2 महीने की उम्र में रात को नींद नहीं आती है

Question

मेरा 2 महीने का बेटा दिन के दौरान अधिक सो रहा है। रात में वह अपनी नींद सुबह 5 बजे से ही शुरू कर देता है। मैं उसे स्तनपान करा रहा हूं। मैं दिन में तीन बार, शाम को एक बार और रात 9 बजे के बाद दो बार फॉर्मूला देता हूं। मैं उसे रात भर सोने के लिए क्या करूँगा?

Answer 1

कुछ बच्चे जो अभी दिन / रात की घड़ी में युवा नहीं हैं:

अधिकांश शिशुओं को मेलाटोनिन, "स्लीप हार्मोन" (रिव्के 2003) के उत्पादन में दिन-रात की लय दिखाने में लगभग 12 सप्ताह लगते हैं। सर्केडियन कोर्टिसोल में परिवर्तन - एक हार्मोन जो जागने को विनियमित करने में मदद करता है - उभरने में अधिक समय ले सकता है (रिव्के 2003)। और, कुल मिलाकर, शिशुओं को रात में "बसने" से पहले 3-5 महीने लग सकते हैं - जिसका अर्थ है कि वे 5 घंटे से अधिक समय तक सोते हैं (जेनी एट अल 2006; पिनिला और बर्च 1993)। - अधिक देखें: http://www.parentingscience.com/newborn-sleep.html#sthash.dJ3oezEQ.dpuf

आप सही समय पर अपने बच्चे को पाने के लिए कुछ चीजें आजमा सकते हैं:

• सुनिश्चित करें कि वह प्राकृतिक प्रकाश के संपर्क में आए
• जब वे रात में जागते हैं तो उत्तेजना कम करें (रोशनी से बात न करें या गाएं, बस खिलाएं या डायपर करें और बिस्तर पर जाएं)
• दिन के दौरान कड़ी मेहनत करें - सुनिश्चित करें कि आपकी किडो को दिन के दौरान बहुत सारी उत्तेजना और गतिविधि मिलती है
• एक स्ट्रेच पर दिन की नींद को लगभग 2.5 घंटे तक सीमित करने की कोशिश करें

उस आखिरी एक के लिए, मैं 2.5 घंटे के बाद उसे जगाने के लिए नहीं कह रहा हूं, लेकिन आप उसके कमरे का दरवाजा खोल सकते हैं या शेड्स उठा सकते हैं और उसे जगा सकते हैं। आपको निश्चित रूप से उसे "डार्क स्लीपिंग टाइम" और "ब्राइट जागिंग टाइम" के बीच के अंतर को भी देखने में मदद करने की आवश्यकता है।