जब वह मेरे साथ होता है तो मेरा 2.5 बेटा सोता क्यों नहीं है, लेकिन अपने पिता के साथ पूरी रात सोता है? (हम तलाकशुदा हैं)


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मेरा एक 34 महीने का लड़का है। उनके पिता और मैं एक साल के लिए अलग हो गए हैं, और मेरा बेटा अपने पिता के साथ आधा समय और मेरे और मेरे साथी के साथ आधा समय बिताता है, जिसके साथ मैं एक और बच्चे की उम्मीद कर रहा हूं। हम अधिवक्ताओं के माध्यम से अपनी स्थिति को नियमित कर रहे हैं और हमारे पास पहले से ही हमारे "एहतियाती उपाय" हैं, जिसमें कहा गया है कि माँ को बच्चे को दो दिन, फिर पिता को दो दिन, फिर माँ को पाँच दिन, और पिता को पाँच दिन, देखने को मिलते हैं। और फिर हम दो दिनों के साथ शुरू करते हैं, आदि।

बात यह है कि मेरा बेटा लगभग 10 महीने से अच्छी नींद नहीं ले रहा है। जब बच्चा अपने पिता के साथ रहता है, तो वह कहता है कि वह पूरी रात सोता है। जब वह मेरी मां के साथ रहता है, तो वे मुझे बताते हैं कि वह भी पूरी रात सोता है। लेकिन जब वह मेरे साथ रहता है, तो उसे नींद नहीं आती। उसे सो जाने में हर रात लगभग 45 मिनट लगते हैं, और मुझे उसके साथ झूठ बोलने की ज़रूरत है ताकि वह सो जाए। वह (अनजाने में) चलता है, वह फड़फड़ाता है, वह चूमता है, और ऐसा लगता है कि वह सो जाना चाहता है लेकिन नहीं कर सकता।

वह रोज 8 या 9 बजे बिस्तर पर जाता है, और 1 बजे वह उठता है और मेरे बेडरूम में यह कहते हुए आता है कि वह मेरे बिस्तर में सोना चाहता है। मैं उसे उसके बिस्तर पर लौटाता हूं, जब तक वह सो नहीं जाता, और 2 बजे तक वह फिर से आता है। और इसी तरह, हर रात लगभग 4-5 बार। और उन समयों में से अधिकांश उसे फिर से सो जाने के लिए 30 मिनट से 1 घंटे तक ले जाता है, क्योंकि वह हिलना बंद नहीं कर सकता है।

जब वह मेरे साथ होता है, यह हर समय मामा, मामा कि, मामा यहां आते हैं। मेरी माँ कहती है कि वह समस्या यह है कि जब हम साथ हों तो वह मेरे साथ अधिक से अधिक समय बिताना चाहते हैं, और यह कि मैं पुन: जागने के लिए उठता हूँ। जब मैं उसे उसके पिता के पास लौटाता हूं, तो वह रोता है और रोता है, कहता है कि वह जाना नहीं चाहता है, हालांकि मुझे पता है कि वह ठीक है जब वह उसके साथ है।

मैं इसके साथ अपने बेटे की मदद कैसे कर सकता हूं? मैंने सब कुछ आजमाया है। मैंने उसे अपने बिस्तर में डाल दिया है, लेकिन वह बस चलती है और तब तक चलती है जब तक वह सो नहीं जाता और फिर रात के दौरान एक हजार बार जागता रहता है। वह कहता है कि उसे नींद से नफरत है, और जब वह बाहर प्रकाश होता है तो जागने के लिए उत्सुक होता है। क्या वह सिर्फ एक नर्वस बच्चा है और एक कठिन समय सो रहा है? या कोई गहरा मनोवैज्ञानिक मुद्दा है? मुझे पूरा यकीन है कि अगर वह हर समय मेरे साथ होता, तो वह पूरी रात सोता, लेकिन निश्चित रूप से मैं ऐसा नहीं कर सकता। मुझे नहीं पता कि ऐसा क्या करना है जिससे हम सभी को थोड़ा आराम मिल सके।


आपकी गर्भावस्था में आप कितनी दूर हैं? मुझे लगता है कि वह जानता है कि आप गर्भवती हैं? यह हो सकता है कि वह आपको एक छोटे भाई को खोने से घबरा रहा है, खासकर जब से वह पहले से ही आपको अपने पिता से अलग देख रहा है। शायद आप (और आपके बेटे) इस पहलू से निपटने के लिए मदद के लिए एक पेशेवर देख सकते हैं?
छोटे सुश्री

मेरा बेटा 2.5 मिनट में सो सकता है या दिन के दौरान पर्याप्त व्यायाम करने के आधार पर घंटों का समय ले सकता है। यहाँ कुछ भारी कार्य गतिविधियाँ हैं जो उसकी मदद करती हैं mamaot.com/40-heavy-work-activities-kids
मूल

क्या आपके अलग होने से पहले वह ठीक से सोता था, या वह हमेशा ऐसा ही रहा है?
वारेन ड्यू

जवाबों:


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बच्चों को दिनचर्या पसंद होती है। एक ढांचा उन्हें सुरक्षित महसूस करने की अनुमति देता है और फिर दुनिया और उसमें अपनी जगह तलाशना शुरू कर देता है।

अच्छी नींद के लिए लोगों को दिनचर्या की आवश्यकता होती है। जिन लोगों को नींद की समस्या है, उन्हें काफी कठोर दिनचर्या शुरू करने की जरूरत है।

इसलिए, पहले प्रयास करें। आपको और आपके पूर्व को एक ऐसी दिनचर्या पर सहमत होने की कोशिश करनी चाहिए जिसे आप दोनों चिपकाने की कोशिश करते हैं।

इसमें बिस्तर से पहले कुछ शांत समय शामिल होगा; बच्चे के अनुकूल लैवेंडर के साथ अपने दाँत या गर्म (गर्म नहीं) स्नान करने की तरह एक अनुष्ठान; फिर पजामा में और एक या दो शांत शांत नींद की कहानियों के लिए बिस्तर में।

सुनिश्चित करें कि कमरा शांत और अंधेरा है (हालांकि कुछ बच्चों को एक नाइटलाइट पसंद है) और सही तापमान (18 सेल्सियस से 24 सेल्सियस [~ 65 ° F से 75 ° F] सुरक्षित सीमा की सिफारिश है)।

आपके बच्चे को दिन में डेढ़ घंटे की झपकी के साथ प्रति रात लगभग 11 घंटे की नींद की आवश्यकता होगी। 8 या 9 बजे बहुत देर से लगता है, खासकर क्योंकि बच्चे जल्दी जागते हैं। यह संभव है कि आपका बच्चा ठीक से सोने के लिए बहुत थक गया हो।

आप जुदाई चिंता के कुछ एपिसोड का उल्लेख करते हैं (माता-पिता के बीच स्थान बदलते समय बच्चा संकट दिखाता है)। सामान्य तौर पर यह एक स्वस्थ संकेत है - यह माता-पिता और बच्चे के बीच मजबूत प्रेम संबंधों का प्रदर्शन है। यह मदद करता है कि क्या हाथ के ओवरों को एक स्पष्ट, दृढ़ लेकिन चीयर के साथ जल्दी रखा जा सकता है "आपको जल्द ही मिलते हैं!"

आप कहते हैं कि आप अपने बच्चे से पूछते हैं कि वह अपने पिता के घर में कितना अच्छा सोता है। आपके बच्चे को इस बारे में सटीक यादें होने की संभावना नहीं है और वह बस वही कह सकता है जो वह सोचता है कि आप सुनना चाहते हैं।

बच्चों को कितनी नींद की जरूरत है? (यूके एनएचएस)

कृपया मुझे बताएं कि क्या मुझे कुछ गलत लगा है!


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ब्रिटिश अंग्रेजी वर्तनी के अंतर के सभी के, pyjamasएक मैं किसी कारण से साथ सबसे कठिन समय है कि ... है
जो

@ जो हा! मैं इसे पजामा में वापस संपादित नहीं करूँगा अगर कोई इसे पजामा में संपादित करता है।
DanBeale

ओह, इस साइट पर ब्रिटिश या अमेरिकी अंग्रेजी के लिए कोई प्राथमिकता नहीं है। बस मुझे किसी कारण से y का उपयोग करने के लिए अजीब लगता है।
जो

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इस तरह की बात अलग-अलग माता-पिता तक सीमित नहीं है। मेरा सबसे पुराना (जो 3.5 है) बहुत समान है, लेकिन दूसरे माता-पिता के स्थान पर "डेकेयर" है। वह दिन में 12:30 पर लगातार नाक पर दिन के उजाले में 3 घंटे (या हाल ही में जब तक किया था, मुझे लगता है कि वह समय अब ​​थोड़ा कम हो रहा है)। सबसे अच्छा लंगोट जो उन्होंने कभी देखा है - और तब से वह एक बच्चा था (यहां तक ​​कि एक अलग डेकेयर पर)।

घर में, कुल विपरीत। जब तक वह थक-हार कर थक न जाए, तब तक झपकी लेना मना कर देना। उनके कई झगड़े शाम 4 बजे या शाम 5 बजे शुरू होते हैं। आप सोच सकते हैं कि उन दिनों सोने के लिए क्या करता है।

यह मुख्य रूप से दो कारणों से उबलता है पर हमारे सिद्धांत:

  • डेकेयर में अधिक सुसंगत वातावरण। वे हर किसी को एक ही समय में झपकी लेते हैं, एक साथ, लगातार हर दिन। इस प्रकार, वह इसके लिए उपयोग किया जाता है।
  • डेकेयर में अधिक कठोरता। वह जानता है कि डेकेयर उसे इधर-उधर भागने नहीं दे रही है - उसने बाकी सभी के साथ झपकी ले ली है और फिर केयरटेकर कमरा छोड़ देता है। मुझे लगता है कि उसने कुछ समय के साथ चीजों को दूर करने की कोशिश की और असफल रहा, और इसलिए रुक गया।

हमारा पर्यावरण बस दिनकर की तरह संरचित नहीं है, और न ही हो सकता है। हमारे पास सप्ताहांत पर यात्राएं हैं जहां एक ही समय में झपकी नहीं हो सकती है। हम अनुशासन के साथ कठोर नहीं हो सकते हैं (भाग में हमारे दृष्टिकोण के कारण, और भावनात्मक कारणों से भाग में)। जब वह रोता है तो यह हमें बनाता है - विशेष रूप से मेरी पत्नी, लेकिन मुझे भी - दुखी।

जब तक वह रात में सोता है, तब तक हम उसके कमरे में रहते हैं, फिर भी, लगभग 4. पर। वह (और उसका 2 साल का भाई) रात में जागते हैं और कभी-कभी हमारे बिस्तर पर आते हैं। हर रात नहीं, बल्कि सप्ताह में एक या दो बार। आपके मुद्दे के कम संस्करण की तरह लगता है। मुझे नहीं लगता कि यह घबराहट है या "और अधिक माँ के समय की आवश्यकता है" - मुझे लगता है कि यह सिर्फ एक छोटा लड़का है जिसे मम्मी और डैडी के साथ सोना आरामदायक लगता है। वह आमतौर पर इतना थक गया है कि वह वास्तव में सोच भी नहीं सकता।

हमने डैन के सुझाव जैसी चीजों को नियमित करने की कोशिश की, और मैं उस सलाह का पालन करने का सुझाव देता हूं। हमारे लिए यह काम नहीं किया: शायद हमने इसका अच्छा काम नहीं किया, जो निश्चित रूप से संभव है, लेकिन हमारी हमेशा एक ही दिनचर्या है। ऊपर, पीजे, ब्रश दांत, पॉटी जाओ, प्रत्येक 2 किताबें पढ़ें, रोशनी बाहर। हमारे लिए कोई फर्क नहीं पड़ता; हमारे पास अभी भी मुद्दे हैं।

मैं मूल रूप से देखा (और आप के लिए देखें) दो विकल्प अगर यह काम नहीं करता है। आप जो अनुमति देते हैं, उससे बहुत अधिक कठोर बनना है। उसे बिस्तर पर वापस रखो, कमरे को छोड़ दें। मूल रूप से रो की तर्ज पर इसे टाइप करने के तरीके हैं। सोते समय दृढ़ नियम रखें।

दूसरा बस इसके साथ जीना है। अगर वह आपके बिस्तर में आना चाहता है, ठीक है, उसे आने दो। यह मूल रूप से हम क्या करते हैं। वह बिस्तर में हो जाता है, हमारे बिस्तर में फिर से सो जाता है, और फिर अगर वह बहुत ज्यादा लात मारता है तो हम में से एक उसे उठाता है और उसे (अपने बिस्तर पर) सो जाता है।


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सबसे सरल परिदृश्य आमतौर पर सबसे अधिक संभावना है। यह हो सकता है कि जब वह अपने पिता के साथ होता है तो वे सक्रिय खेल कर रहे होते हैं, इसलिए वह बस बिस्तर के समय में थक जाता है। अपनी माँ के बारे में निश्चित नहीं है, लेकिन जब मैं एक बच्चा था तो मैं अपने बच्चों की तुलना में अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय था, इसलिए यह उचित है कि वह उसे शारीरिक रूप से सक्रिय रखे। दूसरे बच्चे की अपेक्षा के साथ, आप शायद अपनी ऊर्जा की सीमा पर हैं।

एक और उचित परिदृश्य यह है कि आपकी पूर्व और आपकी माँ दोनों को स्वतंत्रता के अपने स्तर की उच्च उम्मीदें हैं, और (जानबूझकर या आकस्मिक रूप से) एक दिनचर्या स्थापित की है जहां वह जानता है कि यह नीचे जाने और नीचे रहने का समय है। सामान्य तौर पर, पुरुष बच्चों से स्वतंत्रता के उच्च स्तर की उम्मीद करते हैं, और पूर्व पीढ़ियों ने निश्चित रूप से बच्चों को आज की तुलना में स्वतंत्रता के उच्च स्तर दिए हैं।

वह दिनचर्या में है कि मामा की "मांग पर" अब, इसलिए समय लगेगा। उसे उसके बिस्तर पर लौटाओ, लेकिन उसके साथ मत रहो। जितनी बार आवश्यक हो दोहराएं। 4 सप्ताह के भीतर अधिकांश बच्चों को संकेत मिलते हैं।


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क्या यह संभव है कि आपका पूर्व सच नहीं बता रहा है कि आपका बच्चा कितना अच्छा सो रहा है?

मुझे लगता है कि यह एक संभावना है क्योंकि हमारे पास ऐसे दोस्त हैं जो यह भूल जाते हैं कि तलाक होने पर भी उन्हें एक साथ पालन-पोषण करना चाहिए।

मुझे लगता है कि आपको दिनचर्या में रहना चाहिए और आराम और प्यार करना चाहिए। हम बिस्तर से पहले प्रार्थना करते हैं, लेकिन यदि आप नहीं करते हैं, तो आप बस एक साथ इच्छा कर सकते हैं। यह दिन खत्म करने का एक अच्छा तरीका है और आप दूसरों के लिए और खुद के लिए अपनी उम्मीदें व्यक्त कर सकते हैं। हम मम्मी और डैडी से प्यार करते हैं और ... हम चाहते हैं कि हर कोई खुश और स्वस्थ हो और एक दूसरे के लिए अच्छा हो। अपने पूर्व को शामिल करें, लेकिन केवल सकारात्मक रूप से।

बच्चे तब पीड़ित होते हैं जब उन्हें अपने माता-पिता के बीच एक हथियार के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। कोई बात नहीं, अपने बच्चे के माध्यम से निर्दयीता न लौटाएं।

मुझे आशा है कि आप वह कर सकते हैं जो आप जानते हैं कि वह सही है, और अपने पूर्व के खिलाफ बात न करने की कोशिश करें ताकि उन शब्दों से आपके बच्चे को नुकसान न पहुंचे।

जबकि ये सभी परिवर्तन हो रहे हैं नींद के पैटर्न प्रभावित होते हैं। बस प्रयास करते रहें और आपका बच्चा संभवतः समय में समायोजित हो जाएगा।


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यह संभव है कि यहां कुछ अलगाव चिंता चल रही हो। ऐसे गेम हैं जिन्हें आप खेल सकते हैं जो इसके साथ मदद करते हैं। शुरुआत के लिए पीकाबू। इसके अलावा, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कर सकते हैं, जिसे वह अच्छी तरह से जानता है, जैसे कि आपकी माँ, तो आप यह कोशिश कर सकते हैं: आप तीनों एक कमरे में खेल रहे हैं। तुम उसे अलविदा कहो, तुम उसे बाद में देखोगे, और तुम चले जाओगे। बहुत कम अनुपस्थिति के बाद वापस आना। आप उसे वापस आने की उम्मीद करने के लिए उसे इस तरह प्रशिक्षित करें। समय के साथ, इस अनुभवों को दोहराएं। बच्चे के रोने से पहले लक्ष्य वापस आना है।

पहले कुछ बार आप ऐसा करते हैं, यह आपके लिए दर्दनाक हो सकता है। लेकिन याद रखें, आपको शुरुआत में 5 मिनट से ज्यादा नहीं रहना है।

आप एक पेशेवर से परामर्श कर सकते हैं (उदाहरण के लिए मनोवैज्ञानिक) यह देखने के लिए कि क्या एक परिवर्तित माता-पिता का शेड्यूल मददगार हो सकता है, और यदि ऐसा है, तो उस मनोवैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक की मदद से बातचीत करने की कोशिश करें, जिसने सिफारिश की थी।

रात के मध्य में माता-पिता में शामिल होने के इच्छुक बच्चे के लिए टिप - क्या आपका बच्चा ज़रूरत पड़ने पर एक छोटा स्लीपिंग बैग और तकिया अपने कमरे में खींचता है, और बच्चे को अपने बिस्तर के पैर में स्थापित किया है। इसे लटकाने के लिए आपके बच्चे के लिए कुछ रोगी प्रशिक्षण ले सकते हैं।

आप सोने की कहानी से ठीक पहले कुछ ओवर-द-काउंटर मेलाटोनिन की कोशिश कर सकते हैं।


मुझे लगता है कि विशेष रूप से निर्धारित की गई दवाओं के अलावा किसी भी दवा से बचना चाहिए। अगर हम अपने बच्चों को ड्रग्स के बारे में सोचना ठीक नहीं समझते हैं, तो हमें उन्हें दिखाना चाहिए कि हम उन्हें तब तक टालें जब तक कि उनके डॉक्टरों द्वारा आदेश न दिया जाए।
user27143

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नींद की कमी कठिन है, खासकर गर्भवती होने पर। इसलिए आपको मेरी सहानुभूति है। यह कठिन है।

जब मेरे बड़े बच्चे छोटे थे तो मुझे कभी-कभी काम के लिए यात्रा करनी पड़ती थी। यह मुझे पागल करने की कोशिश करता था कि क्यों मैं अपने पिता के लिए अच्छी तरह से (कम से कम बेहतर) सो सकता था जब मैं घर पर नहीं था, जब मैं था।

दृष्टिबाधित होने के लिए मैंने इन चीजों में से अधिकांश को अपने किडोस के लिए "सुरक्षित" होने के लिए जिम्मेदार ठहराया है। मैंने देखा है क्योंकि उन्होंने इसे जारी रखा है, लेकिन अन्य चीजों के साथ। वे हमेशा मेरे साथ जो कुछ भी हैं, वे अधिक हैं । अधिक अशोधित, अधिक बीमार, अधिक जागने की संभावना। अब भी, मेरे बच्चे हमेशा मुझे जगाएंगे, अगर उन्हें रात में आश्वासन की जरूरत है, कभी मेरे पति, कभी नहीं। वह निर्दयी या कठोर नहीं है। मेरा मानना ​​है कि वह बस कम नरम है और वे जो चाह रहे हैं वह है। मुझे लगता है कि संभावना है कि मेरे बच्चे तब उठते थे जब मैं वहां नहीं था, लेकिन चूंकि वे चाहते थे कि वहां नहीं था, कोई मतलब नहीं उठ रहा था।

मुझे पता है कि इनमें से कोई भी आपको बेहतर नींद दिलाने में मदद नहीं करता है। मुझे लगा कि यह कहने में विलीन है, क्योंकि मैंने अक्सर खुद पर जोर दिया था कि मेरे बच्चे छोटे थे जो मैं "गलत" कर रहा था और उन चीजों में से अधिकांश समय में ही स्पष्ट हो गए थे कि यह मेरे बारे में बच्चे की जरूरतों, स्वभाव और चरणों के बारे में अधिक था गलतियाँ या सफलताएँ। कम से कम तब, मैं केवल इस मुद्दे से निपट रहा था जो कुछ भी हाथ में था, और मेरे सभी दूसरे अनुमान या अपराध या महसूस नहीं कर रहे थे जैसे मैं असफल हो रहा था।

जो चीजें मेरे लिए सबसे ज्यादा मदद करती हैं, वे बहुत सी गतिविधियां हैं, विशेषकर तैराकी और बाहर। यह हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए मेरे पास घर के अंदर कुछ मदद की चीजें भी थीं, जैसे कि टॉडलर्स के लिए हैंडल के साथ उन छोटे ट्रैंपोलिन। हमारे पास एक बाइक भी थी, जिस पर टेलीविजन के साथ खेल जुड़ा हुआ था, और उन्हें इसे काम करने के लिए पेडल करना था।

माल की खबर है, मेरे लिए मुझे एक बच्चा मिल गया है, जब आप एक दूसरे के लिए बहुत आसान हो जाते हैं, क्योंकि वे एक दूसरे को बेहतर तरीके से थक जाते हैं। यह निश्चित रूप से तत्काल नहीं है, लेकिन जैसा कि बच्चे को चलना है, मैंने पाया कि नींद सबसे कठिन थी जब मेरे पास सबसे पुराना केवल इसलिए था क्योंकि उसने मुझे चारों ओर से दूसरे तरीके से अधिक थका दिया था।

आने वाले नए बच्चे को बधाई।

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