40 ° F (3 ° C) में काम करने के लिए 3 मील की दूरी पर बाइक चलाने का तरीका


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मैं बाइक से काम करता हूं। यह लगभग 3 मील है। मैं मिनेसोटा में रहता हूं। यह ठंडी हो रही है। जब यह 40 की तरह होता है और नीचे मैं बंडल करता हूं, लेकिन मुझे पसीना आता है और फिर मैं गर्म होता हूं तो मैं एक परत खो देता हूं और फिर फ्रीज करता हूं। क्या मुझे विंडब्रेकर की तरह पहनना चाहिए या कवच के नीचे? मुझे काम करने को मिलता है और मेरा शरीर यह नहीं बता पाता है कि उसके जमने या पसीने आने की संभावना है।


हाय विलियम। आपके प्रश्न के कुछ उत्तर हैं, लेकिन मेरे लिए यह स्पष्ट नहीं है। आप 3 मील (5 किमी) की सवारी कर रहे हैं, तापमान 40 ° F (~ 4.5 ° C) और उससे कम है। यह नहीं बताया गया है कि आप कितनी तेजी से सवारी कर रहे हैं (यह एक बड़ा अंतर है), और क्या आप बारिश या बर्फ में सवारी करने की उम्मीद करते हैं। जाहिरा तौर पर मिनेसोटा की जलवायु झीलों के कितने करीब है, इस हिसाब से बदलती है, इसलिए यह जानने में मदद मिलेगी कि आप कहां हैं।
andy256

मैं हर तरह से 10 मील की दूरी पर काम करने के लिए प्रतिबद्ध था (जब मैंने "शॉर्ट कट" कुछ सुबह लिया)। यह दक्षिणी MN (रोचेस्टर के पास) में है। 45-50 के नीचे मैं आमतौर पर टी-शर्ट और शॉर्ट्स पहनता था। नीचे कि मैं पसीने की एक जोड़ी और एक स्वेटशर्ट पर फिसल जाऊंगा - जब मैं गर्म हो गया और ठंडा होने की आवश्यकता थी, तो आसानी से हटा दिया गया (और मेरे पैनियर में छाया हुआ)। 30 या उससे नीचे के टेम्पों के लिए मेरे पास पवन पैंट और जैकेट था। शून्य के बारे में बताएंगे। (मैंने नौकरी बदलने के बाद कोई और काम नहीं किया और यह कम सुविधाजनक हो गया।)
डैनियल आर हिक्स

यहां के भूभाग पर थोड़ी हमारी मदद करेंगे। मेरे लिए मैं जीन्स, फलालैन शर्ट, और हल्के दस्ताने कर रहा हूं। जब मैं निकलता हूं तब भी मैं चिल करता हूं, लेकिन मैं बहुत चढ़ाई करता हूं इसलिए मैं अब भी अंत तक पसीना बहाता हूं। मुझे शांत होने के लिए कुछ अच्छे डाउनहिल मिलते हैं लेकिन फिर से ऊपर चढ़ना शुरू कर देते हैं। घर पर हालांकि यह सब डाउनहिल पर मौत को फ्रीज नहीं करने के लिए आवश्यक है। 5 मील की दूरी पर पूरे सवारी की तुलना में कपड़े (बिना शर्ट के परे) को रोकना और समायोजित करने में अधिक समय लगेगा।
बीपीयूघ

जैसा कि दूसरों ने कहा है, दस्ताने महत्वपूर्ण हैं जब आप लगभग 40F से नीचे आते हैं। सादा सवारी दस्ताने के साथ बाहर शुरू करें, फिर सवारी दस्ताने के नीचे पॉलीप्रोपाइलीन "ग्लव लाइनर्स" जब टेम्प्स 40 तक पहुंचते हैं, तो हल्के स्की दस्ताने जैसे कुछ तब होता है जब अस्थायी 15F या उससे नीचे हो। (और मेरे पास प्रत्येक जैकेट की जेब में पॉलीप्रो ग्लोव लाइनर्स की एक जोड़ी है जो मेरे पास है। वे वजन के लिए सस्ते, हल्के, अविश्वसनीय रूप से गर्म हैं और बाइक से कई स्थितियों में बहुत आसान हैं।)
डैनियल आर हिक्स।

जवाबों:


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यह आप पर बहुत कुछ निर्भर करता है। मैं इलिनोइस में रहता हूं और बाइक की सवारी के लिए 40 की टी-शर्ट और शॉर्ट्स में बाहर जाऊंगा।

लेकिन अगर आप 40F और 3 मील के आसपास कुछ अतिरिक्त गर्मी चाहते हैं, तो मैं कहूंगा कि शायद कुछ पतले दस्ताने हैं (मेरे पास अंडरगार्म कोल्डगियर रनिंग दस्ताने का एक सेट है जो 30 के दशक में लंबी सवारी के लिए उपयोगी है) और एक हूडि - आप हो सकते हैं पहले 2-3 मिनट के लिए ठंडा लेकिन फिर आप ठीक महसूस करेंगे। यदि आप पाते हैं कि एक हूडि आपको पूरी सवारी के लिए ठंडा छोड़ देता है, तो शायद कुछ हवादार छेदों के साथ एक विंड ब्रेकर जोड़ें।

सामान्य तौर पर, जब आप बाइक पर हो रहे हों तो आपको गर्माहट महसूस करने के लिए पर्याप्त कपड़े नहीं पहनने चाहिए। आप कुछ अतिरिक्त गर्मी उत्पन्न करेंगे, इसलिए अधिकांश मामलों में, कपड़ों की सही मात्रा आपको पहले कुछ मिनटों के लिए थोड़ा ठंडा महसूस कराएगी।

स्की जैकेट 40 डिग्री के मौसम में सवारी करने के लिए बहुत अधिक बंडल है (यह देखते हुए कि शायद बाहर खड़े होने के लिए भी ओवरकिल है)।


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बिट के बारे में "पोशाक नहीं है ताकि आप बाइक पर आने पर गर्म हों" महत्वपूर्ण है। यह तेजी से गर्म करने के लिए सड़क है।
D.Salo

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मुझे लगता है कि 30s-40sF जैसे गर्म ठंडे तापमान पर, मेरे हाथों और कानों को गर्म रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है; सवारी के कुछ ही मिनटों के बाद मेरे शरीर का बाकी हिस्सा खुद की देखभाल करता है। (मैं मान रहा हूं कि आपकी सामान्य वेशभूषा हाथों और सिर / गर्दन के अलावा उजागर त्वचा को नहीं छोड़ती है। यदि यह ठीक है, तो पहले ठीक करें।)

हवा को रोकने वाले दस्ताने की एक अच्छी जोड़ी है; दस्ताने के साथ प्रयोग करें यदि दस्ताने पर्याप्त नहीं हैं। एक भागने वाले इयरबैंड मेरे कान और माथे को गर्म रखते हैं और मेरे हेलमेट के रास्ते में नहीं आते हैं, लेकिन अगर यह पर्याप्त नहीं है या आपकी नाक शिकायत करती है, तो एक हूडि, मोजा टोपी, या बालाक्लाव का प्रयास करें।

आप पा सकते हैं कि स्ट्रिपिंग गर्मी से हवा को दूर रखना आपके शरीर के बाकी हिस्सों के लिए पर्याप्त है, इस मामले में एक मानक रेन जैकेट या नायलॉन विंडस्टॉपर काम करेगा। यदि ऐसा नहीं होता है, तो हुडी की कोशिश करें या बारिश जैकेट के नीचे एक ऊन बनियान या जैकेट पर रखें। (ऊन अस्तर के साथ एक जल-रोधी जैकेट अनिवार्य रूप से यह है; लैंड्स एंड अन्य के बीच इस तरह की जाती है।)

अन्य मामूली विचार: कलाई पर स्लीव्स वाली स्लीव्स (जैसे स्ट्रेरी निट कफ या बटन वाले कफ) आपके फोरआर्म को ऊपर उठाते हुए हवा को रोकते हैं। चालक दल या लंबे समय तक मोजे आपकी टखनों और बछड़ों के लिए एक ही करते हैं, या असफल होकर, एक साइकिल चालन कफ-बैंड।


हाथों को गर्म रखना आवश्यक है, यह आपको असहज बना देगा और आपकी प्रतिक्रियाओं को प्रभावित करेगा। इस उत्तर के बाकी भी अच्छे हैं। मुझे आमतौर पर इस तापमान पर कान के कवरेज की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन मैं लंबी पैंट (जींस), टी-शर्ट के साथ फलालैन ओवर, और दस्ताने (पतले चमड़े के ड्राइविंग दस्ताने) करता हूं। मैं हालांकि बहुत गर्म हो जाता हूं, लेकिन 3 मील में 300-400 फीट की चढ़ाई करूंगा। यदि बारिश होती है, तो मैं अभी भीगता हूं। मैं केवल 30 मिनट और पहाड़ी चढ़ाई के लिए बाहर हूं।
BPugh

मेरे कान हैं जो थोड़ा बाहर निकलते हैं। ;) कम 40sF के बारे में ठंडे कान मेरे लिए विचलित होने लगते हैं। YMMV!
D.Salo

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मैंने पाया है कि "नरम खोल" वस्त्र वास्तव में उस तापमान सीमा में अच्छी तरह से काम करते हैं जब तक कि बारिश नहीं हो रही है। नरम खोल कपड़े सभी ट्रेडों के जैक हैं। वे आपके विशिष्ट नायलॉन खोल की तुलना में बहुत अधिक सांस लेते हैं, वे एक माइक्रोफ़ेलीस की तुलना में अधिक विंडप्रूफ होते हैं और एक अच्छे डीडब्ल्यूआर के साथ वे हल्की बारिश और बर्फ को दोहराते हैं।

इस प्रकार का मेरा पसंदीदा कपड़ा Schoeller Dryskin है, लेकिन यह एक प्रकार का मसालेदार है। पोलार्टेक पॉवर्सशेल भी काफी अच्छी तरह से काम करता है।

IMHO, आप उस चीज़ से बचना चाहते हैं जो जलरोधी / सांस लेने का दावा करती है। यहां तक ​​कि इस तरह के कपड़ों के सबसे अच्छे संस्करण मध्यम व्यायाम के लिए पर्याप्त सांस नहीं लेते हैं। WB फैब्रिक्स (यानी गोरेटेक्स) का उपयोग होता है, लेकिन वे बहुत अधिक मात्रा में होते हैं।


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मेरा आवागमन हमेशा उस दूरी के बारे में रहा है, और जब तापमान हिमांक बिंदु के आसपास पहुंच जाता है, तो मैं बस एक स्की जैकेट पहनता हूं जिसमें बगल के नीचे वेंटिलेशन शाफ्ट होते हैं। इन्हें खोलने से मुझे पसीने से बहुत मदद मिलती है, और आप इन्हें आसानी से समायोजित कर सकते हैं। इसके अलावा पतले (जैसे चल रहे) दस्ताने मदद कर सकते हैं: वे ठंडी हवा को तोड़ते हैं, लेकिन आपको स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं।

और अंत में, गर्म मौसम की तरह: बहुत ज्यादा जल्दी मत करो।


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5 डिग्री सेल्सियस है मिर्च और मुख्य दुश्मन हवा है।

वे शरीर के क्षेत्र हैं, जो अत्यधिक गर्मी उत्पन्न करते हैं:

  • धड़
  • सिर
  • जांघ

वे क्षेत्र हैं, जो ज्यादातर हवा से प्रभावित हैं:

  • घुटने
  • हथेलियों
  • शरीर का अगला भाग: स्तन, गर्दन, चेहरा

मैं पहनूंगा:

  • कोई बैकपैक नहीं
  • घुटने के पैड, पतले दस्ताने
  • लंबी आस्तीन के साथ ऊन शर्ट
  • हेलमेट

ठंड के मौसम में (ठंड से नीचे) मैं जोड़ूंगा:

  • हवा तोड़ने वाला
  • सर्दी के दस्ताने
  • स्की मुखौटा
  • लम्बी पतलून

-20C से नीचे मैं जोड़ूंगा:

  • स्की जैकेट; पी

अंग्रेजी में, लाश आमतौर पर एक मृत शरीर को संदर्भित करता है। चड्डी = पैर?
बैटमैन

आप एक "हेलमेट लाइनर" प्राप्त कर सकते थे, जो एक हल्का ऊन या पॉलीप्रो कैप था जो हेलमेट के अंदर फिट होता है और पट्टियों के साथ जुड़ा होता है। 15F या उससे नीचे के लिए अच्छा है। हालांकि देर से नहीं देखा, फिर भी।
डेनियल आर हिक्स

वे अभी भी मौजूद हैं - खोपड़ी की टोपी की तलाश करें, या आप बर्न द्वारा बनाए गए कुछ हेलमेट की तरह बना सकते हैं।
बैटमैन

कुछ इस तरह ? गले को भी संरक्षित करने की आवश्यकता है।
वोरैक

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मैंने कॉस्टको से कुछ ऊन मिश्रण बेस लेयर टॉप्स और बॉटम्स और एक जोड़ी नियोप्रिन ग्लव्स खरीदे हैं, जो मुझे 40 डिग्री तक बहुत आरामदायक रखते हैं। जैसे ही तापमान कम होता है, मैं परतों को जोड़कर प्रयोग कर रहा हूं। 34 डिग्री पर, मैंने बेस लेयर बॉटम्स के दो जोड़े पहने, एक शीर्ष पर, प्लस आरईआई से एक बहुत पतली विंडब्रेकर, जो बहुत अच्छी तरह से काम करता था।

मैं हर तरह से लगभग 10 मील की दूरी तय करता हूं।

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