शतरंज खेलते समय कैसे आराम करें?


20

मैं हमेशा खेलते समय तनाव में रहता हूं। मुझे लगता है कि आप कह सकते हैं कि मुझे शतरंज कुछ तनावपूर्ण लग रहा है? मैं इसे एकाधिकार के रूप में कुछ साधारण बोर्ड गेम के विपरीत जीतने के लिए एक लड़ाई के रूप में देखता हूं। मैं वास्तव में उन लोगों के साथ अच्छी तरह से संबंधित नहीं हो सकता जो केवल शतरंज खेलते हैं क्योंकि वे इसे आराम करते हैं। हालांकि किसी कारण से, मैं अभी भी खेल को पसंद करता हूं, भले ही यह कुछ हद तक तनावपूर्ण हो, कौन जानता है कि क्यों?

क्या आप कहेंगे कि यह सामान्य शतरंज खिलाड़ी का व्यवहार है? जब शतरंज की बात आती है तो आपको क्या लगता है, मैं कुछ अन्य खिलाड़ियों के अनुभव सुनना चाहूंगा। जब आप पहली बार शुरू किया था तब क्या आप तनावग्रस्त थे? क्या आप अभी भी तनाव में हैं या आप खेल को पूरी तरह से आराम कर रहे हैं?


निश्चित रूप से पहले शुरू होने पर जोर दिया। यह तब तक आसान हो जाता है, जब तक कि आपके विरोधी बेहतर न हो जाएं!
magd

2
मुझे खेल शुरू होने से पहले घबराहट और तनाव महसूस होता है। एक बार जब मैंने अपना पहला कदम रखा, तो यह सबसे अच्छा कदम है।
jf328

मैं हमेशा खेल से पहले और बाद में नर्वस महसूस करता हूं।
मनोज कुमार

किसी कारण के लिए, मैं समय पर नियंत्रण की परवाह किए बिना किसी भी अन्य प्रारूप या सेटिंग की तुलना में ऑनलाइन तनावपूर्ण खेल को अधिक तनावपूर्ण पाता हूं। अक्सर, मैं वास्तव में ऑनलाइन खेलना चाहता हूं, लेकिन गेम शुरू करने के लिए खुद को भी नहीं ला सकता हूं, और आधे घंटे के लिए लॉबी स्क्रीन को घूर रहा हूं। फिर भी मुझे ओटीबी खेलने में कोई चिंता नहीं है।

जवाबों:


12

मैं विशेष रूप से बहुत सारे बोर्ड गेम और बहुत सारे शतरंज खेलता हूं। मैं आपको बता सकता हूं कि प्रत्येक शतरंज खिलाड़ी के पास खेलने के दौरान तंत्रिका ऊर्जा का एक निश्चित तत्व होता है। यह हमें तेज रखता है। ये वे कारण हैं जिनके बारे में मेरा मानना ​​है कि शतरंज खिलाड़ियों में तंत्रिका ऊर्जा उत्पन्न करता है:

  • प्रतिस्पर्धात्मकता : शतरंज पूरी तरह से प्रतिस्पर्धी है और हम सभी किसी न किसी स्तर पर जीतने के लिए खेल रहे हैं, चाहे वह प्रतिद्वंद्वी को हराने के लिए हो, किसी ग्रैंड मास्टर के खिलाफ ड्रा हो, या हमारे खेल में सुधार करना हो, अर्थात खुद को हराओ
  • कौशल : कोई यादृच्छिक घटक नहीं है। अगर मैं हारता हूं तो मैं पासा देवताओं को दोष नहीं दे सकता
  • टीम गेम नहीं : यदि मैं हारता हूं तो मैं पासा देवताओं को कैसे दोष नहीं दे सकता हूं, इसी तरह मैं अपनी टीम के साथियों को भी दोष नहीं दे सकता! यहां तक ​​कि जब शतरंज एक टीम के रूप में खेला जाता है (जैसे ओलंपियाड), मेरी टीम मेरे खेल के दौरान क्या कर रही है, मेरे खेल के परिणाम को प्रभावित नहीं करती है
  • रेटिंग : यह गर्व से संबंधित है, लेकिन अगर मैं किसी ऐसे व्यक्ति के खिलाफ खेल रहा हूं जिसे मैं कमजोर खिलाड़ी (कम रेटिंग / बाल खिलाड़ी / संरक्षक) के रूप में देखता हूं, तो मैं हारने के लिए बेहद शर्मिंदा हूं। इसी तरह, मैं अपने अहंकार को बढ़ाने के लिए उच्च श्रेणी के खिलाड़ियों को हराना चाहता हूं

5
मैं ज्यादातर सहमत हूँ, इसके अलावा आपने "Not a team game" में क्या कहा है। जब आप टीम में खेलते हैं (और मैं ज्यादातर लीग या कप टीम मैचों में शतरंज खेलता हूं), तो आपके खेल का परिणाम आपके टीम के साथियों द्वारा प्रभावित होता है। कभी-कभी यदि आपकी टीम को आपके पूर्ण बिंदु की आवश्यकता होती है, तो आपको कुछ और आक्रामक खेलने की स्थिति में मजबूर करने की कोशिश करनी होगी जो एक स्पष्ट ड्रा है अन्यथा, और आप ड्राइंग के बजाय या तो जीत या हार जाते हैं। कभी-कभी आप एक ड्रॉ के लिए भी खेलते हैं जब आपके पास कुछ फायदा होता है, ताकि आपकी टीम को जरूरत पड़ने पर आधे अंक खोने का जोखिम न हो। लेकिन इसके अलावा, मैं आपके द्वारा कही गई बातों से सहमत हूं।
fbxmg

6

में बॉबी फिशर के साथ 1972 के साक्षात्कार निम्नलिखित प्रसिद्ध विनिमय जगह ले ली:

दीवारें: जीतने के लिए जीतना महत्वपूर्ण है, लेकिन क्या आप किसी अन्य व्यक्ति को हराना पसंद करते हैं?

फिशर: हाँ, मुझे एक और आदमी को हराना पसंद है।

दीवारें: आप इसके बारे में मुस्कुराते हैं। क्या आप किसी दूसरे आदमी के अहंकार को कुचलना पसंद करते हैं?

फिशर: उह, हाँ, जब वे उस रात घर जाते हैं, तो वे खुद को नहीं समझ सकते कि वे बहुत गर्म हैं।

मुझे लगता है कि उस मानसिकता का पानी वाला संस्करण कई शतरंज खिलाड़ियों को प्रेरित करता है। यह बहुत तनाव उत्पन्न करता है जो आपको जीतते समय वास्तव में अच्छा महसूस करवा सकता है, जब आप हारते हैं तो वास्तव में बुरा होता है लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह शांत सोच को परेशान करता है जिसे आपको सबसे अच्छा कदम और जीतना है।

यह सोचने और व्यवहार करने का एक बहुत ही पश्चिमी तरीका है। एक अधिक पूर्वी दृष्टिकोण जहां आप ज़ेन राज्य की तरह कुछ दर्ज करते हैं, शांति से स्थिति में "सच्चाई" की तलाश करते हैं, आप और आपके प्रतिद्वंद्वी के लिए सर्वोत्तम चाल की खोज करते हुए, त्रुटियों को कम करने से बेहतर परिणाम उत्पन्न करने की संभावना है। भावनाओं को बढ़ाएं और तनाव के स्तर को कम करें।

बेशक, तनाव अधिक हो सकता है कि कुछ खिलाड़ी किस खेल के लिए खेलते हैं। बंजी जंपिंग एड्रेनालाईन का स्तर अपनी सीट छोड़े बिना।

आपने अक्सर बहुत मजबूत खिलाड़ियों को बैठकर देखा होगा और अपनी पहली चाल चलने से पहले कई मिनट तक सोचेंगे। बेशक यह सिर्फ यह हो सकता है कि वे अपने शुरुआती कंप्यूटर की तैयारी को याद रखने की कोशिश कर रहे हों। मैं यह सोचना पसंद करता हूं कि उन्हें लगता है कि वे मन की शांत स्थिति में बोर्ड में नहीं पहुंचे हैं और खुद को कंपोज़ कर रहे हैं, आवश्यक ज़ेन स्टेट में प्रवेश करने की कोशिश कर रहे हैं :-)


मुझे आपकी टिप्पणी पसंद है। मुझे लगता है कि समय के साथ, मैं धीरे-धीरे ज़ेन-जैसे खिलाड़ी बन गया हूं या कम से कम उस तरह से बनने की कोशिश की। मैं रोज खेलता हूं - इसलिए समय का दबाव कम से कम है। मैं चैट को भी बंद कर देता हूं, ताकि शतरंज खेलने वाले और बकवास बात करने वाले कई झटके मेरे ज़ेन के खांचे में खलल न डाल सकें। मैं सिर्फ एक बौद्धिक पहेली के रूप में खेल का आनंद लेता हूं और शून्य तनाव है।
एंड्रयू ब्रूक्स

4

यहाँ छवि विवरण दर्ज करें

यह (या इसके रूपांतर) प्रदर्शन मनोविज्ञान से एक सामान्य ग्राफ है। जैसा कि आप देख सकते हैं, उत्तेजना का कुछ स्तर अच्छा है, लेकिन बहुत अधिक समस्या हो सकती है। बहुत अधिक तनाव निश्चित रूप से एक आम समस्या है (जैसा कि विपरीत है, फोकस या ऊर्जा की कमी के लिए बहुत कम उत्तेजना है)। यदि आप ग्राफ़ के दाईं ओर अपने आप को बहुत दूर पाते हैं, तो आपकी उत्तेजना को कम करने के लिए कई तकनीकें हैं। एक बहुत ही उपयोगी विचार कुछ साँस लेने के व्यायाम सीखना है। उदाहरण के लिए, गहराई से श्वास लें, तीन तक गिनें, फिर धीरे-धीरे सांस छोड़ें। यह शांत करने के लिए आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी हो सकता है।


1

"लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं क्या करता हूं जब मैं आराम करना चाहता हूं और अक्सर चकित हो जाता हूं जब मैं उन्हें बताता हूं कि मैं मोटरसाइकिल चलाता हूं। उन्हें यह समझ में नहीं आता है कि जब आप डामर से एक चौथाई इंच घुटने के साथ कोने के चारों ओर 120mph यात्रा कर रहे हैं। , यदि आप आराम से नहीं हैं, तो आप @! & ed हैं। "

जो चीजें लोगों को सुकून देती हैं वे अक्सर चकरा देने वाली होती हैं। मैं, एक के लिए, यह समझ में नहीं आता कि लंबी दूरी की दौड़ को कभी आराम कैसे माना जा सकता है, लेकिन लोग ऐसा करते हैं!

मैं तर्क दूंगा कि शतरंज जैसे खेल में आराम नहीं होने के दो कारण हैं। पहला प्रतिस्पर्धी स्वभाव है। यदि आप खेल को अन्य सभी से ऊपर जीतने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से एक तनावपूर्ण मानसिकता में प्रवेश करेंगे। कुछ वातावरणों के लिए, जैसे टूर्नामेंट खेलना, यह वांछित है। अधिक आकस्मिक खेलों में, यह अवांछनीय हो सकता है। यह खेल को दूसरे व्यक्ति के साथ प्रतिस्पर्धा करने के तरीके के रूप में नहीं, बल्कि अपने आप को बेहतर बनाने के अवसर के रूप में, खेल के नियमों के भीतर अपने पंजे को तेज करने में मदद कर सकता है।

दूसरा कारण यह है कि आप तनावपूर्ण दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं। यह किसी को भी हो सकता है, और पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। हमारे पास अक्सर स्थिति को हल करने के कई अलग-अलग तरीके होते हैं, जिनमें से प्रत्येक मस्तिष्क को अलग-अलग तरीकों से कर देता है। उदाहरण के लिए, हम खेलने के लिए एक आंत वृत्ति दृष्टिकोण का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं जहां आप धीरे-धीरे स्थिति को देखते हैं जब तक कि यह आपको खुद को स्पष्ट नहीं करता है, या हम एक अत्यधिक विश्लेषणात्मक दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं जिसमें गेम ट्री और बोर्ड पदों के मानसिक मानचित्र रखना शामिल है हमारे सिर। उत्तरार्द्ध का चयन तनाव में जोड़ देगा, चाहे आप खुद को बेहतर बनाने पर कितना ध्यान दें।

इसका ज़ेन समाधान केवल अपने आप को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करना नहीं है, बल्कि इस खेल पर ध्यान केंद्रित करना है जो आपको अंदर से क्या हो रहा है, इसके बारे में अधिक जानकारी देता है। जब आपको पता चलता है कि आप किसी स्थिति के लिए विशेष रूप से दंडात्मक दृष्टिकोण का उपयोग कर रहे हैं, तो इसमें रहस्योद्घाटन करें। उस टूल का उपयोग करने का तरीका जानने के लिए इसका उपयोग करें। सामान्य तौर पर, इससे तनाव में कमी आती है क्योंकि आप उस उपकरण को किसी ऐसी चीज में डालते हैं, जो सिर्फ उतना ही प्रभावी है, लेकिन कहीं कम तनावपूर्ण है।

हम विश्राम के लिए मानव स्वभाव में एक पैटर्न देखते हैं। बहुत से लोग जो अन्यथा तनावपूर्ण कार्रवाई करते हुए आराम करना सीखते हैं, खुद को किसी ऐसी चीज के लिए प्रयास करना सिखाते हैं, जिसे केवल आराम करने से ही प्राप्त किया जा सकता है। इसके माध्यम से, वे कहीं भी आराम करने के लिए कौशल हासिल करते हैं, और यह एक शक्तिशाली कौशल है।

ऐसे लोग हैं जो पूरी तरह से अच्छे हवाई जहाज से बाहर अपने शांत कूद रहे हैं। मैं उन्हें शैतान कहता हूँ, लेकिन मैं कौन हूँ। जो चीजें हमें सुकून देती हैं वे काफी हद तक व्यक्तिगत हैं। मैं उन्हें तलाशने की सलाह देता हूं।


0

मुझे नहीं पता कि आप शतरंज प्रतियोगिताओं में खेल रहे हैं या नहीं, लेकिन अगर आप हैं, तो मुझे इस बात का अंदाजा है कि कैसे शांत रहना है लेकिन मुझे नहीं पता कि यह काम करेगा या नहीं। जिस तरह से आपके गेम को रेटेड मैच में खेलने के लिए कुछ अनुमानित पैटर्न है वह आपके विरोधियों के गेमप्ले को प्रभावित करता है। आपको बस इस बात की चिंता करना बंद कर देना है कि आप अपने वर्तमान मैच को कितने अच्छे से खेल रहे हैं और विभिन्न रणनीतियों को आजमाते रहें और अपनी सोच पर काम करें और अपनी टिप्पणियों के आधार पर अपना शोध करें। यदि आप तय करते हैं कि आपके पास दुनिया में हर समय एक बहुत अच्छा मैच खेलने के लिए है और ऐसा करने की जल्दी में नहीं हैं, तो आप रचनात्मक सोच दृष्टिकोण का उपयोग करके धीरे-धीरे अपने सिर में शोध कर सकते हैं कि कैसे वास्तव में एक अच्छा मैच खेलना है। जब आप इसे खेल रहे हों, तो वर्तमान क्षमता को जीतने के लिए जितना संभव हो उतना कठिन और कठिन प्रयास करके उस क्षमता को अवरुद्ध करने के बजाय। दूसरे लोग शायद आपको उनके खेलने का तरीका नहीं सिखा सकते। मुझे लगता है कि रेटेड मैचों में अपने विरोधियों की खुद की टिप्पणियों के आधार पर अपना खुद का शोध करना आपके लिए बहुत बेहतर होगा, फिर सबक में किसी और की विधि को सिखाना चाहे वह कितना भी अच्छा खिलाड़ी हो।

हमारी साइट का प्रयोग करके, आप स्वीकार करते हैं कि आपने हमारी Cookie Policy और निजता नीति को पढ़ और समझा लिया है।
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.