एक सात साल के लड़के को रात के आतंक से निपटने और लगातार डरने में क्या मदद मिल सकती है?


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मेरा बेटा बिना किसी डर के बहुत स्वतंत्र छोटा लड़का हुआ करता था। पिछले दो वर्षों में उनके रात्रि क्षेत्र और भय नियंत्रण से बाहर हो गए हैं।

वह रोबोट, घर की आग, बवंडर के बारे में सपने देखता है। सपने भयानक हैं। अब वह अकेले कमरे में रहने से डरती है और जब तक कोई व्यक्ति उसके साथ नहीं होता है, वह कहीं नहीं जाएगी।

वह हमारे साथ सोता है (उघ!)। यह सिर्फ भयानक है। मैं क्या कर सकता हूं ताकि वह अपनी ही परछाई से डरे नहीं और बुरे सपने आना बंद हो जाए।

मुझे ऐसा लगता है कि यह उनके व्यक्तित्व को बदल रहा है और मुझे उम्मीद है कि यह चिंता या अन्य मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे का अग्रदूत नहीं है। (मेरे बहनोई के पास एक ही मुद्दे थे जब वह छोटा था मुझे बताया गया है। वह शराबी और सिर्फ एक दुखी व्यक्ति था।)

कुछ बदला और मुझे निडर छोटे लड़के को वापस लाने में मदद की जरूरत है।


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क्या उसने कोई नया मीडिया देखा / पढ़ा? समाचार? फिल्में? पुस्तकें?
user3143

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केवल एक चीज जिसने हमें मदद की वह है मनोवैज्ञानिकों द्वारा विकसित की गई एक पुस्तक, इसके साथ मदद करने के लिए: अंकल लाइटफुट, फ्लिप द स्विच: ओवरसीज फियर ऑफ द डार्क, दूसरा संस्करण।
न्यूरोनेट

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अपने स्वयं के दृष्टिकोण को देखने के लिए मत भूलना। बचपन के डर से माता-पिता के व्यवहार में जड़ें हो सकती हैं। क्या आप बहुत डरते हैं? क्या आप उससे अपने डर के बारे में बात करते हैं?
थोर्स्ट

कृपया उसे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे से इतना डरें नहीं कि आप संभावना की जांच न करें। यदि उसके पास एक है, तो उचित उपचार हो सकता है जो आपके "निडर छोटे लड़के" को वापस लाएगा।
अरविस

जवाबों:


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बेचारा छोटा आदमी। "बचपन के डर" और "रात के भय" के बारे में जानकारी के लिए खोज करने का प्रयास करें, वे सामान्य शब्द हैं।

यहाँ बुनियादी सिफारिशों का एक सेट है:

किसी भी आयु के लिए सामान्य दिशानिर्देश

जब आपका बच्चा डरता है - चाहे 5 या 15 साल की उम्र में - सम्मान के साथ डर का सामना करना याद रखें। इन बुनियादी दिशा-निर्देशों के बाद चांसकी सुझाव देते हैं:

  • अपने बच्चे से डरने की बात करने की कोशिश मत करो।
  • शांत और आत्मविश्वास से रहें। आप भय के बारे में अपने बच्चे से कैसे बात करते हैं यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आप कहते हैं।
  • अपने बच्चे को डर का सामना करने में मदद करें, पता करें कि क्या सहज महसूस करता है। अपने बच्चे को इससे ज्यादा करने के लिए मजबूर न करें। हालांकि, अपने बच्चे को कुल "बाहर" न दें। पूर्ण परिहार चिंता का जवाब नहीं है।
  • विभिन्न तरीकों से प्रतिक्रियाओं का मुकाबला करने का अभ्यास करें: ड्राइंग, भरवां जानवरों, या भूमिका-खेल के साथ।
  • इनाम के प्रयास - बड़े या छोटे।

बचपन भय और चिंताएँ , वेबएमडी अप्रैल 2007 (यह पूरा लेख पढ़ने लायक है)

क्या हाल ही में कोई बड़ी घटना घटी है - या इस डर के साथ शुरू हुआ है - उसके या आपके परिवार के जीवन में?

जैसे- चलती घर, चलती हुई पाठशाला, शोक, तलाक, परिवार के किसी सदस्य की बीमारी, दुर्घटना, आदि।


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मेरी छोटी लड़की के बुरे सपनों का एक समान मुकाबला था और हम उसे आश्वस्त करने के बाद उसे दूर करने में सक्षम थे कि वह सपने को नियंत्रित कर सकती है, अर्थात यदि कमरे में आग लगी थी तो वह एक सुपर हीरो बन सकती है जो अपनी बाहों से पानी छिड़क सकती है और डाल सकती है। आग बाहर। इसने उसके लिए काम किया, उम्मीद है कि आप अपने लड़के के लिए कुछ ऐसा ही पा सकते हैं।

एक और सलाह जो हमने हमेशा मजबूत रखी है: आपका बिस्तर आपका बिस्तर है और आपको इसमें बच्चों को नहीं आने देना है। यह आपके और उसके लिए बेहतर होगा यदि आप गए और उसके कमरे में उसके साथ रहे जब तक वह सो नहीं जाता, भले ही इसका मतलब है कि आप उस रात उसकी मंजिल पर सोते हैं।

पहले से ही पोस्ट की गई अन्य सलाह अच्छी है: अपने डर को कम करने की कोशिश न करें और न ही उस पर काबू पाने के लिए कहें। उसे समझने में मदद करें कि वह क्यों डरता है और देखें कि क्या वह उस डर को दूर करने के लिए कुछ कर सकता है (यानी समझें कि फायर अलार्म हमें आग से बचाता है)। उसे सशक्त करें।


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अन्य उत्तर भय के बारे में उत्कृष्ट सलाह प्रदान करते हैं। मेरा सुझाव है कि आप भी जांच करें (केवल एक संभावना के रूप में इसे बाहर करने के लिए) कि वह नींद से संबंधित किसी चीज से पीड़ित नहीं है।

उदाहरण के लिए: रात के क्षेत्र। कुछ उपयोगी लेखों से यह समझाने में मदद मिल सकती है कि मेरा क्या मतलब है (विशेष रूप से विकिपीडिया एक):

विकिपीडिया पर रात का आतंकी लेख

रात्रि क्षेत्र पर एनएचएस लेख

मैं अभी भी कुछ इस तरह से पीड़ित हूं और हमें अपने बेडरूम से लाइट-बल्ब जैसी चीजों को हटाना पड़ा है, ताकि मैं रात में इससे भयभीत न होऊं और भय से जागते हुए इस पर हमला करूं।

मेरा एक रिश्तेदार मिर्गी के एक असामान्य रूप से पीड़ित है, जो जब वह सो रहा होता है तो ट्रिगर हो जाता है। यह उसे सभी प्रकार की अप्रिय चीजों (जैसे मकड़ियों के फर्श पर रेंगने) को मतिभ्रम करने का कारण बनता है। यह कठिन था, पहली बार में, यह महसूस करने के लिए कि यह केवल उसका सपना नहीं था और इस प्रकार केवल बुरे सपने नहीं थे।

मेरा अनुमान है कि ऐसा कुछ भी नहीं चल रहा है - अगर वहाँ थे तो यह एक आश्चर्य होगा - और मेरी आशा है कि यह सिर्फ डर है जो मुझे यकीन है कि आपका अच्छा पालन-पोषण दूर हो जाएगा, लेकिन यह कम से कम रात क्षेत्र की जाँच करने के लायक है एक कारक नहीं हैं।


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मेरे एक मित्र का एक बेटा था जो अकेले अपने कमरे में रहने से घबरा गया था, और लगातार बुरे सपने आ रहा था। उनके जन्मदिन के लिए (उनकी मां की मंजूरी के साथ) मैंने उन्हें एक बंदूक दी जो एक ध्वनि थी और जब ट्रिगर दबाया गया था, तब वह जलाया गया था। मैंने उससे कहा कि यह एक सुपर-एंटी-मॉन्स्टर गन थी और सभी राक्षस इससे डरते थे क्योंकि अगर तुमने उन्हें इसके साथ गोली मारी तो वे बिखर जाएंगे। जाहिर तौर पर इससे मदद मिली, हालाँकि उन्हें एक-दो बार बंदूक की आवाज़ सुनने में दिक्कत हुई।

मेरा एक और दोस्त था जो अपनी बेटी को यह बताकर इस मुद्दे से निपटता था कि चीनी राक्षसों के लिए जहरीली थी, इसलिए हर रात वे अपने कमरे में फर्श पर कुछ छिड़कते थे ताकि राक्षस दूर रहें। ऐसा कुछ नहीं जो मैं सुझाऊँगा, वे एक चींटी के साथ समाप्त हो गए :(

डर उसकी कल्पना में है, इसलिए इलाज वहां भी मिल सकता है। आप उसे एक विशेष टॉर्च देने की कोशिश कर सकते हैं जो राक्षसों को डरा देगा या उन्हें "हमेशा के लिए गायब कर देगा" या खिलौना सैनिकों का एक बैग है जो संतरी ड्यूटी पर उसके कमरे के आसपास रखा जा सकता है। या एयर फ्रेशनर की कैन प्राप्त करें और इसे "अच्छे सपने बनाने वाला" कहें और उसे रात में अपने कमरे में स्प्रे करने दें।

अब, यह कहा जा रहा है, अगर उसकी आशंका अपनी उपजाऊ कल्पना से बाहर की किसी चीज़ से आ रही है (और कृपया यह न मानें कि अगर वहाँ कुछ चल रहा है, तो वह आपको इसके बारे में बताने में सक्षम होगा) आप के बारे में सोचना चाहते हो सकता है उसे एक चिकित्सक के पास ले जाना। सपने देखना वह तरीका है जिससे हम दिन की घटनाओं को संसाधित करते हैं, और बुरे सपने अक्सर बचपन के दुखों से निपटने के तरीके होते हैं जिन्हें हम खुले तौर पर संसाधित नहीं कर सकते हैं। मेरे पास एक बच्चे के रूप में लगातार बुरे सपने थे। अब मैं पीछे मुड़कर देख सकता हूं कि मेरे जीवन में कुछ चीजें चल रही थीं, जो उनके कारण थीं और अगर मेरे पास उन मुद्दों को सीधे संबोधित करने का एक तरीका होता, तो मैं उन्हें हर रात मुझे घात नहीं करता।


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शायद चीनी के बजाय कॉर्नस्टार्च या तालक जैसी किसी चीज़ का उपयोग करें। :)
अरविस

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मैं इस तरह की समस्या से बिल्कुल परिचित नहीं हूं, मुझे यकीन नहीं है कि यह किसी भी मदद का होगा, मुझे यकीन नहीं है कि मैं जो कह रहा हूं वह सही भी है।

आप जो कहते हैं, उससे लगता है कि वह उन घटनाओं से डरता है जिन्हें वह नियंत्रित नहीं कर सकता।

हो सकता है उसे सिखाने में मदद करें कि उन मामलों में क्या किया जा सकता है (आग लगने की स्थिति में, फायरमैन को बुलाना, आदि, और नहीं, मुझे नहीं पता कि रोबोट के नियंत्रण से बाहर जाने के मामले में क्या करना है)। यदि उसे खतरे के मामले में किसी से संपर्क करने में सक्षम होने के लिए एक तरीके की आवश्यकता है, तो उसे सिखाएं कि परिवार के किसी सदस्य से कैसे संपर्क करें (फोन नंबर पर कॉल किया जा रहा है), उसे आश्वस्त करें कि कोई घटना इतनी अचानक नहीं होगी कि वह नहीं होगी किसी से संपर्क करने में सक्षम, भले ही वह एक कमरे में अकेला हो।

इसके अलावा, शायद वह सोते समय प्रतिक्रिया न करने से डरता है, इस मामले में उसे आश्वस्त करता है कि वह कुछ भी होने से पहले जाग जाएगा (फायर अलार्म उसे जगा देगा, तूफान का खतरा होने का अनुमान लगाया जा रहा है और पर्याप्त शोर कर सकता है) तुम्हें जगाओ, आदि)

शायद वह मौत की अवधारणा को समझ रहा है, और इसके बारे में चिंतित है, जो जीवन का एक बड़ा चरण है। किस मामले में, मैं बिल्कुल नहीं जानता कि इसे सही तरीके से कैसे निपटा जाए ...: /


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"मुझे नहीं पता कि रोबोट के नियंत्रण से बाहर होने के मामले में क्या करना है" - किसी को अपने बच्चे को विद्रोही नेता की हत्या करने से रोकने के लिए समय पर किसी को वापस भेजें, ज़ाहिर है। अफसोस की बात है कि वे फिल्में 7 साल की उम्र के लिए या रोबोट से संबंधित क्षेत्रों का अनुभव करने वाले किसी व्यक्ति के लिए उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन शायद कुछ जूनियर रोबोट-फिक्शन है।
स्टीव जेसप

@SteveJessop, परेशानी या अपरिपक्व कंप्यूटर उपकरण से निपटने का स्वीकृत तरीका यह है कि इसे विरोधाभास के साथ भ्रमित किया जाए । कुछ विरोधाभास सीखने के लिए बच्चे को प्राप्त करना कम से कम उनके लिए विचलित करने वाला होगा! ( रोबोट से निपटने का एक वैकल्पिक तरीका है लेकिन कम से कम युवावस्था तक इंतजार करना चाहिए)।
AE

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जब मैं कॉलेज में था, मेरी एक गर्लफ्रेंड थी जो नाइट टेरर से पीड़ित थी। यह मेरे लिए ऐसा लगता है जैसे आपके बेटे के पास "रात क्षेत्र" नहीं है, लेकिन बहुत बुरे सपने हैं। मैं आपको इस पर सही नहीं करना चाहता हूं और मैं इस उत्तर के लिए डाउनवोट लेने के लिए तैयार हूं (पहले यह एक्सचेंज पर)।

रात के आतंक बहुत आम हैं और वंशानुगत लगते हैं। वह व्यक्ति जो एक रात के आतंक से पीड़ित है, आमतौर पर एक ग्रेमलिन (उनके सपने में) द्वारा आयोजित किया जा रहा है और भय और इस ग्रेमलिन के दबाव से पंगु बना हुआ है। एक ही करतूत के कारण सांस भी नहीं ले पा रहे हैं। लोगों ने अपने सपनों में एक सफेद घोड़ा (ए "नाइट घोड़ी") और उनके ऊपर खड़े किसी व्यक्ति को देखा है, आमतौर पर बिस्तर के दरवाजे पर या एक दरवाजे पर जो वे कहते हैं कि "खुद की मौत है"।

नाइट टेररर्स के बारे में सबसे अधिक आकर्षक यह है कि यह दुनिया भर में संस्कृतियों के बीच एक आवर्ती विषय है, जो लोग प्रत्येक अभिभावक को नहीं जानते हैं उनका एक ही सपना है। इसको दर्शाने वाली कला के अद्भुत टुकड़े भी हैं ।

वैसे भी, पर्याप्त इतिहास सबक। जब मैं अपनी प्रेमिका के साथ था, मैंने थोड़ा शोध और अध्ययन किया। मैं एक तरह से उसके रात आतंकियों को रोकने के लिए आया था। मैंने उसके बारे में कुछ शोध किया और पाया कि उसके नाइट टेरर सामान्य रूप से 3 मिनट पहले होंगे क्योंकि वह अपने सपने में चीखने की कोशिश करना शुरू कर देगी, जो कि ज़ोर से कराहने और कराहने के रूप में सामने आएगी। मेरा परीक्षण एक कार्ड को एक गंध के साथ छिड़का हुआ था जिसमें उसने अपनी नाक के ऊपर एक मजबूत आत्मीयता दिखाई जब वह एक रात का आतंक रखने लगी थी।

उसके मामले में, जब वह कर्व कोलोन को सूंघती थी, तो उसकी बहुत अच्छी मेमोरी थी। उसने मेरे बारे में सोचा, जो उसे सुरक्षित रखेगा। उसने समझाया कि जब मैंने उसकी नाक पर कार्ड लहराया, तो रात का आतंक पूरी तरह से दूर हो जाएगा और वह मेरे बजाय सपने देखना शुरू कर देगी। मुझे पता था, कम से कम, रात का आतंक दूर हो जाएगा क्योंकि मैं उसे तुरंत बसने के लिए देख और सुन सकता था। वह आराम करेगी (अभी भी सो रही है), कोई फुसफुसाहट, कराहना, आदि।

तब से, मैं अपनी पत्नी से मिला और पाया कि उसके पास उसी रात के इलाके थे। मैंने एक ही त्वरित सफलता के साथ उसके साथ एक ही प्रयोग किया, हालांकि एक अलग खुशबू के साथ।

अब, अपने बेटे के बारे में। पहले से दी गई सलाह अद्भुत है। मैं आपको अपनी कुछ पढ़ाई और शोध देना चाहता था। इसके लिए आपको अपनी ओर से कुछ काम करने की आवश्यकता हो सकती है, जहाँ आपको अपने बेटे के कमरे में रहना होगा, जब तक कि वह दुःस्वप्न शुरू न हो जाए, तब उसके चेहरे पर एक मजबूत विशिष्ट गंध की लहर होगी। क्या उसे आपके परफ्यूम, संतरे, घास को काटने आदि की अच्छी याद है? जब आप उसे पटकने और मुड़ने की सूचना देते हैं, तो उसकी नाक पर एक गंध लाएं। अगर वह मेरे "प्रयोगों" की तरह कुछ भी है, तो उसे तुरंत निपटाना चाहिए। आखिरकार वह सोने के लिए जाने से डरेंगे नहीं, और संभवतः वह उन्हें सोते समय उन अच्छी चीजों के बारे में सोचने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं।

एक और बात मैं अपनी पत्नी की मदद करने में सक्षम था, जब वह एक बुरा सपना देख रही थी (एक रात के आतंक के बजाय), मैं उसे सिर्फ "उसके पैर की अंगुली" करने में सक्षम था। यदि आप सरलतम छोटी बात ("अपने पैर की अंगुली को टटोलें") याद रख सकते हैं, तो यह एक अच्छा तरीका है कि आप आकर्षक सपने देखना शुरू करें। आपके बेटे के बारे में उपरोक्त सलाह यह जानना कि उन स्थितियों में क्या करना बहुत अच्छा होगा, खासकर यदि वह सपने को स्पष्ट करना शुरू कर सकता है। यदि आप उसे पहले अपने सपनों को नियंत्रित करना सिखा सकते हैं, तो वह सुपर हीरो बनना शुरू कर सकता है (किसी अन्य पोस्ट से सुझाव दिया गया है)।

इससे सौभाग्य मिलेगा। मेरा बेटा 1 साल का है और मुझे यकीन है कि मैं जल्द ही इससे निपटूंगा।


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यहाँ आप छोटे आदमी के लिए क्या कर रहे हैं। उसकी रात के लिए क्षेत्रवासी उसे हर रात सोने से 2 से 3 घंटे पहले डार्क चॉकलेट कैंडी का 1 से 2 छोटा वर्ग देते हैं। मेरा मानना ​​है कि यह काम करता है यह किसी भी रात क्षेत्र के ट्रिगर होने से रोकता है। अब याद रखें कि यह उच्च श्रेणी के प्रतिशत का डार्क चॉकलेट कैंडी होना चाहिए। एक बार उसके रात के इलाके चले जाने के बाद उसकी आशंकाएं रुक जाएंगी। मैं उन सभी माता-पिता को बच्चों के साथ प्रोत्साहित करता हूं जिनके पास डार्क चॉकलेट की कोशिश करने के लिए रात के क्षेत्र हैं। यह सस्ता है और यह काम करता है। याद रखें यह सोने से पहले एक दैनिक रेजिमेंट है। यदि आप दैनिक रेजिमेंट को रोकते हैं तो रात के क्षेत्र फिर से लौट आएंगे। इसे अपने बच्चों को एक शॉट दें।


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