लिए समय पर उठते थे जब हम उन्हें जगाते थे, लेकिन कभी-कभी वे पहले से थोड़ी नींद में होते थे, लेकिन लगभग 10 मिनट के बाद पूरी तरह से ठीक। मैंने कभी-कभी अपने आप को थोड़ा तनाव में पाया जब वे तुरंत नहीं उठे, लेकिन शायद यह मेरा निजी मुद्दा है।
जब वे थोड़े बड़े हो गए, तो वे ख़ुशी से अपने अपने बिस्तरों में हमेशा सोते थे और रात को हमारे पास आना बंद कर देते थे, सिवाय इसके कि जब वे बीमार थे या नहीं।
यदि किसी को लगता है कि उनके बच्चों को किसी भी कारण से एक निश्चित समय पर बिस्तर पर होना है और वे सोच रहे हैं कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, तो मुझे लगता है कि उन्हें इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि यह संभवतः बच्चे के दृष्टिकोण से क्या है: वे नहीं हैं पूरी तरह से थके हुए (अन्यथा वे वैसे भी सो रहे होंगे), आमतौर पर बिस्तर पर जाने के बारे में कुछ उपद्रव होता है जो उन्हें और भी अधिक उत्तेजित करता है, यह एक अद्भुत खेल है क्योंकि माता-पिता हमेशा साथ खेलते हैं और ऐसा करते समय बहुत मज़ेदार होते हैं, और यह एकमात्र विकल्प है उन्हें वैसे भी दिया जाता है, उदाहरण के लिए क्योंकि कमरे में अंधेरा छोड़ दिया जाता है, प्रक्रिया उन्हें उनके शरीर को सुनने से अलग कर देती है, इसलिए बदले में उन्हें यह महसूस करने में कठिन समय होगा जब वे वास्तव में थके हुए हैं यदि यह मामला है, और नहीं होगा सोने के लिए खुद ही लेट जाएं।
मुझे वास्तव में ऐसा नहीं लगता कि इतने सारे माता-पिता ऐसा करने का फैसला क्यों करते हैं, मुझे इसमें थोड़ी समझ है, लेकिन मैं यह नहीं आंकना चाहता कि यह किसी विशेष मामले में गलत है। लेकिन हां, अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा इस बात को समझे कि वे अपनी उम्र में आवश्यक गहराई में नहीं समा सकते हैं, तो स्वाभाविक है कि आपको किसी तरह की कंडीशनिंग का उपयोग करना होगा, जो आमतौर पर पुरस्कार या दंड (शास्त्रीय कंडीशनिंग doesn ') होता है। टी यहाँ समझ में आता है)। नींद को पुरस्कृत करना व्यावहारिक दृष्टिकोण से मुश्किल है, लेकिन अगर आप ऐसा कर सकते हैं, तो यह बहुत अच्छा होगा। नींद पूरी न करना व्यर्थ है, हम वयस्कों के साथ ऐसा कुछ कैसे करेंगे? आप सभी यथोचित रूप से बिस्तर में रहने के लिए पुरस्कृत कर सकते हैं या बिस्तर पर नहीं रहने का दंड दे सकते हैं, और उस समय विरोध करने वालों से बच सकते हैं, जबकि बच्चे द्वारा पुरस्कृत होने पर भी ध्यान दिया जा सकता है,
मुझे लगता है कि उन पर चिल्लाना या अपना आपा खोना सौम्य कंडीशनिंग के उद्देश्य (आघात से बचने) के संबंध में सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है, लेकिन अगर पहली घटना के बाद सब कुछ पहले से ही पूरी तरह से काम कर रहा है, और बच्चा कोई अन्य नहीं दिखाता है आघात होने के लक्षण (चरित्र में अचानक परिवर्तन), मैं इसे आगे नहीं बढ़ाऊंगा। जाहिर है कि आपके बच्चे को एक सीमा का एहसास हुआ कि आप व्यक्तिगत रूप से वहां सेट हैं और यह अक्सर ऐसा होता है जो उनके लिए इसका सम्मान करने के लिए पर्याप्त है।
एक सामान्य अनुभव जो मैंने कई अन्य माता-पिता और परिवारों का अवलोकन करते हुए बनाया है, वह यह है कि बच्चों को नींद आने वाली एकमात्र चीज उन्हें नींद आ रही है। यह अपरिहार्य पूर्व शर्त है। कुछ भी जो उत्तेजित है, जैसे धमकी देना, चिल्लाना, दरवाजे खोलना और बंद करना, बहस करना, भावनात्मक रूप से तनाव की स्थिति पैदा करना, बच्चे को अलग करना अगर वे वास्तव में आपके साथ रहना चाहते हैं, तो बच्चे को लगता है कि उन्हें कुछ ऐसा करना होगा जिसे वे नियंत्रित नहीं कर सकते। इच्छाशक्ति (नींद), जो वे करते हैं, उसके जवाब में अनियमित व्यवहार दिखाते हैं (इसलिए वे कभी भी एक विश्वसनीय और अनुमानित स्थिति का अनुभव नहीं करते हैं और उन्हें हमेशा हर चीज के लिए तैयार रहना चाहिए) आदि आमतौर पर उल्टा होता है, कम से कम हाथ में स्थिति। यह बाद में भुगतान कर सकता है, लेकिन मैं इसे गारंटी के रूप में नहीं देखूंगा। इस संबंध में मैं व्यक्तिगत रूप से बहुत कुछ अनदेखा करने को तैयार रहूंगा, कमरे में खेलने के बाद भी मैंने उन्हें बिस्तर पर लिटा दिया। संदेश स्पष्ट होना चाहिए: जब मैं आपको बिस्तर पर रखता हूं, तब मैं आराम करता हूं, और आप भी आराम कर सकते हैं, और मुझे यकीन है कि आप जल्दी या बाद में करेंगे। शुभ रात्रि, और मीठे सपने, मेरी प्यारी!
जब आप पहले से ही बिस्तर में होते हैं तो कई बच्चे बहुत आसानी से सो जाते हैं। यह उन सेटिंग्स में विशेष रूप से उपयोगी है जहां संगठनात्मक कारणों से बच्चों को एक शेड्यूल (जैसे डेकेयर) से सोना चाहिए, लेकिन यह कई बच्चों के लिए घर पर शानदार काम करता है। आपको उन्हें वैसे भी पढ़ना है, और यह काफी लंबे समय तक कर रहे हैं जब वे बिस्तर पर पहले से ही थोड़ा सो रहे हैं, तो आमतौर पर आप उन्हें कमरे से बाहर निकलने के तुरंत बाद सो जाते हैं या जब आप पढ़ रहे होते हैं तब भी। यह आपको भी आराम देगा और आपके बच्चे के साथ बंधन को मजबूत करेगा। यदि बच्चा नियमित रूप से अनुभव करता है कि कहानियां उसे / उसे धीरे से सो जाती हैं, तो यह सोने के लिए इन पुरस्कारों में से एक हो सकता है, जिसका मैं पहले उल्लेख कर रहा था: