कार्यक्रम ठीक लगता है, हालांकि यह मेरे बेटे की तुलना में अधिक नींद है, जो उस उम्र में प्रबंधित होगा, मुझे पता है कि कुछ बच्चे अधिक सोते हैं। यह समस्या मुझे सोने के समय काफी थका हुआ नहीं होने के संयोजन की तरह लगती है और संभवतः उसके पालना और सोते समय के साथ कई नकारात्मक संघों की भी।
मुझे लगता है कि यह एक मुश्किल उम्र हो सकती है क्योंकि यह उस समय के आसपास है जब कई बच्चे एक झपकी के लिए संक्रमण करना शुरू करते हैं लेकिन अभी तक इसके लिए तैयार नहीं हैं। तथ्य यह है कि उसे सो जाने में इतना समय लगता है, आप जो भी करते हैं, वास्तव में मुझे लगता है कि उसे सोने से पहले थोड़ा और समय चाहिए।
इस बिंदु पर आप उम्मीद कर सकते हैं कि सोने का समय बाद में मिलेगा। इसलिए पहले कदम के रूप में, मैं सुझाव देना चाहूंगा कि सोने की दिनचर्या को थोड़ी देर बाद शुरू करें ताकि वह अभी भी एक समान समय पर सो सके लेकिन इसके बिना इतना लंबा समय ले और आप सभी को इतना तनाव हो। एक और चीज जो आप आजमा सकते हैं, वह थोड़ी देर बाद झपकी लेना है और दूसरी को थोड़ा छोटा करना है। उसे अंततः, जैसा कि वह बड़ी हो जाती है, एक बाद में संक्रमण होता है, लंबे समय तक झपकी।
हालाँकि, यह तथ्य कि आपने कहा है कि यह कोई नई बात नहीं है और कई महीनों से चल रहा है, यह बताता है कि वह अपने पालना और सोने के बारे में बुरा महसूस कर रही है। यह उसे सोने के लिए पाने की कोशिश से हो सकता है जब वह तैयार नहीं होती है या यह कुछ और हो सकता है जो उसे चिंतित कर सकता है। इस उम्र में यह जानना लगभग असंभव है क्योंकि संचार सीमित है। लेकिन आप जो कोशिश कर रहे थे वह उसके सोने की दिनचर्या के हिस्से के रूप में कुछ कर रही है जहां वह कुछ सुखद कर रही है लेकिन पालना में आराम कर रही है जो सो जाने की कोशिश नहीं कर रही है। यह उसे अकेले और स्तनपान के बिना सो जाने की प्रक्रिया में भी मदद कर सकता है। हमने यह सुनिश्चित करने के लिए अपने बेटे के साथ इस प्रक्रिया को शुरू किया कि वह अपने सोने के समय के लिए जागृत रहे और फिर मेरे पति या मैं कुछ किताबें पढ़ रहे थे जबकि हमारा बेटा खाट में बैठा था। तुम भी उसे कुछ पसंदीदा cuddly खिलौने के साथ उसे लुभाने की कोशिश कर सकते हैं। यह शुरू करने के कुछ समय बाद हमारा बेटा खुद ही लेट गया जब उसे सचमुच नींद आ गई।
यद्यपि आपका प्रश्न शीर्षक इस बात का है कि अपनी बेटी को अकेले सो जाने के लिए कैसे करें, सवाल खुद ही अधिक लगता है जैसे आप बस उसे पाने के लिए एक रास्ते की तलाश कर रहे हैं ताकि वह बहुत जल्दी परेशान हुए बिना सो जाए, इसलिए मैंने मुख्य रूप से उस पर ध्यान केंद्रित किया है। । हालाँकि अकेले पड़ने के बारे में थोड़ी जानकारी के लिए, आप इस सवाल का जवाब देख सकते हैं:
आप अपने बच्चे को पालना में कैसे बिठाते हैं?
जैसा कि मैंने उस उत्तर में उल्लेख किया है, ऐसी कई विधियाँ हैं, जिनमें आपके बच्चे को कुछ समय के लिए रोने देना शामिल है, लेकिन हमने इससे बचने की कोशिश की है, इसलिए मैं वास्तव में इस पर कोई सलाह नहीं दे सकता, लेकिन मुझे लगता है कि इंटरनेट पर बहुत सारी जगह हैं बहुत सारी जानकारी के साथ। मैंने अपने अन्य उत्तर में एक gentler विकल्प पर अधिक विवरण दिया है।
अब हम उस उत्तर से थोड़ा आगे हैं। हमारा बेटा अब 2 साल का है और अभी भी हम में से एक को कमरे में रहना पसंद करता है जब वह सोने जाता है लेकिन उसने हाल ही में हमें अपनी पीठ थपथपाने या उसे सोने में मदद करने की कोशिश करना बंद कर दिया है। यह विशेष कदम हमारी ओर से बिना किसी प्रयास के हुआ, इसलिए ऐसा लगता है कि यह एक प्राकृतिक प्रगति थी जैसा कि उन्होंने विकसित किया। इस सवाल के स्वीकृत जवाब के रूप में कि इडा ने सुझाव दिया है, बच्चों को स्वाभाविक रूप से कम वयस्क बातचीत के साथ सोना शुरू करना चाहिए क्योंकि वे बड़े हो जाते हैं। हमारे बेटे की नींद अभी भी पूरी नहीं है, लेकिन इसमें बहुत सुधार हुआ है और हम अब महसूस करना शुरू कर रहे हैं कि समय कितनी जल्दी बीत जाता है और समय बीतने के साथ-साथ उसे हमारी जरूरत कम होती है। अब हम महसूस कर रहे हैं कि हम चाहते हैं कि वह थोड़ा और लंबा रहे।