छोटी, मोटी, पहली बार साइकिल चालक

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मैं छोटा हूं 5'2 "(1.57 मीटर) और 247 पौंड (112 किलो)। मैं वजन कम करने के लिए काम कर रहा हूं और अब तक 5 सेंट (30 किलो) नीचे आ गया हूं। अब मैं वास्तव में अपने व्यायाम को रैंप करना चाहता हूं। और एक विकल्प के रूप में साइकिल चला रहा था।

मैंने सलाह के लिए वेबसाइटों को देखने की कोशिश की है, लेकिन कुछ सरल नहीं देख सकता, जिसे मैं समझ सकता हूं।

मुझे एक उपयुक्त मॉडल का चयन करने के बारे में कुछ सलाह की आवश्यकता है जो एक अच्छी पहली खरीद होगी। मैं स्पष्ट रूप से अभी तक गति और रोमांच के लिए नहीं जा रहा हूं, इसलिए कुछ बुनियादी जो मेरे आकार और वजन में फिट होगा।

women-specific upgrade-or-new-bike

— mentalorigami
स्रोत

क्या यह परिवहन और / या मनोरंजन के लिए है? क्या आप इसका इस्तेमाल ग्रामीण सड़कों पर, शहर में, या बंद सड़क पर करेंगे? आप इसे कितनी बार उपयोग करने की उम्मीद करते हैं?

— मैट '

उम्म .... यह सब मनोरंजन / अधिक वजन कम करने के लिए है। वहाँ एक अप्रयुक्त रेलवे लाइन है, जहाँ मैं रहता हूँ, जो सपाट और रेतीला है इसलिए मेरे लिए एक आदर्श स्थान है। यथार्थवादी होने के नाते, मैं अभी पूरी तरह से फिट नहीं हूं और मेरे पास काम के बाद ज्यादा समय नहीं है, इसलिए इसे शुरू करने के लिए सप्ताहांत की संभावना है।

— मेंटोरिग्मी

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247 पाउंड इतना भारी नहीं है। आप फैंसी-डेन्सी रेसिंग बाइक से बचना चाहते हैं, लेकिन एक शुरुआत करने वालों को वैसे भी नहीं चाहिए, और कोई भी "मानक" बाइक ठीक काम नहीं करेगी। शुरुआत के लिए मैं हमेशा उपयोग करने की सलाह देता हूं , खासकर यदि आपके पास एक दोस्त है जो अपने गैरेज में धूल इकट्ठा करने वाली बाइक है। आपकी ऊंचाई के कारण आप शायद "26 इंच" की बाइक चाहते हैं, जैसे कि कई किशोर उपयोग करते हैं।

— डैनियल आर हिक्स

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क्या आपके लिए बाइक को अपने आवागमन में पेश करना व्यावहारिक है? सालों तक मैंने व्यायाम के लिए "पर्याप्त समय नहीं दिया" और मेरे लिए यह काम किया। सटीक प्रकार की बाइक उस इलाके पर निर्भर करेगी जिस पर आप सवारी करेंगे।

— पीटह सिप

इस साइट के लिए विशिष्ट उत्पाद सिफारिशें विषय हैं । हालांकि, सही बाइक का चयन करने के बारे में सलाह के लिए पूछना पूरी तरह से स्वीकार्य है। चूंकि अधिकांश उत्तर इस तरह से आपके प्रश्न को पहले ही निर्देशित कर चुके हैं, इसलिए मैंने आपके प्रारूप को बेहतर ढंग से फिट करने के लिए आपके प्रश्न को संपादित किया है।

— jimchristie

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आपको दो चीजें मिली हैं:

ऊँचाई: मैं सुझाव देता हूँ कि आप 700c पहियों से परहेज करें और 650b (pricer) या 26 "पहियों के लिए जा रहे हैं। छोटी सवारियों के लिए (मैं 5'5 से कम कहूँगा"), ये बेहतर फिट प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, केवल 26 "पहियों वाली उनकी छोटी बाइक बनाती है।
वजन: आप प्रत्येक निर्माता की वजन सीमा की जांच करने वाले हैं। आम तौर पर, संकर और पर्वत बाइक को 300 पाउंड तक रेट किया जाएगा। कहा जा रहा है, यदि आप सड़क के खतरे से टकराते हैं, तो अधिक जोखिम वाले प्रवक्ता और रिम क्षति की उम्मीद करें। सस्ते पहिये आपके प्राथमिक विरोधी होने जा रहे हैं। आप बड़े टायर भी चाहते हैं ताकि आप उन्हें नलियों से बचने के लिए पागल दबाव (जो पहिया के नुकसान की संभावना को बढ़ा सकते हैं) पर न चलाएं (दुर्भाग्य से, बड़े टायर स्टैंडओवर की ऊँचाई बढ़ाते हैं, जो छोटी सवारों के लिए एक समस्या हो सकती है) । सड़क पर (और लाइट ऑफ रोडिंग), आपको निलंबन की आवश्यकता नहीं है (और उच्च वजन वाले सवारों के लिए, आप अनावश्यक रूप से निलंबन को लोड करने जा रहे हैं, विशेष रूप से सस्ते सामान पर)।

मेरी सिफारिशें हैं:

बाइक खरीदने के लिए अपने क्षेत्र में एक बाइक की दुकान का पता लगाएं। उच्च वजन और कम ऊंचाई के साथ, ऑनलाइन बाइक खरीदना नौकरशाही का आकार घटाने या आराम के लिए बहुत अच्छा नहीं होने वाला है और आप संभवतः स्टॉक बाइक पर कुछ हिस्सों को स्वैप करना चाहेंगे (काठी, टायर दिमाग में आते हैं)। और ज्यादातर लोग एक बाइक की सवारी नहीं करेंगे असहज।
आप उन्नत पहियों को खरीदना चाहते हैं (या अधिक संभावना है, जब बाइक के साथ आने वाले पहियों को विफल करना शुरू कर सकते हैं) को अपग्रेड करें। सामान्य तौर पर, सस्ते नहीं हैं। पहिए के निर्माण पर पीटर व्हाइट का पेज पढ़ना एक अच्छी जगह है।
बिना किसी सस्पेंशन वाली बाइक्स की तलाश करें जो बड़े टायर ले सकें। 700x32 न्यूनतम (अधिमानतः 35 या 37) यदि आप 700c व्हील का आकार चुनना पसंद करते हैं (हालांकि मैं 26 की सिफारिश करता हूं। "26x2.1.0" 26 के लिए) आदर्श है। हाइब्रिड, माउंटेन बाइक (फ्रंट सस्पेंशन ठीक है लेकिन कोई निलंबन बेहतर नहीं है; स्वैप) स्लीक टायर्स पर) या टूरिंग बाइक सभी अच्छे उम्मीदवार हैं। क्रूज़र भी कोई बुरी पसंद नहीं है, क्योंकि उनमें से बहुत से स्टेप-थ्रू ईश फ्रेम होते हैं, जो सामान्य रूप से स्टेप थ्रू और मिक्स फ्रेम में प्रवेश करना आसान हो सकता है। छोटी सवारों के लिए अच्छा विचार (मिक्सी फ्रेम के माध्यम से सामान्य कदम से मजबूत होना)।
एक बाइक खरीद मत करो क्योंकि यह अच्छा लग रहा है।
पुरुषों की बाइक महिलाओं (अधिकांश) के लिए ठीक काम करती है। महिलाओं की बाइक बनाने वाली अधिकांश महिलाएं शायद थोड़ा कम टॉप ट्यूब, एक विस्तृत काठी और एक हास्यास्पद पेंट नौकरी करती हैं। यह कहा जा रहा है, कुछ महिलाओं की बाइक में महिलाओं के लिए बेहतर चश्मा है (ट्रेक की शिफ्ट लाइन में 26 "पहिए हैं, और उनकी माउंटेन बाइक सभी 29ers नहीं हैं, हालांकि ऐसा लगता है कि मेन्स की तरफ भी हो रहा है)।

आप "एथेनास या क्लाइड्सडेल्स" जैसे वर्गों के साथ बाइक मंचों को देखना चाहते हैं - ये आमतौर पर भारी सवार होते हैं (आमतौर पर 220 पाउंड से अधिक के पुरुष वर्ग के लोग होते हैं, एथेना 165 पाउंड से अधिक की महिलाएं होती हैं)। उदाहरण यह है । यदि आप घटकों को अपग्रेड कर रहे हैं, तो उनकी विशिष्ट सिफारिशें हो सकती हैं जो उपयोगी हो सकती हैं।

— बैटमैन
स्रोत

+1 के लिए अधिकांश, लेकिन पहला वाक्य अधिक सकारात्मक हो सकता है, उदाहरण के लिए दो प्रमुख समस्याएं हैं ।

— andy256

बाइक की दुकान के बारे में: बस सुनिश्चित करें कि आप किसी तरह की शहर बाइक या अन्य आरामदायक, "आरामदायक" बाइक के साथ समाप्त नहीं होते हैं। जोर दें कि आप इसे एक्सर्साइज़ के लिए चाहते हैं।

— माइकल

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ईमानदारी से "पागल दबाव" आप उसकी आवाज़ को बहुत बड़ा करते हैं। 247lb / 112 किग्रा वास्तव में इतना अधिक नहीं है, खासकर जब आप विचार करते हैं कि वे एक आदमी की बाइक के बिल्कुल समान पहियों के लिए फिट हो सकते हैं। वह स्पष्ट रूप से यह कठिन नहीं होगा (वह भी सवाल में ऐसा कहा था) इसलिए मैं वास्तव में एक कट्टर साइकिल चालक की तुलना में कम टूटे हुए प्रवक्ता की उम्मीद करूंगा।

— लेवल रिवर सेंट

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"पागल दबाव" की बात यह है कि यदि आप एक छोटा टायर (जैसे एक 700x23) डालते हैं, तो आपको बहुत उच्च दबाव की आवश्यकता होगी। इसलिए मैं 700x32 या उच्चतर का सुझाव देता हूं - टायर के आराम और विश्वसनीयता दोनों के लिए। ज़रूर, आप एक 23 डाल सकते हैं और इसे कुछ दबाव में डाल सकते हैं और शायद यह काम करेगा। बस कुछ बड़ा करना बेहतर है। और एक आकस्मिक बाइक ठीक काम करेगी मुझे लगता है कि मूल व्यक्ति के उद्देश्य के लिए।

— बैटमैन

जैसा कि एक मेंस बाइक की तुलना में, मैंने नोट किया है कि सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले व्हाट्सएप की तुलना में एक छोटा टायर एक अच्छा विचार है (और अधिकांश पुरुष 5'2 "से ऊपर हैं)। और प्रावधान किसी ऐसे व्यक्ति के लिए किया जाना चाहिए जो लगभग 2 इंच छोटा हो। औसत अमेरिकी महिला (५६. 50 इंच, १६६.२ एलबीएस) की तुलना में ५०% भारी है। सिर्फ इसलिए कि सट्टेबाज का कहना है कि ३०० पाउंड के लिए ओके का मतलब यह नहीं है कि आपके पास ३०० पाउंड (व्हील सेट के लिए) के लिए विश्वसनीय प्रदर्शन होने वाला है। , खासकर यदि आप इसके बारे में स्मार्ट नहीं हैं। ध्यान दें कि बेची गई अधिकांश रेस बाइक इस वजन तक चिह्नित हैं, उनके बावजूद हमारे बीच हेरोइन ठाठ के लिए डिज़ाइन किया गया है ...

— बैटमैन

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आपकी ऊंचाई आपके वजन से अधिक चुनौतीपूर्ण हो सकती है; आपका वजन अधिकांश बाइक, स्टील या एल्यूमीनियम के लिए सहनशीलता के भीतर है। बहुत बड़ी बाइक न खरीदें; यह आपको दुखी करेगा और चोट भी पहुंचा सकता है।

विशेष रूप से पहली बार जब आप अभी भी साइकिल चलाने के अभ्यस्त हो रहे हैं, तो संभवतः आप काठी में काफी ईमानदार स्थिति के साथ अधिक सहज होंगे। (मैं निश्चित रूप से था!) यह देखने के लिए बाइक की एक जोड़ी वर्गों का सुझाव देता है:

एक "क्रूजर" बाइक
एक "क्रैंक फॉरवर्ड" या "फ्लैट फुट" बाइक

हालांकि कई "हाइब्रिड" या "शहर" बाइक (फ्लैट हैंडलबार के लिए देखो) क्या आप ठीक भी करेंगे। जो आप बिल्कुल नहीं चाहते हैं वह एक आक्रामक सड़क बाइक है जिसमें पतली टायर और ड्रॉप हैंडलबार हैं।

मैं नहीं कहूंगा कि आपको पूरी तरह से एक स्टेप-थ्रू / मिक्स बाइक मिलनी चाहिए, लेकिन मुझे लगता है कि आपको मानक स्विंग-ए-लेग-ओवर डायमंड फ्रेम की तुलना में डील करना आसान लगेगा।

बाइक के साथ निर्माता मुझे लगता है कि आपको इलेक्ट्रा , सिविया , और लिनुस शामिल हैं । साइकिल चलाने के लिए आपका स्वागत है!

— D.Salo
स्रोत

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वजन सहिष्णुता के भीतर है, लेकिन यह वजन सीमा के ऊपरी छोर पर है, आप एक सभ्य संख्या में टूटे हुए प्रवक्ता को मार सकते हैं और क्या नहीं। इसके अलावा, 5'2 "पर, 700c व्हील एक अच्छा विचार नहीं होगा - 26" या 650b बेहतर होगा।

— बैटमैन

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क्रूजर बाइक भयानक रूप से एक्सर्साइज़ के लिए अप्रभावी हैं। वे शांत रूप से देखने के लिए बने हैं जबकि आकस्मिक रूप से 10 किमी / घंटा की सवारी करते हैं।

— माइकल

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यह उचित है, हालांकि मैं यह नहीं देखता कि "व्यायाम" का अर्थ "वास्तव में तेजी से आगे बढ़ना" है या कुछ भी; मेरी पुस्तक में यह "सवारी" है। मुझे पता है कि क्रूज़र्स के साथ फॉक्स अक्सर एक और बाइक भी रखते हैं। वे नए सवारों के लिए सहज हैं, हालांकि, और यह उस भावना में था जिसे मैंने उन्हें सुझाया था।

— 12

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"अप्रभावी" के साथ मेरा मतलब ज्यादातर बैठने की स्थिति से है, जो न तो आपको अनुमति देता है, न ही आपको मजबूत और तेज गति के लिए आमंत्रित करता है। अधिकांश क्रूजर में सीमित गियर भी उपलब्ध हैं।

— माइकल

@ मिचेल: यह केवल एक प्रत्यक्ष प्रमाण है, लेकिन जब मैंने व्यायाम के लिए साइकिल चलाना शुरू किया तो मैं एक क्रूजर के साथ शुरू हुआ। 14mph की एक शीर्ष गति होने का मतलब यह नहीं था कि मैं एक पसीना काम नहीं कर रहा था, खासकर पहाड़ियों पर। एक बार जब मैं मोटापे से ग्रस्त नहीं था तो मैंने इसे उखाड़ फेंका और एक संकर में चला गया। मुझे अपने पथ पर पछतावा नहीं है, एक क्रूजर की सवारी करना एक हाइब्रिड / सड़क-बाइक की तुलना में बहुत आसान था।

— एंड्रयू कॉन्स

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मैं छोटा हूं 5'2 "(1.57 मीटर) और 247 पौंड (112 किलो)। मैं वजन कम करने के लिए काम कर रहा हूं और अब तक 5 सेंट (30 किलो) नीचे आ चुका हूं। अब मैं वास्तव में अपने व्यायाम को रैंप करना चाहता हूं। और एक विकल्प के रूप में साइकिल को देख रहा था। मैंने सलाह के लिए वेबसाइटों को देखने की कोशिश की है, लेकिन कुछ सरल नहीं देख सकता, जिसे मैं समझ सकता हूं। मुझे उपयुक्त मॉडल पर कुछ सलाह की आवश्यकता है जो पहली बार एक अच्छी खरीद होगी। मैं स्पष्ट रूप से नहीं हूं। गति और रोमांच के लिए अभी जा रहा है, इसलिए कुछ बुनियादी जो मेरे आकार और वजन में फिट होगा।

एक इस्तेमाल की गई महिला हाइब्रिड आपके लिए एक अच्छी "स्टार्टर" बाइक बनाएगी: एक शुरुआती, जो शारीरिक फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करती है, जो अलग-अलग प्रकार के साइकलिंग के साथ प्रयोग कर सकती है ताकि आपको सबसे अच्छा पसंद हो।

हाइब्रिड बाइक ही क्यों? बहुमुखी प्रतिभा। एक हाइब्रिड कुचल बजरी या पक्की सतहों (बाइक पथ या सड़कों) पर साइकिल चलाने के लिए उपयुक्त है जो वास्तव में किसी एक के लिए आदर्श नहीं है। यही है, एक माउंटेन बाइक ऑफ-रोड के लिए सबसे अच्छा है, और पक्की सड़कों के लिए एक रोड बाइक सबसे अच्छी है, लेकिन एक हाइब्रिड एक सामान्य-उद्देश्य वाली बाइक में दोनों के पहलुओं को जोड़ती है।

क्यों इस्तेमाल की गई बाइक? अपनी शर्त को थोड़ा हेज करें। यदि यह पता चला है कि आप साइकिल चलाना नापसंद करते हैं, तो एक नई बाइक पैसा बर्बाद करती है। यदि आप साइकिल चलाना पसंद करते हैं और इसे करते रहना चाहते हैं, तो आप एक बार बाइक (या दो) खरीदने का मन बना लेंगे। आपकी दूसरी बाइक- सड़क, पहाड़, आदि ।-- यही है कि आप नया खरीदना चाहते हैं और अपना पैसा लगा सकते हैं। कई बाइक की दुकानें इस्तेमाल की गई बाइक को अच्छी स्थिति में बेचती हैं, कुछ मामलों में क्योंकि पिछले मालिक एक बेहतर बाइक चाहते थे या उन्हें सवारी करने के लिए साइकिल चलाना पसंद नहीं था।

महिलाओं की बाइक क्यों? एक महिला साइकिल एक महिला के शरीर के लिए बनाई गई है। (उदाहरण के लिए, एक सामान्य महिला की टांगें लंबी होती हैं और एक पुरुष की तुलना में उसकी कुल ऊंचाई के सापेक्ष एक छोटी धड़ की लंबाई।) एक महिला की साइकिल इन और अन्य अंतरों के कारण उसे साइकिल चलाने में अधिक आरामदायक और कुशल बनाने की अनुमति देती है, जिससे शायद वह सुधार करती है ' आनंद लेंगे और इसे करते रहेंगे।

मेरी सलाह: अपनी स्थानीय बाइक की दुकान पर जाएँ, समझाएँ कि आप क्या देख रहे हैं, और कुछ बाइक को टेस्ट राइड के लिए बाहर ले जाएँ, जब तक कि आपको कोई अच्छा न लगे। पर्याप्त समय लो। यदि आपके पास वह नहीं है जो आप खोज रहे हैं, तो जब वे घर में बाइक का अधिक उपयोग करते हैं, या एक अलग बाइक की दुकान का प्रयास करें। अगर आपको कोई भी सेल्स प्रेशर मिलता है, तो तैयार होने से पहले आपको एक हाई-एंड बाइक या इक्विपमेंट की ओर ले जाना चाहिए।

सौभाग्य।

मैंने सोचा कि हाइब्रिड बाइक में आमतौर पर संकीर्ण सड़क बाइक टायर होते हैं? स्टीवंस एक्स 6 की तरह एक तेज़ ट्रेकिंग बाइक बेहतर होगी।

— माइकल

@ मिकेल 35 एमएम (1.75 ") के टायर्स जो कि खदान पर दिए गए हैं, वे थोड़े फैले हुए हैं, विशिष्ट हैं। पक्के और (सभ्य) बजरी ट्रैक के मिश्रण के लिए बुरा नहीं है।

— क्रिस एच।

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इस्तेमाल की गई बाइक के पुराने सिरे पर जिसे हम अब हाइब्रिड कहते हैं, बिना सस्पेंशन के माउंटेन बाइक के रूप में बेची जाती। अगर बुरी तरह से जंग लगी हुई नहीं है तो एक पुरानी स्टील माउंटेन बाइक लंबे समय तक चल सकती है, लेकिन बदली भागों पर कुछ ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है।

— क्रिस एच।

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@ मिचेल हाइब्रिड में टायर होते हैं जो सड़क और पहाड़ बाइक के बीच होते हैं।

— डेविड रिचेर्बी

मैं एक विकल्प के रूप में एक दूसरे हाथ बाइक पर विचार नहीं किया था, इसलिए यह निश्चित रूप से आसपास के लायक कुछ है। इस तरह से मुझे लगता है कि मैं तब बदलाव कर सकता हूं, जो लोग अपने उद्देश्यों के लिए इसे फिट बनाने के लिए यहां सिफारिश कर रहे हैं। शुभकामनाओं और सलाह के लिए धन्यवाद रयान।

— मेंटोरिग्मी

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लोड (टूरिंग) और बड़े (सॉफ्ट) टायर्स लेने के लिए बनाई गई स्टील की बाइक। मैं एक विशिष्ट बाइक की सिफारिश करना पसंद नहीं करता, लेकिन फ्लैट बार के साथ ट्रोल या मारकेश जैसा कुछ करता हूं । ट्रोल 26 "पहियों है तो एक एक्सएस छोटा है।

या एक पुरानी अच्छी इस्तेमाल की जाने वाली स्टील mtn बाइक के साथ बिना किसी झटके के जाएं। वे $ 300 के लिए जाते हैं क्योंकि वे यूएस में आने वाले शरणार्थियों के साथ बहुत लोकप्रिय हैं। मामले में आप अमेरिका में हैं।

— paparazzo
स्रोत

एक पुरानी स्टील माउंटेन बाइक के लिए 300 डॉलर? आपको कई स्थानों पर 100 के करीब भुगतान करना चाहिए।

— बैटमैन

@ बाटमन $ 100 राउंड के बराबर यहां कुछ नए ट्यूब और ब्रेक पैड के लिए पर्याप्त छोड़ देंगे। आप अगले शहर में उससे भी कम भुगतान करेंगे। लेकिन उन लोगों की सभ्य आबादी के बिना एक शहर में बहुत अधिक है जो सवारी करते हैं क्योंकि उन्हें जरूरत है।

— क्रिस एच।

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वजन कम करने से पहले मेरी मां एक ऐसी ही बिल्ड थीं। वह वह विशेषज्ञ है जिसे मैंने सवाल का जवाब देने के लिए दिया था ... उसकी राय में एक महिला इलेक्ट्रा टाउनी, 24 इंच के पहियों के साथ 7 गति "स्थिरता के लिए महान है और आकार 5" 2 'फ्रेम के लिए एकदम सही है। " एक का मालिक है, और अक्सर सवारी करता है।

— leaflifelayf
स्रोत

धन्यवाद और आपकी मम्मी को धन्यवाद! उत्तर देने के लिए अपने समय की सराहना करें

— मेंटोरिगामी

आपका स्वागत है। खरीदारी करने से पहले उसने बहुत शोध किया। खुशी है कि आप अपना उचित परिश्रम कर रहे हैं, यह एक बाइक पाने वाले बड़े लाभांश का भुगतान करेगा जो आपके लिए एक अच्छा फिट है। सौभाग्य।

— leaflifelayf