क्या माता-पिता को बच्चे के लिए भावनात्मक और सामाजिक रूप से सहायक होने की उम्मीद है?


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मैं 26 साल का हूं, और अपने बचपन को क्रमबद्ध और संसाधित करने की आवश्यकता महसूस करता हूं। मैं नॉर्वे में पला-बढ़ा हूं। मैंने हमेशा थोड़ा कम, निष्क्रिय और आत्मविश्वास की कमी को महसूस किया है। मैं विनम्र, दयालु और काफी सामान्य था; मैं खेल में ठीक था, संगीत और स्कूल में अच्छा था। मुझे लगता है कि मैं जो करना चाहता था उसका 10% भी पूरा करने में सक्षम नहीं था। मुझे लगा कि रुक ​​जाओ।

मेरा पहला सवाल हमेशा से यही रहा है, "मेरी समस्या क्या है? मैं अधिक पूरा क्यों नहीं कर पा रहा हूँ?" मुझे पिछले 1.5 वर्षों से चिंता और अवसाद का इलाज चल रहा है, इसलिए इस विषय का इलाज पहले से ही किया जा रहा है।

दूसरा सवाल किया गया है, "मेरे परिवार में क्या गलत है?" जब तक मैं याद रख सकता हूं, तब तक कुछ गलत लगा। मुझे लगता है कि मैं इसका जवाब देने के करीब पहुंच रहा हूं। मेरे माता-पिता कुछ चीजों में बहुत अच्छे थे, दूसरों पर नहीं। वे हमें आर्थिक रूप से, हमारे शारीरिक स्वास्थ्य और हमारे बौद्धिक विकास की देखभाल करने में अच्छे थे।

मुझे लगता है कि वे भावनात्मक और सामाजिक रूप से हमारे लिए "वहाँ" होने में कम सफल थे। जिन चीजों को वे आसानी से समझ सकते थे, वे वहां हो गए हैं। लेकिन एक बार जब यह मुश्किल हो गया, तो वे सभी प्रकार की माफी के साथ आए, लेकिन समस्या को हल करने की कभी कोशिश नहीं की। बस भूल हो गई थी।

मैंने कभी भी किसी चीज पर चर्चा करने के लिए खुलापन महसूस नहीं किया है जो वास्तव में मायने रखता है, केवल स्कूल, अर्थव्यवस्था, व्यावहारिक और भौतिक चीजें, केवल इससे अधिक नहीं। सबसे सुसंगत विषय था "आज स्कूल कैसा था?" (मेरी माँ ने पूछा; मेरे पिताजी ने इस संबंध में ज्यादा भाग नहीं लिया।) हालाँकि, मेरी माँ को सतही चीज़ों में बहुत दिलचस्पी थी; वह बस इतना सुनना चाहती थी कि सब कुछ ठीक है, और मैंने अपने दोस्तों के साथ कुछ मजेदार किया। (सच्चाई यह थी कि, मुझे अपनी कक्षा में दूसरों के साथ संवाद करने में बहुत मुश्किल हुई।) मुझे उसकी ज़रूरत थी कि मैं उससे बात करूँ, मेरी उपेक्षा न करे या थक कर बाहर न निकले, तो बस उस विषय के बारे में भूल जाओ जैसे मैंने कभी इस बारे में बात नहीं की। । तो मैं बात नहीं करने लगा। मैंने सवाल टाल दिया। मैंने कहना शुरू किया "महान!" विडंबना यह है कि, या बिल्कुल मुश्किल से जवाब दें। मेरे पास बात करने के लिए कोई नहीं था।

और मेरे पिता वहाँ नहीं थे। वह लगभग पूरे दिन अपने कार्यालय गया। और अगर यह कुछ ऐसा था, जिसका वह हिस्सा बनना चाहता था, तो यह बहुत ही विशिष्ट विषय था। वह मुझे गणित के बारे में बताना चाहता था, या वह चाहता था कि मैं फुटबॉल प्रशिक्षण और स्पीड स्केटिंग में जाऊं। मेरे साथ कभी भी उचित दो-तरफ़ा संबंध स्थापित करना या बात करना नहीं चाहता था।

दरअसल, यह दोनों के लिए जाता है। उनमें से बहुत, मुझे थोड़ा। अधिक संचार नहीं है, और अगर कुछ था, तो यह एकतरफा था। उनसे मुझे। और इसने मुझे बहुत जल्दी बात करने से रोक दिया। मुझे लगा मेरे अंदर, क्या तुम सुनने वाले नहीं हो? और इसलिए यह चला गया।

मैं अपने माता-पिता से परिवार के बारे में मेरी भावनाओं के बारे में बात कर रहा हूं। वे केवल कहानी के मेरे संस्करण को स्वीकार नहीं करते / नहीं करते। मैं एक समय पर गिन सकता हूं कि मेरी मां एक छोटी सी खुली थी, लेकिन यह कभी भी कहीं भी नहीं गई। मेरी मम्मी ने मेरी बात सुनी (तरह-तरह से पथरीली), लेकिन वास्तव में उलझी नहीं। मैंने महसूस किया कि उसे विश्वास था कि उसने जो कुछ भी किया था वह सही था, और वह कुछ और सुनने के लिए खुली नहीं थी। मुझे किसी दिन मेरी माँ के साथ ईमानदार संवाद स्थापित करने की उचित उम्मीद थी, शायद 10-20 वर्षों में, शायद मेरी कुछ भावनाओं की पुष्टि हो, लेकिन फिर उन्हें कैंसर हो गया और दो साल पहले उनकी मृत्यु हो गई।

मेरे पिताजी बदतर हैं। वह तुरंत रक्षात्मक हो जाता है, बातचीत को रोक देता है, जो बातें मैं कहता हूं, अक्सर मुझे "यह कैसा था" बताने में व्यवधान उत्पन्न करता है, सभी पर संबंधपरक कठिनाइयों के बारे में बात करने में असमर्थ लगता है, और मेरे विषयों को "बेकार" और "अर्थहीन" के रूप में परिभाषित करता है। उनके पास एक छोटी सी चीज़ है जो उन्हें लगता है कि एक माता-पिता के रूप में महत्वपूर्ण है, और बाकी वह सख्ती से और दृढ़ता से सोचना नहीं चाहते हैं। मेरे लिए इससे निपटना बहुत मुश्किल है।

मैंने निष्कर्ष निकाला है कि किसी कारण से मेरे माँ और पिताजी दोनों पालन-पोषण के कुछ महत्वपूर्ण हिस्सों में असफल रहे, अर्थात् मेरे और मेरे भाई-बहनों का भावनात्मक और सामाजिक समर्थन। मेरे पिता ने वह किया जो उन्हें महसूस करना महत्वपूर्ण था, लेकिन जिस भावनात्मक और सामाजिक हिस्से की मुझे जरूरत थी, वह मुझे इस जगह पर बड़ा हो रहा है, उन्हें लगता है कि उन्हें प्रदान करने की कोई जिम्मेदारी नहीं थी।

मुझे लगता है कि मैं इसे अन्य परिवारों में भी देखता हूं, और यह किसी भी तरह नॉर्वे में कई माता-पिता द्वारा स्वीकार किया जाता है। यह एक तरह से संचार है, और आप भावनात्मक और सामाजिक रूप से, और अधिक सार चीजों की तरह, माता-पिता के रूप में पूरी तरह से उपस्थित होने के लिए जिम्मेदार नहीं हैं।

क्या माता-पिता भावनात्मक और सामाजिक रूप से मौजूद और सहायक होने वाले हैं, या यह पर्याप्त है कि वे शारीरिक और भौतिक रूप से सहायक हैं और आम तौर पर सिर्फ दयालु हैं?


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मुझे लगता है कि यह उत्तर उस संस्कृति के आधार पर अलग-अलग होगा जिसमें आप उठाए गए थे। मैं यह नहीं कह सकता कि क्या यह नॉर्वे में अपेक्षा पर है, या नॉर्वे के कुछ हिस्सों में है। अमेरिका में यह उत्तर क्षेत्र, जातीयता, सामाजिक आर्थिक स्थिति और व्यक्तिगत पारिवारिक इतिहास दोनों से अलग होगा। यह कहना सही नहीं है कि उन सभी के पालन-पोषण की प्राथमिकताएँ सही हैं

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पेरेंटिंग के बारे में नहीं, बल्कि भावनात्मक लचीलापन के बारे में।
डैनबैले

टिप्पणियाँ विस्तारित चर्चा के लिए नहीं हैं; इस वार्तालाप को बातचीत में स्थानांतरित कर दिया गया है ।
रोरी अलसोप

जवाबों:


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बाल-दुर्बलता के रूप में भावनात्मक उपेक्षा सबसे कम अध्ययन है, फिर भी यह संभवतः सबसे अधिक प्रचलित है। जिस तरह से बच्चे इन अनुभवों को आंतरिक करते हैं, वह अक्सर चिंता, कम आत्मसम्मान और बाद में जीवन में अवसाद की विशेषता है। जागरूकता और ईमानदारी आपके लिए चीजों को बदलने में पहला कदम है। उसके लिए मैं आपको बधाई देता हूं।

आदर्श रूप से, माता-पिता को अपने बच्चों के लिए भावनात्मक रूप से होना चाहिए। वे दर्दनाक चीजों को सुनने, अपनी भावनाओं को मान्य करने में सक्षम होना चाहिए जब वे मान्य थे / हैं, तो जिम्मेदारी लें और उन चीजों के लिए माफी मांगें जो उन्होंने गलत किया, अपनी माफी मांगें, और यदि संभव हो तो बहाली करने के लिए। और हां, मैं गंभीर हूं। मुझे लगता है कि यह सब जिम्मेदार पालन-पोषण का हिस्सा है। यहां तक ​​कि अब एक वयस्क बच्चे की ओर भी।

आपका घर ऐसा होना चाहिए जहाँ न केवल आपकी शारीरिक ज़रूरतें पूरी हों, बल्कि एक ऐसी जगह जहाँ आपको प्यार और संजोया गया हो, जहाँ आपका एक खुला, प्यार भरा और भरोसा करने वाला रिश्ता था, जो आपको प्यार और देखभाल का एहसास कराता था। यह कहना नहीं है कि आपको स्कूल में समस्याएं नहीं होतीं। लेकिन उन्हें यह जानना चाहिए था कि आप इससे निपटने में मदद करना चाहते हैं, इसे अनदेखा नहीं करना चाहते हैं।

इसलिए, आपके पास ऐसा महसूस करने का कारण है कि आपके घर में कुछ बड़ा गायब था। यह सामान्य है, अनुचित नहीं है, आपके पास नुकसान की भावना और यहां तक ​​कि परित्याग की भावना भी है। चोट आमतौर पर आसानी से गुस्सा हो जाती है, इसलिए यदि आप गुस्से में हैं, तो यह समझ में आता है। लेकिन क्रोध अक्सर सभी प्रकार के कारणों के लिए आत्म-दोष और अपराध-बोध में बदल जाता है, जिससे अवसाद और कम आत्म-मूल्य की भावनाएं पैदा हो सकती हैं। ऐसा लगता है कि आप अभी आत्म-संदेह सहित बहुत सारी भावनाओं के मिश्रण से जूझ रहे हैं। तो आप यहाँ पूछ रहे हैं कि एक बच्चे के प्रति माता-पिता की क्या जिम्मेदारी है।

आप सही हे। आपके माता-पिता गलत थे। आप बेहतर के हकदार थे। सभी बच्चे करते हैं, यहां तक ​​कि मुश्किल भी।

अब आपको तय करना है कि उस जानकारी का क्या करना है, क्योंकि कुछ ही चीजें हैं जो आप कर सकते हैं।

जाहिर है, आप अतीत को नहीं बदल सकते हैं, आप स्वास्थ्य का ढोंग नहीं कर सकते, ऐसा कभी नहीं हुआ, और आप अपने पिता को आपकी बात सुनने के लिए मजबूर नहीं कर सकते हैं या कुछ ऐसा नहीं करना चाहते हैं। आप किसी और के विश्वास या व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते, आप केवल अपने आप को नियंत्रित कर सकते हैं। हालाँकि, आप अपने पिता की (और माँ की) घटनाओं की परिभाषा को अस्वीकार कर सकते हैं और सीख सकते हैं कि उसके साथ स्वस्थ सीमाएँ कैसे तय करें। (जरूरत पड़ने पर स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करने के बारे में पढ़ें।)

आप भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध माता-पिता (या घर में भावनात्मक उपेक्षा) के साथ बड़े होने के बारे में किताबें और लेख पढ़ सकते हैं और देख सकते हैं कि उन्होंने स्थिति को कैसे संभाला। आपका चिकित्सक आपको सिफारिशें देने में सक्षम होना चाहिए या आपको यहां लाना चाहता है। आपको एहसास होगा कि आप अकेले से बहुत दूर हैं।

एक बार जब आप अपने अतीत को स्वीकार कर लेते हैं, (जिसका मतलब यह नहीं है कि यह स्वीकार करना है; इसका मतलब यह है कि यह स्वीकार करना कि अब आपकी जिम्मेदारी यह है कि आप वर्तमान से निपटें ), और अपने आख्यानों को पहचानें (जो आप अपने सिर में खुद को बताते हैं या आपको संदेश देते हैं। खुद को उपेक्षा के कारण दे), आप कथा को बदलने पर काम करना शुरू कर सकते हैं, चाहे संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के माध्यम से, मननशील ध्यान, निर्देशित जर्नलिंग, अपने कथा को फिर से तैयार करना, कृतज्ञता की खेती करना, और / या अन्य प्रकार की चिकित्सा। (कृतज्ञता व्यक्त करने से कभी किसी का नुकसान नहीं होता है।)

कुछ बिंदु पर, आपको अपने माता-पिता को भी माफ़ करना होगा (शायद कई बार; यह चल रहा है।) आपको अपने स्वयं के लिए यह करने की आवश्यकता है, न कि उनकी दो कारणों से। सबसे पहले, यह आपको क्रोध को छोड़ने में मदद करेगा और अपेक्षाओं का बोझ जो आप अपने भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार होने के लिए दूसरों को महसूस करते हैं। हां, वे वास्तव में जिम्मेदार हैं, लेकिन अब एक वयस्क के रूप में, यह तय करना है कि आप कौन और क्या बनना चाहते हैं और यह निर्धारित करना है कि उस व्यक्ति को सबसे अच्छा कैसे बनना है। दूसरे, यह आपको अपनी कमियों के लिए खुद को माफ करने में मदद करेगा। *

उन्हें माफ़ कर देना आप पर अपना कर्ज लिख रहा है और अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए ज़िम्मेदारी लेने के लिए अपना जीवन शुरू कर रहा है। यह आसान नहीं होगा, और यह एक प्रक्रिया होगी। लेकिन जितना अधिक आप जाने देंगे, उतना आसान होगा। जैसे-जैसे आप वह बनेंगे, जो आप बनना चाहते हैं, आपका स्वाभिमान बढ़ेगा और इससे आपके कथन को बदलने में भी मदद मिलेगी।

अंत में (यह आपको क्षमा करने में मदद कर सकता है), हम सभी किसी न किसी तरह से घायल हैं। आपके माता-पिता घायल लोग थे, जो शायद खुद अच्छे नहीं थे । लोग माता-पिता के प्रति जिस तरह से अभिभावक थे। वे आदर्श माता-पिता नहीं थे, इसका मतलब यह नहीं है कि वे नहीं चाहते थे, या कि वे आपको बहुत प्यार नहीं करते थे, या साथ ही वे जानते थे कि कैसे। उनकी कमियों को पहचानने से आपको खुद को पोषित करने पर काम करने में मदद मिल सकती है और जब आप खुद एक माता-पिता होते हैं तो वही गलतियाँ करने से बच सकते हैं।

यह एक लंबी लेकिन उत्पादक और जीवन बदलने वाली सड़क है। आशा मत खोना।

* मैं अक्सर कल्पना करता हूं कि लोगों को जन्म के "स्लैक" की एक बहुत लंबी लंबाई (या क्षमा याचना, जैसे "उसे कुछ सुस्त कर देना") में प्रस्तुत किया जाता है; जितना अधिक वे खुद को सुस्त बनाते हैं, उतना ही कम उन्हें इसकी आवश्यकता होती है, और जितना अधिक वे दूसरों पर खर्च कर सकते हैं। यह एक चक्र है; जो तब अपने आप को क्षमा करते हुए वापस आता है।

ये संदर्भ आपकी मदद नहीं करेंगे क्योंकि आपको पता होगा कि आपकी भावनाएँ मान्य हैं।
बचपन की भावनात्मक अमान्यता और वयस्क मनोवैज्ञानिक संकट: भावनात्मक निषेध की मध्यस्थता भूमिका
सकारात्मक प्रभाव की मातृ सामाजिककरण: किशोर भावना विनियमन और अवसादग्रस्तता लक्षण विज्ञान पर अमान्य का प्रभाव


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यह स्पष्ट नहीं है कि आप इससे क्या हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं। वास्तविक प्रश्न उत्तर देने के लिए काफी आसान है

क्या माता-पिता को बच्चे के लिए भावनात्मक और सामाजिक रूप से सहायक होने की उम्मीद है?

हां, निश्चित रूप से माता-पिता से ऐसा करने की उम्मीद की जाती है। हालांकि, इसका मतलब अलग-अलग लोगों के लिए बहुत सी अलग-अलग चीजें हो सकती हैं और अक्सर इस बारे में माता-पिता और बच्चों का दृष्टिकोण बेतहाशा अलग होता है।

मुझे लगता है कि अधिक महत्वपूर्ण प्रश्न यह है कि आप इस अभ्यास से क्या हासिल करना चाहते हैं? ऐसा लगता है कि आप एक पीड़ित की तरह महसूस करते हैं और आप चाहते हैं कि आपके पिता यह स्वीकार करें कि उन्होंने कुछ गलत किया है। तो चलिए आपके पिताजी कहते हैं "माफ़ करना बेटा, मैंने डांटा और मैं माफी माँगता हूँ"। क्या यह आपके वर्तमान जीवन में कुछ भी बदल सकता है?

यदि आपको समस्याएं हैं, तो आपको निश्चित रूप से उन पर काम करना चाहिए, लेकिन मुख्य रूप से आगे की ओर देखना। 26 साल की उम्र में, आपको अपने पार्टनर, दोस्त, सोशल नेटवर्क, एक शानदार करियर की तलाश में होना चाहिए, कुछ बेवकूफी भरा सामान केवल मनोरंजन के लिए और सिर्फ इसलिए कि आप कर सकते हैं। मैं सिर्फ यह नहीं देखता हूं कि आपका बचपन कितना विवादास्पद है, इससे बहुत मदद मिल सकती है, खासकर अगर यह आगे की तलाश और उत्पादक गतिविधियों से बहुत समय लेता है।

इसलिए मेरी सलाह होगी कि इस जीवन को बनाने के लिए आप किस प्रकार का जीवन जीना चाहते हैं और सक्रिय रूप से काम करना चाहते हैं। 26 पर यह पूरी तरह से आपकी जिम्मेदारी है और आपके पिता की नहीं। फिर, आप और आपके पिता यह तय कर सकते हैं कि आप एक दूसरे के जीवन का हिस्सा बनना चाहते हैं (या नहीं)।


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आपके बचपन को कैसे ख़राब किया जा सकता है, इससे बहुत मदद मिल सकती है - उन तरीकों को समझना जिनसे एक नकारात्मक बचपन के अनुभव ने मनोवैज्ञानिक बाधाओं (अवसाद, चिंता, आत्मविश्वास में कमी, आसानी से नाराज़गी, आदि) को आकार दिया हो, उन बाधाओं पर काबू पाने में एक उपयोगी कदम हो सकता है। आगे की सोच और आत्म-सुधार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अतीत की अनदेखी करने की आवश्यकता नहीं है, खासकर क्योंकि अतीत में किसी के दिमाग पर रहने की एक बुरी आदत है; अनुभवों को संसाधित करना उन्हें आगे बढ़ने में आसान बना सकता है। (मैं इस वजह से कम नहीं था, लेकिन मैं उस बिंदु का उल्लेख करना चाहता था।)
Acire

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मैं इसमें एरिका दूसरे नंबर पर हूं। यदि आप कुछ भावनाओं, भय, विचारों पर उंगली रख सकते हैं, जो आपको बुरा महसूस करते हैं और आपकी उत्पादकता को रोकते हैं - तो इसका तरीका उन्हें अलग सेट करना या समस्या को हल करना है "मुझे बुरा लगता है, लेकिन मुझे पता नहीं क्यों"। परावर्तन चिकित्सा में सीखी गई पहली चीजों में से एक है।
21 पर राएनेन
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