मुझे लगता है कि आपकी बहन को जो मिल रहा है वह कई तरह के अनुशासन का अंतर है। मान लीजिए कि मैं चाहता हूं कि मेरा बच्चा (चलो उसे टॉमी कहते हैं) एक स्वस्थ रात का खाना खाने के लिए। मैं उसे कैसे कर सकता हूँ?
- "टॉमी, अगर आप (आपके सभी) पालक खाते हैं, तो मैं आपको एक कुकी देता हूँ।"
- "टॉमी, यदि आप पालक नहीं खाते हैं, तो आपके पास कुकी नहीं हो सकती।"
ये एक-दूसरे के व्युत्क्रमानुपाती हैं, लेकिन ये दोनों एक ही तरह से काम करते हैं: यदि A तब B, या यदि A नहीं तो B नहीं। वे भी इस प्रश्न के मूल में हैं।
इन समाधानों में एक मौलिक सादगी है जो माता-पिता और बच्चों दोनों को बहुत पसंद आती है। मम्मी बस टॉमी को जानकारी देती है (इनाम पाने के लिए उसे क्या खाना चाहिए), और टॉमी जानता है कि उसका इनाम कैसे मिलेगा। यह अक्सर काम करने की प्रवृत्ति होगी - टॉमी पालक खाने की आवश्यकता के बारे में कुछ कह सकता है, लेकिन मम्मी इसे बस / फिर विनिमय करके आराम कर सकती है और अंततः टॉमी अपने पालक को खाती है या नहीं खाती है, या नहीं मिलती है उसकी कुकी।
हालांकि, यहां मूलभूत कमजोरी यह है कि टॉमी स्वस्थ खाद्य पदार्थों को खाना नहीं सीख रहा है: वह उपर्युक्त पावलोवियन प्रतिक्रिया सीख रहा है। यह पूरी तरह से बुरा नहीं है; यह माता-पिता के लिए टूलकिट में से एक उपकरण है, और उम्मीद है कि अंततः टॉमी पालक को पसंद करते हुए इसे बार-बार खाने से सीखेंगे कि उन्हें स्वाद की आदत है (और अक्सर कड़वा स्वाद जो इसे कुछ के लिए आपत्तिजनक बनाते हैं)।
हालाँकि, टॉमी यह नहीं सीख रहा है कि उसे अपने पालक खाने की आवश्यकता क्यों है , और वह भविष्य के निर्णयों के लिए बुद्धिमान उपकरण से लैस नहीं है। वह पालक खाए बिना कुकीज़ खाने के वास्तविक परिणाम नहीं सीख रहा है; वह आपके नियमों का पालन करना सीख रहा है। फिर, यह पूरी तरह से एक बुरी बात नहीं है: अपने नियमों का पालन करना सीखना कुछ हद तक अच्छा है; और अगर टॉमी दो या तीन साल का है, तो वास्तविक रूप से वह यह नहीं सीख सकता कि अच्छे भोजन के विकल्प अभी तक कैसे बनाए जा सकते हैं, इसलिए प्रतिमान उचित है।
यह इसे एक खेल में बदल देता है: इनाम प्राप्त करने के लिए न्यूनतम आवश्यक क्या है, और आगे भी 'खेल' सीखें। आपका बच्चा यह सोचना बंद कर देता है कि वह क्या करना चाहता है, या यहां तक कि क्या करना बुद्धिमान है; वह इसके बजाय यह देखता है कि विशेष रूप से उसे क्या पुरस्कार मिलेगा। शायद वह सीखता है कि वह पालक को पसंद करता है - लेकिन वह अभी भी वह राशि खाता है जो आप उसे बताएंगे कि वह उसे जरूर बताए, और कुछ के बारे में बताए, क्योंकि वह जानता है कि आप उसे कुकी पेश करेंगे। वह इससे अच्छी आदतें प्राप्त नहीं करने जा रहा है - इसके बजाय, वह अपने खान-पान की आदतों को नकारात्मक तरीके से बदलने जा रहा है ताकि इनाम जारी रहे।
आप इसे कैसे हल करते हैं, समय के साथ इस प्रतिमान को समायोजित करना है, और बच्चे के विकसित होने पर कार्रवाई / इनाम को कम करना है। आपकी बहन जो कह रही है उसे डालने का अधिक उचित तरीका "बेहतर विकल्प मौजूद होने पर रिश्वत / जबरन वसूली से बचें" है। एक माता-पिता के रूप में सीखना महत्वपूर्ण है, बड़े हिस्से में क्योंकि हमें शुरुआती माता-पिता के रूप में प्रतिफल / जबरन प्रतिमान की आदत होती है कि हम जीवन में बाद में उनके साथ रहना पसंद करते हैं। यह समझाते हुए whys यहाँ महत्वपूर्ण है, और जैसा कि वे पुराने हो जाते हैं, अधिक से अधिक अक्सर अपने खरीद-इन पर निर्णय लेना महत्वपूर्ण है।
उन विकल्पों में से एक पुरस्कार के बजाय नियमों को परिभाषित करना है। नियमों का आदान-प्रदान नहीं होता है या यदि / तो; यह बस "तो" है। "आपको अपना खाना खाना चाहिए।" नियम स्वस्थ निर्णय लेने की सीमाओं को स्थापित करने में बहुत मददगार हो सकते हैं: "आपके द्वारा किया गया कोई भी निर्णय ठीक है, इसलिए जब तक यह सीमाएँ हैं"। उदाहरण के लिए, "जब तक आप स्वस्थ रहें, तब तक आप कुछ भी खाने के लिए स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं, जब तक कि यह स्वस्थ न हो और मेरे हिस्से पर अतिरिक्त काम की आवश्यकता न हो।" यह एक नियम है जो बच्चे को तब निर्णय लेने में सक्षम बनाता है - यह तय करना कि क्या खाना है, और कितना - क्या आवश्यक है ( कुछ स्वस्थ खाने ) की सीमाओं के भीतर ।
अंत में, बच्चों को अपने दम पर अच्छे निर्णय लेने के लिए सिखाना अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे हर बार सही निर्णय लेते हैं, और यही कारण है कि जब आप कर सकते हैं तो इनाम / जबरन प्रतिमान से बचना महत्वपूर्ण है - कम से कम, इसके बारे में सक्रिय रूप से सोचें: यह कुछ मैं एक बुद्धिमान निर्णय के रूप में सिखाना शुरू कर सकता हूं? बच्चे जितना सोचते हैं, उससे ज़्यादा तेज़ी से सीखते हैं, और जैसे आप पढ़ते हैं, या सीढ़ी पर चढ़ना सीखते हैं, आप हैरान रह जाते हैं, आप हैरान रह जाएंगे कि वे निर्णय लेने के बारे में कितना समझ पा रहे हैं।
यहाँ इस तरह की सोच का एक उदाहरण है; यह इस बात की चर्चा करने का नहीं है कि बच्चे को खाने के लिए कैसे प्राप्त किया जाए, बल्कि अलग-अलग तरीकों को दिखाने के लिए।
ऊपर दिए गए विशिष्ट उदाहरण में, हमने अक्सर अपने बेटे को बताया कि जब वह 2 वर्ष का था, तो उसे अपने खाने की एक निश्चित मात्रा खाने से पहले उसे मिठाई मिल सकती थी; मूल रूप से विधि एक। हालांकि, यह जल्दी से ऊपर के खेल में बदल गया: हर दिन वह पूछता था कि मिठाई खाने के लिए उसे कितना रात का खाना खाना था। हमने महसूस किया कि यह एक बुरी बात थी (जैसा कि वह सही मात्रा में खाना नहीं सीख रहा था), इसलिए हमने जो कुछ कर रहे थे उसके कुछ तत्वों को बदल दिया।
सबसे पहले, हमने आमतौर पर उसे एक विशिष्ट राशि बताना बंद कर दिया। मेरे पास अभी भी एक विशिष्ट राशि थी, लेकिन उसे सामने नहीं बताया; इसके बजाय, हमने उसे बताया कि जब तक वह भरा हुआ है, तब तक उसे खाने की ज़रूरत है, और सीधे मिठाई को लिंक नहीं किया। यह एक बुरी चीज़ की तरह लग सकता है (और शुरू में यही कारण है कि हम उसे विशिष्ट मात्रा बताएंगे - अधिक खुले और स्पष्ट होने की कोशिश कर रहे हैं), लेकिन इस विशेष मामले में यह बैकफ़ायर हो गया, इसलिए कम स्पष्ट होना एक अच्छी बात थी।
दूसरा, अधिक महत्वपूर्ण बात, हमने उसे विकल्पों के साथ पढ़ाना शुरू किया। "आपको अपना रात का खाना अवश्य खाना चाहिए" के बजाय, यह बन गया कि उसे कुछ स्वस्थ और उचित मात्रा में खाना चाहिए; लेकिन अगर वह खाना पसंद नहीं करता है, तो हम उसे कोई भी ऐसा खाना छोड़ देंगे जो वाजिब था (यानी, एक पूरा खाना ही)। अगर उसे मीटफ्लो और मटर पसंद नहीं है, तो वह फ्रिज से कुछ लसग्ना और ब्रोकोली चुनने में सक्षम है। इसके अलावा, हम उसे अपने हिस्से के आकार का चयन करने के लिए कहते हैं: नियमों को परिभाषित करते हुए कि वह अपनी थाली में क्या खाता है, उसे अवश्य खाना चाहिए, लेकिन जरूरी नहीं कि वह अपनी थाली में बहुत कुछ ले जाए, उदाहरण के लिए - यदि वह सेकंड के लिए स्वतंत्र है चाहता / चाहती हूं। यहां हम 'सीमाओं' के दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं; वह हमारे द्वारा उपलब्ध कराए गए ढांचे के भीतर चुनाव करने की अनुमति देता है। वह अभी भी समझता है कि वह कर सकता है '
अंत में, अगर वह भूखा न हो तो हम उसे पूरा खाना खाने के लिए मजबूर नहीं करते हैं। कभी-कभी वह रात के खाने से बचना चाहता है क्योंकि वह खेलना चाहता है, और जब उसे अवधि के लिए बैठना पड़ता है, तो वह खाने का विरोध करेगा; कभी-कभी वह वास्तव में भूखा नहीं रह सकता है। यह ठीक है - एक और मिलनसार विकल्प। इनाम / जबरन वसूली ("आपको मिठाई नहीं मिलती" या "आप भूखे सो जाएंगे") के बजाय, वह खाना नहीं खाने के लिए स्वतंत्र है: लेकिन अगर वह बाद में भूखा है, तो उसका एकमात्र भोजन विकल्प वह विकल्प है जो उसके लिए था रात का खाना, कोई स्नैक या मिठाई नहीं। यह फिर से स्वस्थ निर्णयों को प्रोत्साहित करता है, क्योंकि वह जानता है कि वह अधिक स्नैक-प्रकार के खाद्य पदार्थ प्राप्त करने में सक्षम नहीं है: यह एक इनाम या जबरन वसूली नहीं है, यह केवल एक नियम है। यह उसे सही मात्रा में भोजन करके स्वस्थ निर्णय लेने में सक्षम बनाता है - यदि वह भूखा नहीं है, तो वह राशि बहुत कम हो सकती है, और फिर जब वह भूखा होता है तो बाद में वह रात के खाने में नहीं खाने का परिणाम देखता है। फिर से, सीमाएं यहां पहुंचती हैं: मूल रूप से, "आपको रात के खाने के लिए कुछ स्वस्थ भोजन खाना चाहिए। आप चुन सकते हैं कि क्या (जो कुछ भी चुनने के लिए उपलब्ध है) और आप चुन सकते हैं (जब तक आप खाने की मेज पर बैठते हैं)।" इनाम (खाने की मिठाई) अभी भी पीछे के अंत में मौजूद है, उन दिनों जहां मिठाई मौजूद है, लेकिन अधिकांश दिन ऐसा नहीं होता है, और अधिकांश दिनों में यह स्पष्ट रूप से नहीं कहा जाता है।