क्या मुझे वास्तव में इस बात पर जोर देना चाहिए कि मेरी बेटी अपना भोजन करना समाप्त कर दे?


48

कई छोटे बच्चों की तरह, मेरी 4.5 साल की बेटी अक्सर अपनी रात का खाना खाना बंद कर देती है (6 PMish - वह डेकेयर में नाश्ता और दोपहर का भोजन करती है) और कहती है कि उसे भूख नहीं है। मेरी सहज प्रारंभिक प्रतिक्रिया कुछ फैशन में जोर देना है क्योंकि यही मेरे माता-पिता ने हमेशा किया है। यह धारणा उन पंक्तियों के साथ प्रतीत होती है कि वे केवल चुस्त या विचलित हो रहे हैं, और बाद में भूख लग जाएगी, और उन्हें एक समय पर खाने के लिए सीखने की आवश्यकता है।

लेकिन इस बात की परवाह किए बिना कि वह 3 घंटे बाद भूखी होगी, क्या होगा अगर वह वास्तव में अब भूखी नहीं है - क्या मैं उसे अपने विकास में एक असम्मान नहीं कर रही हूँ कि वह यह सोचकर कि उसे भूख नहीं है, जब वह भोजन करती रहनी चाहिए? मुझे क्या करना चाहिए, बस एक कोमल अनुस्मारक कि यह रात का उसका आखिरी भोजन होगा?


5
एक लड़ाई की तरह लगता है आप जीत सकते हैं, लेकिन एक संदिग्ध भुगतान के लिए भुगतान करने लायक नहीं है। क्या वह दिन भर में स्वस्थ आहार ले रही है? यदि हां, तो मुझे लगता है कि आप पहले ही महत्वपूर्ण लड़ाई जीत चुके हैं। यदि नहीं, तो जब वह खाती है तो आपको ठीक करने के लिए नहीं मिला है।
मार्क

1
मैं एक नया माता-पिता हूं, इसलिए मुझे यहां कोई अनुभव नहीं है ... लेकिन क्यों न उसे अपने शब्द पर ले जाएं, उस पर कुछ पन्नी या प्लास्टिक लपेटें, और इसे फ्रिज में रख दें? अगर उसे भूख लगी है तो वह बाद में खा सकती है। क्या यह बच्चों के लिए बुरा है?
पैट्रिक87

शाम 6 बजे उसने खाना खाना बंद कर दिया, और 3 घंटे बाद भूख लगी। 4 साल की उम्र में, उसका सोने का समय कब है? इन नंबरों से, यह 9pm है? यह सही नहीं लगता।
corsiKa

1
यह एक टिप्पणी है क्योंकि मुझे नहीं लगता कि यह एक जवाब के लायक होने के लिए पर्याप्त विस्तृत है: यह उनके लिए बहुत कम लेने के लिए और बाद में बहुत अधिक लेने और भोजन बर्बाद करने के लिए बेहतर है। जब आप उन्हें खाना दें तो उन्हें थोड़ा कम दें। अगर उन्हें भूख लगी है, तो वे और माँगेंगे, और आपको उन्हें देना चाहिए।
माइल रॉट

2
@ पैट्रिक87 मैंने सोचा होगा कि जब मैं एक नया माता-पिता भी था - लेकिन जब वे 3-4 से मिलते हैं तो आपको पता चलता है कि वे पूरी तरह से पागल हैं और उनकी राय पर भरोसा नहीं करना है। "मुझे भूख लगी है", "ठीक है, अपना खाना खत्म कर लो", "मुझे भूख नहीं है"। <Tuck in> "शुभ रात्रि आई लव यू" .... के संकट का उल्लेख नहीं करने के लिए .... "मैं हुंउउन्नुन्नग्रीर्य्ये"। ए जी, आपको अपना डिनर खत्म करना चाहिए था, या आप कह रहे हैं कि अधिक समय तक रहने के लिए, मैं अपना दिमाग खो रहा हूँ, अर्घ्य आह्ह्ह्ह !!!!
जिम डब्ल्यू

जवाबों:


61

थोड़ा और वैज्ञानिक दृष्टिकोण।

'यू विल ईट ईट ऑल दैट' नामक एक अध्ययन ! (जबरन खपत एपिसोड का पूर्वव्यापी विश्लेषण) 'में पाया गया कि बच्चों को अपने भोजन को खत्म करने के लिए दबाव डालने से उनकी स्वाभाविक भूख कम हो सकती है (शायद इसलिए कि उन्हें स्वाभाविक रूप से सीखने के बजाय कब और कितना खाना चाहिए)।

अन्य अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि यह वयस्कता में अधिक खा सकता है (जैसा कि आप उन्हें भूख लगने के बाद खाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं), और यह वास्तव में उनके विकास को बाधित कर सकता है।

आपको यह जानना भी उपयोगी हो सकता है कि एक अन्य अध्ययन जिसका नाम है your 'फिनिश योर सूप ’: बच्चों को खाने पर दबाव डालने और प्रभावित करने के काउंटरप्रोडक्टिव प्रभाव यह पाया गया कि जिन बच्चों पर कुछ खाद्य पदार्थों (जैसे सब्जियां) खाने का दबाव डाला गया था, वे बच्चे थे अधिक उन खाद्य पदार्थों का लाभ उठाने की संभावना है जो वयस्कता में चले गए।

इस ब्लॉग पोस्ट में विषय पर एक अवलोकन है, लेकिन वह अंत से एक अंश है: (मेरे द्वारा जोड़ा गया जोर)

माता-पिता के रूप में, आप स्वाभाविक रूप से चिंतित महसूस करते हैं यदि आपका बच्चा कुछ ऐसा कर रहा है जो आपको लगता है कि अस्वस्थ है, जैसे कि "पर्याप्त" नहीं खाना। अपने आप को आश्वस्त करें कि सभी मामलों में, बच्चों के जीवित रहने और स्वस्थ रहने के लिए पर्याप्त भोजन खाएंगे

उस समय पर ध्यान दें जब आप अपने बच्चे को खाने के लिए दबाव महसूस करते हैं। आराम करें, गहरी साँस लें, मुस्कुराएँ, और अपने आप से कहें "ओह ठीक है। उसका दिमाग जानता है कि उसे कितना खाना चाहिए।" फिर अपने आप को विचलित करने के लिए कुछ और करें। निम्नलिखित व्यवहार पूरी तरह से सामान्य हैं! जब वह उन्हें करता है, तो अपने बच्चे को खाने के लिए दबाव डालने में डरें नहीं।

  • खाना खाने से मना करना
  • कुछ हफ्तों के लिए बहुत सारा खाना खाएं, फिर अगले कुछ हफ्तों तक व्यावहारिक रूप से कुछ न खाएं
  • कुछ खाद्य पदार्थों को खाने से मना करना
  • भाई-बहन, पड़ोसी बच्चे या चचेरे भाई से कम खाना
  • खिलौनों और लोगों द्वारा इतना उत्साहित किया जा रहा है कि वह अपना भोजन समाप्त नहीं करता है

अपने बच्चे को खाने के समय खाने के लिए इन तकनीकों को आजमाएं:

  • बैठो और अपने बच्चे के रूप में वही खाना खाओ।
  • बच्चों को अक्सर यह पसंद आने से पहले कई बार भोजन की कोशिश करनी चाहिए। प्रत्येक भोजन के लिए अपने बच्चे को स्वस्थ भोजन खिलाएं, और इस ज्ञान में धैर्य रखें कि वे अंततः उन्हें पसंद करेंगे।
  • यदि आपका बच्चा आसानी से विचलित हो जाता है, तो आप धीरे-धीरे उसका ध्यान अपने भोजन पर वापस बुला सकते हैं। ऐसा केवल कभी-कभार ही करें, ताकि उसे कोई परेशानी महसूस न हो, और ऐसा केवल तब करें जब वह पहली बार अपना भोजन शुरू कर रहा हो, ताकि जब वह भूखा न रहे तो वह खाना न खाए।
  • चिंता मत करो

आप यह भी विचार कर सकते हैं कि आप अपने बच्चे को खत्म करने के लिए दबाव क्यों डाल रहे हैं। क्या उसकी रात बहुत काम कर रही थी, और शायद आप इसे बर्बाद नहीं देखना चाहते हैं? शायद आपको भविष्य में लाइटर सुपर तैयार करना चाहिए । क्या आप चिंतित हैं कि वे बाद में नाश्ता करेंगे? क्यों न कुछ हेल्दी स्नैक्स खरीदें , जैसे सेब, ब्रेकफास्ट बार या हेल्दी क्रिस्प। या, यदि आप एक स्नैकिंग की आदत विकसित करने के बारे में चिंतित हैं, तो शायद आपको अपने बच्चे की भूख के अनुरूप अपने खाने के समय को थोड़ा घूमने की आवश्यकता है?

अपने बच्चे के दृष्टिकोण से इन बातों पर विचार करने की कोशिश करें, और याद रखें कि वे जानबूझकर भोजन बर्बाद करने या आपको परेशान करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। शुभकामनाएँ!


1
यह सिर्फ उन बच्चों के लिए नहीं है जिन्हें अक्सर खाना पसंद करने से पहले कई बार कोशिश करनी होती है ...
जो

1
Me: असली सबूत है कि कहा जा रहा है कि मुझे अपने शतावरी को खत्म करना पड़ा, जिससे मुझे एक वयस्क के रूप में नफरत हुई। मैं बच्चों को कैसे बढ़ाऊं, इस बारे में कोई सलाह नहीं दे सकता कि इस तरह की चीजों पर केवल मेरा दृष्टिकोण मुझे प्रभावित करता है जब मैं एक बच्चा था।
क्रिस क्रेफ़िस

कई नियंत्रित अध्ययनों के लिंक के लिए +1। -1 एल्सेवियर के लिए। गैर-शिकारी जर्नल लिंक के लिए +1। पीपीवी के लिए -1। प्रयास के लिए +1। +1 नेट।
कोबर्न

1
हमारा 'हाउस रूल' यह है कि आप परिवार के साथ रात के खाने के लिए बैठते हैं, और आप एक ही काट लेते हैं। यदि आपको भूख नहीं है, तो आपको बहाने से पहले कुछ समय (बच्चे की उम्र के अनुसार) परिवार के साथ बैठना होगा।
इडा

18

एक अन्य किस्सा, एक एशियाई पृष्ठभूमि से। जब मैं बड़ा हो रहा था, तो हम आम तौर पर भोजन के समय हमारी प्लेटों पर हमारे लिए अलग-अलग हिस्से निर्धारित नहीं करते थे। सभी भोजन को "साझा" भोजन के रूप में देखा जाएगा - इसे टेबल के बीच में सेट किया जाएगा, और हम चावल की एक प्लेट के साथ शुरू करेंगे (अक्सर बातचीत के द्वारा तैयार की जाती है) और भोजन के लिए खुद को और दूसरों को मदद करते हैं आप जितना खा सकते हैं उससे अधिक नहीं लेने पर ध्यान दें (और यह भी स्वार्थी नहीं है और मेज पर दूसरों को वंचित करना)। यदि आप इसे लेते हैं, तो आप इसे खाते हैं। एक बार जब आप इसे अपनी प्लेट पर रख देते हैं, तो यह एक प्रतिबद्धता है। बर्बाद न करने पर जोर दिया गया था। लेकिन अपने आप को साझा भोजन करने के लिए संवर्द्धित मदद करके, आप वास्तव में स्वयं को विनियमित और स्थान है जहाँ आप में नहीं हैं है यह सिर्फ खाने के लिए है क्योंकि यह आपकी थाली में है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह होशपूर्वक "सिखाया" या कुछ भी नहीं था - यह सिर्फ यह कैसे था। रात के खाने के लिए दोस्तों के स्थानों पर जाना शुरू करना आश्चर्यजनक था और पाया कि आपकी प्लेट पहले से भरी हुई थी (मेरे मामले में, अक्सर मैं जितना खा सकता था उससे अधिक था। मैं इसे वैसे भी खाऊंगा क्योंकि मैं इसे बर्बाद नहीं करना चाहता था। लेकिन ऐसा महसूस हुआ कि मैं एक प्रतिबद्धता के साथ गुजर रहा हूं जो मैंने नहीं किया)। यह केवल बाद के जीवन में था कि मैं वास्तव में इन रात्रिभोज मतभेदों के बारे में सोचना शुरू कर दिया था - मैंने पाया कि साझा भोजन ने मुझे अपनी खुद की खाने की सीमा का एहसास करने में मदद की, और मुझे खुशी है कि यह एक अभ्यास था जिसके साथ मैं बड़ा हुआ।


13

यहाँ मेरा $ 0.02 है:

  1. मुझे लगता है कि एक स्वस्थ बच्चा जानता है कि कब भूख लगी है और कब नहीं। वहां से तर्क करने पर, यह मुझे लगता है कि बच्चों को खाने में बात करना जब उन्हें भूख नहीं लगती तो नुकसान होता है, क्योंकि यह इस आत्म-विचार को विकसित करने में बाधा होगी।

  2. हालांकि, मैं यह भी मानता हूं कि 4 साल का एक स्वस्थ बच्चा यह जानने में सक्षम है कि भोजन हैं और भोजन निश्चित समय पर आता है । यदि कोई बच्चा भोजन के समय खाना नहीं चाहता है, तो मेरे साथ ठीक है। मैं उन्हें याद दिलाऊंगा कि अगले भोजन तक कितना समय लगता है, और अगर वे जोर देते हैं कि वे भूखे नहीं हैं, तो मैंने इसे बंद कर दिया।

    बेशक, मैं उनके बारे में किसी भी शिकायत को एक घंटे बाद भूखा रखूंगा । मेरा सुझाव है कि उनके पास एक सेब है, और फिर वह है। जहाँ मैं रहता हूँ बच्चे उस बिंदु पर भूखे नहीं रह जाते जहाँ कोई नुकसान होता है। दो या तीन घंटे भूखे रहने से कोई नुकसान नहीं है।

  3. मैं यह भी मानता हूं कि बच्चों को यह अनुमान लगाना सीखना होगा कि वे कितने भूखे हैं । इसलिए, मैं आमतौर पर बच्चों की प्लेटों में डालने के लिए भोजन की मात्रा का सुझाव दूंगा, लेकिन बहुत जल्द (2 साल की उम्र के आसपास) मैंने उनसे इसके बारे में इनपुट लिया। अगर वे मेरे सुझाव के खिलाफ, मेरी सलाह से अधिक होने पर जोर देते हैं, तो वे उसे खा लेंगे। यह सब। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं उन्हें कुर्सी से बांध दूंगा, जब तक कि वे इसे किसी तरह नीचे नहीं ले जाते, लेकिन इसका मतलब है कि जब तक वे नहीं करेंगे, उनके लिए कोई और भोजन नहीं होगा। इसका मतलब यह हो सकता है कि एक बच्चा जो जिद्दी था वह पिछले भोजन से ठंडा रहता है, जबकि हम रविवार दोपहर केक का एक टुकड़ा लेते हैं।

  4. मैं जोर देकर कहता हूं कि बच्चे न केवल प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का सेवन करते हैं, बल्कि विटामिन की उचित मात्रा भी लेते हैं । फिर, इसका मतलब यह नहीं है कि अगर बच्चे को हरी बीन्स से नफरत है तो एक बच्चे को बहुत सारी हरी बीन्स खानी चाहिए। लेकिन मांस और आलू के एक टुकड़े के साथ कुछ विटामिन आते हैं। (यदि कोई बच्चा इसे तय करता है, बल्कि कुछ भी नहीं खाता है, तो, फिर, यह मेरे द्वारा ठीक है।)

  5. मैं केवल सप्ताहांत पर खाना बनाता हूं (बच्चे सप्ताह के दौरान किंडरगार्टन / स्कूल में पका हुआ भोजन खाते हैं), और हम सब मिलकर तय करते हैं कि हम सप्ताहांत में क्या खाना चाहते हैं (शुक्रवार को या शनिवार की रात को खाना खाएं , इससे पहले कि मैं खरीदारी के लिए जाऊं) । वह जो खाना बनाता है, मैं किसी भी निर्णय को वीटो करने का अधिकार सुरक्षित रखता हूं, लेकिन चूंकि बच्चों को इस बारे में बहुत विविध राय है कि वे वैसे भी क्या चाहते हैं (उनकी उम्र एक दशक से अधिक है), साथ में निर्णय लेने का पूरा विचार पारस्परिक पर बहुत निर्भर करता है चिंता यह है कि अन्य कोई भी निराश नहीं होगा।

    फिर भी, हम में से प्रत्येक एक समय में एक बार दूसरों को बताएगा कि, जबकि हमें कुछ खाना पसंद नहीं है, हम उस दिन इसके साथ रहेंगे, क्योंकि अन्य इसे पसंद करते हैं। चूंकि मैं इसे बहुत महत्वपूर्ण मानता हूं कि वे ऐसा करना सीखते हैं, इसलिए मैं भी कभी-कभी पीछे हट जाता हूं और मुझे पसंद नहीं आने वाली चीज पकाना।

    (इसके अलावा, मेरी सबसे पुरानी अब खुद को पकाने के लिए काफी पुरानी है। बेशक, अगर वह खाना बनाती है, तो उसे वीटो का अधिकार मिल गया है, और मुझे वीटो नहीं करना चाहिए। और, निश्चित रूप से, मुझे उस बात पर ध्यान देना होगा, जिस पर हम सहमत थे। वह खाना बनाती है, भले ही मुझे वह नापसंद हो।)


मुझे लगता है कि यह सब मेरे दिल में यह धारणा है कि एक बच्चा जिम्मेदारी से व्यवहार करेगा जब ऐसा करने की उम्मीद की जाती है , उसे अपने दम पर निर्णय लेने की स्वतंत्रता दी जाती है, और जब वह दूसरों को इस तरह की अपेक्षाओं को देखता है। मैं जितनी जल्दी हो सके एक सलाहकार की भूमिका के लिए पीछे हटने की कोशिश करता हूं। बेशक, प्रत्येक माता-पिता के रूप में मैं अपने बच्चों को स्थायी नुकसान से बचाने के लिए अपनी शक्तियों के भीतर सब कुछ करता हूं। हालांकि, मैं उन्हें मामूली चोटों (शरीर या आत्मा) से नहीं बचाऊंगा, जिसके परिणामस्वरूप उन्हें परामर्श की अवहेलना होती है

मेरे अनुभव में, बच्चों और उनके विचारों को गंभीर रूप से लेने का परिणाम जो मेरे आसपास का समाज है, वह इस परिणाम के लिए बहुत कम उम्र में विचार करता है, जिसमें वह अपने लिए चीजों के बारे में गंभीरता से सोचना और परामर्श सुनना सीखता है।


9

पूरी तरह से एक भोजन खत्म करने पर जोर नहीं है, खासकर अगर आप एक है जो भाग के आकार को निर्धारित करते हैं। आपका बच्चा वास्तव में पूर्ण हो सकता है, और आप भयानक महसूस करने जा रहे हैं यदि वह अपनी इच्छा के विरुद्ध आपको ओवरस्टाफिंग के परिणामस्वरूप फेंकता है। (ऐसा हो सकता है! वह शायद यह नहीं जान पाएगी कि बीमार होने पर आपको कैसे बताना है।) बच्चों के लिए जानबूझकर खुद को भूखा रखना बहुत मुश्किल है। औसतन, वे सही मात्रा में उपभोग करेंगे।

अपवाद:

  • अगर वह सिर्फ संयम में खाने की आपकी सलाह के खिलाफ सेकंड की एक बड़ी मदद के लिए कहती है, तो मैं उसे भोजन बर्बाद करने के बारे में एक कठोर व्याख्यान दूंगा।
  • यदि वह सब कुछ खत्म करने के लिए सिर्फ दो काटने के लिए है, तो उसे खत्म करने के लिए प्रोत्साहित करें। ऐसे मामलों में, प्लेट की सफाई एक राजनीति का मुद्दा है, न कि भूख का। आप सिर्फ दो और काटने के साथ खाने के विकार पैदा नहीं करेंगे।

मेरे घर के नियम:

  • बचे हुए को लपेटें और उन्हें एक तरफ सेट करें। अगर उसे बाद में भूख लगी है, तो फिर से वही खाना ले आओ। अन्यथा, वे कहेंगे कि वे खाने के लिए कुछ अलग करने के लिए एक भूख के रूप में "भूखे नहीं" हैं।
  • कोरोलरी: यदि आप रात का खाना खत्म करने के लिए भूखे नहीं हैं, तो आप मिठाई खाने के लिए पर्याप्त भूखे नहीं हैं।

यदि मानक भोजनों में भूख न लगने का एक सुसंगत पैटर्न है, तो व्यायाम और स्नैक्स को उचित रूप में समायोजित करें (शर्करा युक्त पेय सहित)। डिनर के साथ उनके दोपहर के नाश्ते के समय और सामग्री के बारे में जाँच करें, अगर रात का खाना एक समस्या है।


"यदि आप अपना मांस नहीं खाते हैं, तो आपके पास कोई हलवा कैसे हो सकता है?" - एक बुद्धिमान दार्शनिक खुद को चुपचाप सीटी देता है
corsiKa

@ कोरसीका पिंक फ्लोयड?
माइल रुट

8
ऐसा लगता है कि बच्चों को "एक साफ प्लेट छोड़ने" के लिए प्रोत्साहित करना शायद अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि मोटापे के साथ एक आम समस्या यह है कि लोग अपने पूरे भोजन को खाएंगे, यहां तक ​​कि यह ज़रूरत से ज़्यादा बड़ा है। बच्चों को यह बताने दें कि उन्हें ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है।
मोनिका

3
@ ब्रेंडन "क्लीन प्लेट" से मेरा मतलब केवल एक आखिरी चम्मच या आखिरी कुछ टुकड़ों से है। यह राजनीति का मुद्दा है, और इसका मोटापे से कोई लेना-देना नहीं है।
200_सेक्यूट

1
मिठाई खाना खत्म करने का इनाम नहीं है, यह भोजन का हिस्सा है।
14:14 पर user1450877

6

मेरे तीन लड़के हैं, 6 - 17 साल की उम्र में। वे स्लिम और फिट हैं, और हम उन्हें कभी नहीं खाते हैं। कभी। उन्होंने अपने सेवन को स्व-विनियमित करना सीख लिया है। यदि भूख लगी है, तो वे खाते हैं, यदि नहीं, तो वे नहीं करते हैं। यदि वे समाप्त नहीं कर सकते, तो यह ठीक है। वे शायद ही कभी मेज पर अधिक भोजन लेते हैं। ससुराल वाले उनके बारे में बातचीत करते थे और खाना खत्म नहीं करने की शिकायत करते थे। मैंने उसे रोक दिया। मूल रूप से, खाने को रोकने का मतलब है कि स्व-नियमन ठीक से काम कर रहा है। इसे ओवरराइड करना एक गलती है।


6

हमारी नीति हमेशा "जब आप पूर्ण भोजन करना बंद कर देते हैं"। तीन लड़कियों, सभी उत्कृष्ट आकार (फुटबॉल और जिमनास्टिक में मदद करता है)। यदि वे अपनी थाली में खाना छोड़ देते हैं - ठीक है, मैं पूरी तरह से रोमांचित नहीं हूं, लेकिन आईएमओ बेहतर है कि उन्हें केवल एक साफ प्लेट के लिए खाने के लिए मजबूर किया जाए।


2
मुझे लगता है कि समस्या यह है कि ओपी के मामले में (और मेरा) हमारे बच्चे खाना खाने से पहले खाना बंद कर देते हैं, और फिर बाद में फिर से खाना चाहते हैं क्योंकि वे भूखे हैं (या क्योंकि वे जानते हैं कि यह उनके सोने के समय को स्थगित कर देगा ...)
corsiKa

5

मुझे ऐसी ही समस्या है। इस पर मेरा रुख यह है कि अगर वे भोजन लेते हैं तो उन्हें यह सब खाना चाहिए। अब अगर वे सही मायने में भरे हुए हैं तो उन्हें उस रात बाद में "भोजन" के लिए भूखा नहीं रहना चाहिए। एक सोने का समय का नाश्ता (फल का टुकड़ा, कुछ पटाखे, आदि) मैं ठीक हूं, लेकिन जब वह मेरे पास आती है और कहती है कि मुझे भूख लगी है और मैं पूछती हूं कि वह क्या चाहती है और वह दूसरा भोजन मांगती है या मैं उससे मिल लूं सूचीबद्ध आइटम और फिर वह और अधिक के लिए पूछता है जब मैं बंद करो।

इसलिए मैंने बच्चों (6 और 9) को बताना शुरू कर दिया है कि अगर वे अपनी रात का खाना नहीं खाते हैं तो बाद में कोई स्नैक्स नहीं खाते हैं, यह इस बिंदु पर था कि हम रात का खाना खाएंगे और एक घंटे बाद कोई मजाक नहीं करेंगे। तभी यह मेरे लिए एक समस्या बन गई।

मैं मानता हूं कि मैं अपने बच्चों को सिर्फ इसलिए नहीं सोचना चाहता क्योंकि वहां खाना है, बल्कि उन्हें खाने की जरूरत है, लेकिन मैं यह भी नहीं चाहता कि उनकी आंखें पेट से बड़ी हों। हम एक-दूसरे को खाते हैं, इसलिए यह बताना मुश्किल है कि आप केवल वही लें जो आप खा सकते हैं क्योंकि यह पहले से तैयार है, लेकिन मैं यह सुनिश्चित करूंगा कि वे अन्य पेय जैसे सीमित पदार्थों को सीमित करने के लिए जानते हैं जो रात के खाने से ठीक पहले परिपूर्णता या स्नैक्स का झूठा एहसास देते हैं। एक और चीज़ जो मुझे मिली है, वह यह है कि ऑर्डर करने से पहले वे इतना खा सकते हैं कि मैं यह सुनिश्चित करूँ कि यह एक उचित हिस्सा है और हम चर्चा करें कि ऐसा क्यों नहीं है अगर मुझे नहीं लगता कि यह सही हिस्सा है।

जब तक डॉक्टर की चिंता नहीं होती है, तब तक वे मेरे अन्य ले रहे हैं और वे एक संतुलित आहार प्राप्त कर रहे हैं, यह अंततः खुद को भी बाहर कर देगा। मैं दोनों में से एक बुरी आदत शुरू नहीं करना चाहता, इसलिए यह उन लड़ाइयों में से एक है, जिन्हें मैं कभी-कभी नहीं लड़ता।


5
निजी तौर पर, मैं दिन में सिर्फ तीन बार खाना नहीं खाता हूं। मैं कई और छोटे भोजन खाती हूं। मुझे नहीं लगता कि भोजन के समय का सिर्फ एक ही सेट काम करता है।
मार्क

+1 के लिए "मैं दोनों तरफ एक बुरी आदत शुरू नहीं करना चाहता, इसलिए यह उन लड़ाइयों में से एक है, जो मैं कभी-कभी नहीं लड़ता।" जब वे बड़े होते हैं, तो खाने के विकार में भोजन के अनुशासन को शानदार ढंग से पीछे करने जैसा कुछ नहीं होता है।
सेप्टागन

मुझे अपनी बेटियों के लिए आरामदायक समय पर खाने से कोई समस्या नहीं है। मेरा मुद्दा यह है कि बिस्तर के बहुत करीब खाने से उन्हें 1) अगले दिन नाश्ते के लिए भूख कम हो जाती है, जिससे वे क्रैंक हो जाते हैं, और 2) उन्हें अपने सोने के समय को फिर से पागल बना देता है। इसलिए मैं उन्हें नियमित समय पर खाने की कोशिश करता हूं ताकि वे नियमित समय पर बिस्तर पर पहुंच सकें।
corsiKa

2

आपको बिल्कुल नहीं करना चाहिए। पश्चिमी दुनिया में मोटापा महामारी है। भोजन को बाहर फेंकने की तुलना में इसे फेंकना बेकार है, और इसे ठंडा या ठंडा करने के लिए एक मध्यम समाधान है। या कुत्ते को भोजन दें। (आश्चर्य की बात नहीं, एक कुत्ते को लंबे समय तक रहने से जोड़ा गया है।)

मैं 27 से 40 साल की उम्र से अधिक वजन का था, और इसने न केवल मेरे घुटनों को नुकसान पहुंचाया, बल्कि इसने मुझे कैंसर, मधुमेह और दिल के दौरे के लिए उच्च जोखिम में डाल दिया। इसने डेट पाने के लिए बहुत मेहनत की। हार्वर्ड में प्रो। वाल्टर विलेट के पास कुछ अच्छी आम किताबें हैं, जो आपको खाना चाहिए, हालाँकि यदि आप हार्ड-कोर हैं तो आप उनकी मेडस्कूल की पाठ्यपुस्तक पढ़ सकते हैं।

यदि आप भोजन बचाना चाहते हैं तो सुनिश्चित करें कि आपके रेफ्रिजरेटर में थर्मामीटर है (जैसा कि रेस्तरां के लिए आवश्यक है) और यह कि तापमान ठंड से थोड़ा ऊपर रखा गया है।

इसके अलावा, दुर्लभ अवसरों पर एक बच्चा कुछ खाना पसंद नहीं करेगा क्योंकि वास्तव में इसके साथ कुछ गड़बड़ है। मुझे याद है कि जब मैं 7 साल का था तो एक रेस्तरां में जा रहा था और अपने दादा-दादी द्वारा पाले हुए गुच्छे का एक कटोरा खत्म करने का आदेश दिया जा रहा था। मेरे चाचा ने देखा कि ठंढे हुए गुच्छे में दिलचस्पी कम करना मेरे लिए बहुत ही असामान्य बात थी और इसलिए उन्होंने इसे सूँघ लिया। दूध खट्टा था, लेकिन मुझे उस समय बहुत ठंड लगी थी और बहुत अच्छी तरह से गंध / स्वाद नहीं ले सका।

अगर कभी कोई आपके बच्चे को दुनिया में कहीं भूख से मर रहे लोगों के कारण खाने के लिए कहता है, तो उन्हें अपने स्नान के पानी को पीने के लिए आमंत्रित करें: वास्तव में प्यास से मरने वाले लोग भी हैं। क्या हम सभी को दोषी महसूस नहीं करना चाहिए?


1
"या कुत्ते को भोजन दें। (आश्चर्य की बात नहीं, एक कुत्ते को लंबे समय तक जीवित रहने से जोड़ा गया है।)" - अगर यह कनेक्शन था तो अजीब होगा और तनाव-राहत जो हर कोई मानता है।
कोबर्न

0

पहले थोड़ा सा साक्ष्य :)

जब मैं छोटा था, मुझे याद है कि मेरी माँ ने कुछ स्पेगेटी खाने की इच्छा नहीं की थी। जब मैंने कहा कि मुझे भूख नहीं है, तो उसने मना कर दिया, उसने कहा ठीक है और मुझे कोने में खड़ा होना चाहिए। भूख लगने से पहले यह बहुत समय तक नहीं था।

मैंने यहाँ उत्तर पढ़े हैं और मुझे एक अलग लेना है। मैं जानता हूं कि अत्यधिक विकसित देशों में भोजन की प्रचुरता है, जो वयस्क होने तक स्थायी मोटापे और "खाद्य पदार्थों के प्रति घृणा" का रास्ता दे सकता है। वाह, क्या सौभाग्यशाली समाज है।

लेकिन वे कौन से देश हैं जो दिन में तीन बार टेबल पर भोजन नहीं कर सकते? जबकि हम अपनी सब्जियाँ आदि को बाहर फेंक देते हैं, फिर भी ये लोग उन्हें खुशी-खुशी खाते हैं।

मेरा कहना है, यही कारण है कि आपकी बेटी (और बाकी सब!) को अपनी थाली खत्म करनी चाहिए, ऐसा इसलिए है क्योंकि हमें भोजन नहीं लेना चाहिए। अभी भी ऐसे लोग हैं जो हमारे पास मौजूद विशेषाधिकारों का आनंद नहीं ले सकते हैं और मुझे लगता है कि एक प्लेट को साफ करने के लिए यह काफी अच्छा है।


1
मुझे आपके तर्क से असहमत होना पड़ेगा। सिर्फ इसलिए कि किसी और के पास किसी चीज की पहुंच नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि मुझे उस चीज की जरूरत से ज्यादा उपयोग / उपभोग करना चाहिए।
सिलस सिब्रुक

5
यह ध्यान से अनुमान लगाने के लिए अधिक तर्क है कि एक आवश्यक / वांछित सेवा क्या है।
१६:१४

मुझे नहीं लगता कि आपको अपने बच्चे के भोजन के समय को उनके विशेषाधिकार के लिए तपस्या में बदलना चाहिए। यह बिना किसी उद्देश्य के कार्य करता है।
14:14 पर user1450877

0

जब तक भोजन सस्ता और भरपूर है, तब तक कोई कारण नहीं है कि आईएमओ एक बच्चे को भोजन खत्म करने के लिए मजबूर करे। यह सिर्फ वसीयत की लड़ाई में बदल जाता है और इसके लिए एक अच्छा कारण भी नहीं है।

मेरे माता-पिता मुझे टेबल छोड़ने से पहले प्लेट पर सभी भोजन खत्म करने के लिए मजबूर करते थे, मुझे याद है कि मैं वहां घंटों बैठा रहता हूं और इस तरह के भोजन हैं जो मैं इस दिन नहीं खाता हूं, जैसे कि मछली, क्योंकि यह सिर्फ डाला जाता है मुझे बंद करो।

मेरी पत्नी की माँ ने भी उसके साथ ऐसा ही किया और उसे खाने के विकारों से जूझना पड़ा।

मेरे घर में नियम हैं कि आप खाना तब बंद कर सकते हैं जब आप भरे हुए हों और आपको कोई ऐसी चीज नहीं खानी है जो आपको पसंद न हो, लेकिन केवल तभी जब आप पहले ठीक से कोशिश करें। हम भोजन के बीच भूख के मामले में मेज पर एक फल का कटोरा भी रखते हैं ताकि वे खुद को एक सेब या कुछ और मदद कर सकें।


0

हां, आपकी बेटी को खाना खत्म करना चाहिए।

  1. भोजन को महत्व दिया जाना चाहिए क्योंकि इसमें पैसा खर्च होता है और क्योंकि जीवित प्राणियों की मृत्यु हो जाती है - उनकी मृत्यु कम से कम हमारे लिए उपयोगी होनी चाहिए। कूड़ेदान में भोजन भेजना बर्बादी और लापरवाही का गलत संदेश देता है। अवशेष कौन खाएगा?
  2. मानसिक रूप से, थाली में भोजन छोड़ना एक विफलता है, भोजन समाप्त करना एक सफलता है, लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए बेहतर है।

चाल केवल यह है कि आप अपनी बेटी को खाए जाने वाले भोजन की मात्रा दें। फिर अगर वह और माँगती है, तो उसे दे दो, उसे खुद पर गर्व होगा।


वाह शहद, ओरेस के अपने 4 वें पैकेट, आप बहुत अच्छा कर रहे हैं, क्या आपको गर्व नहीं है! मुझे खुशी है कि तेल में वे सभी सब्जियां बेकार नहीं हुईं, न ही सुअर को आपके बाईपास के लिए नई धमनी को मारने के लिए मारने की आवश्यकता होगी ... हाँ सही है, आप बेडरूम खटखटाने के लिए एक स्लेजहैमर का उपयोग करेंगे 17 साल की उम्र में जब फायरमैन उसे अस्पताल ले जाते हैं, तो दीवार से बाहर निकलें।
भटकते हुए देव प्रबंधक

@WanderingDevManager के मामले में, जो सिर्फ एक मजाक नहीं था: मैं यह नहीं कह रहा हूं कि बच्चों को बहुत कुछ खाना है (मैं यहां तक ​​कहता हूं "केवल वही भोजन दें जो आपको यकीन है कि आपकी बेटी खाएगी") न तो उन्हें दोपहर के भोजन के लिए ओरेओस होना चाहिए। वास्तव में, मुझे लगता है कि जब बच्चे अच्छी तरह से भोजन नहीं करते हैं - भोजन के दौरान - थोड़े समय के बाद ज्यादातर वे भूखे रहते हैं और फिर ओरोस खा रहे हैं :) मेरी एक बहुत अच्छी तरह से स्वस्थ बेटी है, इसलिए मुझे मेरी सलाह पर यकीन है नहीं बच्चों को अस्पतालों में भेजने के लिए नहीं जा रहा है।
dxvargas

सिर्फ मजाक नहीं। मेरे पास एक 6 साल का बच्चा है, जो बहुत नमकीन है और ख़ुशी से फ्रेंच फ्राइज़ और ओवोस खाएगा और कुछ नहीं (वह परिवार में केवल सबसे योग्य है क्योंकि वह समय बिताने के लिए फ़ुटबॉल खेल रहा है और कराटे कर रहा है)। सौभाग्य से मैं एक वाक्यांश देखने के लिए पर्याप्त बुद्धिमान हूं जैसे "केवल वही भोजन दें जो आपको यकीन है कि आपकी बेटी खाएगी। फिर यदि वह अधिक मांगती है, तो उसे दें" और इसे शाब्दिक रूप से नहीं लें, लेकिन बहुत सारे हैं जहां मैं रहता हूं कौन होगा, आपको केवल अन्य बच्चों को नाश्ते के लिए कोक और चिप्स से नाश्ता करते देखना होगा।
भटकते देव प्रबंधक

1
ओह, केवल अब मैं भ्रम को समझ गया। मुझे लगता है कि "केवल खाने की
एएमओयूएनटी
हमारी साइट का प्रयोग करके, आप स्वीकार करते हैं कि आपने हमारी Cookie Policy और निजता नीति को पढ़ और समझा लिया है।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.