जब वह अपनी माँ के साथ झगड़ा कर रहा हो तो टेलीफोन पर मुझे फोन करने वाले मेरे बेटे के साथ कैसे व्यवहार करें?


13

मैं तलाकशुदा हूं और मेरा 8 साल का बेटा है। हमारा बेटा आधा समय मेरे साथ रहता है, आधा समय अपनी मां के साथ। हमारे माता-पिता के बीच संचार अच्छा है, किसी भी तरह का कोई संघर्ष नहीं है, और हम अपने बेटे को बढ़ाने में अच्छा सहयोग करते हैं।

कभी-कभी (लगभग हर दो महीने में), जब हमारा बेटा अपनी माँ के साथ होता है और उनका कुछ झगड़ा होता है, जो उसे परेशान करता है, तो वह मुझे फोन करता है, और चोट और गुस्से से अभिभूत होकर, मुझसे कुछ गुस्सा करता है और फिर फोन लटका देता है। ये कॉल मेरे लिए पूरी तरह से नीले रंग से बाहर आते हैं, और मैं आमतौर पर उनके लिए तैयार रहता हूं और कुछ और के साथ व्यस्त रहता हूं (मैं अक्सर उन सप्ताहांतों पर काम करता हूं जो हमारे बेटे अपनी मां के साथ हैं)।

मेरे लिए समस्या, जब मुझे इन परेशान फोन कॉलों में से एक मिलता है, यह है कि मुझे नहीं पता कि वास्तव में क्या चल रहा है - तो मुझे नहीं पता कि उपयुक्त प्रतिक्रिया क्या होगी -, महसूस करें कि उसे मेरी आवश्यकता है (या वह मुझे फोन नहीं करेगा) - तो मुझे लगता है कि मुझे उसकी मदद करने की आवश्यकता है - लेकिन उसकी उम्र पर फोन पर रचनात्मक चर्चा अभी तक संभव नहीं है (और वह नहीं जिसकी उसे आवश्यकता है)। जब वह मेरे साथ होता है तो उसे आमतौर पर ऐसी ही परिस्थितियों में जरूरत होती है जब वह शांत हो जाए और जब वह और मैं इसके लिए तैयार हो जाएं तो किसी तरह का "मेकअप" कर लें। मैं ऐसा नहीं कर सकते फोन पर, और मैं भी व्यक्ति वह द्वारा चोट किया गया है नहीं कर रहा हूँ, तो क्या मैं अक्सर करते हैं उससे उसकी माँ, बात कहते हैं, कुछ (पक्षपाती) विवरण मिलता है, प्राप्त करने की कोशिश उसेशांत करने के लिए (यदि वह नाराज या परेशान है) या अपना दृष्टिकोण बदल (यदि वह मेरी राय में, अत्यधिक सख्त है) और फिर आशा है कि वे अपने संघर्ष को हल कर सकते हैं। अक्सर मैं उन्हें बाद में फिर से देखने के लिए कहता हूं कि वे कैसे हैं, और आमतौर पर वे ठीक हैं, लेकिन कभी-कभी संघर्ष कुछ समय के लिए चलता है, और कभी-कभी मुझे बढ़ती भावनाओं के साथ कुछ कॉल मिलते हैं जो तब मुझे परेशान करता है क्योंकि मैं बहुत दूर हूं वास्तव में एक सार्थक तरीके से हस्तक्षेप करते हैं।

मैं अपना फोन बंद नहीं करना चाहता, क्योंकि मैं अपने बेटे के लिए उपलब्ध होना चाहता हूं, लेकिन साथ ही साथ इन घटनाओं ने मुझे तनाव में डाल दिया और अक्सर मुझे बाकी दिनों के लिए नीचे महसूस करना छोड़ देता है और मैं नहीं चाहता। अपने बेटे की नकारात्मक भावनाओं के लिए मुझे "कचरा बिन" कहना पसंद है, जब मैं "अपराधी" नहीं हूं।

मैं समझता हूं कि एक परिवार में जो एक साथ रहते हैं, इसी तरह की चीजें होती हैं, लेकिन फोन इन स्थितियों को विशेष रूप से कठिन बना देता है। जब मैं वहां होता हूं, और वह अपनी मां के साथ संघर्ष में होता है, तो मैं उसे बाहर जाने और मेरे साथ फुटबॉल खेलने के लिए कह सकता हूं, और इस तरह उसे निराशा की स्थिति से बाहर निकाल सकता हूं और उसे अपने चोट से ध्यान हटाने की अनुमति देता हूं। शांत हो सकता है। लेकिन जब मैं फोन पर होता हूं तो ऐसा कुछ नहीं होता जो मैं कर सकता हूं । मैं केवल बात कर सकता हूं, और बात करने से उसे नाराज होने से बचने में मदद नहीं मिलती है और इससे वह आहत होता है।

तो मूल रूप से मेरा सवाल है, मैं इन फोन कॉल से कैसे निपट सकता हूं? मैं हमेशा यह नहीं छोड़ सकता कि मैं क्या कर रहा हूं और वहां जाऊंगा और सामान की देखभाल करूंगा। मेरे बेटे के अपनी मां के साथ रहने के समय के लिए मैं अपना फोन बंद नहीं कर सकता (या नहीं करना चाहता), क्योंकि तलाकशुदा होना मुझे मेरे बच्चे की देखभाल करने की जिम्मेदारी से मुक्त नहीं करता है।

ज्यादातर, मुझे लगता है, मुझे उसे सुनने और उसमें रहने की क्षमता का अभाव है, लेकिन उसकी भावनाओं को अपने आप को प्रभावित नहीं करने देता। ये फोन कॉल मेरे लिए इतना मुश्किल नहीं होगा, अगर मैं अपनी भावनाओं में अधिक स्थिर होता और अपने बच्चे की खुशी (खुशहाली नहीं) के लिए इतना अधिक जिम्मेदार महसूस नहीं करता। मैं समझता हूं कि प्रत्येक व्यक्ति के लिए समय-समय पर निराश होना, यहां तक ​​कि दुखी होना सामान्य है, लेकिन मैं अपने बेटे के साथ बुरा महसूस नहीं कर सकता, और फोन पर कुछ भी करने में असमर्थ होना यातना है।

कोई विचार?

जवाबों:


11

मैं जल्दी ठीक करने का सुझाव नहीं दे रहा हूँ; इसमें समय लगता है। लेकिन इसमें जीवन कौशल सम्‍मिलित और सम्‍मिलित है।

इस तरह की स्थितियों में मददगार चीजें:

  1. एहसास करें कि दूसरे लोगों की भावनाओं को ठीक करना आपका काम नहीं है।

यह कहा से आसान है, लेकिन यह सच है। यदि आप इसे ठीक करने की कोशिश करते हैं, तो आपके बेटे ने संघर्ष को हल करने, या संघर्षों को पहली बार में होने से रोकने के बारे में कुछ नहीं सीखा होगा। एक अभिभावक के रूप में , हालांकि, आपके बेटे को संघर्ष से निपटने के लिए सीखने में मदद करने के लिए आपका काम है और इससे उत्पन्न होने वाली अपनी भावनाएं हैं (हर तरह के रिश्तों में संघर्ष होगा। यह सीखने के लिए सबसे अच्छा है कि इसे जल्द से जल्द कैसे संभालें।)

संघर्ष समाधान कौशल के बारे में पढ़ें और अपने बच्चे के साथ उनका अभ्यास शुरू करें। अपने पूर्व के साथ अपने संबंधों पर निर्भर करते हुए, आप उसे किसी भी अच्छी पढ़ने वाली सामग्री को ईमेल कर सकते हैं जो आपको लगता है कि शायद आपके बेटे के साथ भी उसकी मदद कर सकती है।

2) अपने बेटे को स्वस्थ सीमाओं के बारे में सिखाना शुरू करें।

यदि आप खुद को स्वस्थ सीमाओं को स्थापित करने और बनाए रखने के बारे में नहीं जानते हैं, तो शायद आप किसी भी जीवन को नेविगेट नहीं कर सकते हैं, क्योंकि यह आपके ऊपर आता है। यह कुछ के लिए काम कर सकता है, लेकिन स्वस्थ सीमाएं भावनात्मक रूप से खुद की देखभाल करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, और अपने बेटे को उनके बारे में सिखाने से उन्हें अपने जीवन में भी मदद मिलेगी।

स्वस्थ सीमाओं को स्थापित करने के बारे में पढ़ें; इंटरनेट पर बहुत कुछ उपलब्ध है, और इस विषय पर बहुत सारी अच्छी किताबें हैं।

आप इससे सहमत हो सकते हैं या नहीं, लेकिन जब से आपका बेटा सुरक्षित और सक्षम माता-पिता के साथ है, जब वह अपनी मां के साथ है, तो आप उसे बता सकते हैं कि आप उसके साथ पैदा होने वाले संघर्षों के बारे में सुनने के लिए तुरंत उपलब्ध नहीं होंगे। । एक सीमा निर्धारित करें: आप x- बजे तक ऑफ-ड्यूटी होंगे। यदि x बजे वह अभी भी आपके साथ बात करना चाहता है, तो वह ऐसा कर सकता है। उम्मीद है कि x बजे तक, उन्होंने समस्या को स्वयं हल करने का काम किया होगा, या कम से कम उन्होंने कुछ विघटित किया होगा। यह स्पष्ट है कि वह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप कहते हैं, लेकिन तुरंत नहीं है कि कारण के लिए(स्पष्ट रूप से आपको सच्ची आपात स्थितियों के लिए पहुंच योग्य होना चाहिए।) यदि वह सीमा की अवहेलना करता है, तो उसे उसकी याद दिलाकर और उसे बताएं कि आप उससे x x पर बात करेंगे। "मैं तुमसे प्यार करता हूँ, और तुम्हारी माँ तुमसे प्यार करती है। तुम्हारी माँ वहीं है। मम्मी को बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और उसके साथ काम करना चाहते हैं। मैं आपसे x'oclock पर बात करता हूँ। मैं आपसे प्यार करता हूँ (आदि)।"

  1. अपने बेटे को एक बहुत समृद्ध भावनात्मक शब्दावली दें।

एक भावना का नाम देने में सक्षम होना सीखने का पहला चरण है कि इससे कैसे निपटा जाए। इंटरनेट पर उम्र के उपयुक्त भावनात्मक शब्द उपलब्ध हैं - आपने अनुमान लगाया - इंटरनेट पर। मैं उसकी दी हुई उम्र से अधिक लक्ष्य करूँगा, हालाँकि। अपने बच्चे से उसकी भावनाओं के बारे में अक्सर बात करें - उनमें से पूरी श्रृंखला - और यह भी पहचानने की कोशिश करें कि उन्हें क्या समझ में आता है, ताकि वह प्राथमिक भावना से निपट सके, वह चीज जो वास्तव में उसके प्रकोप के पीछे है (यह हो सकता है कि वह अप्रभावित महसूस करे , अपमानित, अविश्वसनीय, आदि जब वह संघर्ष करता है, तो इस तरह पर निर्भर करता है।)

  1. फिर उसकी भावनाओं के बारे में बात करें और संघर्ष को सुलझाने की कोशिश करें।

यदि आप उसे अपनी भावनाओं का नाम देने में मदद कर सकते हैं - एक उत्सुक पर्यवेक्षक के रूप में, प्रतिभागी नहीं - तो आप उन स्थितियों के बढ़ने पर बहुत कम तनाव महसूस करेंगे। यह असहायता / जिम्मेदारी / हताशा / जो भी हो, की अपनी भावनाओं से इन्सुलेशन की एक तर्कसंगत परत है।

बात उसे कोणों पर केंद्रित होने और उसे चोट पहुँचाने में मदद नहीं करती है।

यह व्याकुलता के रूप में तत्काल नहीं हो सकता है, लेकिन व्याकुलता उसे वास्तव में संघर्ष समाधान के बारे में नहीं सिखाती है। बात करते हैं, हालांकि, करता है।

  1. स्थिति से अपनी भावनाओं को तलाक दें।

स्थिति से पीछे हटने और अपनी प्रतिक्रिया का विश्लेषण करने के लिए खुद को समय दें। बाहर काम क्या आप सोचते हैं कि सर्वोत्तम कदम है, और क्या करना है सबसे अच्छा, नहीं है कि तुम क्या महसूस काम करेंगे।

हमारी साइट का प्रयोग करके, आप स्वीकार करते हैं कि आपने हमारी Cookie Policy और निजता नीति को पढ़ और समझा लिया है।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.