मेरे कपड़ों के साथ क्या बदलने की जरूरत है? मैं अभी नियमित रूप से सड़क पर कपड़े पहनती हूं।
मुझे लगता है कि, सर्दियों में साइकिल चलाना, मैं बस नियमित रूप से (सर्दियों या शरद ऋतु) कपड़े पहन सकता हूं: इसके अलावा मुझे अपना शीतकालीन कोट उतारना होगा, क्योंकि यह बहुत गर्म होगा।
इसके अलावा, मुझे गर्म दस्ताने की आवश्यकता है (क्योंकि, जब मैं साइकिल चला रहा होता हूं, तो मेरे बाकी के विपरीत, मेरे हाथ पूरी सवारी के लिए ठंडी बाइक को पकड़ कर कुछ भी नहीं करते हैं)।
मेरे पैर की उंगलियां भी ठंडी हो जाती हैं: उदाहरण के लिए क्योंकि मेरे साइकलिंग जूते बेहद हवादार होते हैं (इस कारण से बारिश होने पर मेरे मोज़े भीग जाते हैं)। मेरे पैर की उंगलियों को गर्म रखने के लिए, शायद एक के बजाय दो जोड़े मोज़े।
जब मैं उप-ठंड, या शॉर्ट्स (कॉटन स्ट्रीट शॉर्ट्स, जैसे कार्गो शॉर्ट्स) पहनता हूं, तो यह लंबे पैंट पहनता है जब यह + 5C से ऊपर होता है।
जब बारिश हो रही हो (ठंड से ऊपर) तो मेरे पास कई किस्म की लंबी और छोटी आस्तीन वाली शर्ट और जर्सी (जिप के साथ कुछ) और हवा में चलने वाला गोर-टेक्स एनोरक है। मुझे लगता है कि मैं पवन-सबूत नहीं चाहता (मैं इसके बजाय एक शर्ट और जर्सी पहनता हूं), जब तक कि बारिश या उप-शून्य न हो।
एक फेनियर होने से अतिरिक्त कपड़े के लिए उपयोगी है: उदाहरण के लिए यदि बारिश हो सकती है तो एक बारिश कोट, स्की दस्ताने अगर यह उप-शून्य, एक अतिरिक्त शर्ट, आदि जा सकता है, तो यह विशेष रूप से आने के लिए उपयोगी है: जहां आपको दो सवारी के लिए सुसज्जित होना है कम से कम आठ घंटे अलग, जिसके दौरान मौसम और दिन का समय बदल गया है।
26F का निम्न, 38F का उच्च
तो: ठंड के आसपास।
शुक्रवार को घर आ रहा है (कोई बर्फ या कुछ भी नहीं) यह 0C / 32F के आसपास था, एक आंतरायिक 20mph / 30kph हवा के साथ। मैंने साइकलिंग शूज़, साइकलिंग-विशिष्ट फुल-लेंथ जींस, एक पतली स्पोर्ट शर्ट, ज़िप-अप के साथ एक पतली ऊनी ऊनी जर्सी और आंशिक रूप से स्लीव्स और दस्ताने पहने हुए थे। मेरे घंटे भर के हंगामे के अंत में, पैदल चलने वालों (सभी कोट पहने हुए) के एक समूह ने पूछा कि क्या मैं ठंडा नहीं था: लेकिन मैं गर्म था।
जब मैं घर गया तब भी मैं गर्म था (थोड़ा पसीना)। लेकिन यद्यपि मेरे अंदर का भाग गर्म और पंप किया हुआ था, मेरी त्वचा के बाहर का हिस्सा ठंडा था (मेरी शर्ट के नीचे भी)।
साइकिल चलाने से आप काफी कैलोरी बर्न कर सकते हैं।
इसके अलावा मेरे पैर अंत तक सुन्न थे, और गर्म-पर्याप्त (लेकिन बहुत गर्म नहीं) दस्ताने के लिए अच्छाई का धन्यवाद। मैं कुछ सुगोई फायरवॉल जीटी साइकिलिंग दस्ताने की कोशिश कर रहा हूं , जिसमें एक अंतर्निहित अस्तर है, और बहुत गर्म नहीं है। मुझे लगता है कि मैं गर्म दस्ताने, और एक हवा-प्रूफ शेल का उपयोग करूंगा, और अपने पैरों के बारे में कुछ करूंगा, जब यह ठंडा हो जाएगा (ठंड से नीचे)।
आपका आवागमन 4.5 मील है, इसलिए 7 किमी। मैं 20 या 25 मिनट में साइकिल चलाता हूं (आपको यह अनुमान लगाने के लिए कि मैं कितना गर्म चल रहा हूं)।
यदि सड़क की सतह विश्वासघाती (जैसे बर्फीली) हो जाती है, तो आप अधिक गर्म कपड़े पहनना चाहते हैं, क्योंकि आप इतनी जल्दी (सुरक्षा के लिए) साइकिल चलाने की हिम्मत नहीं करते हैं, और इसलिए शरीर की उतनी गर्मी उत्पन्न नहीं कर सकते हैं, जहां हवा कम होने से यह थोड़ा कम हो जाता है कम गति)।