यह आपकी माँ की तरह लगता है और आपको एक साथ अपने संचार कौशल पर काम करने की आवश्यकता है। यह किशोरावस्था में असामान्य नहीं है; आप मूल रूप से सभी के बाद अब एक वयस्क हैं, और यह आप दोनों के लिए कठिन है कि आपके रिश्ते के लिए इसका क्या मतलब है।
इस तरह के रिश्तों में आपके सामान्य मुद्दों में से एक वृद्धि है । जब आप पांच या छह साल के थे, तब एस्कलेशन बहुत ज्यादा नहीं हुआ, क्योंकि आप अपने माता-पिता के आकार के आधे हैं; लेकिन अब, आप शायद अपने माता-पिता, विशेष रूप से अपनी माँ की तुलना में लगभग बड़े या बड़े हो गए हैं, और आगे बढ़ने वाले झगड़े में पड़ना बहुत आसान है जहाँ आप दोनों मुद्दों को बढ़ाते हैं।
आपकी माँ को शायद आपके साथ ड्राइविंग के बारे में ज़ोर दिया गया है, क्योंकि आप शायद बहुत अच्छे ड्राइवर नहीं हैं (और मैं यह नहीं कहता कि इसका मतलब है: आप 17 साल के हैं और डेढ़ साल से ड्राइविंग कर रहे हैं, यह लगभग है आपके लिए उस छोटे से अनुभव के साथ वास्तव में अच्छा ड्राइवर होना असंभव है।) आप थोड़ी गलतियाँ करते हैं, और यह उसकी चिंता करता है, भले ही उनके महत्वपूर्ण परिणाम न हों, या यहां तक कि परिस्थितियों को देखते हुए सही बात हो। यह मेरी पत्नी के साथ गाड़ी चलाने जैसा है: मुझे अपनी ड्राइविंग की आलोचना किए बिना या यात्री की सीट पर बैठे हुए ज्यादातर समय मेरे चेहरे पर भयभीत नज़र आने में ऐसा करने में दस साल लग गए। वह काफी अच्छी ड्राइवर है, लेकिन उसने कई उदाहरणों में जो चुनाव किए, वे मुझे पसंद नहीं आए और नियंत्रण की कमी ने मुझे लंबे समय तक बाहर रखा। नियंत्रण से बाहर होना,
आप बहुत तनाव में हैं, और अच्छे कारण के लिए; आप micromanaged जा रहे हैं, और स्पष्ट रूप से भरोसा नहीं किया। आप कुछ ऐसा कर रहे हैं जो तनावपूर्ण है - ड्राइविंग - और बाधित हो रहा है और दूसरे ने पूरे समय का अनुमान लगाया है। आपकी माँ जो कर रही है, उससे आपको दुर्घटना हो सकती है या कोई दुर्घटना हो सकती है। आप अपनी माँ की राय का भी सम्मान करते हैं (कम से कम कुछ हद तक), और उसका यह कहना कि आप लगातार गलत कर रहे हैं, निराशा होती है। और इस सब के शीर्ष पर, आपको लगता है कि यदि आप चाहते हैं तो स्थिति से खुद को निकालने की क्षमता नहीं है, क्योंकि उसे आवश्यकता है कि आप ड्राइव करें - नियंत्रण का एकमात्र तत्व जो आपके पास है, उसे दूर करना।
एस्केलेशन से निपटने की कुंजी एक टाइम-आउट के लिए रोक रही है, इसलिए आप दोनों को शांत कर सकते हैं। तनावपूर्ण स्थिति से बाहर निकलें। फिर, स्थिति को डी-एस्केलेट और डिफ्यूज करने का प्रयास करें। आरोप या चिल्लाओ मत; बस अपनी माँ को बताएं कि आपको खींचने की ज़रूरत है ताकि आप शांत हो सकें और ऐसी जगह पर पहुँच सकें जहाँ आप सुरक्षित रह सकें।
फिर उसे बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, ठीक है। "आप हमेशा" या "आप मुझे इतना पागल बनाते हैं" जैसी चीजों का उपयोग न करें; बहुत विशिष्ट हो, उसके बारे में वास्तव में क्या व्यवहार निराशाजनक था।
माँ, जब आपने मुझ पर चिल्लाया कि मुझे मार दिया जा सकता है, तो इससे मेरी भावनाएँ आहत हुईं। मुझे पता है कि मैं एक आदर्श ड्राइवर नहीं हूं, और कभी-कभी मैं बिल्कुल सही काम नहीं करता, लेकिन मैं अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहा हूं, और मुझे बेहतर पाने के लिए रचनात्मक प्रतिक्रिया की आवश्यकता है। मुझ पर चिल्लाना पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति को बदतर बनाता है, और हमें एक दुर्घटना में ले जा सकता है।
मैं एक ड्राइवर के रूप में बेहतर होना चाहता हूं, और सराहना करता हूं कि आप मुझे बेहतर होने में मदद करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि मैं बिना ड्राइवर के काफी अच्छा हूं, तो इस तरह की स्थितियों में बिना micromanaging के, क्या हम केवल मुझे कम खतरनाक स्थितियों में ड्राइव करने पर विचार कर सकते हैं जब तक कि आप मेरी ड्राइविंग के साथ अधिक सहज महसूस नहीं करते?
यह विशेष स्थिति जटिल थी, क्योंकि इसमें एक राजमार्ग शामिल था और तीन लेन यातायात में विलय हुआ था। शायद अगली बार हमें एक अलग मार्ग चलाने की कोशिश करनी चाहिए जो इससे बचने में मदद करेगा?
इस विशेष स्थिति में, यह तनावपूर्ण था क्योंकि मेरे पास अपनी बारी की योजना बनाने के लिए पर्याप्त समय नहीं था जब आपने मुझे बताया था कि मुझे मोड़ने की आवश्यकता है। क्या हम संभवत: अगली बार मार्ग पर विस्तार से चर्चा कर सकते हैं - संभवतः एक स्मार्टफोन या मानचित्र के साथ जो मुझे उन बारीकियों को समझने में मदद कर सकता है जिन्हें मुझे बनाने की आवश्यकता है? इस तरह मैं अचानक मार्ग परिवर्तन से हैरान नहीं हूँ।
आपको उसके साथ समय पर अपने संचार पर प्रयास करना चाहिए । यह मेरी पत्नी है और मैंने प्रभावी ढंग से काम किया है। वह नए मार्गों को नेविगेट करने में बहुत अच्छा नहीं है, और इसलिए मैं अक्सर नाविक हूं। कभी-कभी मैं बहुत अच्छा नाविक नहीं होता, इसलिए मैं उसे एक ऐसे बिंदु पर जाने के लिए कहूंगा जहां यह उसके दिमाग में सुरक्षित न हो (जैसे आपकी माँ को लगता है)। थोड़ी देर के लिए यह हम दोनों को तनाव में डाल देगा, लेकिन अब, अगर मैं उसे कहीं देर करने के लिए कहता हूं, तो वह मुझसे कहती है, "ठीक है, मैं उस मोड़ को नहीं बना सकता, लेकिन मैं अगली गली और पीछे की तरफ मुड़ूंगा। क्या वह काम करेगा?"। फिर मैं सत्यापित करूँगा (यदि आवश्यक हो) कि यह संभव है (कोई एक रास्ता या मृत अंत सड़कें हमें अवरुद्ध नहीं कर रही हैं), और आगे की आवश्यकता होने पर पुन: मतदान करें।
आपके संचार को बेहतर बनाने के लिए यह हमेशा संभव नहीं होगा - या तो क्योंकि आप स्थिति में यथासंभव प्रभावी रूप से संचार कर रहे हैं, या उस समय इसके बारे में सोचना बहुत तनावपूर्ण है। कोई बात नहीं; बस इसे ध्यान में रखें, और वही करें जो आप कर सकते हैं।
अंत में, आपको निश्चित रूप से कार से दूर इस बारे में बात करने की आवश्यकता है, जब आप तनावपूर्ण स्थिति में नहीं हों। मेरे कमरे में आप तीनों (पिताजी, माँ, आप) होंगे, और उन व्यवहारों की एक सूची लेकर आएंगे, जो आपको कठिनाई में डालते हैं, और उन्हें हल करने के लिए रचनात्मक सुझावों की एक सूची। ऊपर की तरह, इसे गैर-अभियोगात्मक और गैर-युद्धत्मक रखें; आप चाहते हैं कि आपकी माँ यहां पर सवार हो, न कि रक्षात्मक हो। "मॉम, आई हेट ड्राइविंग विथ यू", या "मॉम, यू आर ए वेरी पैसेंजर", शायद मददगार नहीं होगा; इसके बजाय, इसके साथ शुरू करें:
माँ, मुझे लगता है कि हमें अपने ड्राइविंग के समय अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की आवश्यकता है। यह अक्सर मेरे लिए बहुत तनावपूर्ण होता है, और मुझे यकीन है कि यह आपके लिए भी तनावपूर्ण है, जब मैं आपके साथ ड्राइव करता हूं। मैं आपको कुछ उदाहरण देना चाहता हूं जो आप करते हैं जो मुझे निराश करता है, और यह भी बात करता है कि मैं जो करता हूं वह आपको निराश करता है, और फिर कुछ समाधानों के साथ आते हैं जो हम दोनों के लिए काम करेंगे।
आप समय से पहले अपने पिता से बात करना चाहते हैं या नहीं कर सकते हैं; स्वचालित रूप से ऐसा करने के साथ समस्या यह है कि यह आपकी माँ को महसूस हो सकता है कि यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप उस पर गिरोह बना रहे हैं। यह आपके रिश्ते पर निर्भर करेगा। इस मीटिंग में, अन्य चीजों के बीच, उसे बताएं कि आपको कभी-कभी ड्राइविंग बंद करने की ज़रूरत पड़ सकती है और उन चीजों के बारे में बात करनी चाहिए जो तनाव आपके लिए खतरनाक या असहनीय हो जाती हैं - इस तरह से जब आप इसे करती हैं तो वह आश्चर्यचकित नहीं होती हैं; और इंगित करें कि यह एक तरफा नहीं है। आप उसे रोक नहीं रहे हैं क्योंकि आप उस पर पागल हैं, आप रोक रहे हैं क्योंकि आप दोनों पर तनाव आप दोनों के लिए खतरनाक है, और गलती की परवाह किए बिना आपको रोकने, शांत होने और इसे संबोधित करने में मदद करने की आवश्यकता है।
जो वह आपको बताती है, उसके बारे में भी खुला रहने की कोशिश करें; और अगर उसे इसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय चाहिए, तो उसे दे दो - मुझे यकीन है कि आप उससे बात करने के लिए तैयार होने में कुछ समय बिताएंगे, सुनिश्चित करें कि उसे ज़रूरत पड़ने पर कुछ समय भी हो सकता है।
दिन के अंत में, महसूस करें कि यह शायद कभी सही नहीं होगा। एक कार में एक यात्री के रूप में ड्राइविंग करना जब आप एक सक्षम चालक भी होते हैं, तो कुछ लोगों के लिए बहुत तनावपूर्ण होता है (मेरे जैसे), चाहे जो भी हो। आप जो करना चाहते हैं, वह ऐसे समाधान हैं जो आपकी और आपकी माँ की समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं जब वे होते हैं, तो हर बार हर संभव समस्या को रोकने की कोशिश न करें। ऐसी रूपरेखा बनाएं, जिस पर आप सहमत हों कि आप परिस्थितियों को कैसे संभालते हैं। आप किस बिंदु पर खींचने जा रहे हैं आपको किस बिंदु पर ड्राइवरों को स्विच करना चाहिए। आप अपनी माँ को यह बताने के लिए किस कोड वाक्यांश का उपयोग कर सकते हैं कि वह आपको तनाव दे रहा है, ताकि वह इस बातचीत को याद रखे और यह न सोचें कि आप विद्रोह कर रहे हैं। तनाव से निपटने के लिए अपने आप को तनाव से निपटने के लिए उपकरण देना महत्वपूर्ण है - जीवन में अभी और बाद में।