मैंने इस उत्तर में अपने स्वयं के जवाबों का उल्लेख किया है। यह कुछ हद तक है क्योंकि समान चिंताओं वाले बहुत से लोग हैं, और यह पहले आया है। यह इसलिए भी है क्योंकि मेरे पास एक एडीएचडी बेटा है, और हमने कई चीजें आजमाई हैं जो काम नहीं करती हैं। लेकिन मैं यह दावा नहीं करने जा रहा हूं कि मैं केवल एक ही विशेषज्ञ हूं: बहुत सारे दृष्टिकोण और विचार उपलब्ध हैं। उन अन्य संसाधनों के लिए भी देखें, जैसा कि आप अपने बेटे के व्यवहार के बारे में अधिक जानना जारी रखते हैं और आपके परिवार के लिए क्या काम करता है (और नहीं करता है)।
बहुत पढ़ना। एडीएचडी में लक्षणों की एक भीड़ होती है, और सभी बच्चों में सभी लक्षण नहीं होते हैं; एक बच्चे के लिए आश्चर्यजनक रूप से काम करने वाली सलाह दूसरे के लिए बेकार हो सकती है। विभिन्न तरीकों की कोशिश करने के लिए तैयार रहें, जो काम करता है और जो नहीं करता है उसे त्याग दें। (अधिकांश सलाह उपयोगी है कि क्या बच्चे के पास एडीएचडी है या नहीं!)
पेशेवर मदद पर विचार करें। मैंने अन्य माता-पिता और इंटरनेट से बहुत सारी सलाह और विचार प्राप्त किए हैं, लेकिन हम पेशेवरों के साथ भी काम करते हैं। उनके बाल रोग विशेषज्ञ हमारे संपर्क के प्राथमिक बिंदु हैं, और हमें निदान, चिकित्सा और परामर्श के लिए अन्य विशेषज्ञों के लिए भेजा है। यदि आप असहज हैं या उनकी राय से असहमत हैं, तो सवाल पूछें या पीछे धकेलें: एक अभिभावक के रूप में, आप अपने बच्चे को सबसे अच्छे से जानते हैं।
मैंने हाल ही में होमवर्क, सलाह के साथ मदद करने के बारे में एक और जवाब दिया, जो कि एडीएचडी या न्यूरोटिपिकल बच्चे के साथ काम कर सकता है। मेरा सुझाव है कि सभी के माध्यम से पढ़ने , लेकिन यहाँ कुछ पर प्रकाश डाला गया है:
- स्कूल में बच्चे दिन भर के बाद थक कर चूर हो जाते हैं । एक त्वरित ऊर्जा और मनोदशा बढ़ाने के लिए एक स्वस्थ नाश्ते के साथ शुरू करें।
- कार्यों को पूरा करने के लिए उसे विराम देने के लिए तैयार रहें । उदाहरण के लिए, यदि उसे पूरा करने के लिए तीन कार्यपत्रक मिले हैं, तो वह उठ सकता है और हर एक के समाप्त होने के बाद कुछ और कर सकता है।
- पास ही रहे। कई बच्चे, एडीएचडी या होमवर्क पर ध्यान केंद्रित करने के साथ संघर्ष करते हैं। कोमल, लगातार याद दिलाने वाले कागज को देखते रहना, हाथ में विषय के बारे में सोचते रहना, खिड़की से बाहर देखना बंद करना - इससे बचने के लिए वास्तव में कोई उपाय नहीं है। आपको प्रत्येक प्रश्न की ओर इशारा करते हुए वहां बैठने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक ही कमरे में रहें ताकि उसे काम पर रखा जा सके और जरूरत पड़ने पर प्रश्न पूछ सकें। (हमारा होमवर्क "स्टेशन" रसोई की मेज है, इसलिए मैं खाना बना सकता हूं जब वह काम करता है और असाइनमेंट के माध्यम से अपना रास्ता पकड़ लेता है।)
- प्रयास की प्रशंसा करें। वह कई बच्चों की तुलना में कड़ी मेहनत कर रहा है क्योंकि वह ध्यान केंद्रित करने के लिए लड़ रहा है, और यह श्रेय का हकदार है!
मेरा यह भी सुझाव है कि एक कार्यक्रम की स्थापना (होमवर्क तब किया जाता है जब आप अपने स्नैक के ठीक बाद और खेलने के समय से पहले घर आते हैं), और इस बात पर जोर दें कि आपको विश्वास है कि वह ऐसा कर सकता है । अगर वह मेरे बेटे की तरह होमवर्क से नफरत करता है, तो पहले तो बहुत बहस और बहाने होंगे। ("मैं ऐसा नहीं कर सकता", "मैं नहीं चाहता", "मैं इसे बाद में करूंगा", आदि) शांत रूप से उस सभी को स्वीकार करने से इनकार करते हैं: उसे अब अपने होमवर्क के लिए बैठने की जरूरत है, और वह ऐसा करने में सक्षम है, और यदि आपके पास मदद करने के लिए खुश सामग्री के बारे में कोई प्रश्न हैं, लेकिन उसे पहले स्वयं प्रयास करना होगा।
अंत में, जब आप एक संरचित अनुसूची सेट करते हैं और बड़े कार्यों ("होमवर्क") को छोटे लोगों ("पढ़ने", "गणित", आदि) में व्यवस्थित करने में मदद करते हैं, तो वर्णन करें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। आप समझते हैं कि वह यह चुनौतीपूर्ण है, यहाँ एक विचार है जो चीजों को आसान बना सकता है। न केवल यह स्वीकार करता है और उसकी कठिनाई को स्वीकार करता है, लेकिन यह सबक प्रदान करता है जिसे वह जीवन में बाद में याद कर सकता है (कॉलेज, काम) जब आप उसे मार्गदर्शन करने के लिए नहीं होते हैं। ("ओह, हाँ, जब मैं एक बड़े होमवर्क असाइनमेंट से अभिभूत था तो मेरी माँ ने मुझे इसे छोटे कामों में तोड़ने में मदद की। शायद यह मदद करेगा अगर मैं कोशिश करूँ कि अब इस भारी चीज़ के साथ ...")
यह एक सतत प्रक्रिया है, लेकिन यह समय के साथ आसान हो जाएगा। दो साल पहले मैंने अपने बेटे से बिना टेंट्रम के अपने होमवर्क के माध्यम से मिलने की उम्मीद नहीं की थी। अब - यह नियमित रूप से प्रबंधनीय है, और कभी-कभी आसान भी है ।
जैसा कि उसे और अधिक शांत और सम्मानजनक बनाने में मदद करने के लिए, यह एक चुनौती से अधिक हो सकता है जो इस बात पर निर्भर करता है कि आपके बेटे को कौन से विशेष एडीएचडी लक्षण हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, मुझे कुछ ऐसे अन्य उत्तर मिले हैं, जिन्हें आप पढ़ना चाहते हैं ( जिम्मेदारी लेने के लिए दस साल के व्यक्ति को प्रेरित करने और ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष करने वाले पांच साल के बच्चे की मदद करने के लिए )। फिर से, मुख्य आकर्षण:
सकारात्मक बयान और प्रशंसा पर ध्यान केंद्रित करें। एडीएचडी बच्चों को लगभग लगातार बताया जाता है कि वे ध्यान देने और शांत होने में कितने बुरे हैं। वे अपेक्षाओं को पूरा नहीं कर सकते हैं, और इसलिए निष्कर्ष निकालते हैं कि वे स्वाभाविक रूप से त्रुटिपूर्ण हैं - भले ही उन्हें बस अधिक प्रयास करने की आवश्यकता हो। आत्म-दोष और कम आत्म-सम्मान, क्रोध, अवसाद, व्यवहार की समस्याओं और "मैं सुनने में परेशान करने वाला नहीं हूं, क्योंकि मुझे कभी भी आलोचना और डांट पड़ती है।"
आपको दिशानिर्देश और अनुशासन प्रदान करने की आवश्यकता है, लेकिन अच्छे व्यवहार की दृढ़ता से प्रशंसा करने के अवसरों के लिए और अधिक देखें ("स्टोर में धैर्य के साथ प्रतीक्षा करने के लिए धन्यवाद!") और थोड़ी सी सफलता ("आज आपका होमवर्क खत्म करने वाला अच्छा काम!")। लागू किए गए प्रयास से संबंधित प्रशंसा को बनाए रखें, न कि प्राकृतिक बुद्धिमत्ता या कौशल को। एडीएचडी को अधिक काम करने की आवश्यकता होती है, और मान्यता प्राप्त होना पुरस्कृत है।
दूसरे, धीरे और बार-बार याद दिलाने के लिए तैयार रहें कि अपेक्षित व्यवहार क्या है या क्या होने की जरूरत है। यदि वे रास्ते में मिल रहे हैं तो विचलित करें (एक पसंदीदा पुस्तक की तरह जो अप्रतिष्ठित हो जब उन्हें कपड़े पहनने चाहिए)। जब वह अभिनय करना शुरू कर रहा है, तो शांति से उसे रोकने के लिए याद दिलाएं ("जब हम स्टोर में रहे तो मुझे आपको नहीं चलाने की ज़रूरत है")। कभी-कभी, उसे कुछ जल्द ही समाप्त होने की जानकारी देता है ("हम कुछ मिनटों में खरीदारी करेंगे, मुझे सूची में तीन और चीजों की आवश्यकता है") धैर्य के अंतिम फटने के लिए पर्याप्त हो सकता है। किसी भी मामले में, हालांकि, शांति से बहुत महत्वपूर्ण है: अनुचित के लिए उसे डांटने के बजाय उसे उचित व्यवहार की याद दिलाएं। अक्सर,