मुझे इनडोर साइकिल ट्रेनर में क्या देखना चाहिए?

Question

मैं एक इनडोर साइकिल ट्रेनर प्राप्त करने पर विचार कर रहा हूं । मुझे ईबे पर एक नजर थी। बहुत सारे हैं, और कीमत 20 पाउंड से लेकर कई सौ पाउंड तक है। क्वालिटी और फंक्शन रेंज के हिसाब से, इसलिए मैं थोड़ा खोया हुआ हूं।

इसे प्राप्त करने का मेरा मुख्य कारण कार्डियो फिटनेस प्रशिक्षण के लिए इसका उपयोग करना है। इसलिए, मैं एक ऐसी चीज की तलाश कर रहा हूं जो इन मानदंडों को पूरा करती है

• क) इसका स्थिर होना (कोई कष्टप्रद पत्थरबाजी / डगमगाना नहीं)
• बी) जितना संभव हो उतना छोटा / कॉम्पैक्ट ताकि इसे पैक किया जा सके (जबकि मानदंडों को पूरा करते हुए ए)
• ग) मैं कार्डियो वर्कआउट को बढ़ाने के लिए प्रतिरोध को बदल सकता हूं, या झुकाव को बढ़ा सकता हूं। अधिमानतः मध्य कसरत।

क्या कोई ऐसे प्रशिक्षक की सिफारिश कर सकता है जो इन आवश्यकताओं को पूरा करता हो?

Comments

साभार - ३ उपयोगी उत्तर मैंने विभिन्न प्रकारों, द्रव / हवा आदि पर भी विचार नहीं किया ...

— केविन

यदि आप मुख्य रूप से कार्डियो कसरत में रुचि रखते हैं और बाइक की सवारी के लिए आकार में रहने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, तो आप स्पिन बाइक को पसंद कर सकते हैं। यह एक ट्रेनर पर एक नियमित बाइक की तुलना में बहुत अधिक स्थिर होगा, आप खड़े हो सकते हैं और बिना किसी रॉकिंग के जितना चाहें उतना क्रैंक कर सकते हैं और प्रतिरोध को मध्य-सवारी में बदलना आसान है। यह एक ट्रेनर जितना छोटा नहीं है, लेकिन आप आमतौर पर इसे अधिक कॉम्पैक्ट स्टोरेज के लिए पीछे की तरफ सीधा फ्लिप कर सकते हैं। ज्यामिति एक सड़क बाइक की तुलना में अलग है, इसलिए बाइक की सवारी के लिए आकार में रहने के लिए महान नहीं हो सकता है।

— जॉनी

Answer 1

मैं किसी भी बारीकियों की सिफारिश नहीं कर सकता, इसके अलावा मैंने दो अलग-अलग प्रकार के टैक्स ट्रेनर्स का उपयोग किया है और उनके साथ बहुत खुश हूं। दोनों $ 150- $ 200 रेंज में नए थे।

टिप्पणियों की एक जोड़ी हालांकि:

ए और बी: जब तक आप काठी और स्प्रिंटिंग से बाहर नहीं होते हैं, तब तक बाजार पर कोई भी ट्रेनर बहुत स्थिर नहीं होगा। जब तक यह वास्तव में कम अंत वाला नहीं है अगर आप लड़खड़ा रहे हैं तो आप कुछ समय सुचारू रूप से काम करने में बिताना चाहते हैं। और बाजार में सबसे अधिक सब कुछ थोड़ा गुना होगा, हालांकि छोटे नहीं। आधा पहिया के आकार के ढीले बॉलपार्क में कुछ सोचें।

सी। यदि आप बजट रेंज में कम देख रहे हैं, तो ट्रेनर पर प्रतिरोध मिड-वर्कआउट को स्विच करने में सक्षम नहीं होने के बारे में चिंता न करें। आप अपनी बाइक पर गियर को शिफ्ट करके केवल कसरत की एक विस्तृत श्रृंखला प्राप्त कर सकते हैं।

घ। (आपने इसका उल्लेख नहीं किया है) शोर स्तर। कुछ पवन और चुंबकीय ट्रेनर जोर से हैं । यदि आप इसे आज़मा सकते हैं तो बढ़िया। मेरे द्वारा उपयोग किया गया tacx ट्रेनर अपेक्षाकृत शांत थे। मैंने जिस मिनौरा का उपयोग किया है वह दर्दनाक था।

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दरअसल, माय साइक्लोप्स फ्लुइड 2 एक मिड-रेंज ट्रेनर है, जिसमें कोई कठिनाई समायोजन नहीं है। हालाँकि, मेरी बाइक पर गियरिंग मेरे वर्कआउट के लिए पर्याप्त रेंज प्रदान करती है।

— किबी

Answer 2

मेरा एकमात्र चक्र ट्रेनर का अनुभव मैंने खरीदा है, जो एक एलीट फ्लुइड प्राइमो है। यह एक गोमांस स्टैंड के साथ एक द्रव ट्रेनर है, इसलिए अन्य प्रकारों की तुलना में कम शोर है और डिजाइन काफी सरल है। बस बाइक के रियर एक्सल पर ट्रेनर को जकड़ने की बात है और आप जाने के लिए तैयार हैं। एक अपार्टमेंट-निवासी के रूप में, मैंने नीचे पड़ोसियों को भेजे गए कंपन की मात्रा को कम करने के लिए होम डिपो से रबर की टाइलों पर पूरी चीज सेटअप की है।

जहाँ तक आपके मापदंड:

1. मेरे प्रारंभिक संदेह के बावजूद, स्थिरता बहुत अच्छी है। 225lbs में मैं बिना किसी समस्या के काठी से बाहर निकल सकता हूं, हालांकि यह अजीब लगता है कि बाइक खुद को संतुलित नहीं कर रही है।
2. लगभग 8 "लंबा, 26" x 18 "तक का फोल्ड हो जाता है इसलिए स्टोर करना बहुत मुश्किल नहीं है।
3. प्रतिरोध इस बात पर आधारित है कि पहिया कितनी तेजी से घूमता है: अधिक के लिए गियर करें, कम के लिए नीचे।

जैसा कि जियोफेक बताता है, एक ट्रेनर की सवारी बहुत गर्म होती है। मैं बालकनी के दरवाजे से खुद को स्थापित करता हूं और केवल सर्दियों में इसका उपयोग करता हूं ताकि मुझे बहुत ठंडी हवा मिल सके। यह भी बहुत अच्छा है कि मैं एक घंटे के बाद सवारी करने के लिए सुन्न हो गया। मैं केवल ऑफ-सीज़न में इसका उपयोग करता हूं और इसे दिल की दर के मॉनिटर के साथ जोड़कर तय करता हूं कि कितना मुश्किल धक्का है।

Answer 3

मैं एक विशिष्ट मॉडल की सिफारिश नहीं कर सकता, वैसे भी कई उत्पाद हैं। मेरे पास एक Cyclops Fluid ट्रेनर है जो ठीक है। मुझे एक ट्रेनर की सवारी से नफरत है, यह मेरे लिए बहुत गर्म गर्म घर है।

ट्राइपॉड खड़ा है सबसे ट्रेनर का उपयोग कम स्थिर देखो की तुलना में आप कल्पना करेंगे, लेकिन वे वास्तव में काफी स्थिर हो सकते हैं।

एक द्रव ट्रेनर के साथ, आप जितना कठिन सवारी करेंगे, उतना ही कठिन प्रतिरोध होगा। तो वास्तव में तेजी से कताई उस पर करना बहुत मुश्किल है।

अधिकांश तिपाई शैली वाले, समर्थन पैर फ्रेम में वापस मोड़ते हैं, इसलिए यह उतना ही मोटा होता है जितना प्रतिरोध तंत्र मोटा होता है।

मुझे विंड ट्रेनर नहीं मिलेगा! यहां तक ​​कि मेरे पास जितना द्रव ट्रेनर है, मैं उससे ज्यादा लाउड हूं, लेकिन दूसरे विकल्प लाउड हैं।

Answer 4

मुख्य रूप से दो प्रकार के निम्न-अंत उपभोक्ता प्रशिक्षक हैं: चुंबकीय प्रशिक्षक और द्रव प्रशिक्षक :

मैग् ट्रेनर्स - प्रतिरोध को बदलने के लिए मैग्नेट का उपयोग करता है। राइडर आमतौर पर एक हैंडहेल्ड कंट्रोलर का उपयोग करता है जो ट्रेनर से बाइक पर रहते हुए मैग्नेट / प्रतिरोध को समायोजित करने के लिए जुड़ा होता है। सस्ते प्रशिक्षक आमतौर पर Mag ट्रेनर होते हैं।

द्रव ट्रेनर्स - प्रतिरोध को बदलने के लिए ट्रेनर असेंबली में संलग्न वास्तविक द्रव का उपयोग करता है। "कठिन" आप पेडल करते हैं, उच्च प्रतिरोध स्वचालित रूप से बढ़ जाता है। कोई हाथ नियंत्रक नहीं आवश्यक। ये मैग ट्रेनर्स की तुलना में अधिक सुविधाजनक हैं, लेकिन अधिक महंगे भी हैं।

Answer 5

मुझे खुशी है कि मैं अकेला नहीं हूं जिसे इनडोर बाइक ट्रेनर पर निर्णय लेने में थोड़ी मदद चाहिए। मैं साइकिल चलाने में बहुत नया हूँ, लेकिन मैं वास्तव में इसे प्यार करने लगा हूँ, यही कारण है कि मुझे लगता है कि मुझे अब एक इनडोर बाइक ट्रेनर की आवश्यकता है, मैं आदी हूँ !! मैं चारों ओर देख रहा हूं और मुझे कुछ सुझावों की आवश्यकता है, मुझे यह साइट मिली http://www.squidoo.com/best-indoor-bike-trainer-stands-mats-risers और मैं वास्तव में फोर्जा एफ -2 मॉडल और मैं उत्सुक था अगर आप में से किसी को उस मॉडल या फोर्ज़ा के साथ अनुभव हुआ हो और अगर यह एक बहुत विश्वसनीय ब्रांड है। कोई मदद महान होगा, धन्यवाद दोस्तों।

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— jimchristie