ज्यादातर सवार कहते हैं कि यह उनकी कमर, गर्दन या पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है जो एक सभ्य दूरी तय होने के बाद सबसे पहले दर्द करने लगता है। मेरे लिए यह मेरी कलाई है।
मेरे पास कलाई के दर्द (तनाव, टूटने आदि) का कोई इतिहास नहीं है, इसलिए यह उसके द्वारा नहीं समझाया जा सकता है और मैं अपने हैंडलबार में अपने हाथों की स्थिति को जितनी बार हो सके समायोजित करने का प्रयास करता हूं।
मेरे प्रश्न के 2 भाग हैं:
1. क्या मैं सवारी की स्थिति, दस्ताने, व्यायाम आदि के मामले में दर्द को कम करने के लिए कुछ भी कर सकता हूं जिससे व्यथा कम हो जाएगी?
2. यह दर्द क्यों हो सकता है?
* मैं अपनी सभी सवारी एक सड़क (विशेष अललेज़) बाइक पर पक्की सड़कों पर करता हूँ।
1
मेरे पास एक फ्लैट (फ्लैट बार) बाइक थी जहां गद्देदार पकड़ और दस्ताने की कोशिश की जा रही थी, और अधिक हाथ के पदों के लिए बार के छोरों को जोड़ने से मदद नहीं मिली, लेकिन एक छोटे से स्टेम को स्वैप किया। लेकिन आपकी सवारी की स्थिति के बारे में अधिक जानकारी के बिना, मुझे नहीं पता कि अगर आपकी वही समस्या है। यह मेरे लिए स्पष्ट नहीं था कि मूल सेट-अप के साथ मेरे हाथों पर बहुत अधिक भार था, लेकिन जाहिर है मैंने किया। यदि आपके पास एक समायोज्य स्टेम उधार ले सकता है या नहीं, तो देखें कि क्या विभिन्न स्थान मदद करते हैं।
—
अरब
जब आप कहते हैं कि आप मेरे हाथ के पदों को समायोजित करने का प्रयास करते हैं, तो आप किन पदों का उपयोग करते हैं? आप कब से इस बाइक, और सड़क बाइक का सामान्य रूप से उपयोग कर रहे हैं? आप सामान्य रूप से किस दूरी पर हैं, और लंबी सवारी क्या है? एलेज़ हैंडलबार सेटअप वह है जिसमें मैं बस के साथ सहज नहीं होगा: पर्याप्त ड्रॉप नहीं, ड्रॉप का सीधा खंड बहुत कम कोण है, और हुड बहुत कम हैं। लेकिन वास्तविक सलाह देने के लिए हमें अधिक जानकारी की आवश्यकता है!
—
andy256
मेरा अनुमान है कि आपको बाइक फिट करने की समस्या है। यह हो सकता है कि इसे ठीक करने के लिए सीट और बार की स्थिति को समायोजित करना पर्याप्त है, या आपकी बाइक आपके लिए बहुत बड़ी हो सकती है।
—
डैनियल आर हिक्स
@ डैनियल हां, मैं सहमत हूं।
—
andy256
संभवतः आपको अपने सवारी आसन का निरीक्षण करने के लिए एक जानकार दोस्त मिलना होगा।
—
डैनियल आर हिक्स