मुझे अपना वजन कम करना है। मैं रोज 3 किलोमीटर पैदल चलकर अपने कार्यालय जाता हूं। यदि मैं एक साइकिल खरीदता हूं और इसे आवागमन के लिए उपयोग करता हूं (कुल 3 किमी दैनिक), तो क्या यह चलने से बेहतर होगा?
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मैं कहूंगा कि साइकिल चलाना अधिक ऊर्जा को जला देगा, क्योंकि आप आम तौर पर बहुत अधिक चयापचय दर चला सकते हैं। हालांकि, इस धारणा पर भविष्यवाणी की गई है कि काम पर पहुंचने पर आपको "तरोताजा" करने के लिए कुछ सुविधाएं होंगी, इसलिए आप पूरी गति से साइकिल चला सकते हैं। यदि आप कुछ "शॉर्ट कट" विकसित करते हैं, तो स्थिति में और सुधार होगा, जिससे आप साइकिल चलाते समय उतना ही समय व्यतीत कर सकेंगे।
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डैनियल आर हिक्स
सबसे अच्छा यह होगा कि आप इसे मिलाएं और इस वसा कोशिकाओं को अनुमान लगाते रहें ...... कुछ दिन चलें, दूसरों की सवारी करें, और कुछ दिन, दोनों करें .. बस सुनिश्चित करें कि आप प्रयास के स्तर को बनाए रखें ...
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Mattnz
मुझे लगता है कि आप 12 मिनट साइकिल चलाने के लगभग 40 मिनट की तुलना कर रहे हैं - निरपेक्ष रूप से, चलने से अधिक कैलोरी जल जाएगी। यदि आप एक ही समय के लिए साइकिल चलाते हैं, तो यह चलने की तुलना में थोड़ा अधिक जलने की संभावना है। इसके अलावा, यदि आप व्यायाम का विस्तार करना चाहते हैं: अपने स्वयं के अनुभव में, मुझे लंबे समय तक चलने या चलने की तुलना में साइकिल चलाना बहुत आसान लगता है (ज्यादातर जोड़ों पर कम प्रभाव के कारण)।
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डैनियल बी
बाइक को अपने आवागमन से पहले उपयोग करने की संभावना को कभी न भूलें, क्योंकि एक बार जब आप कम से कम फिट हो जाते हैं, तो आप वास्तव में बहुत दूर और / या वास्तव में तेज़ हो सकते हैं, बाइक को व्यायाम के लिए एक अतिरिक्त, "मुफ्त" टूल के अलावा एक उपयोगितावादी साधन होने के अलावा परिवहन)।
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हेल्टनबिकर
यह सब परिवहन दक्षता के बारे में है ।
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स्टेफजी