"लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं क्या करता हूं जब मैं आराम करना चाहता हूं और अक्सर चकित हो जाता हूं जब मैं उन्हें बताता हूं कि मैं मोटरसाइकिल चलाता हूं। उन्हें यह समझ में नहीं आता है कि जब आप डामर से एक चौथाई इंच घुटने के साथ कोने के चारों ओर 120mph यात्रा कर रहे हैं। , यदि आप आराम से नहीं हैं, तो आप @! & ed हैं। "
जो चीजें लोगों को सुकून देती हैं वे अक्सर चकरा देने वाली होती हैं। मैं, एक के लिए, यह समझ में नहीं आता कि लंबी दूरी की दौड़ को कभी आराम कैसे माना जा सकता है, लेकिन लोग ऐसा करते हैं!
मैं तर्क दूंगा कि शतरंज जैसे खेल में आराम नहीं होने के दो कारण हैं। पहला प्रतिस्पर्धी स्वभाव है। यदि आप खेल को अन्य सभी से ऊपर जीतने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप स्वाभाविक रूप से एक तनावपूर्ण मानसिकता में प्रवेश करेंगे। कुछ वातावरणों के लिए, जैसे टूर्नामेंट खेलना, यह वांछित है। अधिक आकस्मिक खेलों में, यह अवांछनीय हो सकता है। यह खेल को दूसरे व्यक्ति के साथ प्रतिस्पर्धा करने के तरीके के रूप में नहीं, बल्कि अपने आप को बेहतर बनाने के अवसर के रूप में, खेल के नियमों के भीतर अपने पंजे को तेज करने में मदद कर सकता है।
दूसरा कारण यह है कि आप तनावपूर्ण दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं। यह किसी को भी हो सकता है, और पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। हमारे पास अक्सर स्थिति को हल करने के कई अलग-अलग तरीके होते हैं, जिनमें से प्रत्येक मस्तिष्क को अलग-अलग तरीकों से कर देता है। उदाहरण के लिए, हम खेलने के लिए एक आंत वृत्ति दृष्टिकोण का उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं जहां आप धीरे-धीरे स्थिति को देखते हैं जब तक कि यह आपको खुद को स्पष्ट नहीं करता है, या हम एक अत्यधिक विश्लेषणात्मक दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं जिसमें गेम ट्री और बोर्ड पदों के मानसिक मानचित्र रखना शामिल है हमारे सिर। उत्तरार्द्ध का चयन तनाव में जोड़ देगा, चाहे आप खुद को बेहतर बनाने पर कितना ध्यान दें।
इसका ज़ेन समाधान केवल अपने आप को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करना नहीं है, बल्कि इस खेल पर ध्यान केंद्रित करना है जो आपको अंदर से क्या हो रहा है, इसके बारे में अधिक जानकारी देता है। जब आपको पता चलता है कि आप किसी स्थिति के लिए विशेष रूप से दंडात्मक दृष्टिकोण का उपयोग कर रहे हैं, तो इसमें रहस्योद्घाटन करें। उस टूल का उपयोग करने का तरीका जानने के लिए इसका उपयोग करें। सामान्य तौर पर, इससे तनाव में कमी आती है क्योंकि आप उस उपकरण को किसी ऐसी चीज में डालते हैं, जो सिर्फ उतना ही प्रभावी है, लेकिन कहीं कम तनावपूर्ण है।
हम विश्राम के लिए मानव स्वभाव में एक पैटर्न देखते हैं। बहुत से लोग जो अन्यथा तनावपूर्ण कार्रवाई करते हुए आराम करना सीखते हैं, खुद को किसी ऐसी चीज के लिए प्रयास करना सिखाते हैं, जिसे केवल आराम करने से ही प्राप्त किया जा सकता है। इसके माध्यम से, वे कहीं भी आराम करने के लिए कौशल हासिल करते हैं, और यह एक शक्तिशाली कौशल है।
ऐसे लोग हैं जो पूरी तरह से अच्छे हवाई जहाज से बाहर अपने शांत कूद रहे हैं। मैं उन्हें शैतान कहता हूँ, लेकिन मैं कौन हूँ। जो चीजें हमें सुकून देती हैं वे काफी हद तक व्यक्तिगत हैं। मैं उन्हें तलाशने की सलाह देता हूं।