अगर मैं 10 किग्रा (100 किग्रा से, बाकी सब बराबर) खो दूंगा तो मैं कितना तेज हो जाऊंगा

Question

बाकी सभी समान (पावर आउटपुट, मौसम, पवन प्रतिरोध, आदि), सवारी करते समय 10kg (100 किग्रा से 90 किग्रा तक) खो जाने पर मैं कितना तेज होगा?

त्वरण और चढ़ाई बहुत भिन्न हो सकती है, लेकिन एक सपाट सड़क पर लगातार सवारी करते हुए पहले की तरह ही बिजली का उत्पादन करना, मेरी मंडराती गति कैसे बदलेगी?

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फ्लैट पर, बहुत कम। वजन केवल रोलिंग प्रतिरोध को थोड़ा प्रभावित करता है, और हवा के प्रतिरोध को केवल उस हद तक प्रभावित करता है जब आप गर्थ खो देते हैं। पहाड़ी चढ़ाई के साथ परिवर्तन महत्वपूर्ण हो सकता है, हालांकि, खासकर यदि आप वर्तमान में अपनी क्षमताओं की सीमा के पास हैं, तो दी गई पहाड़ी के लिए।

— डैनियल आर हिक्स

दरअसल, हवा के प्रतिरोध की बात होने पर वजन कम करना हानिकारक प्रभाव डालता है। आपके पास कम गति है, इसलिए हवा के अधिक प्रवाह से धीमा हो जाता है।

— स्टीफन टॉसेट

वजन कम करने का सबसे संभावित सकारात्मक प्रभाव यह है कि यह शरीर के वजन की मात्रा को कम कर देता है जो "धक्कों" के रूप में आप धक्कों पर जाते हैं। किसी भी थोड़े उबड़ खाबड़ रास्ते पर यह जीग्लिंग (और इसमें जितनी ऊर्जा खर्च होती है) एक महत्वपूर्ण ड्रैग है।

— डेनियल आर हिक्स

@StephenTouset अधिक द्रव्यमान के साथ, आप अधिक ऊर्जा त्वरण खर्च करते हैं, परिभ्रमण करते समय वायु प्रतिरोध के बिल्कुल समान मात्रा और अंत में यदि आप रुकने तक रुक जाते हैं तो पकड़ लेते हैं। अन्यथा अतिरिक्त गतिज ऊर्जा ब्रेकिंग पर खो जाएगी।

— ऑग्स

Answer 1

BikeCalculator के अनुसार , यह मानते हुए कि आप 10 किग्रा छोड़ देते हैं जबकि बाकी सब समान (पावर आउटपुट, आदि) बना रहता है, आप औसतन 50 किमी की सवारी पर 0.3 किमी / घंटा तेजी से यात्रा करेंगे। दूसरे शब्दों में, १०० किग्रा पर, १५० वॉट का एक औसत बिजली उत्पादन मानकर, ५० किमी की सवारी में आप औसतन २ ,.५४ किमी / घंटा करेंगे, यदि आपका वजन १०० किग्रा है; वही 150 वॉट के औसत आउटपुट पर एक ही राइड करने से, यदि आपका वज़न 90 किलो है तो आप औसत 27.84 किमी / घंटा करेंगे। यह गति में 1% से बहुत अधिक की वृद्धि है।

पिछले कुछ महीनों में 100 किग्रा से सिर्फ 90 किग्रा से कम होने के बावजूद, मैं कहूंगा कि बाइकलकुलर उस तरह के वजन को कम करने के व्यावहारिक प्रभाव को समझता है। चढ़ाई के बाद से, विशेष रूप से, मूल रूप से वजन अनुपात की शक्ति के बारे में सब कुछ है , मैंने निश्चित रूप से देखा है कि कैसे चढ़ाई आसान हो गई है और मैं विभिन्न पर्वतों पर कैसे तेजी से जा सकता हूं, और मैं एक और 9-10 किलो ड्रॉप करने का इरादा रखता हूं। उदाहरण के लिए, यदि आप इलाके के मिश्रण पर चढ़ते हैं, तो दोनों फ्लैट और चढ़ाई, आप औसत गति में 1% से अधिक प्राप्त करेंगे। ऊपर की समान औसत शक्ति को मानते हुए, यहां बताया गया है कि विभिन्न ढलान के पर्वतों के लिए 10 किलो वजन घटाने के साथ औसत गति कैसे बढ़ेगी।

बेस्ट ऑफ लक वजन को कम करने और इसे दूर रखने के लिए।

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+1 वजन कम करने और घुड़सवारी करते समय सभी चीजों को बराबर होना संभव नहीं है । मैं सोच रहा हूं कि जैसे-जैसे एक व्यक्ति की मांसपेशियों और फिटनेस में गिरावट आती है, वैसे-वैसे आपका कुल बिजली उत्पादन भी बढ़ता है। आपको फिर से @Zippy

— andy256

बेशक, लेकिन धारणा सादगी के लिए बनाई गई है, इसलिए कोई भी कम से कम यह देख सकता है कि कितना लाभ कमाया जा सकता है।

— ज़िप्पी द पिनहेड

माना। फर्क सिर्फ इतना है कि होने का होगा। एक रियर में 10kg का लैपटॉप और दूसरे पर बिना सवारी के। लेकिन शरीर के कुछ मजबूत (या भुखमरी के मामले में कमजोर) के बिना 10k खोना असंभव है।

— रोबोकारेन

नाइटपिक: डाउनहिल जाते समय आप ढीली गति भी करेंगे : जब आप डाउनहिल जाते हैं, तो यह आपका वजन होता है जो आपकी शक्ति प्रदान करता है, इसलिए आपके पास जितना कम वजन होगा, उतनी ही कम शक्ति आपको वायु प्रतिरोध से दूर करनी होगी। बेशक, चढ़ाई और चढ़ाव दोनों पर आपका औसत बढ़ जाएगा, लेकिन डाउनहिल का मजा थोड़ा कम हो सकता है ...

— cmaster - reinstate monica

Answer 2

यह कहते हुए कि आप अपना वजन कम कर रहे हैं, वास्तव में आप तक पहुँच रहे हैं। एक 100 किलोग्राम राइडर के रूप में, एक पूर्व वेटलिफ्टर, मैं फ्लैटों पर अपनी ताकत को पहचानता हूं। वजन कम करने से मुझे थोड़ा धीमा हो जाएगा। यह टेलविंड के साथ एक फायदा हो सकता है। लेकिन, बड़ी तस्वीर, ये हास्यास्पद मिनट लाभ हैं। जैसे ही मैंने 8% पिच को मारा, मैं मुश्किल में हूं क्योंकि मैंने 4-5w / किग्रा बनाए रखने की कोशिश की। मुझे 8 मिनट के लिए 400-500 w को बनाए रखने की आवश्यकता है। वास्तव में? 72 किग्रा आदमी 290-350w ऊपर की ओर ब्लास्ट कर रहा है। यह एक मानवीय प्रयास है। मैं मर जाता हूं, वे मुझे मृत के लिए छोड़ देते हैं, और उन्हें देखने के 2 मिनट बाद गायब हो जाते हैं, (यह जानते हुए कि यदि यह फ्लैट थे तो ऐसा नहीं होगा) आपको लगता है कि आपका दिन खत्म हो गया है।

तो, हाँ, कुछ भौतिकी हैं जो वजन बढ़ाने का मतलब है। किसे पड़ी है। पहाड़ियों पर हार बहुत बड़ी हैं। कभी एक कोशिश की कोशिश करो? एक कोने में घुस जाओ, अपनी सारी गति खो दो, फिर पेंसिल / कोड़ा तुम्हारे बगल में कोने से बाहर निकलता है और मैं भी धमाका करता हूँ। मैं 1000w पर हूं। बार बार। 60 बार एक दौड़? जो बिल्ली कर सकता है। वजन कम करना! अगर यह बड़े आदमी का खेल होता, तो इसमें बड़े लोग होते। वहाँ नहीं हैं मुझे साइकिल चलाने में बड़े लोगों के बारे में मत बताओ। मैं 6'3 और 220lbs का हूं। जब मैं किसी ऐसे व्यक्ति के बगल में खड़ा हूं जो 175 साल का है, तो वे शतावरी के डंठल की तरह दिखते हैं। बाँस की तरह। बड़ा नहीं। 6'4 और 180 पर, यह बहुत दुबला है। राइडर्स छोटे होने का एक फायदा है।

सापेक्ष शक्ति। यदि आप 22lbs या 10kg खो देते हैं, तो आप शायद ही फ्लैट्स के अंतर पर ध्यान देंगे। तुम शायद सिर्फ वसा खो दिया है। मांसपेशियों के बारे में वे जो कहते हैं वह उन लोगों के लिए है जो गहरी खुदाई कर रहे हैं। बड़ी आंत वाले लोग तेजी से रास्ता निकालते हैं। 22lbs उठाओ। और इसके बिना एक खड़ी ग्रेड पर जाने की कल्पना करो! आप बेहतर सांस लेंगे, काठी और नृत्य की तुलना में कूदेंगे जो आपके लिए उपयोग किया जाता है। मैंने एक दोस्त से कहा, अगर मैंने इस सर्दी की सवारी करना बंद कर दिया, और वसंत में फिर से उभरा, तो एक मील की दूरी तय नहीं की, लेकिन वजन 22lbs कम (10kg) था मैं एक महीने या उससे कम के भीतर पिछले सीजन की तुलना में तेज होगा। तुलना करके, कितने लोग अपने एफ़टीपी को 5% से अधिक बढ़ाते हैं। 300-315। काफी अच्छा। 300-330? बिल्कुल नहीं। और अगर इसे हासिल किया गया, तो वर्ष दो में, 330-360? फिर 390? यह विश्वास मत करो।

अपना वजन कम करके, और अपने वजन का 10%, और कुछ कठिन प्रशिक्षण के साथ ताकत जोड़कर, आप उस तरीके का प्रदर्शन करेंगे जो आप प्रशिक्षण में कर सकते हैं। वजन कम करना, विशेष रूप से वसा, सफलता की कुंजी है। याद रखें, यह एक बेंच प्रेस प्रतियोगिता नहीं है। यह एक ठुड्डी प्रतियोगिता है। बड़ी मांसपेशी बड़ा पेट आदमी भारी वजन उठाता है और एक भारी मात्रा में वजन होता है। पतला पैर और बोनी पसलियों के साथ पतला आदमी और पतली कलाई के साथ छोटी खोपड़ी कोई चुनौती नहीं है। लेकिन रुकिए: वह केवल 120 पाउंड वजन का है। तो वह ठुड्डी को चीर सकता है। इसकी तुलना करें: पतला आदमी अपनी आंत में वसा जोड़ता है, लेकिन बाकी सभी समान या कम ठोड़ी अप है? इस बीच आंत के साथ मांसपेशियों को भी बड़े डम्बल लिफ्टों और अब उसकी बाहों भी बड़ा है। एक ही आंत। क्या अब वह जीत गया?

मुद्दा यह है कि आप बिल्कुल नहीं जानते कि यह कितना तेज है, लेकिन यह एक पूर्ण तथ्य है-आप दुबले हो जाते हैं और आप तेजी से आगे बढ़ते हैं।

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साइट पर आपका स्वागत है! मैं आपके जवाब से थोड़ा भ्रमित हूं क्योंकि वास्तव में कोई भी यह दावा नहीं कर रहा है कि वजन कम करने से आप धीमी हो जाएंगे। यह पाठ का एक बहुत बड़ा ब्लॉक है जिसे पढ़ना मुश्किल है। यदि आप इसे पैराग्राफ में तोड़ते हैं तो यह वास्तव में मदद करेगा - अपनी पोस्ट के नीचे संपादित करें लिंक पर क्लिक करें और एक नया पैराग्राफ शुरू करने के लिए बस एक खाली लाइन छोड़ दें। धन्यवाद!

— डेविड रिचेर्बी

आप यह कहना चाह रहे हैं कि यह कच्ची शक्ति नहीं है बल्कि वजन अनुपात के लिए शक्ति है।

— गौरव दिवस