अन्य उत्तरों से अस्थमा का पता नहीं लगता है, इसलिए यह उत्तर उसी पर केंद्रित होगा।
ओपी एक अच्छी स्थिति में है क्योंकि उसे अस्थमा का पता चला है। अन्य एथलीटों को अस्थमा या व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोकन्सट्रक्शन हो सकता है और यह नहीं पता है। मैं एक बार इस स्थिति में था, और जब तक मैं लक्षणों को संबोधित नहीं करता, तब तक मैं अक्सर वसंत की सवारी या दौड़ में ऐसा नहीं करता था।
अस्थमा या एलर्जिक राइनाइटिस का निदान
अस्थमा के विशिष्ट लक्षणों में घरघराहट, खांसी और सांस की तकलीफ शामिल हैं। ये लक्षण अक्सर व्यायाम के बाद मौजूद होते हैं। वे रात में या सुबह सहित आराम कर सकते हैं। अधिक अनुभवी एथलीटों में एटिपिकल लक्षण हो सकते हैं , जैसे मुख्य रूप से खांसी या आकार से बाहर महसूस करना।
एलर्जी राइनाइटिस, हे फीवर के लिए फैंसी शब्द, एक संबंधित स्थिति है। यह मूल रूप से पराग जैसी चीजों के प्रति संवेदनशीलता है। लक्षण शायद अधिक स्पष्ट हैं, और वे छींकने, स्नोटी नाक और खुजली वाली आँखें शामिल करते हैं।
डॉक्टरों के कार्यालयों में, अल्कोहल जैसे शॉर्ट-एक्टिंग बीटा एगोनिस्ट को प्रशासित करने से पहले और बाद में, अस्थमा का अक्सर एफईवी परीक्षण (जबरन सांस लेने की मात्रा) द्वारा निदान किया जाता है।
सामान्य तौर पर लोगों को यह विचार करना चाहिए कि क्या उनके पास अस्थमा का पारिवारिक इतिहास है, या यदि उन्हें एक बच्चे के रूप में त्वचा या श्वसन एलर्जी से परेशानी है, या यदि आपको कुछ मौसमों (विशेष रूप से वसंत और गिरावट) में व्यायाम करने में परेशानी होती है। यदि इनमें से कोई भी सत्य है, तो कृपया विचार करें कि क्या आप अस्थमा के लक्षणों में से कुछ को फिट कर सकते हैं, और अधिक सलाह के लिए अपने प्राथमिक देखभाल प्रदाता से पूछें।
अस्थमा का प्रबंधन
आम तौर पर, दवा के दो वर्ग होते हैं। अस्थमा आपके वायुमार्ग को संकुचित करने का कारण बनेगा। रिलीवर दवा मूल रूप से बस इसका उलटा करती है, और ये आम तौर पर अल्बटरोल / सल्बुटामोल जैसे लघु-अभिनय बीटा एगोनिस्ट हैं। यदि आपके पास केवल आंतरायिक लक्षण हैं, तो अकेले एक रिलीवर दवा पर्याप्त हो सकती है। यह व्यायाम से पहले एक अल्ब्युटेरोल इनहेलर से एक खुराक (आमतौर पर दो कश) लेने के लिए स्वीकार्य प्रतीत होता है । प्रभाव आमतौर पर 3-4 घंटे तक रहता है।
यदि यह आपके लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं है और आपको अपने रिलीवर इनहेलर का उपयोग दिन में 3-4 बार या उससे अधिक करने की आवश्यकता है, या यदि आपको व्यायाम के बाहर अपने रिलीवर इनहेलर का उपयोग करने की आवश्यकता है (जैसे रात में लक्षणों को दूर करने के लिए), तो आपको चर्चा करनी चाहिए अपने चिकित्सक के साथ। वे संभवतः एक नियंत्रक दवा लिखेंगे, जैसे कि साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड अकेले या लंबे समय से अभिनय बीटा एगोनिस्ट के संयोजन में।
एलर्जी राइनाइटिस अक्सर नाक से टपकने का कारण बनता है। यह आपके नाक के नीचे अपने गले में टपकाव के लिए एक फैंसी शब्द है, जो खुद ही आपके वायुमार्ग को फुला देता है। इसे एंटीहिस्टामाइन दवा (जैसे अल्लेग्रा), कॉर्टिकॉइड नाक स्प्रे और आई ड्रॉप के साथ नियंत्रित किया जा सकता है।
मरीजों को ध्यान देना चाहिए कि इनहेलर तकनीक महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग उचित तकनीक का उपयोग करने में विफल होते हैं, जिसका अर्थ है कि उन्हें दवा की इच्छित खुराक नहीं मिलती है। अपने चिकित्सक या इनहेलर पर फिर से पढ़ें निर्देशों के साथ जांच करें। अन्य अस्थमा नियंत्रक दवाएं दवाओं के इन वर्गों से परे भी उपलब्ध हैं, लेकिन आपको अपने लक्षणों पर नजर रखने और चर्चा करने की आवश्यकता होगी कि क्या आपका अस्थमा नियंत्रित नहीं है।
उद्धृत लेखों में से एक जोर देता है कि लक्षणों को रोकने के लिए एक क्रमिक वार्म-अप दिनचर्या सहायक है। आवागमन पर, आप पहले कुछ मिनटों को आसान गति से ले सकते हैं। अपने आप को रखना निश्चित रूप से एक कौशल है जिसे कई एथलीटों को सीखना होगा।
आपके साथ आपका इनहेलर होना महत्वपूर्ण है। मुझे अपनी सवारी के लिए अपने इनहेलर को सीखने में कुछ समय लगा। मेरे मामले में, यह थोड़ा अधिक कठिन था क्योंकि मेरे लक्षण रुक-रुक कर होते हैं। मुझे गिरावट में साइक्लोक्रॉस दौड़ से पहले अपने इनहेलर को लेने की आवश्यकता है, लेकिन यह वर्ष के अन्य समय में उतना महत्वपूर्ण नहीं है, और मैं अक्सर एक साइक्लोक्रॉस दौड़ से पहले अपने इनहेलर को पैक करना भी भूल जाता हूं। यदि ओपी के लक्षण अधिक सुसंगत हैं, तो यह आसान हो सकता है कि वह हर बार सवारी करते समय सिर्फ अपने इन्हेलर पैक करें।
अंततः, मुझे लगता है कि अस्थमा और संबंधित स्थिति नियंत्रणीय हैं और अधिकांश एथलेटिक लक्ष्यों में हस्तक्षेप नहीं करेंगे। उन्हें नियंत्रित करने के लिए सीखना कुछ अतिरिक्त संज्ञानात्मक प्रयास करता है, लेकिन यह इसके लायक है। मैं ओपी को शुभकामनाएं देता हूं।