मैंने तीन साल बच्चों को पढ़ाने में बिताए जो कि "गिफ्टेड" लेबल और विभिन्न प्रकार के शिक्षण विकारों से जुड़ा एक लेबल है। उनमें से लगभग हर एक पूर्णतावादी प्रवृत्ति से जूझता था जो कई बार अक्षम हो गया - यह कुछ बच्चों में एक सहज प्रवृत्ति है। मेरे पति और मुझे, आपकी अपनी (वर्तमान में छह साल की) बेटी के साथ बहुत सावधानी बरतने की आवश्यकता है, उन्हीं कारणों से जिन्हें आप ऊपर सूचीबद्ध करते हैं। कुछ चीजें हैं जो माता-पिता कर सकते हैं जो प्रवृत्ति को खराब कर सकते हैं जब यह पहले से मौजूद है, तो पूर्णतावाद की ओर एक प्रवृत्ति बनाएं जहां कोई पहले मौजूद नहीं था, या इसके विपरीत, अपने बच्चों की मदद करने और कम से कम कुछ समय में अनुग्रह के साथ विफल होने में मदद करें ।
आप कहते हैं कि आपका बच्चा एक पूर्णतावादी है और इंगित करता है कि जब वह कहती है कि वह प्रशंसा का केंद्र है तो उसे ध्यान का केंद्र बनना पसंद नहीं है। ये समझने में दोनों कुंजी हैं कि अपने बच्चे की मदद कैसे करें (जैसा कि आप कर सकते हैं सबसे अच्छा) आगे बढ़ना सीखें। हमारे छोटे से एक के साथ हमारे लिए क्या काम किया है, और क्या मैंने पूर्णतावादी प्रवृत्ति वाले अनगिनत छात्रों के साथ काम किया है।
एफर्ट पर केंद्रित पर्यावरण बनाएं
सुनिश्चित करें कि आप उसके प्रयासों और उसकी उपलब्धियों के विपरीत "यात्रा" पर केंद्रित हैं। ऐसा करने का सबसे स्पष्ट तरीका सबसे पहले सवाल पूछना है, "क्या आपने अपना सर्वश्रेष्ठ किया?" यदि वह जीतती है और / या किसी चीज़ में बहुत सफल होती है, तो पूछें, "क्या आपने अपना सर्वश्रेष्ठ किया?" अगर वह ईमानदारी से कह सकती है कि उसने किया है, तो उसके साथ जश्न मनाएं। यदि वह नहीं कहती है, तो कहें, "क्यों नहीं?" अगर वह किसी चीज में असफल हो जाए तो वही करें। "क्या आपने अपना सर्वश्रेष्ठ किया?" "हाँ" - ठीक है, चलो रात के खाने के लिए आपका पसंदीदा पिज्जा है। "मैंने इसे" विकास "दृष्टिकोण के रूप में संदर्भित किया है।
अन्य, यह करने के लिए कम स्पष्ट तरीके शामिल हैं:
- कम से कम प्रशंसा और आलोचना:
अपनी उपलब्धियों के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करने के बजाय, उससे पूछें कि वह उनके बारे में कैसा महसूस करता है, "आज आप अपनी फुटबॉल टीम की जीत के बारे में क्या सोचते हैं?" इसी तरह, अगर उसे असफलता मिली है, "आज जो कुछ हुआ उसके बारे में आप क्या सोचते हैं?" अगर वह जवाब देती है, "मैंने अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया, लेकिन मुझे नहीं पता कि क्या हुआ" वह आपसे रचनात्मक प्रतिक्रिया आमंत्रित कर रही है। यदि वह पहले से ही जानती है कि क्या गलत हुआ है, तो उसे उपयुक्त समायोजन करने दें - या कम से कम बातचीत का नेतृत्व करें
उसने जो कुछ किया उसके लिए अपने बच्चे की प्रशंसा या आलोचना करने के बजाय, बस इसे गैर-मूल्यांकनात्मक रूप से नोटिस करें, "मैंने देखा कि आपने खेल के दौरान आज पांच बार गेंद को नियंत्रित किया।" अगर उसे लगता है कि यह एक उपलब्धि थी, तो वह आपके बयान के बारे में अच्छा महसूस करेगी। दूसरी ओर, अगर उसे लगता है कि वह बेहतर कर सकती थी, तो वह कह सकती है, "हाँ, मुझे पता है, मैंने वापस आयोजित किया।" अब आप जानते हैं कि SHE इसके बारे में कैसा महसूस करता है और उसी के अनुसार प्रतिक्रिया दे सकता है।
- स्तुति और पुनीश केवल एफर्ट करते हैं और यहां तक कि संयम से इस्तेमाल करते हैं।
जब आलोचना की आवश्यकता होती है (क्योंकि कभी-कभी यह सिर्फ होता है) उसे विकल्प के साथ आने का मौका देने की कोशिश करें। बताएं कि समस्या क्या है, "यह वास्तव में मुझे परेशान करता है जब घर में गड़बड़ होती है।" आपको "I," "" से शुरू करने के लिए उसकी क्या आवश्यकता है, इसलिए, मुझे घर को थोड़ा साफ रखने के लिए आपकी आवश्यकता है। फिर, उसे समाधान का हिस्सा बनने के लिए आमंत्रित करें, "हम इस पर एक साथ कैसे काम कर सकते हैं?"
सुनिश्चित करें कि वह असफलता के बाद सफलता के उदाहरण हैं
- कथा और इतिहास से कहानियां शामिल करें:
"रॉबिन्सन से मिलो" और "आगे बढ़ते रहो" का संदेश एक महान है। हम "चिट्टी चिट्टी बैंग बैंग" के "अप फ्रॉम द एशेज" गीत और दृश्य का भी उल्लेख करते हैं, जो एक आविष्कारक को असफल और सफल होने को भी दर्शाता है। बेबे रुथ ने कितनी बार अपने होम रन बनाम स्ट्राइक आउट किया? स्पष्ट रूप से आइंस्टीन प्राथमिक विद्यालय में भयभीत थे। थॉमस एडिसन ने प्रकाश बल्ब के लिए सिर्फ सही फिलामेंट के साथ आने से पहले अन्य विकल्पों के टन की कोशिश की, या अलेक्जेंडर फ्लेमिंग और पेनिसिलियम की उसकी मौका खोज के बारे में क्या? माइकल जॉर्डन के एक उद्धरण का उदाहरण इसके लिए सही है।
- अपने जीवन से उदाहरणों को शामिल करें:
उसके साथ अपने सबसे शर्मनाक पल को साझा करें - कुछ अच्छा है जो इससे बाहर आया - एक सबक सीखा, एक दोस्त बनाया। । । आपके द्वारा की गई सभी विफलताओं के साथ भी ऐसा ही करें और इस प्रकाश में उसके साथ साझा कर सकते हैं (समय के साथ, एक बैठे नहीं)।
- अपने स्वयं के जीवन से उदाहरणों को शामिल करें:
वह हमेशा यह नहीं जानती थी कि पॉटी का उपयोग कैसे करना है, वह हमेशा खुद को बटन / बटन आदि नहीं पहन सकती है। उसे पहले अभ्यास करना था। यहां तक कि अगर आपको गहरी खुदाई करनी है, तो सुनिश्चित करें कि वह जानती है कि वह पहले भी इसके माध्यम से रही है।
उसे प्राइवेट में फेल होने के चांस देते हैं
उसकी चुनौतियों को घर पर दें आपको पता है कि वह संभाल सकती है, लेकिन वह पूरी तरह से निश्चित नहीं है। एक पुस्तक पेश करें जो वह सोचने जा रही है, थोड़ा कठिन है और कहें, "लेकिन मुझे वास्तव में लगता है कि आप इस कहानी को पसंद करेंगे। अगर हम इसे पुराने दिनों की तरह एक साथ पढ़ते हैं? तो आप इसे मुझे पढ़ते हैं और यदि आप फंस जाते हैं तो? आप मेरी मदद के लिए पूछ सकते हैं? (पूरी तरह से यह अपनी बेटी के साथ इस तरह किया था कि उसे अध्याय पुस्तकों को पढ़ने की कोशिश करने के लिए मिल जाए - अब किताबें तेजी से पर्याप्त पुस्तकों को खोजने के लिए मुश्किल है!) फिर, अगर कुछ एक चुनौती है तो बस उसके माध्यम से उसका समर्थन करें। अंत में पूछें, "क्या आपने अपना सर्वश्रेष्ठ किया? और यह कैसा लगा?"
जब विफलताएं होती हैं, तो उन्हें एक सीखने के अवसर के रूप में समझो
गंभीरता से, जब वह किसी चीज में विफल हो जाती है - इसे मनाएं! "वोहू, कुछ सीखने का मौका - ठीक है यह क्या है, तुमने क्या सीखा, या हमने इस एक से क्या सीखा?" इतना ऊपर-ऊपर मत बनो कि वह छलकता हुआ महसूस करे या उसे धैर्य महसूस करे, लेकिन वास्तव में उसकी निराशा, शर्मिंदगी के साथ सहानुभूति रखता है, जो भी हो और फिर कहो, "लेकिन आप जानते हैं, अच्छी खबर यह है कि, मैं कुछ नहीं कर रहा हूं। यहाँ सीखा जा सकता है - इस तरह से सबसे बड़े वैज्ञानिक इसे वैसे भी देखते हैं। "
सिखाओ और मॉडल पॉजिटिव सेल्फ टॉक
उसे देखने दें कि आप गलतियाँ करते हैं और जिस तरह से आप चाहते हैं वह उसका जवाब देगा: "ओह माई गोश! मैंने कौन सी गलती की! आह ठीक है, हर कोई करता है। मैं बस आगे बढ़ने जा रहा हूँ" या, "। मैं इसे मुझे निराश नहीं होने दूंगा "या," अच्छी बात मुझे पता है कि गलतियाँ अक्सर सीखने का अवसर होती हैं। मैं इससे क्या सीख सकता हूं? "
उसे देखने दें कि आप कुछ नया करने की कोशिश करते हैं और असफल हो जाते हैं: "ओह, गायन इतना कठिन है - मेरी आवाज आज मेरे आधे घंटे के पाठ के माध्यम से पूरी हुई। आह ठीक है, मुझे पता है कि अगर मैं अभ्यास करता रहता हूं, तो मैं इसे प्राप्त कर लूंगा"
इसमें समय लगेगा , लेकिन, ओवरटाइम, इन तकनीकों के साथ-साथ सिर्फ गुणवत्ता का ध्यान और समय एक साथ होने से उसे फर्क पड़ेगा। वह अभी भी पूर्णतावाद से संघर्ष कर सकती है। उसके लिए अभी भी खड़ा होना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से नहीं करने के डर के कारण उसे कुछ भी नहीं करने की संभावना कम है।