मैं एक बाइक पाने की सोच रहा हूँ और एक पहाड़ की बाइक पर काम करके घर से 9 मील की दूरी पर और उचित रूप से फ्लैट, मैं सबसे योग्य आदमी नहीं हूँ इसलिए मैं सोच रहा हूँ कि क्या मैं संघर्ष करूँगा ??
मैं एक बाइक पाने की सोच रहा हूँ और एक पहाड़ की बाइक पर काम करके घर से 9 मील की दूरी पर और उचित रूप से फ्लैट, मैं सबसे योग्य आदमी नहीं हूँ इसलिए मैं सोच रहा हूँ कि क्या मैं संघर्ष करूँगा ??
जवाबों:
मैं इस टिप्पणी से सहमत हूं कि 9 मील आकार में नहीं किसी के लिए एक छोटी सवारी नहीं है, लेकिन आप वास्तव में तेजी से इसके लिए आकार में मिलेंगे, इसलिए आपको इसके लिए जाना चाहिए। बस कुछ हफ़्ते के लिए मज़ेदार जगहों पर रहने के लिए तैयार हो जाइए।
आप कुछ चीजें करके अपनी स्थिति को बेहतर बना सकते हैं:
शुभकामनाएं, मस्ती करो, और सुरक्षित रहो!
मैंने 2 वर्षों में काम करने के लिए 15 किमी (या 9.3 मील) की साइकिल चलाई है। आपको इसकी बहुत तेज़ी से आदत हो जाएगी। मैं दोहरा सकता हूं कि @ tim.farkas क्या कह रहा है कि बैकपैक पहनने से पुराना व्रत हो जाएगा। मैंने अपना बैकपैक लगाने के लिए अपनी बाइक की रैक पर एक बड़ा प्लास्टीक बॉक्स लगाया है। यह आपकी पीठ पर बिना कुछ किए साइकिल चलाने में बहुत राहत देता है।
शुरुआत में अपना समय लें और जिस गति से आप सहज महसूस करते हैं उस समय पर साइकिल चलाएं। यह कोई दौड़ नहीं है। मैं अब अच्छी तरह से प्रशिक्षित हूं और औसतन मुझे लगभग 45 मिनट एक तरह से चाहिए। उससे ज्यादा समय की योजना बनाएं।
यदि दूरी अभी भी बहुत अधिक है, तो शुरुआत में इसे आसान बनाने के लिए चालें हो सकती हैं। जहाँ मैं रहता हूँ मैं अपनी बाइक को सुबह ट्रेन में अपने साथ ले जा सकता था, और शाम को वापस साइकिल पर जा सकता था। मेरा एक दोस्त इलेक्ट्रिक बाइक से उसी तरह साइकिल चला रहा है। उन्होंने इसे खरीदा क्योंकि वह काम के लिए मुफ्त में पसीना बहाना चाहते थे।
एक और सलाह जो ऑफ-टॉपिक है: जितनी देर आप साइकिल चलाते हैं, किसी दिन आपको अपने रास्ते पर एक फ्लैट टायर मिलेगा। इसलिए मैं हमेशा उपकरण और एक अतिरिक्त ट्यूब ले जाता हूं।
एक इलेक्ट्रिक बाइक पर विचार करें। मेरी स्थिति भी ऐसी ही थी, 15 किमी सिर्फ 9 मील की दूरी पर है और जब तक मैं "बड़ा मोटा नारा" नहीं हूं, मैं सुपर-फिट भी नहीं हूं। मैं इसे 45 मिनट में एक मध्यम गुणवत्ता की टूरिंग बाइक पर कर सकता था लेकिन मुझे पसीने से लथपथ काम करना पड़ा। (मैं इसका उल्लेख करने की हिम्मत करता हूं) सिगरेट-पोज़ को किलोमीटर 10 के आसपास ले जाता हूं, और धीरे से साइकिल चलाता हूं, मुझे 55 मिनट लगे लेकिन मैंने अपने सहकर्मियों को नाराज नहीं किया। मैंने एक ई-बाइक खरीदी और इसे 40 मिनट में किया।
मेरी ई-बाइक में लगभग 100% वृद्धि थी (प्रत्येक जूल के लिए मैंने इसे एक जूल जोड़ा) तो मुझे उचित मात्रा में व्यायाम मिला। गर्मियों में मैं एक चार्ज पर आउट-एंड-मैनेज करता था, सर्दियों में बैटरी कम कुशल होती है इसलिए मैं अपने साथ चार्जर ले गया। यह 6+ साल पहले था, बैटरी शायद अब बेहतर है।
मेरा सौभाग्य था कि मेरा मार्ग लकड़ी- और खेत के रास्ते था, और मैंने इसका भरपूर आनंद लिया।
मैं घर से एक साल के लिए काम करने के लिए 5 मील की दूरी पर बना रहा हूं और यह अपने आप से कुछ सलाह हैं।
जब आप समय, शायद सप्ताहांत के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, तो मान्यता की पहली सवारी बनाने की कोशिश करें। इस राइड में आपको सड़क पर धक्कों, छेदों, कार के क्रॉस और पारगमन संकेतों पर ध्यान देना होगा और अगर कुछ होने की स्थिति में आपकी बाइक को ठीक करने के लिए जगह है।
जब तक आपको आदत न हो, पहली बार 15 से 30 मिनट की सवारी करें।
अपने मार्ग को परिभाषित करें और यदि आपके पास कई विकल्प हैं, तो उन्हें वर्गीकृत करें (मेरे पास एक है जब मैं देर से और दूसरे एक सुंदर परिदृश्य के साथ)।
सवारी करने के लिए अपने काम के कपड़े का उपयोग न करें, इसके बजाय पसीने के लिए एक शर्ट का उपयोग करें और गंदे हो जाएं, और एक बैग में आप काम के कपड़े डालते हैं, पहली बार जब आप सूअर की तरह पसीना बहाने वाले होते हैं।
यदि आप कार्यस्थल में स्नान नहीं कर सकते हैं तो हमेशा अपने साथ दुर्गन्ध या इत्र लेकर आएं।
अपने साथ इस तरह से एक बारिश कीचड़ लाएं , लेकिन इसका उपयोग न करें क्योंकि इसमें आप डबल पसीना बहाने वाले हैं !!।
यदि आप रात या देर से दोपहर में सवारी करने जा रहे हैं, तो अपनी बाइक को रोशनी से लैस करें।
आप पैंट के लिए इसका उपयोग करें, आप काम पर तेल के गंदे नहीं करना चाहते हैं।
(वैकल्पिक) एक स्कार्फ और चश्मे का उपयोग करें, कभी-कभी हवा आपके गले और आंखों को बीमार बनाती है।
हमेशा सुनिश्चित करें कि आपने अपनी बाइक के लिए मजबूती से बैग को संलग्न किया है क्योंकि जब आप सवारी कर रहे हैं तो यह गिर सकता है और आप इसे खो सकते हैं (यदि आप नोटिस नहीं करते हैं)। यदि आप अपने आप को 9 मील की दूरी पर अपने बैग पर ले जाते हैं जो कि आपको अधिक पसीना आने वाला है।
बिना न्यूनतम नकदी (घटना के लिए) बाइक न लें।
सबसे पहले मैं आपको बधाई देना चाहता हूं, आपने पहले से ही शायद सबसे कठिन हिस्सा किया है, काम करने के लिए साइकिल का फैसला किया है। यह कठिन होने जा रहा है, लेकिन मुझे यकीन है कि आप इसे प्रबंधित कर सकते हैं, और इसके लायक हैं।
मैं कुछ चिंताओं से गुजरने वाला हूं जो दूसरों ने नहीं उठाई हैं।
"9 मील, यथोचित सपाट" यह ईश्वरीय के लिए पर्याप्त नहीं है कि घर से काम करने के तरीके (और वापस) के लिए बातचीत करना कितना मुश्किल हो सकता है। यातायात और सुरक्षा सामान्य रूप से, एक और चिंता का विषय है, खासकर अगर बाइक चलाना आपके खून में नहीं है। सड़क की गुणवत्ता भी मायने रखती है - चिकनी टरमैक, उदाहरण के लिए, धूल या बजरी की तुलना में बहुत आसान है।
काम करने के लिए बाइक चलाने के साथ एक परेशानी यह है कि आप कई विकल्प बनाने के लिए स्वतंत्र नहीं हैं (जैसा कि रविवार दोपहर की यात्रा के विपरीत)। यदि आप परिवहन के साधन के रूप में बाइक चलाने पर निर्भर नहीं हैं, तो आप प्रत्येक सुबह तय कर सकते हैं कि उसे जाना है या नहीं। आप शाम को एक ही विकल्प बनाने के लिए स्वतंत्र नहीं हैं (जब तक आप रात में बाइक को कार्यस्थल पर नहीं छोड़ सकते)। आप मौसम का चुनाव न करें। आप समय का चुनाव नहीं करते हैं। आप जहां जाते हैं वहां आप नहीं चुनते।
हालांकि, काम करने के लिए बाइकिंग दिन को शुरू करने और अपने सिर को थोड़ा शुद्ध करने का एक शानदार तरीका है। यह निश्चित रूप से कोशिश और दृढ़ता के लायक है। जब आप बाइक (बहुत सारी नींद) पर न हों तो जितना हो सके उतना आराम करें। हर दिन जाएं यदि ठीक महसूस कर रहे हैं, तो हर दूसरे दिन जाएं यदि बहुत थका हुआ है। यदि आप इसे आज़माना चाहते हैं तो बाइक लें। सुरक्षित रखें, और शुभकामनाएँ।
क्या यह ९ मील और पीछे ९ मील है? या यह वहाँ 4.5 मील और 4.5 मील पीछे है? 4.5 मील की दूरी मुश्किल नहीं होगी। लेकिन 9 मील, अन्य पदों की तरह, शुरुआत में ज्यादा लग सकता है। लेकिन अगर आप इसे हर दिन लगातार करते हैं तो आपको वास्तव में बहुत अच्छा आकार मिलेगा।
बैकपैक विषय के बारे में , मैं अन्य पदों से असहमत हूं। यदि आपके पास घुमावदार पीठ के साथ एक अच्छा बैकपैक है, तो यह एक समस्या नहीं होगी। मुझे यह बैकपैक मिल गया है और इसे अपने 12 किमी (= 7.5 मील) की सवारी पर 2 साल के लिए काम करने के लिए उपयोग किया है और यह एक परम खुशी है। "वायु आराम" प्रणाली आपको एक सामान्य बैकपैक की तुलना में बहुत कम पसीना देती है (यह अभी भी थोड़ा पसीना है, लेकिन यह गर्म दिनों पर भी स्वीकार्य है), और घुमावदार पीठ इसे पूरी तरह से बैठती है, इसलिए आप मुश्किल से इसे नोटिस करते हैं। पन्नीर आपकी बाइक के व्यवहार के तरीके को बदल देगा: संतुलन और गतिशीलता अलग होगी। और अगर आप मेरी तरह एमटीबी की सवारी का आनंद लेते हैं, तो आप इसे पसंद नहीं करेंगे। लेकिन ये चीजें निश्चित रूप से व्यक्तिगत स्वाद हैं।