मैं एक बहुत पुराना स्कूल साइकिल चालक हूं और मैं हमेशा अपने साथ एक केला लेकर जाता हूं जब मैं एक घंटे से अधिक समय तक सवारी करता हूं। अतीत में मैंने उन्हें आदर्श पाया है - वे आसानी से मेरी जर्सी की जेब में फिट हो जाते हैं, रैपिंग बायोडिग्रेडेबल है (यदि मैं सवारी करते समय गलती से इसे छोड़ देता हूं), मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने के लिए पोटेशियम का उच्च स्रोत।
क्या मुझे अपने तरीके बदलने चाहिए और अधिक आधुनिक किराया के लिए झुकी हुई पीली गोली खाई?
मुझे बताया गया है कि एक केले को पचने में दो घंटे तक लग सकते हैं लेकिन मुझे विश्वास नहीं हुआ कि यह सच है। ऐसा क्यों है कि प्रो टेनिस खिलाड़ी हमेशा केले खा रहे हैं?
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ग्रेग बी
मैं कहता हूं, जो भी "आधुनिक ज्ञान" हो सकता है, अगर वह आपके लिए काम करता है, तो उसके साथ रहें।
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Cascabel
इसके बारे में कुछ भी पुराना स्कूल नहीं है, मैं अभी भी बहुत सारे रोडीज़ को केले के साथ उनकी पीठ की जेब में देखता हूं।
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21
यदि आप उन्हें पसंद करते हैं, तो एक बेक किया हुआ शकरकंद (रतालू) लंबी सवारी के लिए भी अच्छा है। उनके पास कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स है, इसलिए वे अपेक्षाकृत लंबे समय तक कार्ब्स प्रदान करेंगे लेकिन इतना लंबा नहीं कि आप पहले से ही घर पर हों।
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द साने
एक की कोशिश करो, दूसरे की कोशिश करो, परिणामों की तुलना करें। मुझे कॉम्पैक्टनेस, शेल्फ लाइफ और ऐतिहासिक प्रभाव के कारण जैल पसंद है। लेकिन कोई भी नहीं, लेकिन आप अपने शरीर के लिए सही जवाब दे सकते हैं।
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स्टीफन टॉसेट