मेरे बेटे को पहले कैसे सुलाया जाए

Question

मेरा बेटा 22 महीने का है और यह उसकी नींद की दिनचर्या है:

• सुबह करीब 9 बजे उठते हैं
• 1: 30-2: 00 PM के आसपास उसकी झपकी लें
• आमतौर पर उसकी झपकी 4: 00-4: 30 बजे के आसपास उठती है

यह रूटीन अभी कुछ समय के लिए चल रहा है। फिर वह रात लगभग 9: 30-10 बजे रात के लिए बाहर जाता है।

मैंने पहले भी उसे नीचे रखने की कोशिश की थी, लेकिन वह इसे नहीं लेती है, मैं उसे सोने के लिए जाने की कोशिश करने के लिए क्या कर सकता हूं?

Comments

जब तक वह ठीक से सोता है और प्रति दिन कम से कम 12 घंटे मुझे लगता है कि यह सब अच्छा है और उसे सोने के लिए जाने की कोई वास्तविक आवश्यकता नहीं है। माता-पिता के रूप में, हमें आमतौर पर अपने बच्चे की जरूरतों को समायोजित करने की आवश्यकता होती है, न कि दूसरे तरीके से। :)

— छाया जादूगर

मैंने इसे अधिक पठनीय बनाने के लिए प्रश्न को संशोधित किया, आशा है कि यह ठीक है।

— शैडो विजार्ड

यह एक 22 महीने के लिए लगभग सही नींद कार्यक्रम की तरह लगता है। विशेष रूप से समस्या क्या है?

— हिलमार

हां - सही लगता है। कई माता-पिता होगा ईर्ष्या :-)

— रोरी Alsop

Answer 1

मुझे संदेह है कि आप अपने बेटे को पहले सोना चाहते हैं ताकि आपके पास अपने जीवनसाथी के साथ कुछ समय हो, या "मुझे समय", जिसे मैं पूरी तरह से समझता हूं।

यदि वह थका हुआ नहीं है तो एक बच्चा सोने नहीं जा रहा है। आपके लड़के को उसकी उम्र के लिए अच्छी मात्रा में नींद मिल रही है, इसलिए उसकी नींद में कटौती करना जाने का तरीका नहीं है, लेकिन पैटर्न को समायोजित किया जा सकता है। बस उसे पहले जगाओ, और एक घंटे में उसकी झपकी वापस लाओ। यदि आप 2 घंटे पहले अपना वेक टाइम वापस लाते हैं तो आप अपने सोने के समय को 2 घंटे वापस लाएंगे और उसे अभी भी वह नींद मिल रही है जिसकी उसे जरूरत है। मेरा सुझाव है कि आप इसे वेतन वृद्धि में करें, उसे कुछ दिनों के लिए 8:00 बजे जगाएं, फिर 7:00, यह शायद कम घबराहट के लिए बना देगा।

Answer 2

आपके शेड्यूल को ऊपर की तरफ शिफ्ट करना होगा और पहले उसे जगाना होगा, या तो नैप को कट करना होगा (जब वह नैप को स्किप करने में सक्षम हो)।

मेरा बच्चा सप्ताह में केवल तीन दिन स्कूल जाता है, और जब वह सुबह 6:30 बजे उठती है, तो वह 12: 30-1: 30 तक 2 या 3 बजे तक कहीं भी झपकी लेती है। उन दिनों वह 8 बजे तक सो जाती है। स्वाभाविक रूप से, अगर मैं कोशिश करूँ तो मैं उसे रख नहीं सकता था। जिन दिनों में वह स्कूल नहीं जाती, वह सुबह 8 बजे तक सोती हैं, और रात को 10:00 बजे के आसपास सो जाती हैं। उसे बिस्तर पर जाने के लिए पहले की तुलना में उसे जगाने के लिए, या उसकी झपकी छोड़ने के लिए (दिन के सभी दूसरे भाग में पागल)।

आप जो कुछ भी करते हैं, आप सोने की कुल संख्या को लगातार बनाए रखने की कोशिश करना चाहते हैं। खासतौर पर तब जब आप यह जज करें कि नींद की यह मात्रा आपके बच्चे के लिए अच्छा काम कर रही है।

Answer 3

वह शेड्यूल मेरे 3 साल पुराने पिछले साल पर है, सिवाय इसके कि वह थोड़ा पहले उठता है। झपकी को हटाने से कोई मदद नहीं मिलती है, और पहले के वेक-अप पर जाने से बहुत फर्क नहीं पड़ता।

क्या मदद करता है दिन में देर से बाहर जा रहा है। हम रात के खाने के बाद अंधेरे से दूर पार्क में टहलने के लिए लगभग हर दिन जाते हैं। यह केवल गर्मियों में ही संभव है, निश्चित रूप से, लेकिन बाहर खेलने के आधे घंटे का समय उसे इस बिंदु पर ले जाता है कि वह 10 या 11 के बजाय 9 से बिस्तर के लिए तैयार है, और दिनों पर हम ऐसा नहीं करते हैं (क्योंकि हम रात के खाने के लिए बाहर जाओ, या अन्यथा पार्क में जाने के लिए बहुत व्यस्त हैं) वह श्रद्धा करता है।