किन तरीकों से आप एक बच्चे को आत्म-नियंत्रण विकसित करने में मदद कर सकते हैं और विलंबित या आस्थगित कर सकते हैं?

20

बच्चे, विशेष रूप से छोटे बच्चे, अवसर के प्राणी हैं। वे अपनी मुट्ठी के भीतर एक कम पुरस्कार और एक बहुत बड़ा पुरस्कार देखते हैं जिसके लिए उन्हें काम करना पड़ सकता है, और वे कम पुरस्कार को अधिक बार नहीं लेंगे। स्टैनफोर्ड मार्शमैलो प्रयोग और उसके बाद से कई प्रतियों में संतुष्टि प्राप्त करने या विलंबित करने की क्षमता का अध्ययन किया गया था, और इसे शैक्षणिक योग्यता और व्यावसायिक सफलता के साथ जोड़ा गया है।

प्राथमिक विद्यालय के शुरुआती वर्षों में मेरी एक बेटी है। वह बाद में के बजाय अब पुरस्कार चाहते हैं। उसे आत्म-नियंत्रण विकसित करने में मदद करने के लिए, हम उसे छोटे पुरस्कारों के साथ उसकी पसंद की पेशकश कर रहे हैं (कि हम सामान्य रूप से उसे पाठ्यक्रम के रूप में दिया होगा) या थोड़ा धैर्य (कभी-कभी काम) के लिए बहुत बेहतर इनाम (यानी टीवी के 10 और मिनट) अब, या अगर वह अपने दांतों को ब्रश करती है और अपने खुद के बिस्तर के लिए तैयार हो जाती है, 30 मिनट बाद)।

इससे कुछ सीमांत परिणाम सामने आए हैं। अधिकतर वह आसान इनाम लेती है। मैं चाहता हूं कि वह सफल हो, और मैं नहीं चाहता कि वह उस व्यक्ति की तरह हो, जो आवेग से कर्ज में डूब जाता है, या मामूली भुगतान (लेकिन गैर-पेशेवर) नौकरी करने के लिए कॉलेज से बाहर निकल जाता है।

मैं उसकी इच्छा-शक्ति के लिए काम करने और प्रतीक्षा के साथ आने वाले पुरस्कारों के लिए धैर्य कैसे रख सकता हूं?

teaching development primary-schooler

— कोडवॉरिअर
स्रोत

7

मुझे यकीन नहीं है कि यह आपके प्रश्न का उत्तर देगा, लेकिन मैं अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करूंगा।

बेबीसेंटर के विकास मनोवैज्ञानिक का यह कहना था :

अपने बच्चे के आत्म-नियंत्रण के स्तर का मूल्यांकन करते समय, उसके स्वभाव को ध्यान में रखें। यह एक ऐसी उम्र है जहां व्यक्तिगत मतभेदों की एक विस्तृत श्रृंखला हो सकती है; कुछ बच्चे स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक आवेगी और कम चिंतनशील होते हैं। अधिक संस्कारित बच्चों को अतिरिक्त मार्गदर्शन और अनुस्मारक की आवश्यकता हो सकती है, विशेष रूप से रोमांचक या विचलित करने वाली स्थितियों में। इसी तरह, अधिक चिंतनशील बच्चे अधिक आत्म-नियंत्रित दिखाई दे सकते हैं, जब वास्तव में, वे अधिक आरक्षित होते हैं।

आत्म-नियंत्रण में कठिनाई वाले बच्चों को अधिक संरचित स्थितियों और वयस्क कोचिंग से लाभ मिल सकता है। यह क्षमता परिपक्वता और अभ्यास के साथ विकसित होती है, इसलिए यद्यपि आपको अपने बच्चे को फटकार लगाने के लिए लुभाया जा सकता है, जब वह खुद को नियंत्रित नहीं कर सकती है, इस बात को ध्यान में रखें कि सजा इस स्थिति में प्रभावी नहीं है।

उसने यह भी कहा :

स्कूल-आयु के बच्चे अपने छोटे समकक्षों की तुलना में उच्च स्तर का आत्म-नियंत्रण दिखाते हैं। इस उम्र में, वे नियमों के पीछे के तर्क को समझ सकते हैं ताकि वे अधिक तैयार हों और माता-पिता और शिक्षकों की अपेक्षाओं के अनुरूप हों। उनके पास निष्पक्षता की भी मजबूत भावना है, इसलिए जो उचित है उसे अपील करना अक्सर अपने स्वयं के हितों को दूर कर सकता है।

और, अंत में, वह बताती है :

प्रीस्कूलर बहुत कठिन विकासशील आत्म-नियंत्रण करते हैं और इन वर्षों के दौरान महान प्रगति करते हैं। वे थोड़े समय के लिए संतुष्टि प्राप्त करने में देरी करने में सक्षम हैं और जब वे भावना से अभिभूत नहीं होते हैं, तो वे अपनी भावनाओं और इच्छाओं को व्यक्त करने के लिए कार्यों के बजाय शब्दों का उपयोग कर सकते हैं।

आत्म-नियंत्रण का प्रदर्शन इस उम्र में काफी चुनौतीपूर्ण है; बच्चे अभी भी अपने कौशल का अभ्यास कर रहे हैं और वयस्कों से मार्गदर्शन (और धैर्य) की बहुत आवश्यकता है। अपने बच्चे को रणनीतियों के साथ प्रदान करना और उसे अनुस्मारक देना गलतियों के लिए उसे दंडित करने की तुलना में अधिक प्रभावी है। अपने बेटे को समझाते हुए कि उसके पास एक खिलौना क्यों नहीं है जिसे वह एक स्टोर में देखता है, उसे अपने घर पर पहले से मौजूद खिलौनों की याद दिलाता है, और यह सुझाव देता है कि वह खिलौने को अपनी "इच्छा सूची" में रखे, उसे नियंत्रित करने में मदद करने के सभी प्रभावी तरीके हैं उसकी मजबूत भावनाएँ। बस "ना" कहना या सजा की धमकी देना अगर वह विरोध करता है तो उसे स्थिति से निपटने के लिए मानसिक रणनीति नहीं देगा। इसी तरह, अपने बेटे को खिलौने के लिए दूसरे बच्चे से पूछने के लिए शब्दों का इस्तेमाल करना सिखाने या किसी सवारी को चालू करने से ज्यादा प्रभावी यह है कि वह उसे हड़पने के लिए न कहे। क्योंकि छोटे बच्चे दोहराव के माध्यम से सीखते हैं,

वह लगातार यह भी चेतावनी देती है कि चरम स्थिति - थकान, भूख, भावनात्मक क्षण - अक्सर होते हैं जब बच्चों को अपने आत्म नियंत्रण को बनाए रखने में सबसे अधिक परेशानी होती है। मेरी विनम्र राय में, यह बच्चों के लिए सीमित विशेषता नहीं है; जब मैं भूखा होता हूं तो मैं आसानी से चींटियों और परेशान हो जाता हूं ।

यह बड़ा सवाल भी देखें ।

— आरती
स्रोत

संदर्भ और लिंक के लिए धन्यवाद। शायद हमें इसे कुछ और समय देने की जरूरत है। हम उसे समझने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं और इस बात को ध्यान में रखते हैं कि वह हमारे उदाहरण और चीजों के काम करने के तरीके के बारे में हमारी व्याख्या से सीख रहा है।

— कोडवॉरिअर

मुझे पता है कि आप चिंतित हैं, लेकिन ध्यान रखें कि वह 5-6 साल की है। इससे पहले कि वह कर्ज में डूबे या कॉलेज से बाहर निकले, उसके पास सीखने और परिपक्व होने के लिए बहुत समय है। एक अच्छा उदाहरण सेट करना जारी रखें, और अपनी बेटी पर भरोसा करें कि वह उन अच्छे लोगों की तरह बनना चाहती है जिन्होंने उसे पाला। वह सीख जाएगी, बस उसे समय दें। :)

— आरथी

आरती, "स्टैंडफोर्ड मार्शमैलो प्रयोग" ( en.wikipedia.org/wiki/Stanford_marshmallow_experiment ) संकेत दे सकता है कि किसी के पास बहुत समय नहीं है कि वह छोटे बच्चों को बधिया संतुष्टि प्रदान करने में मदद कर सके या संभवत: किसी को अधिक आग्रह के साथ यह करना चाहिए। एक छोटी उम्र। सहसंबंध कोई कारण नहीं है, लेकिन इस अध्ययन से संकेत मिल सकता है कि छोटे बच्चों में आस्थगित संतुष्टि का उनके जीवन में गहरा प्रभाव हो सकता है।

— रोस रोजर्स

रॉस, मेरा बड़ा मुद्दा यह था कि विलंबित संतुष्टि को एक तरफ विकसित करने की उसकी क्षमता, उसके माता-पिता उसके लिए अच्छे उदाहरण स्थापित करते हैं, जिससे उसे ऋण विकसित करने या कॉलेज से बाहर रखने की संभावना अधिक होती है। ओपी और उसके साथी / अन्य महत्वपूर्ण, प्रदर्शन, और धैर्य रखने की उसकी क्षमता को पुरस्कृत करते हुए, मेरी विनम्र राय में, अपनी बेटी को वह कौशल और मूल्य दें जो उसे सफल होने की आवश्यकता होगी। मूल रूप से, मैं ओपी को थोड़ा विश्वास रखने के लिए कहना चाह रहा था। :)

— आरथि

9

अब तक आत्म-नियंत्रण सिखाने के लिए सबसे प्रभावी तरीका है और विलंबित संतुष्टि को स्वीकार करना है।

मॉडल संयम । कैंडी वे नहीं चाहते हैं, लेकिन स्टारबक्स जो आप चाहते हैं उन्हें प्राप्त करना उन्हें कुछ भी नहीं सिखाता है। यह देखते हुए कि आप अपनी लट्टे या अच्छी शर्ट चाहते हैं, लेकिन यह नहीं चुन रहे हैं कि यह बहुत कुछ सिखाए।
मॉडल अनुशासन। अच्छी तरह से खाएं, नियमित रूप से व्यायाम करें, अधिक मात्रा में न पिएं। अपने शरीर का ख्याल रखें। हर भोजन के बाद मिठाई पर जोर न दें।
मॉडल भावनात्मक नियंत्रण। बहुत चिल्लाओ मत, उन ड्राइवरों को शाप मत दो जो तुम्हें काटते हैं। यहां तक कि जब नेत्रहीन गुस्से में, अपने व्यवहार को नियंत्रित करें।
मॉडल वित्तीय अनुशासन। एक "गुल्लक" या अन्य दृश्यमान साधनों को अपनी इच्छानुसार सहेजने के लिए रखें। आवेग खरीद मत करो। क्या उन्होंने देखा है कि आप चीजों को नहीं खरीदने का फैसला करते हैं क्योंकि पैसे का बेहतर उपयोग होता है।
मॉडल आध्यात्मिक अनुशासन। यदि आप धार्मिक हैं, तो विश्वास का अभ्यास करें।

— tomjedrz
स्रोत

बच्चे जो करते हैं उसकी नकल करते हैं, इसलिए यदि आप अपने बच्चों को सुधारना चाहते हैं, तो खुद को सुधारना शुरू करें। यह तथ्य कि आपके बच्चे आपकी नकल करते हैं, आपको सिर्फ अतिरिक्त प्रेरणा प्रदान करनी चाहिए।

— विलिअम बुआर

5

पूछने के लिए धन्यवाद! ऐसा लगता है कि आपका समग्र लक्ष्य आपके बच्चे को * त्रिविंशिप प्रेरणा में विकसित करने में मदद करना है , जिसका अर्थ है कि उसकी प्रेरणा की भावना भीतर से आती है। और, फिर भी, ऐसा लगता है कि आप * पूर्व * टर्ननल प्रेरक (पुरस्कार) का उपयोग कर रहे हैं । मैं इन पुरस्कारों से दूर होने का सुझाव दूंगा क्योंकि बच्चों को प्रेरित करने के बारे में हम जो कुछ भी जानते हैं वह यह है कि ये प्रोत्साहन वास्तव में किसी व्यक्ति की दीर्घकालिक रुचि और गतिविधि में सफलता को कम करते हैं। (कैरल ड्वैक के काम की जाँच करें)

यदि आप चाहते हैं कि वह स्वयं की देखभाल सीखे, जैसे कि उसके दाँत ब्रश करना और बिस्तर के लिए तैयार होना, तो आप उसे ये कौशल सिखाने के लिए क्या कर रहे हैं ? वह जिस भी तरीके से कदमों की याद दिलाने में मदद करना चाहती है, वह एक सोते समय का चार्ट बना सकती है। आप रोल-प्ले और अभ्यास कर सकते हैं (इसे मूर्खतापूर्ण और मज़ेदार बनाएं!)। विशेष रूप से बिस्तर के समय के साथ, दिनचर्या आवश्यक है! आप उस सामान का उपयोग दंत चिकित्सक से कर सकते हैं जो ब्रश करते समय आपके द्वारा याद किए गए स्थानों को दिखाता है।

पुरस्कार उसकी अपनी उपलब्धि और गर्व की भावना होगी। आप उसकी ओर से इस व्यवहार की मॉडलिंग करके उसे आत्म-प्रतिबिंब विकसित करने में मदद कर सकते हैं: "आपको अब खुद पर ध्यान रखने में सक्षम होने पर गर्व होना चाहिए", "मुझे लगता है कि आप हर रात अपने दाँत ब्रश कर रहे हैं।", " आपके सोने की दिनचर्या का ख्याल रखने के लिए धन्यवाद, ताकि हमारे पास किताबें पढ़ने और झपटने का समय हो सके। ”

जहां तक पैसा और चीजें हैं, मैं उसे परिवार के बजट में भी शामिल करूंगा। मुझे यकीन नहीं है कि वह कितनी उम्र की है, लेकिन जितना संभव हो, उसे किराने की यात्रा पर बजट खर्च करने में शामिल होने दें। बेशक आपके पास वीटो पावर है, लेकिन वास्तव में उसे शामिल करना। उसे मदद के लिए पूछें, "हम अपने पैसे का उपयोग अपने परिवार के स्वास्थ्य और भलाई के लिए कैसे कर सकते हैं?"। जितना अधिक आप उसे दीर्घकालिक योजना और निर्णय लेने में शामिल करेंगे, उतना ही अधिक अभ्यास होगा। और, अतिरिक्त बोनस यह है कि आप उसके साथ जुड़ेंगे और एक साथ सार्थक समय बिताएंगे!

मैं पॉजिटिव डिसिप्लिन पढ़ने की सलाह दूंगा , और सेल्फ-इंड्यूजेंट वर्ल्ड में सेल्फ रिलायेंट चिल्ड्रन बढ़ाऊंगा। वे बहुत अच्छे संसाधन हैं जो आपसी सम्मान के आधार पर हैं, और जितनी जल्दी आप बेहतर शुरुआत करेंगे!

— क्रिस्टीन गॉर्डन
स्रोत

हाय क्रिस्टीन, और साइट पर आपका स्वागत है! मुझे लगता है कि यह, और आपके अन्य उत्तर अब तक शानदार हैं। हालाँकि, मैं आपके उत्तरों से हस्ताक्षरों को संपादित कर रहा हूं, क्योंकि आमतौर पर अति-प्रचार आम तौर पर विफल हो जाता है, और सामान्य रूप से हस्ताक्षर वास्तव में उत्तर में उपयुक्त नहीं होते हैं (आपकी प्रोफ़ाइल आपके हस्ताक्षर के रूप में कार्य करती है)।

4

सीमा के भीतर विफलता के लिए प्राकृतिक परिणाम और उम्र के उचित अवसर प्रदान करना मूल्य और निर्णय लेने के कौशल की अवधारणा को विकसित करने में बहुत उपयोगी है।

यह उन क्षेत्रों में से एक है जो मैं चाहता हूं कि मुझे पता था कि मेरा बेटा कब बच्चा था। मूल रूप से, मैं चाहता था कि वह सफल हो और मैं इसके लिए बड़ी कीमत चुकाऊंगा। मुझे विश्वास था कि जब वह छोटा होगा तो मैं उसकी मदद करके उसे सफल होने में मदद कर सकता हूं। उन परियोजनाओं के साथ "मदद" करके जो उन्होंने अपने "भूल गए" आइटमों पर शीघ्रता से वितरित किए या वितरित किए ताकि वे परिणामों का सामना न करें, मैंने वास्तव में विपरीत मानसिकता को प्रबल किया जो मुझे वांछित था। वह बहुत समझदार था और समझ गया था कि वह आसानी से कम से कम इष्टतम प्रयास के साथ मिल सकता है क्योंकि मैं हमेशा उसकी कमी को भरूंगा।

एक्टिव पेरेंटिंग नाउ में ट्रेनिंग और टेन्स के लिए एक्टिव पेरेंटिंग ने मुझे सपोर्टिव पेरेंटिंग स्ट्रैटेजी को लागू करने के तरीकों को समझने में मदद की। आप इन कार्यक्रमों को http://www.activeparenting.com/ पर देख सकते हैं

BTW, मेरा बेटा मेरे बावजूद अच्छा प्रदर्शन करने में सफल रहा। :-)

— मेरी हेंड्रिक्स
स्रोत