क्या हमें यह जानने में मदद करने की ज़रूरत है कि बच्चे को स्वयं-सूथ करने के लिए कैसे सीखें? और इसमें कितना समय लग सकता है?


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हमारी लड़कियों के पैदा होने से पहले, मैंने अपने पति से कहा कि मैं "इसे रोते हुए" नहीं जाना चाहती क्योंकि मुझे पता था कि मैं इसके साथ सहज नहीं रहूंगी। उस समय वह मुझसे सहमत था।

हालांकि, 8 महीने की नींद की कमी के बाद, और मेरे पति के दोस्तों ने हमें नींद प्रशिक्षण के बारे में बताया, मेरा पति चाहता है कि हम लड़कियों में से एक को रोने दें। वह दावा करता है कि उसे यह सीखने की ज़रूरत है कि कैसे वह खुद सो जाए और अगर हम उसकी मदद नहीं करेंगे तो वह नहीं सीख पाएगी।

मैंने सोचा था कि शिशु / बच्चे कुछ समय अपने आप सो जाना सीख जाएंगे, भले ही माता-पिता पूरे समय उनकी मदद करते रहे हों (जब वे वास्तव में रोते हैं तो उन्हें उठाते हैं)।

क्या मैं गलत सोच रहा हूं कि समय के साथ, वह सीख जाएगी? और क्या यह कुछ ऐसा है जो YEARS के लिए रह सकता है या यह MONTHS की बात है?

संपादित करें: मैं ज्यादातर उस हिस्से के बारे में बात कर रहा हूं, जहां वे रात की शुरुआत में बिना रोए सो जाते हैं, रात के जागनों के बारे में इतना नहीं। मेरे पति को लगता है कि लड़कियों में से कोई खुद से नहीं सीख सकता क्योंकि वह पेटिंग / सिंगिंग / रॉकिंग के साथ शांत नहीं होती है, लेकिन केवल नर्सिंग के साथ, जिसका अर्थ है कि हमें हमेशा उसे चुनना होगा (अन्यथा वह अपनी बहन को जगाएगी यूपी)।


प्रसंग: हमारे पास लगभग 8 महीने की 2 बच्चियां हैं, उनमें से एक रात के दौरान ठीक (ईश) सोती है, दूसरी ने लगभग एक महीने पहले अपने ही पालने में सोने से मना कर दिया। हम इस एक के साथ सह-सो रहे हैं, जिससे उसे और आसानी से सोने के लिए नर्स की अनुमति मिल गई है।

हमारे पास एक सोने की दिनचर्या है जैसे: मैं घर आता हूं और उन्हें नर्स करता हूं, हम खेलते हैं / गाते हैं / पढ़ते हैं, डैडी घर आते हैं और हम स्नान करते हैं, फिर पीजे, कुछ ठोस भोजन (आमतौर पर फल + ओट अनाज) लेते हैं, फिर हम उनके पास जाते हैं बेडरूम, मैं उन्हें फिर से दूध पिलाया जब तक हम कुछ बारिश ध्वनि शब्दों में कहें, हम रोशनी मंद और हम "गुडनाईट चाँद" पढ़ते हैं, हम दे एक चुंबन / आलिंगन / कहते हैं कि "शुभरात्रि, हम तुमसे प्यार करता हूँ" और उन्हें नीचे डाल दिया। जब हम उन्हें नीचे रख देते हैं, तो वे दुर्भाग्य से सो रहे होते हैं और सुप्त नहीं होते हैं (यह हमारे लिए सभी पर काम नहीं करता है), और खराब स्लीपर बस जैसे ही वह जमीन पर बैठना शुरू कर देता है!

(त्वरित नोट: केवल नर्सिंग आमतौर पर उसे शांत करती है, जब वह रोना शुरू कर देती है और हम उसे उठाते हैं, तो वह हमारी बाहों में एक उग्र बिंदु तक बढ़ जाती है जो बहुत प्रभावशाली है :()।

मैंने अपने माता-पिता, मेरे भाई, करीबी दोस्तों से पूछा कि उन्हें अपने बच्चों को सोने के लिए कैसे मिला और अगर उन्होंने कभी अपने बच्चों को सोने के लिए रोने दिया; उन सभी ने कहा कि वे सिर्फ बच्चे और रॉक / कडल / गाएंगे ... और उन्होंने अपने बच्चे को 5-10 मिनट से ज्यादा रोने नहीं दिया। हालाँकि, ये सभी बच्चे 6 महीने की उम्र तक पहुंचने से पहले रात में (या रात के कम से कम एक अच्छा हिस्सा) सोते थे।

मैं वास्तव में अपने पति को दिखाना चाहती हूं कि वह खुद से सो जाने के कुछ बिंदु पर सीखेगा (मेरा मतलब है, किशोरों को सोने के लिए रॉक करने की ज़रूरत नहीं है, ठीक है? :)), और यह कि उसे इसे रोने देना है? एकमात्र समाधान नहीं।

जवाबों:


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हमने आपके पति के संदर्भ में "स्लीप ट्रेन" का जिक्र नहीं किया और हमारी बेटी अब एक शानदार स्लीपर (सात में) है। यह नहीं सोचना चाहिए कि यह आवश्यक है (न ही मुझे लगता है कि इसका मतलब है कि बच्चे या अधिक व्यस्त माता-पिता अपने आप खुश हों)। हालाँकि, सभी चीजों के साथ-साथ दोनों तरफ के व्यापार-विचार हैं।

मेरे अनुभव में अगर आप बहुत ही आंसू के बिना अधिक स्वतंत्र नींद के लिए तैयार होने तक (जैसे हमने किया था) तस्करी और कुडलिंग के माध्यम से ट्रेन सोते हैं, तो यह आपके लिए सोने से पहले 10-20 मिनट की प्रक्रिया के लिए सालों पहले की प्रक्रिया हो सकती है। उसी समय, मेरा बच्चा एक बहुत ही खुश जुड़ा हुआ बच्चा था जिसे सभी cuddling और आराम मिले जिसकी उसे उतनी ही आवश्यकता थी जितनी उसे बिस्तर-समय पर चाहिए थी और एक बार सो जाने के बाद, वह एक बार नर्सिंग कर लेती थी।

जैसा कि जो बताते हैं, लगभग 8-9 महीनों में वे आमतौर पर ऐसे खाद्य पदार्थ रखना शुरू करते हैं जो बहुत अधिक भरने वाले होते हैं - दीर्घकालिक और रात के दौरान जागना बहुत कम। इसका मतलब है कि अब आपके द्वारा सोए हुए तरीके से आपको अधिक नींद आने की संभावना है (सिवाय इसके कि आपका बच्चा बीमार है, या शुरुआती है, या विकास की गति से गुजर रहा है।) मैं वास्तव में कभी भी प्रशिक्षित बच्चों के माता-पिता को नहीं मानता। मेरे द्वारा किए गए नींद की तुलना में मुझे अधिक नींद आई (मैंने इस विधि का उपयोग करने वाले परिवारों के लिए नामकरण किया है, जो कि केवल एक या दूसरे तरीके की तुलना में अधिक तुलना करने की क्षमता रखते हैं), इसलिए जब तक कि कोई मुझे एक पक्षपाती अध्ययन नहीं दिखाता है जो इसे साबित करता है अधिक नींद के बराबर है, मैं शायद उलझन में रहूँगा।

मुझे क्या लगता है कि मैंने किसी भी तरह के "इसे रोने" या "कोई आँसू" से बचने के लिए छोड़ दिया, मेरे पति के साथ शांत समय है जब वह टीवी देखने के लिए शाम को 2 और 2 1/2 के बीच था और जो भी हो उस 8:00 से 10:00 समय की अवधि में क्योंकि उसे सोते समय काफी समय हो गया था जब हम उसे बिना कडवे सोते हुए संक्रमण कर रहे थे। हमने उसके साथ पूरी तरह से बैठ कर, उसकी पीठ रगड़ दी, कमरे में तब तक रहे जब तक वह एक या एक महीने के लिए सो नहीं गया, फिर हमारे पास एक कुर्सी थी जिसमें हम बैठे थे और बिस्तर से और आगे और दरवाजे के करीब और आगे बढ़ गए। उसके कमरे और अंत में हॉल में। । । (तुम्हें नया तरीका मिल गया है)।

हमारे पास एक बच्चा भी था जो स्थानांतरित करना आसान था इसलिए हम उसके साथ छीन सकते हैं, उसे अपने बिस्तर पर स्थानांतरित कर सकते हैं (जब ज़रूरत हो) और फिर ऊपर वर्णित संक्रमण से पहले हमारे मीरा रास्ते पर हो। यह वास्तव में शायद ही किसी भी समय लिया गया था और हर कोई अभी भी अच्छी तरह से सोया था (और उनकी अपनी जगह थी) जब तक वह सिर्फ 18 महीने का था, लेकिन कुछ बच्चों को दूसरों की तुलना में स्थानांतरित करना बहुत कठिन है।

कुल मिलाकर, मैं व्यक्तिगत रूप से यह नहीं सोचता कि लंबे समय में वास्तव में एक तरह से स्वस्थ है - मुझे पता है कि वहाँ बहुत से लोग हैं जो मुझसे असहमत हैं, लेकिन इसके बारे में सोचें, सदियों से सभी लोग ज्यादातर घरों में एक ही कमरे में सोते थे और यह दुनिया के कई हिस्सों में अभी भी है। एक नर्सरी का पूरा विचार केवल 1800 के अंत में आया था और तब भी यह पहली बार सबसे अमीर घरों में था। यह विचार कि आपका बच्चा मनोवैज्ञानिक रूप से घायल हो जाएगा और यदि आप नींद की ट्रेन नहीं छोड़ते हैं तो वह जीवन के लिए अपने दम पर सोने में असमर्थ है।

यह कहते हुए कि एक सोए हुए प्रशिक्षित बच्चे को बिस्तर पर या झपकी के लिए नीचे बैठाना बेहद आसान है और पहले दो वर्षों में कुछ मिनट लगते हैं क्योंकि हमारे घर में जितनी लंबी प्रक्रिया थी उसके विपरीत। आपका शिशु नींद में अधिक स्वतंत्र होता है, जो आपको और अधिक स्वतंत्रता प्रदान करता है। यह एक बहुत बड़ा फायदा है। सोए हुए प्रशिक्षित बच्चे अभी भी दिन के अन्य समय में अपने cuddles और स्नेह प्राप्त कर सकते हैं, और प्रशिक्षण प्रक्रिया समाप्त होने के बाद, आप फिर से और अधिक नींद प्राप्त करेंगे।

मेरा सुझाव है कि आप जिस भी तरीके को देखना चाहते हैं, उससे संबंधित पुस्तक को दोनों पढ़ें। डॉ। सियर्स की भी जाँच करें , जो विवादास्पद हैं, विरोधी दृष्टिकोण और इसके लाभ और विशिष्ट "कैसे करें" और फिर आपके द्वारा अपनी पसंद के संबंध में प्रत्येक बलिदान के बारे में स्पष्ट बातचीत की पेशकश करता है। डॉ। सियर्स ने भी कुछ "विचारों के बीच" की रूपरेखा तैयार की है। एक योजना के साथ आओ जो आपको लगता है कि आप दोनों के लिए काम करेंगे और फिर कम से कम कुछ हफ्तों के लिए उस पर चिपके रहेंगे (अक्सर योजनाओं को बदलना किसी भी दिशा में आपके द्वारा किए गए काम को कमजोर करने का एक अच्छा तरीका है)। फिर, यदि आपको जरूरत है तो इस बात पर पुनर्मूल्यांकन करें और मामले को खुला और प्रेमपूर्ण रखें। आप जो भी करते हैं, यह सबसे अच्छा काम करेगा यदि आप दोनों एक ही योजना का उपयोग करते हैं और इसमें एक-दूसरे का समर्थन करते हैं।

यदि आप पहले से ही अवगत नहीं हैं, तो एक हेड-अप के रूप में: यह भी संभव है कि वह शुरुआती हो और यह अवस्था जितनी जल्दी आ गई हो उतनी जल्दी गुजर सकती है। मैंने यह भी सोचा कि यद्यपि आपने ये देखा है, शायद नहीं। शायद इनमें से कुछ अलग-अलग लेकिन संबंधित प्रश्नों और उनके उत्तरों में उनके भीतर कुछ उपयोगी जानकारी, सुझाव या विचार हो सकते हैं।

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मुझे नींद के 6 छोटे रहस्य भी मिले जो कि नींद और बच्चों के मामले में बहुत मददगार माता-पिता की नसों में दिलचस्प और मददगार साबित होते हैं।

अंत में, ऐसा लगता है कि आपको और आपके पति को बिस्तर और नींद के संबंध में एक साथ बनाने का निर्णय है, लेकिन ऐसा लगता है कि आपकी वास्तविक चिंता यह है कि बिना नर्सिंग के अपनी छोटी लड़की को कैसे भिगोएँ - आपके मामले में एक कठिन सवाल। हमारे पास पहले से कोई प्रश्न नहीं है (जो मुझे एक सरसरी झलक पर मिला) "मैं एक मानव शांत होने से कैसे रोकूँ?" लेकिन शायद यह भी पूछ रहा है कि अलग-अलग प्रश्न माता-पिता से कुछ अतिरिक्त विचारों और सलाह को प्राप्त करेंगे जो दिन में केवल सोने के समय की तुलना में अन्य बिंदुओं पर एक समान समस्या थी। फिर भी, यह अभी भी आप पर लागू हो सकता है।


हां, मैं वास्तव में रात के दौरान जागने के बारे में चिंतित नहीं हूं। उनमें से एक पहले से ही जागने के बिना कुछ रातें कर चुका है, और आमतौर पर केवल एक बार उठता है। दूसरा एक रात में 3 बार उठता था, लेकिन उसे पालना के लिए नर्सिंग पर्याप्त था। मुद्दा वास्तव में ज्यादातर वह तथ्य है जो वह फिर से हासिल कर चुकी है और अब उसे अपने पालने में नहीं सुला सकती है, और वास्तव में मुश्किल बिस्तर पर जा रही है, इस बिंदु पर जहां मेरे पति को लगता है कि एकमात्र समाधान उसे रोने देना है! काश कडलिंग काम करती, लेकिन वह केवल नर्स करना चाहती है, मेरे पति उसके साथ कुछ नहीं कर सकते :(
फैनी एच।

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लगभग 8 महीनों में, वे जुड़ने लगते हैं कि आपके साथ रहना मज़ेदार है और वे आपके साथ न रहने के लिए रो सकते हैं। यह उस समय के बारे में है जब "विरोध रोना" शुरू होता है इसलिए मैं इसे प्रतिगमन नहीं मानूंगा - बस उसकी संज्ञानात्मक क्षमताओं में एक कदम आगे। यदि उसे सोने के लिए नर्स करने और फिर उसके पालने में स्थानांतरित करने का विचार आपको परेशान करता है, तो मैं नींद प्रशिक्षण का सुझाव देता हूं। अगर आपको नहीं लगता कि यह एक बड़ी बात है और आप नर्सिंग से लेकर कडलिंग तक में बदलाव कर सकते हैं। । । जैसे-जैसे वह सोती है, हर शाम इसके लिए समय नहीं निकालती है, नींद की ट्रेनिंग जरूरी नहीं है।
संतुलित माँ

अगर मैं वास्तव में नर्सिंग से cuddling में संक्रमण कर सकता हूं, तो मुझे कोई आपत्ति नहीं है। यह अभी ठीक है, एक विशाल शांत करनेवाला के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है थोड़ा निराश हो रहा है (और मुझे लगता है और भी अधिक है क्योंकि वे जुड़वाँ हैं, इसलिए मुझे अभी भी उसकी बहन की ज़रूरतों का ध्यान रखना चाहिए!)। मैं शुरू से मांग पर नर्सिंग कर रहा हूं, उनके साथ अधिक समय बिताने के लिए अनुपस्थिति की लंबी छुट्टी ले ली है, इसलिए मुझे यह सब समय और ध्यान देने में कोई आपत्ति नहीं है! लेकिन जब से मैं नर्सिंग / कडलिंग के बाद उसे अपने पालना में नीचे नहीं डाल सकता, मेरे लिए यह आसान काम करना मुश्किल हो गया है: शाम का खाना / शावर / टॉयलेट खाना।
फैनी एच।

कैसे उसे लंबे समय तक नर्सिंग करने के लिए उसे "बसने" के लिए मिलता है और फिर उसे उससे दूर होने से पहले वह सो जाता है तब तक उसके साथ cuddling जब तक वह वास्तव में सो जाती है और उसे अपने पालना कार्य में ले जाती है?
संतुलित माँ

वह पागल हो जाती है अगर मैं उसे उससे दूर खींचता हूं। अगर मैं इसे शांत करने वाले के साथ बदलने की कोशिश करता हूं, तो वह पागल हो जाती है। वह वास्तव में जानती है कि वह क्या चाहती है और इसे किसी अन्य तरीके से नहीं मिलेगा :( मैं उससे बात करने की कोशिश करता हूं जब मैं उसे स्तन से हटा देता हूं, उसे समझाता हूं कि यह रात का समय है और उसे बिस्तर पर जाने की जरूरत है, लेकिन यह नहीं है 'कुछ भी मत करो।
फैनी एच।

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ठीक है, तुम नहीं है की जरूरत है कि दोनों आप और आपके बच्चे, पर भरोसा कर सकते खुश आप सभी हो जाएगा कुछ भी करने को है, लेकिन जैसे ही आप आराम से एक नियमित रूप से नींद दिनचर्या के लिए अपने परिवार मिल सकती है।

हम अपने दोनों बच्चों को बिस्तर पर, जहाँ वे लगभग पाँच महीने के थे, तब तक (शांत और प्रतीत होता है) खुश हो सकते हैं। यह कठिन था, विशेष रूप से मेरी पत्नी के लिए, लेकिन आज, हमारे बच्चे (2.5y और 9 मो) 11-12 घंटे सोते हैं या चुपचाप बिस्तर पर रहते हैं (ठीक है, पुराने एक रात कुछ गाते हैं, लेकिन मुझे वह पसंद है), और वे दिखते हैं अपने सोने की दिनचर्या के लिए आगे और यह लड़ाई नहीं है।

यहाँ दो सबसे महत्वपूर्ण टुकड़े सलाह मैं आपको दे सकता हूँ:

सामरिक सलाह:

  1. नींद के प्रशिक्षण के बारे में सोचना बंद करें क्योंकि आप अपने जीवन को आसान बनाने के लिए कुछ कर रहे हैं , और याद रखें कि आप अपने बच्चे के लिए ऐसा कर रहे हैं उन्हें आराम और सुरक्षा मिल सकती है जो हर दिन एक ही समय में एक अच्छी रात की नींद लेने से आती है। आपके बच्चे को यह सीखने में मदद करना कि सोना मुश्किल कैसे है, और यदि आप इस तथ्य को देखते हुए खो देंगे कि यह आपके लिए उनसे कहीं अधिक है।
  2. अपने जीवनसाथी के साथ एक योजना चुनें, और मान लें कि आप दोनों इसके साथ रहेंगे । यह ठीक है अगर यह वह नहीं है जिसे मैं नीचे सुझाता हूं, लेकिन आपको योजना के लिए विशेष रूप से सहमत होना होगा। इस बात से सहमत हैं कि रात में योजना में कोई बदलाव नहीं किया जाएगा - आप खुद को समझाएंगे कि हर रात विशेष है, और अपवाद बनाए जाने चाहिए, लेकिन आपका लक्ष्य आपके बच्चे को एक ऐसी दिनचर्या देना है जिस पर वे भरोसा कर सकें और एक सुरक्षित, सुसंगत के रूप में भरोसा कर सकें उनके जीवन का हिस्सा।

सामरिक सलाह:

मैं इस पुस्तक को खरीदूंगा और इसे आज़माऊंगा - हमने पाया कि यह एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी तरीका है जो हमें बहुत अधिक नहीं खाता है, क्योंकि एक ज्ञात समय सीमा है जिसे आप रोने के लिए जाने देंगे, और यह छड़ी करना आसान है कुछ की तुलना में, क्योंकि यह हमारे बहुत ही विशिष्ट नियम देता है:

बारह घंटे की नींद बारह सप्ताह पुरानी: बच्चे की नींद की सफलता के लिए एक कदम-दर-चरण योजना (इसे "द बेबी स्लीप सॉल्यूशन" कहा जाता था।)

यह छोटा, व्यावहारिक है, और हमारे लिए बेहद प्रभावी था। (जैसा कि वे सुझाव देते हैं, हमने बहुत पहले ऐसा नहीं किया था - हमने 12 से 16 सप्ताह के बीच शुरू किया था।)

इसका उपयोग करने के लिए आपको पुस्तक पढ़ने की आवश्यकता है, लेकिन प्रमुख घटक हैं:

  • फीडिंग रूटीन के साथ शुरू करें: यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपका बच्चा भूखा न रहे
  • एक नियमित दिनचर्या स्थापित करें
  • रात के समय रोने (बच्चे को पालना से बाहर निकालना, बहुत सारी बातें करना आदि) को सुदृढ़ करने वाली चीजें न करें।
  • धीरे-धीरे रात की फीडिंग बंद कर दें
  • रोने की निर्धारित, सीमित अवधि - हमने 5 मिनट किया - जिसके बाद आप अंदर जा सकते हैं और बच्चे को बिना उठाएं सोख सकते हैं (उनके पेट को रगड़ें, आदि)
  • एक बार जब वे शांत हो जाते हैं, तो आप छोड़ देते हैं, और यदि वे फिर से शुरू करते हैं, तो घड़ी को रीसेट करें।

हमें जो मुख्य बात पसंद आई वह यह थी कि यह आत्म-सुखदायक के लिए एक त्वरित मार्ग पर केंद्रित है, लेकिन न्यूनतम तनाव संभव है, और सीमित तनाव अवधि के साथ।

नींद प्रशिक्षण का सबसे कठिन हिस्सा है "आप कितनी देर तक रोना सहन कर सकते हैं" पर तनाव है। इसलिए पांच मिनट का अधिकतम समय हमारे लिए काफी मददगार था। आप जानते हैं कि आप (आप और बच्चा) दोनों लंबे समय तक चल सकते हैं, इसलिए इसके साथ रहना बहुत आसान है।

नींद प्रशिक्षण वास्तव में इसके लायक है। आपके पास खुश बच्चे होंगे, और उनके माता-पिता अधिक व्यस्त होंगे। तुम कर सकते हो।


यह सब अच्छी सलाह है। मुझे इस तथ्य पर जोर देना चाहिए कि "बिस्तर पर उसे डालते समय" यह निश्चित रूप से आत्म-सुखदायक है कि यह मुद्दा है। हमने एक दिनचर्या स्थापित की है क्योंकि वे 2-3 महीने के थे, और उनमें से एक तब से बहुत अच्छा है (बिना रोए बिस्तर पर चला जाता है, बस थोड़ा सा छूने की जरूरत है, और केवल एक बार उठता है)। मुद्दा मेरे पति के बारे में यह सोचकर है कि हमें उनमें से एक को सो जाने देना है, क्योंकि हम जो भी करते हैं, वह चिल्लाएगी यदि वह महसूस करता है कि वह उसके पालने में है और हमें उसे हमेशा के लिए उठाकर नर्स करना होगा। ...
फैनी एच।

@FannyH।, हाँ, मुझे एहसास है कि मैं जो कुछ संक्षेप में बताता हूं वह आपकी प्रक्रिया (दिनचर्या, आदि) में पहले से ही है, लेकिन पुस्तक की तकनीक का मूल (और एक जोड़े के रूप में इसे कैसे प्राप्त करना है इसके लिए मेरे सुझाव सीधे संबंधित हैं एक बच्चा प्राप्त करने की प्रक्रिया जिसे आपने सोने के लिए बिस्तर पर रखा है और रात को खुशी से सोते हैं।
Jaydles

मैं शायद किताब को पढ़ने में सक्षम नहीं हो पाऊंगा, क्योंकि वे सोते हुए सीखते हैं (वे वास्तव में मुझे कोई खाली समय नहीं छोड़ते हैं), लेकिन मैं अपनी दिनचर्या / योजना को जारी रखने के लिए इसे जारी रखूंगा जो आपने सुझाया था।
फैनी एच।

यह वह विधि है जिस परिवार के लिए मैं वर्तमान में बैठता हूं और उन्होंने इसका उपयोग किया है! बच्चों को कर रहे हैं तीन साल पुराने है कि शायद कोई फर्क नहीं पड़ता कि तुम क्या किया था जब वे बच्चों को कर रहे हैं तो क्या होगा द्वारा बहुत विशिष्ट उदाहरण रोकने छोड़कर - बिस्तर पर डाल करने के लिए सुपर आसान।
संतुलित माँ

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शिशुओं अद्वितीय व्यक्ति हैं। कुछ बच्चे निश्चित रूप से बहुत जल्दी सो जाते हैं। दूसरों को नहीं। मेरा पहला वाला अभी भी 2.5 साल की उम्र में बहुत अच्छी तरह से सो नहीं करता है। मेरा दूसरा एक बहुत अच्छी तरह से सो जाता है - सही नहीं, लेकिन शायद औसत या औसत से ऊपर।

उम्र से संबंधित चरणों के संदर्भ में, सबसे बड़ा ठोस खाद्य पदार्थ है। एक बार जब बच्चा बहुत अधिक ठोस खाद्य पदार्थ खाना शुरू कर देता है - विशेष रूप से, प्रोटीन और वसायुक्त भोजन खाना शुरू कर देता है जो उसे कई घंटों तक भरता है - यह दोनों सोते हुए और भूख नहीं जगाने के लिए बहुत आसान हो जाता है। एक बार जब वे अपनी कैलोरी आवश्यकताओं के बहुमत के लिए ठोस खाद्य पदार्थ खाने लगे (8 महीने तक, हालांकि मेरा दोनों बहुत बड़ा और शारीरिक रूप से काफी जल्दी परिपक्व थे) दोनों से निपटना मेरे लिए बहुत आसान हो गया।

मनोविज्ञान के संदर्भ में, सबसे बड़ा प्रश्न यह है कि क्या शिशु जाग रहा है क्योंकि s / वह भूखा है, या आराम की मनोवैज्ञानिक आवश्यकता के कारण है? यह बताना बहुत कठिन है, लेकिन आम तौर पर हमारे लिए हम पाते हैं कि यदि हम अपने छोटे से एक को सोने की कोशिश करें तो हम अंतर बता सकते हैं। यदि वह जल्दी सोने के लिए वापस जाता है, तो वह ठीक है; यदि वह इसके माध्यम से रोता है और सोने के लिए वापस जाने से इनकार करता है, और एक विशेष प्रकार का रोना है, तो वह भूखा है। आमतौर पर हम पहले से जानते हैं कि यह संभव है, क्योंकि वह उस दिन रात के खाने के लिए बहुत अच्छी तरह से नहीं खाया था।

जहाँ तक इसे शुरू करने की बात है, आपको नींद की ट्रेन के लिए 'रोना' नहीं है। यह रोना, मेरे लिए, तात्पर्य है कि बच्चे को 30 मिनट, एक घंटे, जो भी हो - के लिए रोने दें और वह भी मेरे लिए एक बुरा विचार है। यह संभव है कि आपके बच्चे की एक आवश्यकता है, आखिरकार, जिसे आप अनदेखा कर रहे हैं। हमारे लिए काम करने का तरीका दो चीजें थीं।

सबसे पहले, cosleeping बंद करो; कि तुम दोनों के लिए एक बैसाखी है, और कुछ भी नहीं बदलेगा यदि आप पालना में वापस नहीं जाते हैं। (कोसलेपिंग में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन अगर आपका लक्ष्य उसे अपने दम पर सोना है, तो यह बाधा उत्पन्न करता है।) अपनी दिनचर्या सेट करें ताकि आप उसे बिस्तर से पहले खिलाएं, लेकिन उसे सोने के लिए जाने की अनुमति न दें; उसे लिविंग रूम में या कहीं और खिलाएं, और फिर 10-15 मिनट बाद उसे बेडरूम में ले जाएं।

दूसरा, जब आप उसे नीचे लाते हैं, तो उसे स्पर्श और ध्वनि के साथ भिगोएँ। पेटिंग पेटिंग हमारे लिए अच्छी तरह से काम करती है, ऊपर और नीचे नरम स्ट्रोक करती है। फिर मैं एक नरम, आसान गीत गाता हूं, मेरे लिए बहुत दोहराव और याद रखने में आसान है - फ्रेरे जैक्स, ट्विंकल ट्विंकल लिटिल स्टार, उस तरह की चीज। मैं कभी-कभी बच्चे के नाम के लिए गीत को अनुकूलित करता हूं, जो कम से कम मुझे खुश करता है अगर बच्चा नहीं है :) वह इस दौरान कुछ रो सकता है, लेकिन आप उसे आराम कर रहे हैं (लेकिन नीचे झूठ नहीं बोल रहे हैं); वह परित्यक्त महसूस नहीं करने जा रही है, और आप कुछ भी ठीक कर सकते हैं जो वास्तव में गलत है। कुछ बच्चे केवल 'कोई आँसू' नहीं कर सकते हैं, लेकिन इस तरह की विधि में जो सीमित रोता है वह वास्तव में परेशान होने की तुलना में अधिक शिकायतें हैं - यह एकमात्र तरीका है जिससे वे इस उम्र में, आखिरकार संवाद कर सकते हैं।

यदि आप ऐसा कुछ करने जा रहे हैं, तो संभव के रूप में सफल होने की संभावना बनाएं। एक रात पर शुरू करें जहां आप उसे पहनते हैं - अतिरक्त नहीं, लेकिन सुनिश्चित करने के लिए सोने के लिए तैयार। इसे फीडिंग के करीब करना शुरू करें और इसे हर रात थोड़ा आगे बढ़ाएं। सुनिश्चित करें कि उसने उस दिन बहुत कुछ खाया है और परेशानी पैदा करने से रोकने के लिए एक अच्छा नाइट डायपर है। और सही होने के बारे में बहुत ज्यादा चिंता मत करो; आप बेशक कुछ उलटफेर करेंगे, लेकिन अगर आप कोशिश करते रहेंगे तो आपका बच्चा अंततः वहीं मिलेगा।


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सच्चे बच्चे अनोखे होते हैं, 1 दिन से मैंने देखा कि इन लड़कियों में अलग-अलग व्यक्तित्व थे :) मुझे पता है कि मुझे सह-नींद में नहीं देना चाहिए था, लेकिन मैं 7 महीने तक 1 रात की नींद नहीं लेने से टूटने की स्थिति में पहुंच गई थी। । मैं आपके साथ "अगर बच्चा रोता है, तो शायद इसका एक कारण है", यही कारण है कि मैं वास्तव में किसी भी सीआईओ के तरीकों को करने में सहज नहीं हूं। मेरे पति ने अपने कुछ दोस्तों को ऐसा करते हुए सुना, ऐसा लगता है कि इसका समाधान है :( उसे थपथपाना या गाना गाकर उसे और बुरा लगता है और वह और भी ज्यादा रोती है ... बाहों में भी। आपका जवाब मुझे "नहीं रोने" में दिलाता है। पसंद थ!
फैनी एच।

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"इसे बाहर रोना" तकनीकों की एक विस्तृत विविधता है। मैं उन सबसे सख्ती से विरोध कर रहा हूं। नींद प्रशिक्षण के लिए कुछ 'जेंटलर' तकनीक मूल्यवान हैं। वे दो सप्ताह के भीतर काम करते हैं, वे बच्चे को बहुत परेशान होने की अनुमति नहीं देते हैं, और वे माता-पिता और बच्चे को एक छोटी लेकिन मुश्किल संक्रमण के माध्यम से समर्थन करते हैं।

"क्राई इट इट आउट" अधिक अप्रिय विधियों के लिए प्रयुक्त शब्द है। "नियंत्रित रोना" एक शब्द है जिसका उपयोग ब्रिटेन में gentler विधियों के लिए किया जाता है। और "कोई आँसू नहीं" तकनीक है। यहाँ आँसू तकनीक के बारे में कुछ जानकारी दी गई है - http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-no-tears-methods_1497581.bc

अगर आप इसे रोने की तकनीक का उपयोग करने की कोशिश करना चाहते हैं तो यहां कुछ जानकारी है - http://www.babycenter.com/0_baby-sleep-training-cry-it-out-methods_1497112.bc?page=1

उन्हें कुछ महत्वपूर्ण बिंदु गलत मिलते हैं। आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक बच्चा कम से कम 6 महीने का न हो जाए। फेरबेर विधि में कई बार प्रतीक्षा होती है। आपको हर बार एक मिनट का समय बढ़ाना चाहिए।


मुझे उल्लेख करना चाहिए कि मैं कुछ समय के लिए बिना आँसू के समाधान के लिए सुझावों का पालन कर रहा हूं (यह ठीक उसी लेख से जुड़ा हुआ है)। यह कहता है कि इसमें समय लग सकता है, लेकिन जब से यह इस छोटे के लिए बदतर हो गया है, मैं सोच रहा था कि क्या यह काम करेगा। (मैं वास्तव में सीआईओ के तरीकों के खिलाफ हूं और वास्तव में अपने पति को साबित करना चाहती हूं कि यह एक आवश्यक कदम नहीं है!)
फैनी एच।

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हमने इसे रोने की तकनीक का उपयोग नहीं किया, और आखिरकार वह लगभग 2 साल बाद रात (ज्यादातर) सोता है। इन दिनों आमतौर पर रोते हुए उसे सोते हुए देखा जाता है, हालांकि कभी-कभी वह थका नहीं होता है जब हम चाहते हैं कि वह सो जाए, इसलिए कुछ विरोध करना होगा।

हमने कभी उसे अकेले रोना नहीं छोड़ा। अगर वह कभी रोती है, तो हम उसके बगल में बैठ जाते हैं। इसने उसे कभी भी अपने ऊपर सो जाने के लिए नीचे रखने का काम नहीं किया, क्योंकि वह बस नहीं करेगी। कुछ दिन वह 10 मिनट के भीतर सो जाएगा, कुछ दिनों में एक घंटा लगेगा। हम उसके साथ सोते हैं। कुछ रातें वह एक लॉग की तरह सोती हैं, कुछ रातें वह गुमसुम रहती हैं।

तो सिद्धांत रूप में, आपको रो इसे नियोजित करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन परिणामों से सावधान रहें। आपकी शाम को फिर से पाने में लंबा समय लग सकता है।


हाँ, सह-सो रहा है जो मुझे उसके साथ हाल ही में करना था, लेकिन 1. इससे मुझे अपनी बहन को पालना में छोड़ने का दोषी महसूस होता है, जबकि वह हमारे साथ कम्फर्टेबल हो जाती है, और 2. यह मुझे वास्तव में रात का खाना खाने से रोकता है / शावर लें ... क्योंकि मैं उसे खुद से बड़े बिस्तर में नहीं छोड़ सकता। लेकिन यह जानने में अच्छा है कि इसमें 2 साल लग सकते हैं!
फैनी एच।

क्या आप उसे जागने के बिना बड़े बिस्तर से पालना में स्थानांतरित कर सकते हैं?
संतुलित माँ

हमने अपनी बेटी को 2 साल में नहीं, बड़े बिस्तर से पालना में स्थानांतरित किया है। वह कभी बाहर नहीं हुई।
डेव क्लार्क

मुझे क्षमा करें डेवक्लेर्क - मेरा मतलब था कि फैनी एच के लिए क्योंकि ऐसा लगता है कि वह दूसरे को बाहर छोड़ने और बिस्तर पर अकेले बच्चे को छोड़ने के बारे में चिंतित है। हम कभी भी बड़े बिस्तर से गिरने से परेशान नहीं थे, जब वह इसमें थी - हालाँकि यह सच था।
संतुलित माँ

@ असंतुलित मामा: मैं सोते समय उसे हमारे बिस्तर से उसके पालना में स्थानांतरित करने की कोशिश कर सकता था, लेकिन जब वह सो रहा लगता है और मैं उसे वास्तव में धीरे-धीरे / सावधानी से हिलना शुरू कर देता हूं, तो वह उठती है दूसरी पालना में: हाँ, मैं उसे बिस्तर पर छोड़ने से डरता हूँ, हाल ही में उन्होंने वास्तव में रेंगने, खड़े होने और इस तरह का काम किया है। और वह बेहद जिज्ञासु और साहसी है (स्टंट करना भी पसंद करता है!), इसलिए जब वह कहीं अकेली होती है, तो वह! खोज करने के लिए चारों ओर क्रॉल किया जाएगा। इसलिए मुझे उसके जागने का डर है, और जैसे हो: "ओह हाय स्वतंत्रता, चलो देखते हैं कि वहाँ क्या है" = /
फैनी एच।

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मैं अपने साथ सह-सोया हुआ था, इसलिए मेरे पास कोई भी कोशिश और सच्चा समाधान नहीं है, लेकिन आपकी पोस्ट और दूसरों के जवाबों के जवाब में आपके द्वारा की गई टिप्पणियों को पढ़ने के बाद, मेरे पास कुछ सुझाव हैं जो आपकी संकीर्ण परिभाषा के भीतर मदद कर सकते हैं। सीमा ... और एक अवलोकन।

अवलोकन यह है कि वह ठीक से जानती है कि वह क्या कर रही है। वह चाहती है कि आप उसके और नर्स के साथ सोएं, और वह यह नहीं देखती कि उसे किसी और चीज के लिए समझौता क्यों करना चाहिए। वह बहुत मजबूत-दृढ़ इच्छाशक्ति लगती है, और उसने सीखा है कि वह इच्छाशक्ति की लड़ाई में प्रबल हो सकती है, इसलिए जब तक आप उसे दुखी करने के लिए तैयार नहीं हैं, यह बदलने की संभावना नहीं है। ध्यान दें कि मैं नहीं कर रहा हूँ की वकालत आप चरम सीआईओ करते हैं - मैं सह सोया, में भाग क्योंकि मैं नहीं थाCIO का उपयोग करने के लिए तैयार - सिर्फ यह कहते हुए कि मुझे संदेह है कि यह एकमात्र चीज है जो छोटी अवधि में समस्या का समाधान करेगी। (आगे जाकर, BTW, अगर आप उसके साथ (नींद) की लड़ाई हारना बंद कर देते हैं, तो एक लड़ाई शुरू होने से पहले या अगली लड़ाई जीतने से, वह अंततः भूल जाएगी कि वह आपके खिलाफ प्रबल हो सकती है, इसलिए चीजें बेहतर हो सकती हैं ... बस जल्द ही नहीं।)

सुझाव:

  • एक जुड़वा गद्दा प्राप्त करें और इसे सीधे फर्श पर रखें। अगर वह वहां आपके साथ सो सकती है, तो आपको उसे किसी बिंदु पर छोड़ने में सक्षम होना चाहिए। बस उसे जवाब में हल्के से सोने के लिए प्रशिक्षित न करने का प्रयास करें: सुनिश्चित करें कि जब आप उठ रहे हों तो वह गहरी नींद में सो रही हो।
  • आप के लिए उसकी जरूरत को "लवली" में स्थानांतरित करने का प्रयास करें। एक भरवां खिलौना ढूंढें (और अगर यह काम करता है, तो आप उसे जानकर बिना वैकल्पिक रूप से इसे धो सकते हैं)। उसे पकड़ें जब आप उसे पकड़ें, तो उसे पेश करें, उसे पुचकारें - देखें कि क्या आप उसे उसके साथ जोड़ सकते हैं। जब आप जुड़वां गद्दे पर उसके साथ लेटती हैं, तो उसे स्तन के साथ किए जाने पर उसे पकड़ने की कोशिश करें।
  • वह प्यार करने वालों के साथ जुड़ने के बाद, उसे अन्य परिस्थितियों में स्वीकार करने के लिए उसे पाने की कोशिश करती है जहाँ उसे सुखदायक की आवश्यकता होती है। जब आप उसे खुद से सो जाने के लिए अपने प्रयासों को रैंप पर लाने के लिए तैयार होते हैं, तो उसे प्यार करने में मदद मिलेगी।
  • यदि आप मेरे जैसे हैं, और अपने बच्चे को चिल्लाते हुए सुनकर बहुत व्यथित हो जाते हैं, तो इस लड़ाई में फिर से शामिल होने का फैसला करने पर इयरप्लग का उपयोग करने पर विचार करें। माताओं को अपने बच्चों को रोने सुनने के लिए परेशान करना मुश्किल लगता है। मेरी हृदय गति बढ़ जाती है, मेरे चेहरे पर और मेरी बाहों में छोटी मांसपेशियां कस जाती हैं। शिशु आपके संकट को समझ सकते हैं और यह उन्हें और भी परेशान कर सकता है। मैंने पाया कि मेरे बच्चे के रोने की आवाज़ के लिए मेरे शरीर की अनैच्छिक प्रतिक्रिया के कारण कान के प्लग नकारात्मक हैं। मैं अभी भी उसे रोते हुए सुन और देख सकता था, लेकिन यह सीधे मेरे तंत्रिका तंत्र पर नहीं गया, जिससे मुझे शांत रहने में मदद मिली, और इससे उसे बहुत तेजी से शांत होने में मदद मिली। (ध्यान दें: कान प्लग केवल तब के लिए होते हैं जब आप वहीं होते हैं, उसे पकड़े हुए। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि वे अपने बच्चे की उपेक्षा करें, बस अपने शरीर की अनैच्छिक प्रतिक्रिया को शांत करने के लिए।)

सौभाग्य!


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हमारा पहला बच्चा लगभग 12 महीने तक बहुत खराब स्लीपर था जब हमने रोने का तरीका किया था। इसमें कुछ दिन लगे और तब से वह एक शानदार स्लीपर रहा है। मुझे लगता है कि रात में खिलाना बंद करना महत्वपूर्ण था।

हमारा दूसरा समय लगभग 6 महीने का है और कभी-कभी आप उसे बिस्तर पर बिठा सकते हैं और वह अपने आप सो जाएगी।

दुर्भाग्य से कोई सही जवाब नहीं है। मैं बस इतना ही कहूंगा कि पहली नींद बेहतर होने से सभी का जीवन बेहतर हो गया है, जिसमें उनका भी शामिल है।

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