सोने से पहले एक बच्चा कैसे शांत करें?

Question

मैं बड़े बच्चों के बारे में नहीं जानता, लेकिन बच्चे अक्सर अधिक उत्तेजित हो जाते हैं क्योंकि वे अधिक थके हुए होते हैं और जब तक वे बिस्तर पर होते हैं तब तक वास्तव में सोने से पहले उन्हें कुछ समय लग सकता है।

मैं अक्सर पढ़ता हूं कि सोने से पहले स्नान करना बच्चों को शांत करने में मदद करता है, लेकिन यह हमारे बच्चे के साथ काम नहीं करता है (वास्तव में यह उल्टा है)। एक और मानक तकनीक एक किताब पढ़ रही है, लेकिन वह इसे इतना पसंद करती है कि एक बार जब हम एक खत्म कर लेते हैं तो वह बस एक और एक और चाहता है, ...

तो सोने से पहले एक बच्चा शांत करने के लिए आप और क्या तरीके सुझाते हैं?

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यहाँ सभी उत्तर बहुत मददगार रहे हैं। मैंने यह सब करने की कोशिश की है, मेरे दो साल के बच्चे को सो जाने में कम से कम एक घंटे का समय लगता है, वह अपने बिस्तर पर तब तक सोती है जब तक वह सोने के लिए गिर नहीं जाती है। मैंने उस कमरे को छोड़ दिया है जब वह बिस्तर से बाहर निकलती है जब मैं उसे वापस भेजती हूं कम से कम दो बार ऐसा करता है। मैंने उसका बिस्तर समय 730 पर शुरू कर दिया है, इसलिए 830 im यह मानकर कि वह 1030 है जब मैं घड़ी को देखता हूँ तो उसने खुद को आज़माया। अब मैंने कोशिश की। किसी भी सुझाव .....

मैंने एक किताब पढ़ने और एक गीत गाने और गर्म बुलबुला स्नान करने की कोशिश की है। और टीवी बंद कर रहे हैं

मेरे पास एडीएचडी के साथ एक 3 साल की बेटी और एक 4 साल का बेटा है, मैं एक अकेली माँ हूं इसलिए उन्हें सोने के लिए रखना बहुत मुश्किल है, वे मुझ पर लड़ना पसंद करते हैं और वे एक-दूसरे को जगाते रहते हैं। सो रहे हैं। मैंने हर दूसरे तरीके को भी आजमाया है, केवल यही काम करता है कि मैं लेट जाऊं और दिखाऊं कि मैं सो रहा हूं जबकि वे बात करते हैं या जो भी हो, अभी भी लगभग एक घंटा लगता है।

Answer 1

हमारे बच्चों के लिए एक स्नान वास्तव में अच्छी तरह से काम करता था (जो आपके लिए नहीं लगता था), लेकिन मुझे लगता है कि बड़ी तस्वीर एक दिनचर्या थी । हमारी पहली बेटी सोते समय बहुत जंगली थी जब तक हम एक दिनचर्या बनाने और उससे चिपकना शुरू नहीं करते।

हम हर रात सोते समय एक ही चरण का पालन करते हैं और कुछ हफ्तों के बाद जब हम हर रात दिनचर्या शुरू करते हैं, तो वह शांत होना शुरू कर देती है। हमने हर रात एक ही समय पर दिनचर्या शुरू करने की कोशिश की।

हमने उसे थोड़ा बाहर पहनने की दिनचर्या शुरू करने से एक घंटे पहले शारीरिक रूप से सक्रिय होने की कोशिश की।

वहाँ स्पष्ट है कि उन्हें सोने के करीब भी चीनी नहीं दी जाती है, या कोई भी भोजन उस मामले के लिए सोने के करीब है।

उसके पास अभी भी हर एक बार उसके जंगली पल थे, लेकिन एक संरचित, सुसंगत दिनचर्या ने हमें बहुत मदद की।

सौभाग्य!

Answer 2

मैंने एक ऐसे ही प्रश्न का उत्तर लिखा :

• एक ठोस सोने की दिनचर्या है
• बच्चे को बिस्तर पर रखो और अच्छी रात कहो, फिर कमरे से बाहर निकलें। आवश्यकतानुसार दोहराएं।

इसने मुझे यह स्वीकार करने में बहुत मदद की कि मेरा बेटा अभी सो नहीं रहा है। जब मैं उसे बिस्तर पर रखता हूं, तो कुल अंधेरा नहीं होता है, और मैं उससे कहता हूं कि अभी तक नहीं सोना ठीक है, लेकिन उसे आराम करना चाहिए और नीचे उतरना चाहिए। वह जितनी देर चाहे उतनी देर तक बैठ सकता है, लेकिन उसे चिल्लाना नहीं चाहिए। समय के साथ, वह आराम करता है और जब तक वह सोता है तब तक यह घंटों की बात नहीं है। लेकिन इसमें अभी भी 30-45 मिनट लगते हैं।

यह भी जान लें कि दिनचर्या बहुत महत्वपूर्ण है। हमेशा सटीक समान चरणों का पालन करें, और हर दिन एक ही समय पर शुरू करें। बच्चे इस संबंध में लगभग ऑटिस्टिक हैं; एक ठोस दिनचर्या बहुत मदद करता है!

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"आवश्यकतानुसार दोहराएं" महान सलाह है, वापसी यात्राओं पर कुछ खास न करें, बस इस तथ्य को फिर से दोहराएं कि यह नींद का समय है।

— जॉन हैडली

Answer 3

मेरी बेटी पागल हो जाती है अगर वह overtired है। तो आप 15 मिनट पहले सोते समय कोशिश कर सकते हैं जब तक कि आप मिठाई को नहीं मारते। इसके अलावा, कुछ ऐसा है जो वास्तव में मेरी दोनों लड़कियों को शांत करने के लिए लगता है, ब्लॉक पर घूमने के बाद उनके जैमियों पर।

Answer 4

मैं यहाँ एक निरंतर दिनचर्या के बारे में सभी उत्तर दूंगा। एक चीज जो मैं जोड़ता हूं वह है सुखदायक संगीत। आज तक अगर मेरे बच्चे नोरा जोन्स गीत सुनते हैं तो वे जम्हाई लेते हैं।

मेरे दोनों छोटों के पास एक छोटा सा बूम बॉक्स था जिसे हम उबड़-खाबड़ रातों में चालू कर देते थे और वे शायद ही कभी दो गीतों से पहले इसे बनाते थे ताकि वे छींकना शुरू कर दें।

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ओए। यह वास्तव में मुझ पर पूरी तरह से पीछे हट गया। मैं हमेशा एक गाना गाता हूं या एक धुन गुनगुनाता हूं जिसे मैं वास्तव में अच्छी तरह जानता हूं (या गाने सीखने का अभ्यास किया है;) उसे सोने के लिए डाल दिया। हमारे पहले बेटे के साथ, दो साल की उम्र में, जैसे ही उसने उन गीतों में से एक का पहला स्ट्रेन्स सुना, वह रोना शुरू कर देगा और शिकायत करेगा कि वह सोना नहीं चाहता था! मैंने पाया है कि एक सुसंगत समय पर एक सुसंगत सोने की दिनचर्या सबसे अधिक मदद करती है। यह एक बड़ा भाई होने के लिए चोट नहीं करता है, या तो, लेकिन वे एक लंबे आदेश के एक बिट हैं। ;)

— एर्नी

Answer 5

केवल एक चीज जिसे मैंने यहां सूचीबद्ध नहीं देखा है, वह है मानक सलाह सीमित करना, पहले हिलना या झपकी को समाप्त करना। जैसे-जैसे नींद की जरूरत कम होती है और जागते समय की ज़रूरतें बढ़ती हैं, मैंने पढ़ा है, झपकी लेने और झपकी न लेने के बीच संक्रमण का एक अजीब चरण।

कुछ बच्चे झपकी का विरोध करेंगे यह दिखाने के लिए कि वे इसे गिराने के लिए तैयार हैं, लेकिन दूसरों को सोते समय समस्याओं का विकास होगा। यह अजीब संक्रमण सोते समय आसपास बहुत सारे मैकिंग का कारण बन सकता है यदि झपकी बहुत लंबी है, तो बहुत देर हो चुकी है, झपकी के संबंध में सोते समय देर नहीं हुई है, या झपकी पूरी तरह से बाहर हो गई है। सोते समय बच्चे को इतना जख्मी करने का कारण हो सकता है कि जब वे वास्तव में थके हुए होते हैं और अतीत में खेलते हैं, तो वे थके हुए हो जाते हैं, जिससे नैप्टीम में थकान महसूस होने के दुष्चक्र का कारण बन जाता है जब एक झपकी की वास्तव में आवश्यकता नहीं होती है या बहुत लंबे समय तक नहीं होती है। झपकी, फिर सोते समय फिर से खेल। यदि सोते समय कोई बदलाव संभवत: झपकी लेने या झपकी लेने से पहले झपकी लेने में मदद नहीं कर रहा है, और यदि वह काम नहीं करता है तो झपकी को समाप्त करने पर विचार करें।

Answer 6

हमने पाया कि एक अर्ध दिनचर्या ने हमारे 2 साल के बच्चे की मदद की, लेकिन इसे बहुत सख्त नहीं बनाया। 3 के बाद कोई झपकी नहीं। सोने का समय 7.30-8.30ish (इस पर निर्भर करता है कि वह कब थका हुआ लगने लगा) बल्कि एक निर्धारित समय। स्नान के लिए सहमत, वह इसे प्यार करता था लेकिन बिस्तर से पहले 45min होने की जरूरत है या सौभाग्य उसे नीचे ला रहा है। हमने उसे लगभग 30 मिनट पहले चलने दिया / खेलने दिया, फिर विंड डाउन मोड में चले गए। शांत किताबें, टीवी (अधिकांश माता-पिता इससे घृणा करते हैं लेकिन हमारे बहुत सक्रिय बच्चे के लिए कुछ मिनटों के लिए टीवी के साथ बाहर काम करना सबसे अधिक गतिविधियों की तुलना में चमत्कार है)। उस अवधि में उसे कुछ समय के लिए दूध पिलाया। उनके पास जो कुछ भी था उसे अच्छा कहकर एक त्वरित समय के लिए बिस्तर था, उसे नींद की बोरी में मिलाओ, सोते समय खिलौना सो जाओ (केवल सोने की अनुमति दी) पसंदीदा पुस्तकों के जोड़े - एक जो बिस्तर में सोने / सोने की किताब थी । खिलौना / किताबें, जिन्हें वह सोने के लिए प्यार करता था, के बाद ही उसे आगे बढ़ने में मदद मिली।

किसी भी सख्त और अधिक बार तो नहीं, हमारे पास ज्यादातर रातों में एक नन्हा बच्चा था। यह काफी अलग था, तब मेरे परिवार और दोस्तों ने मुझे नियमित रूप से ब्रेकिंग रूटीन के बारे में चेतावनी दी थी और एक निर्धारित समय नहीं था, लेकिन इस तरह से इसने बेहतर तरीके से काम किया।

Answer 7

मुझे लगता है कि सबसे अच्छे उत्तर पहले ही दिए जा चुके हैं - एक सुसंगत सोने की दिनचर्या जिसमें स्नान भी शामिल है।

चूंकि स्नान आपके मामले में मदद नहीं करता है, मैं अपने स्नान के बाद उस अधिकार को जोड़ूंगा जो हम आम तौर पर पजामा में डालने से पहले लोशन के साथ रगड़-डाउन करते हैं। त्वचा के संपर्क के बारे में कुछ, मालिश, लोशन की कोमलता और खुशबू वास्तव में हमारे बच्चे को शांत करने में मदद करती है, यहां तक ​​कि एक उपद्रवी, छींटे स्नान के बाद भी।

Answer 8

यहां दिए गए सुझाव सभी सही हैं: स्नान के लिए एक सुसंगत दिनचर्या विकसित करें, जिसमें स्नान, किताबें, दांतों को ब्रश करना आदि शामिल हैं, हर रात उसी क्रम में सब कुछ करें।

संभवतः केवल एक चीज जो मैं जोड़ सकता हूं, वह यह है कि प्रकाश के बाहर होने के बाद शायद आपके बच्चे के लिए एक गीत गाना, एक नरम लोरी, उन्हें शांत करने में मदद कर सकता है (उदाहरण के लिए, यदि किताबें पढ़ना उन्हें और उत्तेजित करता है)।

Answer 9

जिस चीज ने मेरी थोड़ी मदद की है वह इस बात पर शोध कर रही है कि मेरा बच्चा किस व्यक्तित्व का है। वह "सामाजिक" प्रकार में अधिक फिट बैठता है। यह सिफारिश की गई थी कि वह इतना समय अकेले (टीवी, टैबलेट का समय) और एक पर एक और बहुत सारे मज़े में न बिताए। जब मैंने दिन के माध्यम से टीवी और निगमित मज़ा को समाप्त कर दिया (मामा के लिए थकावट), उन्होंने रात के घंटों के दौरान अलग तरह से प्रतिक्रिया की। मैं एक अंतर बता सकता था। इसलिए, उस बिट को यहां जोड़ना चाहते हैं।

Answer 10

जुड़वा बच्चों के माता-पिता होने के नाते, जो वास्तव में सोने जाना पसंद करते हैं, मुझे इस समस्या से कोई सक्रिय अनुभव नहीं है। हमारे दोस्तों ने घड़ी की विधि का इस्तेमाल किया। वे अपने बच्चे को बिस्तर पर डालते थे और घड़ी देखते थे। उन्होंने पहले 17 मिनट में अपने बच्चे पर ध्यान नहीं दिया। केवल 17 मिनट के बाद वे अपने बच्चे को शांत कर देते थे। जाहिरा तौर पर यह प्रक्रिया काफी असहज थी, लेकिन काम किया। मुझे लगता है कि यह मानकों को स्थापित करने जैसा है। उनके पास वास्तव में अब अच्छा बच्चा है, इसलिए यह काम कर सकता है। लेकिन मुझे लगता है कि आपको "मदद के लिए एक रोना" या "ध्यान के लिए एक रोना" के बीच अंतर करने में सक्षम होना चाहिए "

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मुझे व्यक्तिगत रूप से लगता है कि 17 मिनट बहुत लंबा है। मुझे डर है कि यह बहुत अकेलापन महसूस करता है, जो रचनात्मक नहीं है और हानिकारक हो सकता है। कम से कम प्रत्येक शाम को छोटे अंतराल से शुरू करें और उन्हें क्रमिक रूप से लंबा करें।

— टॉर्बन गुंडोफ़्ते-ब्रून

हमने उस प्रक्रिया का यहां सफलतापूर्वक उपयोग किया है, हालांकि महत्वपूर्ण हिस्सा आपको वापस जाने से पहले थोड़े समय के साथ शुरू करना है, 2 मिनट का कहना है, फिर हर बार जब आप उस रात वापस जाते हैं तो यह एक मिनट लंबा होता है। मुझे नहीं लगता कि जब तक कोई गंभीर समस्या नहीं थी, हमें कभी भी 10 मिनट मिल गए। इन दिनों हमारा बेटा सोने जाने के बारे में बेहतर है, इसलिए मैं पहली बार वापस जाने से 10 मिनट पहले शुरू करता हूं ... शायद ही कभी दूसरी बार वापस जाना पड़ता है।

— 11'13

Answer 11

अन्य उत्तर सभी में एक ठोस दिनचर्या का उल्लेख करते हैं, जो बहुत अच्छी सलाह है।

मैं केवल इतना ही जोड़ूंगा कि हम अक्सर सोते समय तक अपने 2 साल के लिए धीमी गति से चलने वाली गतिविधियों को बचाते हैं।

उदाहरण के लिए, यह बच्चों के टीवी देखने के लिए उनके खुश होने के कुछ समय में से एक है (जो ब्रिटेन में एक विशिष्ट धीमी गति से सोने की प्रोग्रामिंग है)।

Answer 12

मैं निम्नलिखित सभी से सहमत हूँ। हालाँकि मुझे अपने 3 साल पुराने मुद्दों का सामना करना पड़ रहा है। तब तक कुछ भी काम नहीं करता था जब तक कि हम उसके साथ लगातार बैठना शुरू नहीं करते थे और स्टोव पर टाइमर सेट करते थे। जब अलार्म बंद हो जाता है, तो वह जानती है कि हम कर रहे हैं और सो जाता है कोई समस्या नहीं है। टाइमर का उपयोग करने से आप दबाव को दूर कर सकते हैं और उसे संरचना देने में मदद कर सकते हैं। आखिरकार हमने अपना समय कुछ भी नहीं होने के लिए टेप किया। उसने बहुत अच्छा किया।

Answer 13

मैं व्यक्तिगत रूप से उन्हें गर्म स्नान दूंगा। आमतौर पर गर्मी उन्हें आसानी से सोते हुए धीमा कर देती है। और शायद एक सोने की कहानी भी। लेकिन कुछ भी पागल नहीं है। बस कुछ नरम और चलती है। और फिर भी, बस उनके साथ cuddling एक बहुत मदद करता है। मैं नहीं जानता कि क्यों, लेकिन कई बच्चे अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं, जब वे किसी से जुड़ते हैं। सोने के लिए उन्हें आगे पीछे करना भी एक अच्छा विचार होगा। निरंतर और दोहराया आंदोलन बच्चों के लिए अच्छा होगा।

Answer 14

मैं अपनी बेटी को रात 8 बजे बिस्तर पर लिटा देता था। के रूप में वह सोने के लिए पर्याप्त थक नहीं था मैं उसके साथ कमरे में रहकर दिखावा करूंगा कि मैं बहुत थक गया हूं और कुछ भी करने पर उसे अनदेखा कर रहा हूं। यह होगा: "मुझे पॉटी चाहिए," ठीक है यह ठीक है; "मुझे पानी चाहिए" ठीक है तुम्हारे पास पानी हो सकता है; वह गाती थी, मुझसे बहुत सारे सवाल करती थी, कुछ भी बात करती थी, अपना पजामा बदलती थी, बिस्तर का अंत बदल देती थी जहाँ वह सोना चाहता था, चुटकी बजाता था और आखिरकार मैं परेशान हो जाती थी और निकल जाती थी। यह लगभग 1-2 घंटे लंबा था। उस समय के लिए शांत होने से वह और अधिक उत्तेजित हो गया और अंततः रोना और खाँसना शुरू कर देगा और अगर उसे वापस बिस्तर पर रखा गया या अनदेखा किया गया तो वह खुद को बीमार कर लेगा और बिस्तर पर उल्टी करेगा और हिस्टीरिक रूप से रोएगा जब तक कि मम्मी वापस नहीं आ जाएगी।

मेरा समाधान: हम पूरे सोते समय ड्रामा को छोड़ देते हैं और उसे तकिये पर सिर रख कर बैठना चाहिए क्योंकि मैं नवजात शिशु की देखभाल करने वाले दरवाजे के ठीक बाहर हूं। यह काम नहीं करता है अगर मैं नरम और अच्छा हूं क्योंकि वह अभी भी पूरे चिल्ला, रो, उल्टी करेगा।

बिस्तर पर सोने से पहले किया गया, पढ़ी गई कहानियाँ, बीते दिन और अगले दिन के बारे में बात करना, साथ-साथ दौड़ना और उसे पहनना बहुत मदद करता है। ईमानदारी से मुझे लगता है कि वह खुद को नियंत्रित नहीं कर सकती है और वह खुद को शरारती होने में मदद नहीं कर सकती।

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मैं बस यह जोड़ना चाहता हूं कि मेरी 3 महीने की उम्र अपनी बड़ी बहन के रोने की आवाज सुनकर 5 मिनट में सो रही है।

— बियांका

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— स्टेफी जूल

Answer 15

मेरी पहली पुत्री बिस्तर पर जाने को कहेगी, यहां तक ​​कि 1. हम एक किताब पढ़ेंगे, एक गीत गाएंगे, और वह खुद सो जाएगी। मेरे मध्य के बच्चे के साथ, मैंने पाया कि वह मेरी पहली संतान से सिर्फ एक जरूरतमंद बच्चा था। वह लगातार बिस्तर से बाहर निकलती और हमारे साथ लेटने की भीख माँगती, शायद 10 साल की होने तक। वह बहुत आसान थी, अगर मैं वहाँ 5 मिनट और लेटता तो उसे रात भर के लिए बाहर निकाल देता। मेरी सबसे छोटी कहानी अलग थी। वह जन्म से एक गरीब स्लीपर था। हमने हर चीज की कोशिश की, दिनचर्या, गतिविधियों को शांत करना, वह भी एक गरीब भक्षक और कम वजन वाला था और मुझे लगता है कि यह वास्तव में योगदान देता है। वह हमारे बिस्तर में समाप्त हो गया, जो हमें पसंद नहीं था, लेकिन इतनी नींद से वंचित थे जिसे हमने दिया था। वह अब 2.5 है। हमें अभी भी जादू का जवाब नहीं मिला है, उसे अभी भी एक लंबे सोने की दिनचर्या की आवश्यकता है, लेकिन हमने रात में उसके बिस्तर पर कुछ और घंटे बिताए हैं। मुझे वास्तव में पता चला कि वह भूखा था। अब जब वह बेहतर भोजन करता है, तो हमारे पास "दूसरा रात का खाना" होता है और इससे संक्रमण बहुत जल्दी और आसानी से सो जाता है और वह अधिक थका हुआ लगता है। उन सभी के लिए शुभकामनाएं जो इससे निपट रहे हैं और मुझे आशा है कि आप पाते हैं कि आपके लिए क्या काम करता है। बस याद रखें कि सभी बच्चे अलग-अलग हैं और एक आकार नहीं है जो सभी उत्तर फिट बैठता है। सुझाई गई सभी चीजों को तब तक आज़माएं जब तक आपको पता न चले कि क्या काम करता है। बस इसे एक अच्छा 2 सप्ताह देने के लिए याद रखें! मुझे आशा है कि भगवान आपको और आपके सुंदर बच्चों को आशीर्वाद दें! नहीं एक आकार सभी जवाब फिट बैठता है। सुझाई गई सभी चीजों को तब तक आज़माएं जब तक आपको पता न चले कि क्या काम करता है। बस इसे एक अच्छा 2 सप्ताह देने के लिए याद रखें! मुझे आशा है कि भगवान आपको और आपके सुंदर बच्चों को आशीर्वाद दें! नहीं एक आकार सभी जवाब फिट बैठता है। सुझाई गई सभी चीज़ों को तब तक आज़माएं जब तक आपको पता न चले कि क्या काम करता है। बस इसे एक अच्छा 2 सप्ताह देने के लिए याद रखें! मुझे आशा है कि भगवान आपको और आपके सुंदर बच्चों को आशीर्वाद दें!