क्या मैं बिना किसी मौजूदा अभ्यास के काम शुरू करने से दिन में 9 मील की दूरी पर बाइक चला सकता हूं?


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मैं एक बाइक पाने की सोच रहा हूँ और एक पहाड़ की बाइक पर काम करके घर से 9 मील की दूरी पर और उचित रूप से फ्लैट, मैं सबसे योग्य आदमी नहीं हूँ इसलिए मैं सोच रहा हूँ कि क्या मैं संघर्ष करूँगा ??


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9 मील की दूरी पर एक अनुभवी / फिट सवार के लिए बहुत कुछ नहीं है, लेकिन एक noob के लिए एक चुनौती साबित हो सकता है। आप कहते हैं कि यह सपाट है, लेकिन सतह - सड़क मार्ग का उल्लेख नहीं है? आप कहते हैं कि आप एक बाइक लेने की सोच रहे हैं ... कोई भी मौका जिसे आप उधार ले सकते हैं और सवारी खरीदने की कोशिश कर सकते हैं, इससे पहले कि आप एक खरीदने के लिए प्रतिबद्ध हों? बस यह देखने के लिए कि आप कितने सहज हैं?
पेटे

फ्लैट रोडवे को मान लें, 9 मील के लिए मैं 45 मिनट +/- 15 मिनट का अनुमान लगाऊंगा, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने तेज हैं। इसलिए यदि आप अपने आप को उस पैमाने के धीमे छोर पर रखते हैं, तो क्या आपको लगता है कि आप एक घंटे के लिए सवारी करने के लिए पर्याप्त हैं? जाहिर है कि ये बॉलपार्क संख्याएँ हैं, लेकिन 9 मील की दूरी पर आप 10 मिनट बात नहीं कर रहे हैं और आप 2 या 3 घंटे बात नहीं कर रहे हैं (वैसे भी आशा नहीं है!)। लेकिन देखिए, अगर यह आपको डराने की कोशिश करता है और उन तरीकों के बारे में सोचता है जिनसे आप इसे अपने लिए आसान बना सकते हैं। साइकिल चलाना अपने आप को फिट रखने का एक अच्छा तरीका है, गुड लक।
पेटे

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जब मैंने पहली बार आवागमन शुरू किया तो यह १२ मील की यात्रा का १ रास्ता था। पहली बार जब मैंने कोशिश की कि मेरी पत्नी आए और मुझे अपने घर ले जाने के लिए ले जाए, तो मैं बहुत व्यथित था, लेकिन उसके बाद मैं यात्रा को दोनों तरह से करने में सक्षम था, सप्ताह में दो बार, लगभग काम करना एक बिंदु पर दैनिक। लेकिन शुरू करने से पहले मैं अपने दोपहर के भोजन के समय 5 मील की सवारी कर रहा था, सप्ताह में दो बार। 9 मील की दूरी पर एक दिन निश्चित रूप से उल्लेखनीय है, यदि आप आधी सभ्य स्थिति में हैं और सड़क उचित है और बाइक सड़क के रूप में अर्ध-ठीक है। (फुल-सस्पेंशन माउंटेन बाइक और नॉबी टायर के साथ प्रयास न करें।)
डैनियल आर हिक्स

निर्भर करता है कि आपकी आकृति कितनी खराब है, लेकिन जब मैं एक बच्चा था जो दैनिक बाइक की सवारी करता था, तो दिन 1 से ठीक हो गया। एक पर्वतारोही मदद कर सकता है क्योंकि यह सवारी को हल्का बनाता है, हालांकि आपको खुद ही बाइक की आदत पड़ सकती है, मेरी पहली पर्वतारोही सवारी ने मुझे अस्वस्थ कर दिया।
मैथिज्स सीजर

जवाबों:


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मैं इस टिप्पणी से सहमत हूं कि 9 मील आकार में नहीं किसी के लिए एक छोटी सवारी नहीं है, लेकिन आप वास्तव में तेजी से इसके लिए आकार में मिलेंगे, इसलिए आपको इसके लिए जाना चाहिए। बस कुछ हफ़्ते के लिए मज़ेदार जगहों पर रहने के लिए तैयार हो जाइए।

आप कुछ चीजें करके अपनी स्थिति को बेहतर बना सकते हैं:

  1. इसके बजाय एक सड़क बाइक खरीदें, यह मानकर कि आप फुटपाथ पर रहेंगे। बहुत कम से कम, 30–40 मिमी रेंज में अपने पहाड़ के टायरों को कुछ छोटा करके बदलें। माउंटेन टायर आपको धीमा कर देंगे और आपको कड़ी मेहनत करेंगे। तो एक भारी स्टील बाइक होगी।
  2. अपनी बाइक के लिए एक रैक प्राप्त करें और अपने सामान को ढोने के लिए panniers खरीदें। 9 मील तक बैकपैक पहनने से पुराना व्रत समाप्त हो जाएगा। आप जो भी करते हैं, उनमें से एक हिप कंधे बैग नहीं मिलता है। कायरोप्रैक्टिक आपदा। सबसे अच्छा है कि रैक के लिए इन-फ्रेम अटैचमेंट पॉइंट के साथ एक बाइक प्राप्त करें - कई रोड बाइक में ये नहीं होते हैं, इसलिए खरीदने से पहले जांच कर लें।
  3. बाइक प्राप्त करें और काम के लिए उपयोग करने से पहले फिट होने के लिए सप्ताहांत की सवारी करें।

शुभकामनाएं, मस्ती करो, और सुरक्षित रहो!


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बैक पैक के बारे में YMMV। मैंने 30 किमी के आवागमन पर एक वर्ष का उपयोग किया (ओपी क्या योजना बना रहा है)। एक का उपयोग करने से अतिरिक्त अनचाहे वजन से बचा जाता है जो लोडेड पन्नियर्स से आता है। यह कई गड्ढों को पीछे के पहिये को हटाने के लिए जोर से नहीं मारता है।
andy256

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टायरों की अदला-बदली पर +1। हाई-प्रेशर स्लिक्स के पक्ष में स्वैप करने से गति में रात-दिन का अंतर होता है।
whatsisname

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शुद्ध सड़क के बजाय, मैं एक लेट टूरिंग बाइक की तरह कुछ के बीच की सिफारिश करूंगा क्योंकि वे बड़े टायर लेंगे और रैक और फ़ेंडर के लिए माउंट होंगे लेकिन अभी भी एक शुद्ध सड़क बाइक की अधिकांश अक्षमताएं हैं।
पापाराज़ो

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पैडल फैलाओ? इसका क्या मतलब है? यदि आप कह रहे हैं कि मुझे लगता है कि आप क्या हैं, यह पूरी तरह से फर्जी लगता है। जो मुझे एक और सुझाव के लिए लाता है, जो क्लिपलेस पैडल है। वे सिर्फ रेसिंग के लिए नहीं हैं - एक बार महारत हासिल करने के बाद वे जीवन को आसान और सुरक्षित बना देंगे। मैं मुश्किल से उनके बिना, या कम से कम पैर की अंगुली क्लिपिंग की कल्पना कर सकता हूं। बैकपैक पर अंतिम दो सेंट: यह बहुत, बहुत असुविधाजनक है, सवारी को और अधिक ज़ोरदार बनाता है, और आपकी पीठ के लिए बुरा है। मैं ईमानदारी से इस समुदाय के प्रतिरोधों से परेशान हूं। वे एक वास्तविक समस्या का स्पष्ट समाधान हैं।
तैमूर

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@ थ्रीथ हां मुझे पता है कि सवाल 9 मील की शुरुआत के बारे में है। वह ऐसा करने जा रहा है कि सीट पर और उसकी पीठ पर अतिरिक्त वजन एक बिट पेडल कार्रवाई के साथ मदद करने के लिए नहीं जा रहा है। यहां तक ​​कि सीट के बाहर भी यह उतना ही काम है और अगर मैं कुछ अधिक बल उत्पन्न करने के लिए सलाखों पर नीचे खींचता हूं, तो मेरी पीठ पर उस भार को ले जाने से ज्यादा काम नहीं है। मेरी पीठ पर यह पूर्णकालिक अतिरिक्त काम है।
पापाराज़ो

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मैंने 2 वर्षों में काम करने के लिए 15 किमी (या 9.3 मील) की साइकिल चलाई है। आपको इसकी बहुत तेज़ी से आदत हो जाएगी। मैं दोहरा सकता हूं कि @ tim.farkas क्या कह रहा है कि बैकपैक पहनने से पुराना व्रत हो जाएगा। मैंने अपना बैकपैक लगाने के लिए अपनी बाइक की रैक पर एक बड़ा प्लास्टीक बॉक्स लगाया है। यह आपकी पीठ पर बिना कुछ किए साइकिल चलाने में बहुत राहत देता है।

शुरुआत में अपना समय लें और जिस गति से आप सहज महसूस करते हैं उस समय पर साइकिल चलाएं। यह कोई दौड़ नहीं है। मैं अब अच्छी तरह से प्रशिक्षित हूं और औसतन मुझे लगभग 45 मिनट एक तरह से चाहिए। उससे ज्यादा समय की योजना बनाएं।

यदि दूरी अभी भी बहुत अधिक है, तो शुरुआत में इसे आसान बनाने के लिए चालें हो सकती हैं। जहाँ मैं रहता हूँ मैं अपनी बाइक को सुबह ट्रेन में अपने साथ ले जा सकता था, और शाम को वापस साइकिल पर जा सकता था। मेरा एक दोस्त इलेक्ट्रिक बाइक से उसी तरह साइकिल चला रहा है। उन्होंने इसे खरीदा क्योंकि वह काम के लिए मुफ्त में पसीना बहाना चाहते थे।

एक और सलाह जो ऑफ-टॉपिक है: जितनी देर आप साइकिल चलाते हैं, किसी दिन आपको अपने रास्ते पर एक फ्लैट टायर मिलेगा। इसलिए मैं हमेशा उपकरण और एक अतिरिक्त ट्यूब ले जाता हूं।


उपकरण और एक अतिरिक्त ट्यूब का उल्लेख करने के लिए +1। यह कष्टप्रद स्थितियों और लंबे समय तक चलने के लिए नेतृत्व कर सकता है, अगर आपकी अच्छी तरह से सुसज्जित नहीं है।
रोबिन

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बाइक चलाना थ्रोटल करने के लिए एक आसान गतिविधि है। धीमी शुरुआत करें और यदि आवश्यक हो तो रास्ते में ब्रेक लें। थकावट या गले में खराश महसूस होने पर दिन भी निकालें। सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेट करें।


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एक इलेक्ट्रिक बाइक पर विचार करें। मेरी स्थिति भी ऐसी ही थी, 15 किमी सिर्फ 9 मील की दूरी पर है और जब तक मैं "बड़ा मोटा नारा" नहीं हूं, मैं सुपर-फिट भी नहीं हूं। मैं इसे 45 मिनट में एक मध्यम गुणवत्ता की टूरिंग बाइक पर कर सकता था लेकिन मुझे पसीने से लथपथ काम करना पड़ा। (मैं इसका उल्लेख करने की हिम्मत करता हूं) सिगरेट-पोज़ को किलोमीटर 10 के आसपास ले जाता हूं, और धीरे से साइकिल चलाता हूं, मुझे 55 मिनट लगे लेकिन मैंने अपने सहकर्मियों को नाराज नहीं किया। मैंने एक ई-बाइक खरीदी और इसे 40 मिनट में किया।

मेरी ई-बाइक में लगभग 100% वृद्धि थी (प्रत्येक जूल के लिए मैंने इसे एक जूल जोड़ा) तो मुझे उचित मात्रा में व्यायाम मिला। गर्मियों में मैं एक चार्ज पर आउट-एंड-मैनेज करता था, सर्दियों में बैटरी कम कुशल होती है इसलिए मैं अपने साथ चार्जर ले गया। यह 6+ साल पहले था, बैटरी शायद अब बेहतर है।

मेरा सौभाग्य था कि मेरा मार्ग लकड़ी- और खेत के रास्ते था, और मैंने इसका भरपूर आनंद लिया।


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मैं घर से एक साल के लिए काम करने के लिए 5 मील की दूरी पर बना रहा हूं और यह अपने आप से कुछ सलाह हैं।

  • जब आप समय, शायद सप्ताहांत के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, तो मान्यता की पहली सवारी बनाने की कोशिश करें। इस राइड में आपको सड़क पर धक्कों, छेदों, कार के क्रॉस और पारगमन संकेतों पर ध्यान देना होगा और अगर कुछ होने की स्थिति में आपकी बाइक को ठीक करने के लिए जगह है।

  • जब तक आपको आदत न हो, पहली बार 15 से 30 मिनट की सवारी करें।

  • अपने मार्ग को परिभाषित करें और यदि आपके पास कई विकल्प हैं, तो उन्हें वर्गीकृत करें (मेरे पास एक है जब मैं देर से और दूसरे एक सुंदर परिदृश्य के साथ)।

  • सवारी करने के लिए अपने काम के कपड़े का उपयोग न करें, इसके बजाय पसीने के लिए एक शर्ट का उपयोग करें और गंदे हो जाएं, और एक बैग में आप काम के कपड़े डालते हैं, पहली बार जब आप सूअर की तरह पसीना बहाने वाले होते हैं।

  • यदि आप कार्यस्थल में स्नान नहीं कर सकते हैं तो हमेशा अपने साथ दुर्गन्ध या इत्र लेकर आएं।

  • अपने साथ इस तरह से एक बारिश कीचड़ लाएं बारिश का झटका, लेकिन इसका उपयोग न करें गैर-पारगम्य सूटक्योंकि इसमें आप डबल पसीना बहाने वाले हैं !!।

  • यदि आप रात या देर से दोपहर में सवारी करने जा रहे हैं, तो अपनी बाइक को रोशनी से लैस करें।

  • आप पैंट के लिए इसका उपयोग करें, आप काम पर तेल के गंदे नहीं करना चाहते हैं। चिंतनशील बैंड

  • (वैकल्पिक) एक स्कार्फ और चश्मे का उपयोग करें, कभी-कभी हवा आपके गले और आंखों को बीमार बनाती है।

  • हमेशा सुनिश्चित करें कि आपने अपनी बाइक के लिए मजबूती से बैग को संलग्न किया है क्योंकि जब आप सवारी कर रहे हैं तो यह गिर सकता है और आप इसे खो सकते हैं (यदि आप नोटिस नहीं करते हैं)। यदि आप अपने आप को 9 मील की दूरी पर अपने बैग पर ले जाते हैं जो कि आपको अधिक पसीना आने वाला है।

  • बिना न्यूनतम नकदी (घटना के लिए) बाइक न लें।


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जब यह मिर्ची हो तो उंगलियों / कानों के लिए दस्ताने / टैब्जिन। हो सकता है कि 60F के आस-पास नीचे स्थित टेंप्स, जो आम तौर पर एक जॉग के लिए अच्छा लगता है, वास्तव में तब काट सकता है जब आपकी गति अच्छी हो और उनके ऊपर से बहुत सारी हवा गुजर रही हो और आपके शरीर की तुलना में तेजी से फैलने वाली गर्मी उन्हें गर्म कर सके। मैं काम करने के लिए 20 मिनट बाइक चलाता था, और मिर्च के दिनों में मैं गर्म महसूस करता था, उसी समय मेरे कान / उंगलियां इतनी ठंडी थीं कि वे जल रहे थे
एरोनल्स

मैं एक वाश क्लॉथ भी ले आया, इसे बाथरूम में भीग गया और अपने चेहरे, और पसीने वाले हिस्सों को एक कागज तौलिया के साथ सूखने और दुर्गन्ध को लागू करने से पहले मिटा दिया।
एरोनल्स

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सबसे पहले मैं आपको बधाई देना चाहता हूं, आपने पहले से ही शायद सबसे कठिन हिस्सा किया है, काम करने के लिए साइकिल का फैसला किया है। यह कठिन होने जा रहा है, लेकिन मुझे यकीन है कि आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं, और इसके लायक हैं।

मैं कुछ चिंताओं से गुजरने वाला हूं जो दूसरों ने नहीं उठाई हैं।

  1. आप चाहते हैं कि आपको सबसे तेज बाइक मिल सके। आपको रोड बाइक या साइक्लोक्रॉस बाइक चाहिए। अपनी फिटनेस की मदद करने के लिए अतिरिक्त प्रतिरोध के बारे में न सोचें। यदि आप सड़क पर एक प्रशंसनीय राशि की सवारी कर रहे हैं, तो आप सुरक्षित रहने के लिए अतिरिक्त गति चाहते हैं (कारों में धीमे और उछाल वाले पूर्ण निलंबन बाइक के लिए थोड़ा धैर्य है)।
  2. क्या किसी ने आपको अपने साथ एक आंतरिक ट्यूब बदलना सिखाया है। आपको पंचर मिलेंगे, और कुछ भी आपको बर्बाद नहीं करेगा जैसे कि काम और घर के बीच आधे रास्ते में पंचर होने के कारण आप ठीक नहीं कर सकते।
  3. बाहर जाने से पहले मैप करें और अपना रास्ता जानें। यदि आप लंदन में हैं, तो TFL के पास कुछ बेहतरीन नक्शे हैं जो बाइक मित्रता पर प्रत्येक सड़क को रेट करते हैं। हाथ से पहले अपने मार्ग के प्रत्येक पैर को चक्र करने की कोशिश करें, आप पा सकते हैं कि कुछ सड़कें सवारी करना असंभव हैं (कम से कम आपके स्तर पर)।
  4. हाय विज़ कुछ ले लो। वे COOL दिखते हैं। सुरक्षा पहले!

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फास्ट अच्छा है, लेकिन कार्यक्षमता बेहतर है। उसे एक ऐसी बाइक चाहिए जो फेंडर और रैक को माउंट करने की अनुमति दे। यहां तक ​​कि सूखे के दिनों में भी कहीं-कहीं पानी के छींटे पड़ते हैं।
BPugh

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"9 मील, यथोचित सपाट" यह ईश्वरीय के लिए पर्याप्त नहीं है कि घर से काम करने के तरीके (और वापस) के लिए बातचीत करना कितना मुश्किल हो सकता है। यातायात और सुरक्षा सामान्य रूप से, एक और चिंता का विषय है, खासकर अगर बाइक चलाना आपके खून में नहीं है। सड़क की गुणवत्ता भी मायने रखती है - चिकनी टरमैक, उदाहरण के लिए, धूल या बजरी की तुलना में बहुत आसान है।

काम करने के लिए बाइक चलाने के साथ एक परेशानी यह है कि आप कई विकल्प बनाने के लिए स्वतंत्र नहीं हैं (जैसा कि रविवार दोपहर की यात्रा के विपरीत)। यदि आप परिवहन के साधन के रूप में बाइक चलाने पर निर्भर नहीं हैं, तो आप प्रत्येक सुबह तय कर सकते हैं कि उसे जाना है या नहीं। आप शाम को एक ही विकल्प बनाने के लिए स्वतंत्र नहीं हैं (जब तक आप रात में बाइक को कार्यस्थल पर नहीं छोड़ सकते)। आप मौसम का चुनाव न करें। आप समय का चुनाव नहीं करते हैं। आप जहां जाते हैं वहां आप नहीं चुनते।

हालांकि, काम करने के लिए बाइकिंग दिन को शुरू करने और अपने सिर को थोड़ा शुद्ध करने का एक शानदार तरीका है। यह निश्चित रूप से कोशिश और दृढ़ता के लायक है। जब आप बाइक (बहुत सारी नींद) पर न हों तो जितना हो सके उतना आराम करें। हर दिन जाएं यदि ठीक महसूस कर रहे हैं, तो हर दूसरे दिन जाएं यदि बहुत थका हुआ है। यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं तो बाइक लें। सुरक्षित रखें, और शुभकामनाएँ।


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क्या यह ९ मील और पीछे ९ मील है? या यह वहाँ 4.5 मील और 4.5 मील पीछे है? 4.5 मील की दूरी मुश्किल नहीं होगी। लेकिन 9 मील, अन्य पदों की तरह, शुरुआत में ज्यादा लग सकता है। लेकिन अगर आप इसे हर दिन लगातार करते हैं तो आपको वास्तव में बहुत अच्छा आकार मिलेगा।

बैकपैक विषय के बारे में , मैं अन्य पदों से असहमत हूं। यदि आपके पास घुमावदार पीठ के साथ एक अच्छा बैकपैक है, तो यह एक समस्या नहीं होगी। मुझे यह बैकपैक मिल गया है और इसे अपने 12 किमी (= 7.5 मील) की सवारी पर 2 साल के लिए काम करने के लिए उपयोग किया है और यह एक परम खुशी है। "वायु आराम" प्रणाली आपको एक सामान्य बैकपैक की तुलना में बहुत कम पसीना देती है (यह अभी भी थोड़ा पसीना है, लेकिन यह गर्म दिनों पर भी स्वीकार्य है), और घुमावदार पीठ इसे पूरी तरह से बैठती है, इसलिए आप मुश्किल से इसे नोटिस करते हैं। पन्नीर आपकी बाइक के व्यवहार के तरीके को बदल देगा: संतुलन और गतिशीलता अलग होगी। और अगर आप मेरी तरह एमटीबी की सवारी का आनंद लेते हैं, तो आप इसे पसंद नहीं करेंगे। लेकिन ये चीजें निश्चित रूप से व्यक्तिगत स्वाद हैं।

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